Μια «φυσιολογική» πλήρης εγκυμοσύνη είναι 40 εβδομάδες και μπορεί να κυμαίνεται από 37 έως 42 εβδομάδες. Χωρίζεται σε τρία τρίμηνα. Κάθε τρίμηνο διαρκεί από 12 έως 14 εβδομάδες ή περίπου 3 μήνες.
Όπως μπορεί να αντιμετωπίζετε τώρα, κάθε τρίμηνο έρχεται με τις δικές του συγκεκριμένες ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές.
Η επίγνωση των τρόπων με τους οποίους το αναπτυσσόμενο μωρό σας επηρεάζει το σώμα σας θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτές τις αλλαγές καθώς συμβαίνουν. Είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζετε τους συγκεκριμένους παράγοντες κινδύνου (και τις σχετικές ιατρικές εξετάσεις) για κάθε τρίμηνο.
Πολλές φορές το άγχος της εγκυμοσύνης προέρχεται από το άγνωστο. Όσο περισσότερα ξέρεις, τόσο καλύτερα θα νιώθεις! Ας μάθουμε περισσότερα για τις φάσεις της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να περιμένετε.
Πρώτο τρίμηνο
Η μέτρηση των ημερομηνιών εγκυμοσύνης ξεκινά με την πρώτη ημέρα του τελευταίου κανονικού κύκλου της εμμήνου ρύσεως και η σύλληψη πραγματοποιείται την εβδομάδα 2.
Το πρώτο τρίμηνο διαρκεί από την πρώτη έως τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεστε έγκυος κατά το πρώτο τρίμηνο, το σώμα σας υφίσταται τεράστιες αλλαγές καθώς φιλοξενεί το αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν σημαντικά. Η μήτρα σας αρχίζει να υποστηρίζει την ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου, το σώμα σας προσθέτει στην παροχή αίματος για να μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο αναπτυσσόμενο μωρό και ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται.
Αυτές οι αλλαγές συνοδεύουν πολλά πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως:
- κούραση
- Πρωϊνη αδιαθεσία
- πονοκεφάλους
- δυσκοιλιότητα
Το πρώτο τρίμηνο είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας.
Το μωρό θα αναπτύξει όλα του τα όργανά μέχρι το τέλος του τρίτου μήνα, επομένως αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης επαρκούς ποσότητας φυλλικού οξέος, προκειμένου να αποτρέψετε ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.
Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτές οι συνήθειες και οποιαδήποτε χρήση ναρκωτικών (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων), έχουν συνδεθεί με σοβαρές επιπλοκές της εγκυμοσύνης και ανωμαλίες κατά τη γέννηση.
Το πρώτο τεστ που θα κάνετε κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου θα είναι πιθανότατα ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι που θα επαληθεύει ότι είστε έγκυος.
Το πρώτο ραντεβού με τον γιατρό σας θα πρέπει να πραγματοποιηθεί 6 έως 8 εβδομάδες μετά την τελευταία σας έμμηνο ρύση. Η εγκυμοσύνη σας θα επιβεβαιωθεί με μια άλλη εξέταση ούρων ή μια εξέταση αίματος.
Θα χρησιμοποιηθεί μηχάνημα Doppler ή θα γίνει υπερηχογράφημα για να διασφαλιστεί ότι το μωρό έχει καρδιακό παλμό και να ελεγχθεί η υγεία του. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει μια ομάδα αιματολογικής εξέτασης για να ελέγξει την ανοσία σας, τα διατροφικά σας επίπεδα και τους δείκτες για την υγεία του μωρού.
Κατά το πρώτο τρίμηνο, ο κίνδυνος αποβολής μπορεί να είναι σημαντικός. Εάν παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες και αποφεύγετε τις επιβλαβείς ουσίες, προσφέρετε ήδη στο μωρό σας τεράστια υπηρεσία και μειώνετε τον κίνδυνο αποβολής.
Μερικοί γιατροί υποστηρίζουν τη διακοπή της καφεΐνης, αν και το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων λέει ότι η μέτρια κατανάλωση (λιγότερο από 200 mg/ημέρα) είναι εντάξει. Το κρέας και τα οστρακοειδή πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.
Αυτές οι διατροφικές αλλαγές πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση των πιθανοτήτων αποβολής ακόμη περισσότερο και σας βοηθούν να παραμείνετε υγιείς. Μιλήστε με έναν γιατρό για συγκεκριμένες αλλαγές διατροφής που μπορεί να χρειαστείτε.
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας είναι να εμπλακείτε σε ειλικρινή και άμεση επικοινωνία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές που κάνετε και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.
Το πρώτο τρίμηνο είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε μαθήματα εγκυμοσύνης, τοκετού, θηλασμού και γονικής μέριμνας και να εγγραφείτε σε όσους βρίσκονται στην κοινότητά σας ή στο διαδίκτυο.
Δεύτερο τρίμηνο
Το δεύτερο τρίμηνο (εβδομάδες 13 έως 27) είναι συνήθως η πιο άνετη χρονική περίοδος για την πλειοψηφία των εγκύων.
Τα περισσότερα από τα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης θα εξαφανιστούν σταδιακά. Πιθανότατα θα αισθανθείτε αύξηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα μπορείτε να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.
Η κοιλιά σας θα αρχίσει να φαίνεται έγκυος, καθώς η μήτρα θα μεγαλώσει γρήγορα σε μέγεθος. Είναι μια καλή στιγμή να επενδύσετε σε ρούχα εγκυμοσύνης, να αποφύγετε τα περιοριστικά ρούχα και αν το νιώθετε ανήσυχο, μεταδώστε τα νέα της εγκυμοσύνης σας στους φίλους και την οικογένειά σας.
Ενώ οι ενοχλήσεις της πρώιμης εγκυμοσύνης θα πρέπει να υποχωρήσουν, υπάρχουν μερικά νέα συμπτώματα που πρέπει να συνηθίσετε.
Τα κοινά παράπονα περιλαμβάνουν κράμπες στα πόδια και καούρα. Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να αυξάνει την όρεξη και η αύξηση βάρους θα επιταχυνθεί.
Εργαστείτε για να κερδίσετε το βάρος που συνιστά ο γιατρός σας. Περπατήστε, επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μιλήστε με το γιατρό σας για την αύξηση βάρους σε κάθε επίσκεψη.
Οι κιρσοί, οι οσφυαλγίες και η ρινική συμφόρηση μπορεί να γίνουν εμφανείς.
Το δεύτερο τρίμηνο είναι όταν οι περισσότερες έγκυες μπορούν να αισθανθούν το μωρό τους να κινείται για πρώτη φορά, συνήθως στις 20 εβδομάδες. Το μωρό μπορεί ακόμη και να ακούσει και να αναγνωρίσει τη φωνή σας κατά το δεύτερο τρίμηνο.
Ορισμένες εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου μπορεί να πραγματοποιηθούν στο δεύτερο τρίμηνο. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό, το οικογενειακό σας ιστορικό ή γενετικά ζητήματα που θα μπορούσαν να θέσουν εσάς ή το μωρό σας σε κίνδυνο.
Μπορεί να πραγματοποιηθεί υπερηχογράφημα ανατομίας μεταξύ 18ης και 22ης εβδομάδας. Σε αυτήν τη σάρωση, μέρη του σώματος του μωρού θα μετρηθούν και θα αξιολογηθούν για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν.
Αυτά τα μέρη του σώματος περιλαμβάνουν:
- καρδιά
- πνεύμονες
- νεφρό
- εγκέφαλος
Κατά τη σάρωση ανατομίας, μπορεί να είστε σε θέση να μάθετε το φύλο του μωρού σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν θέλετε να μάθετε ή αν δεν θα θέλατε.
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, οι γιατροί τείνουν να κάνουν εξετάσεις για διαβήτη κύησης. Ο διαβήτης κύησης μπορεί να ανιχνευθεί μεταξύ της 26ης και 28ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.
Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή έχετε παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη, μπορεί να εξεταστείτε νωρίτερα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, θα λάβετε οδηγίες να πίνετε μια ουσία με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη. Αφού το πιείτε, θα περιμένετε μια ώρα πριν κάνετε αιμοληψία. Αυτό το τεστ θα διασφαλίσει ότι το σώμα σας αντιδρά σωστά στη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τρίτο τρίμηνο
Το τρίτο τρίμηνο διαρκεί από την 28η εβδομάδα μέχρι τη γέννηση του μωρού σας. Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, θα αρχίσετε να επισκέπτεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πιο συχνά.
Ο γιατρός σας θα:
- ελέγξτε τα ούρα σας για πρωτεΐνη
- ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση
- ακούστε τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου
- μετρήστε το ύψος του βυθού σας (το κατά προσέγγιση μήκος της μήτρας σας)
- ελέγξτε τα χέρια και τα πόδια σας για τυχόν πρήξιμο
Ο γιατρός σας θα καθορίσει επίσης τη θέση του μωρού σας και θα ελέγξει τον τράχηλό σας για να παρακολουθήσει πώς το σώμα σας προετοιμάζεται για τον τοκετό.
Κάπου μεταξύ 36 και 37 εβδομάδων, θα υποβληθείτε σε έλεγχο για βακτήρια που ονομάζονται στρεπτόκοκκος της ομάδας Β. Ένα απλό στυλεό θα ληφθεί από την περιοχή του κόλπου σας πριν αποσταλεί για εργαστηριακή αξιολόγηση.
Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Β, που ονομάζεται επίσης GBS, μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για τα νεογνά εάν μεταδοθεί σε αυτά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εάν είστε θετικός στο GBS, θα λάβετε αντιβιοτικά κατά τον τοκετό για να αποτρέψετε το μωρό να το πάρει.
Οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί ισχύουν κατά το τρίτο τρίμηνο. Συνιστάται να παραμένετε σε σχετικά κοντινή απόσταση με το γιατρό ή τη μαία σας σε περίπτωση που ξεκινήσετε νωρίς τον τοκετό.
Τα κρουαζιερόπλοια συνήθως δεν επιτρέπουν σε άτομα που είναι έγκυες άνω των 28 εβδομάδων να επιβιβαστούν. Οι αεροπορικές εταιρείες, αν και τους επιτρέπουν να πετούν, συμβουλεύουν να το κάνετε μόνο με άδεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Το τρίτο τρίμηνο είναι μια καλή στιγμή για να ενημερωθείτε σχετικά με τον τοκετό και τον τοκετό.
Αφιερώστε χρόνο για να εγγραφείτε σε ένα μάθημα τοκετού. Τα μαθήματα τοκετού έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάσουν εσάς και τον σύντροφό σας για τον τοκετό και τον τοκετό. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε για τα διαφορετικά στάδια του τοκετού, τις επιλογές τοκετού και σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις ή να εκφράσετε τυχόν ανησυχίες σας σε έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή τοκετού.
Ημερομηνία λήξης
Μια πλήρης εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 37 έως 42 εβδομάδες.
Η ημερομηνία λήξης είναι πραγματικά μια εκτιμώμενη ημερομηνία παράδοσης (EDD). Χρονολογείται από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας, παρόλο που στην πραγματικότητα συλλαμβάνετε δύο εβδομάδες περίπου μετά από αυτήν την ημερομηνία.
Το σύστημα γνωριμιών λειτουργεί καλά για όσους έχουν αρκετά τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους. Ωστόσο, για όσους έχουν ακανόνιστες περιόδους, το σύστημα γνωριμιών μπορεί να μην λειτουργεί.
Εάν η ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεώς σας είναι αβέβαιη, μπορεί να χρειαστούν άλλες μέθοδοι για τον προσδιορισμό του EDD.
Η επόμενη πιο ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό της ημερομηνίας γέννησης είναι το υπερηχογράφημα στο πρώτο τρίμηνο, επειδή η πρώιμη ανάπτυξη του εμβρύου είναι αρκετά τακτική σε όλες τις εγκυμοσύνες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που δεν μοιάζει με καμία άλλη στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εξασφαλίσετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
Τα μωρά που γεννιούνται από άτομα που λαμβάνουν τακτική προγεννητική φροντίδα έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα.
Λαμβάνοντας τις προγεννητικές βιταμίνες σας, παρακολουθώντας κάθε ραντεβού με γιατρό και υποβάλλοντας όλες τις συνιστώμενες εξετάσεις, κάνετε ό,τι μπορείτε για να δώσετε στο μωρό σας ένα υγιές ξεκίνημα στη ζωή.
Discussion about this post