Η σύντομη απάντηση είναι όχι, η κόπωση δεν αποτελεί άμεσο σύμπτωμα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται επίσης υπέρταση, αναπτύσσεται συνήθως χωρίς να προκαλεί συμπτώματα – αποκαλείται “σιωπηλός δολοφόνος”. Οι περισσότεροι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν αισθάνονται καμία αλλαγή στην ενέργεια ή τη δύναμη μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές. Η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά η κόπωση συνήθως προκύπτει από τις επιπτώσεις της ανεξέλεγκτης πίεσης στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά ή τον εγκέφαλο ή από τις παρενέργειες των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης.
Γιατί η κόπωση δεν αποτελεί άμεσο σύμπτωμα της υψηλής αρτηριακής πίεσης;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν μειώνει άμεσα τα επίπεδα ενέργειάς σας. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος που πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών. Όταν η πίεση είναι υψηλότερη από την κανονική, το αίμα συνεχίζει να κυκλοφορεί και να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς. Η κόπωση δεν εμφανίζεται άμεσα, επειδή η παροχή οξυγόνου συνήθως διατηρείται, ακόμη και όταν η πίεση αυξάνεται.
Η κόπωση αναπτύσσεται όταν τα όργανα ή οι ιστοί δεν μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν εμποδίζει αμέσως τη ροή του αίματος, αλλά η μακροχρόνια ανεξέλεγκτη πίεση βλάπτει τις αρτηρίες, παχαίνει τα τοιχώματα των αγγείων και αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα για να αντλήσει αίμα. Αυτές οι αλλαγές μειώνουν σταδιακά την ικανότητα λειτουργίας των οργάνων. Η κόπωση εμφανίζεται ως δευτερογενές αποτέλεσμα αυτής της βλάβης και όχι ως πρωταρχικό σύμπτωμα.
Πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει έμμεσα κόπωση
Αυξημένος φόρτος εργασίας στην καρδιά
Όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει υψηλή, η καρδιά πρέπει να αντλεί με μεγαλύτερη δύναμη. Η αριστερή κοιλία παχαίνει και σκληραίνει – μια κατάσταση που ονομάζεται υπερτροφία της αριστερής κοιλίας. Η κατάσταση αυτή μειώνει την αποτελεσματικότητα της άντλησης του αίματος, ιδίως κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η μειωμένη καρδιακή παροχή (η ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά ανά λεπτό) μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά την προσπάθεια, ακόμη και με μικρή προσπάθεια.
Μειωμένη ροή αίματος στα όργανα
Οι στενωμένες αρτηρίες από τη χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση μειώνουν την παροχή αίματος στα νεφρά, τον εγκέφαλο και τους μυς. Η μειωμένη παροχή οξυγόνου μειώνει την αντοχή και προκαλεί κόπωση κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Η κόπωση αναπτύσσεται σταδιακά καθώς επιδεινώνεται η βλάβη των αγγείων.
Παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής
Αρκετά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης μπορεί να προκαλέσουν κόπωση. Τα φάρμακα βήτα-αναστολέων μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό και περιορίζουν την καρδιακή παροχή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια. Τα διουρητικά φάρμακα μειώνουν τον όγκο των υγρών και μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα νατρίου ή καλίου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αδυναμία. Ορισμένα φάρμακα αποκλεισμού διαύλων ασβεστίου προκαλούν επίσης ζάλη ή κόπωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κόπωση είναι αποτέλεσμα του φαρμάκου και όχι της ίδιας της αρτηριακής πίεσης.
Πότε θα πρέπει να υποψιάζεστε άλλη αιτία κόπωσης;
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι αλλά η αρτηριακή σας πίεση είναι ελεγχόμενη και σταθερή, η αιτία της κόπωσης μπορεί να βρίσκεται αλλού. Συνήθεις αιτίες κόπωσης είναι η αναιμία, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, ο διαβήτης, η άπνοια ύπνου, η κατάθλιψη και οι χρόνιες λοιμώξεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κόπωση απαιτεί ξεχωριστή αξιολόγηση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συνυπάρχει με αυτές τις καταστάσεις, αλλά δεν εξηγεί άμεσα την κούραση.
Τι πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε κόπωση με υψηλή αρτηριακή πίεση
- Καταγράψτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και ενημερώστε τα αποτελέσματα αυτά όταν επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για την επίμονη κόπωση, ιδίως εάν η κόπωση επιδεινώνεται μετά την έναρξη νέας φαρμακευτικής αγωγής.
- Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει για άλλες ιατρικές καταστάσεις που συνήθως προκαλούν κόπωση.
- Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που υποστηρίζει τόσο την ενέργεια όσο και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Ασκηθείτε τακτικά με δραστηριότητες μέτριας έντασης, όπως περπάτημα, κολύμπι ή ποδηλασία, εκτός εάν ο γιατρός σας συμβουλεύει διαφορετικά.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες τη νύχτα για να αποκαταστήσετε την ενέργειά σας.
- Περιορίστε το αλκοόλ, σταματήστε το κάπνισμα και μειώστε την πρόσληψη αλατιού για να υποστηρίξετε τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και να μειώσετε την επιβάρυνση της καρδιάς σας.
Discussion about this post