Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη νυχτερινή τύφλωση

Τι να ψάξω

Το μόνο σύμπτωμα της νυχτερινής τύφλωσης είναι η δυσκολία στην όραση στο σκοτάδι. Είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε τη νυχτερινή τύφλωση όταν τα μάτια σας μεταβαίνουν από ένα φωτεινό περιβάλλον σε μια περιοχή χαμηλού φωτισμού, όπως όταν φεύγετε από ένα ηλιόλουστο πεζοδρόμιο για να μπείτε σε ένα αμυδρό εστιατόριο.

Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε κακή όραση όταν οδηγείτε λόγω της διαλείπουσας φωτεινότητας των προβολέων και των προβολέων στο δρόμο.

Τι προκαλεί τη νυχτερινή τύφλωση;

Μερικές παθήσεις των ματιών μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινή τύφλωση, όπως:

• μυωπία ή θολή όραση όταν κοιτάζετε μακρινά αντικείμενα

• καταρράκτης, ή θόλωση του φακού του ματιού

• pigmentosa αμφιβληστροειδίτιδα, η οποία εμφανίζεται όταν η σκοτεινή χρωστική συλλέγεται στον αμφιβληστροειδή σας και δημιουργεί όραση στη σήραγγα
• Σύνδρομο Usher, μια γενετική κατάσταση που επηρεάζει τόσο την ακοή όσο και την όραση

Οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καταρράκτη. Ως εκ τούτου, είναι πιο πιθανό να έχουν τύφλωση νύχτας λόγω καταρράκτη από τα παιδιά ή τους ενήλικες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες ή σε άλλα μέρη του κόσμου όπου οι διατροφικές δίαιτες μπορεί να διαφέρουν, η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νυχτερινή τύφλωση.

Η βιταμίνη Α, που ονομάζεται επίσης ρετινόλη, παίζει ρόλο στη μετατροπή των νευρικών παλμών σε εικόνες του αμφιβληστροειδούς. Ο αμφιβληστροειδής είναι μια ευαίσθητη στο φως περιοχή στο πίσω μέρος του ματιού σας.

Άτομα που έχουν παγκρεατική ανεπάρκεια, όπως άτομα με κυστική ίνωση, δυσκολεύονται να απορροφήσουν λίπος και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α επειδή η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή. Αυτό τους θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν νυχτερινή τύφλωση.

Τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα ή διαβήτη έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων, όπως ο καταρράκτης.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για τη νυχτερινή τύφλωση;

Ο οφθαλμίατρος σας θα λάβει ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και θα εξετάσει τα μάτια σας για να διαγνώσει τη νυχτερινή τύφλωση. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να δώσετε δείγμα αίματος. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα βιταμίνης Α και γλυκόζης σας.

Η νυχτερινή τύφλωση που προκαλείται από μυωπία, καταρράκτη ή ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι θεραπεύσιμη. Οι διορθωτικοί φακοί, όπως γυαλιά ή επαφές, μπορούν να βελτιώσουν την κοντόφθαλμη όραση τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα.

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το χαμηλό φως ακόμη και με διορθωτικούς φακούς.

Καταρράκτης

Τα θολά τμήματα του φακού του ματιού σας είναι γνωστά ως καταρράκτης.

Ο καταρράκτης μπορεί να αφαιρεθεί με χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός σας θα αντικαταστήσει τον θολό φακό σας με έναν διαυγή, τεχνητό φακό. Η νυχτερινή σας τύφλωση θα βελτιωθεί σημαντικά μετά τη χειρουργική επέμβαση εάν αυτή είναι η υποκείμενη αιτία.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Εάν τα επίπεδα βιταμίνης Α σας είναι χαμηλά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα βιταμινών. Πάρτε τα συμπληρώματα ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α επειδή έχουν πρόσβαση στη σωστή διατροφή.

Γενετικές καταστάσεις

Οι γενετικές καταστάσεις που προκαλούν νυχτερινή τύφλωση, όπως η μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα, δεν θεραπεύονται. Το γονίδιο που προκαλεί τη συσσώρευση χρωστικής στον αμφιβληστροειδή δεν ανταποκρίνεται στους διορθωτικούς φακούς ή στη χειρουργική επέμβαση.

Τα άτομα που έχουν αυτή τη μορφή νυχτερινής τύφλωσης θα πρέπει να αποφεύγουν να οδηγούν τη νύχτα.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τη νυχτερινή τύφλωση;

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη νυχτερινή τύφλωση που είναι αποτέλεσμα γενετικών ανωμαλιών ή γενετικών καταστάσεων, όπως το σύνδρομο Usher. Μπορείτε, ωστόσο, να παρακολουθείτε σωστά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή για να κάνετε τη νυχτερινή τύφλωση λιγότερο πιθανή.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καταρράκτη. Επίσης, επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α για να μειώσετε τον κίνδυνο νυχτερινής τύφλωσης.

Ορισμένα τρόφιμα με πορτοκαλί χρώμα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Α, όπως:

• πεπόνια
• γλυκοπατάτες
• καρότα
• κολοκύθες
• κολοκύθα βουτέρνου
• μάνγκο

Η βιταμίνη Α περιέχει επίσης:

• σπανάκι
• collard πράσινα
• γάλα
• αυγά

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική;

Εάν έχετε νυχτερινή τύφλωση, θα πρέπει να λάβετε προφυλάξεις για να κρατήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους ασφαλείς. Αποφύγετε να οδηγείτε τη νύχτα όσο το δυνατόν περισσότερο έως ότου προσδιοριστεί η αιτία της τύφλωσής σας και, εάν είναι δυνατόν, αντιμετωπιστεί.

Κανονίστε να κάνετε την οδήγησή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή εξασφαλίστε μια βόλτα από έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή υπηρεσία ταξί εάν πρέπει να πάτε κάπου τη νύχτα.

Το να φοράτε γυαλιά ηλίου ή ένα καπέλο με γείσο μπορεί επίσης να μειώσει τη λάμψη όταν βρίσκεστε σε έντονα φωτισμένο περιβάλλον, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση σε ένα πιο σκοτεινό περιβάλλον.