1. Μπορεί ο καρκίνος του μαστού να προκαλέσει κατάθλιψη;
Ο καρκίνος του μαστού δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί άμεσα κατάθλιψη. Ωστόσο, η διαχείριση μιας διάγνωσης καρκίνου του μαστού εκτός από τις θεραπείες της μπορεί να διαταράξει τη συναισθηματική σας ευεξία.
Αν και χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες για την κατανόηση των λεπτομερειών γύρω από τη συσχέτιση, μελέτες έχουν βρει υψηλά ποσοστά κατάθλιψης σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού.
Μια μετα-ανάλυση που πραγματοποιήθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι ο παγκόσμιος επιπολασμός της κατάθλιψης σε άτομα με καρκίνο του μαστού είναι 32 τοις εκατό.
2. Μπορεί το άγχος και το στρες να προκαλέσουν καρκίνο;
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση της σχέσης μεταξύ άγχους, στρες και καρκίνου. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι ο καρκίνος του μαστού προκαλείται από αυτούς τους παράγοντες. Ωστόσο, το στρες και το άγχος μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και την ψυχολογική σας ευεξία, εάν δεν τα διαχειριστείτε.
Το χρόνιο στρες σχετίζεται με πλήγμα στην άμυνα του ανοσοποιητικού σας. Μια σκέψη που μελετάται είναι ότι ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου ο καρκίνος μπορεί να αναπτυχθεί.
Ένα άλλο στοιχείο υπό διερεύνηση είναι ότι το χρόνιο στρες έχει ως αποτέλεσμα ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως αυξημένη χρήση αλκοόλ, κάπνισμα, ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, που είναι
3. Μπορεί το στρες και το άγχος να προκαλέσουν ταχύτερη εξάπλωση του καρκίνου;
Δεν υπάρχουν επιστημονικές πληροφορίες αρκετά ισχυρές για να υποστηρίξουν ότι το στρες ή το άγχος από μόνες τους προκαλούν τον καρκίνο να ταξιδεύει με ταχύτερους ρυθμούς.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες, αλλά είναι καλά νέα ότι δεν βρέθηκε σαφής σύνδεση. Ο καρκίνος είναι αρκετά αγχωτικός χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε ότι το άγχος της ανησυχίας κάνει τον καρκίνο σας να αναπτύσσεται πιο γρήγορα.
4. Ποια είναι τα συναισθηματικά στάδια του καρκίνου;
Μια σειρά συναισθημάτων μπορεί να βιωθεί κατά την προσαρμογή σε μια διάγνωση καρκίνου. Η ανταπόκριση κάθε ατόμου είναι μοναδική, αλλά μερικοί μπορεί να βιώσουν στάδια θλίψης κάποια στιγμή στο ταξίδι τους.
Τα στάδια των σταδίων θλίψης συνδέονται συχνά με τον θάνατο, αλλά μπορούν επίσης να εφαρμοστούν όταν κάποιος βιώνει ακραία απώλεια, όπως μια διάγνωση καρκίνου. Τα στάδια είναι:
- άρνηση
- θυμός
- διαπραγμάτευση
- θλίψη ή κατάθλιψη
- αποδοχή
Τα συναισθήματα που νιώθουν τα άτομα με καρκίνο δεν περιορίζονται σε πέντε, αλλά η γνώση του κύκλου που σχετίζεται με τη θλίψη μπορεί να είναι χρήσιμη στο ταξίδι σας.
5. Μπορείτε να πάθετε PTSD από καρκίνο; Αν ναι, πώς γίνεται;
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται από ένα τραυματικό γεγονός. Μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά PTSD είναι τόσο υψηλά όσο
Το να νιώθετε κάποια ανησυχία μετά τη διάγνωση του καρκίνου είναι συνηθισμένο, αλλά η ακραία ανησυχία μπορεί να γίνει τόσο ψυχολογικά ανατρεπτική που παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες.
Είναι σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας. Μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας για όσους έχουν νέα ή αυξημένη συναισθηματική δυσφορία μετά από διάγνωση καρκίνου.
6. Τι είναι η χημειοθεραπεία;
Μια αλλαγή στην προσωπικότητα κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου, όπως η χημειοθεραπεία, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικό θυμό, ευερεθιστότητα ή ακανόνιστη συμπεριφορά αναφέρεται συχνά ως «χημειομανία».
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, αλλά ο λόγος πίσω από την περιγραφόμενη κατάσταση συνδέεται συχνά με στεροειδή που χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη της χημειοθεραπείας.
Εάν έχετε απροσδόκητες αλλαγές προσωπικότητας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να τις συζητήσετε με την ομάδα φροντίδας σας, ώστε να μπορείτε να λάβετε μια σωστή αξιολόγηση και να συζητήσετε τις επιλογές σας.
7. Η στάση σας επηρεάζει την πιθανότητα να επιβιώσετε από τον καρκίνο;
Δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η στάση επηρεάζει την επιβίωση από τον καρκίνο. Μια μεγάλη, προοπτική δοκιμή με παρακολούθηση 3 δεκαετιών δεν εντόπισε σχέση μεταξύ προσωπικότητας, κινδύνου καρκίνου ή επιβίωσης.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η θετική στάση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της συνολικής υγείας σας.
8. Εκτός από το να επισκεφτώ έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, τι άλλο μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ την ψυχική μου υγεία;
Κάντε ένα σημείο για να δείτε, να αισθανθείτε και να ακούσετε τη φύση. Εάν και τα τρία δεν αποτελούν επιλογή, έστω και ένα μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε τη διάθεσή σας. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω αλλά έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο, αναζητήστε ήχους της φύσης, κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε βαθιά και ακούστε.
Το ημερολόγιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων του άγχους και της θλίψης. Το να γράψετε τα συναισθήματά σας μπορεί να σας δώσει χώρο για προβληματισμό και να διαχειριστείτε τις σκέψεις σας.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας και η πρακτική του διαλογισμού μπορεί επίσης να είναι ισχυρά εργαλεία για την ευημερία σας.
Μια προσέγγιση μπορεί να λειτουργεί καλύτερα από μια άλλη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσπαθήσετε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και τα αρνητικά συναισθήματα. Θυμηθείτε, η ομάδα φροντίδας σας μπορεί να παρέχει πόρους για επαγγελματική υποστήριξη, εάν τη χρειάζεστε. Μην φοβάστε να ρωτήσετε.
Discussion about this post