Πονόλαιμος, πόνος στο σαγόνι και πονοκέφαλος: Αιτίες και θεραπεία

Όταν εμφανίζετε πονόλαιμο, πόνο στη γνάθο και πονοκέφαλο ταυτόχρονα, πιθανότατα πάσχετε από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, όπως στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα ή λοίμωξη του ιγμορείου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οδοντιατρικά προβλήματα, διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης ή πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η μηνιγγίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτόν τον συνδυασμό συμπτωμάτων.

Συνήθεις αιτίες του πονόλαιμου, του πόνου στη γνάθο και του πονοκεφάλου

1. Διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης

Η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης επηρεάζει την άρθρωση της γνάθου που συνδέει το γνάθο με το κρανίο. Όταν αυτή η άρθρωση φλεγμαίνει ή καταστρέφεται, η πάθηση αυτή προκαλεί πόνο που ακτινοβολεί σε πολλές περιοχές.

Τι προκαλεί διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης:

• Το τρίξιμο ή το σφίξιμο των δοντιών ασκεί υπερβολική πίεση στην άρθρωση της γνάθου
• Η αρθρίτιδα καταστρέφει το χόνδρο της άρθρωσης
• Τραυματισμοί της γνάθου από ατυχήματα ή χτυπήματα βλάπτουν τη δομή της άρθρωσης
• Όταν τα δόντια σας δεν ευθυγραμμίζονται σωστά, το δάγκωμα δημιουργεί ανομοιόμορφη πίεση στην άρθρωση
• Το στρες προκαλεί μυϊκή ένταση γύρω από τη γνάθο

Ο πόνος στη γνάθο από αυτή τη διαταραχή συχνά εξαπλώνεται στους κροτάφους, προκαλώντας πονοκεφάλους. Ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στην περιοχή του λαιμού, δημιουργώντας μια αίσθηση πόνου.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Εφαρμόστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες στο σαγόνι για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο
• Τρώτε μαλακές τροφές για να ελαχιστοποιήσετε τις κινήσεις της γνάθου.
• Αποφύγετε το μάσημα τσίχλας και το δάγκωμα σκληρών αντικειμένων
• Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε το άγχος και το σφίξιμο των γνάθων
• Πάρτε φάρμακα που ανακουφίζουν από τον πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη.
• Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο- ο οδοντίατρος μπορεί να σας συστήσει ένα προστατευτικό στόματος για την πρόληψη του νυχτερινού τριξίματος των δοντιών
• Πηγαίνετε να επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή- ο θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει σε ασκήσεις και διατάσεις της γνάθου
• Συμβουλευτείτε γιατρό εάν τα συμπτώματα επιμένουν πέραν των δύο εβδομάδων

2. Στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα

Η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, κοινώς αποκαλούμενη στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, εμφανίζεται όταν τα βακτήρια του στρεπτόκοκκου της ομάδας Α μολύνουν το λαιμό. Αυτή η βακτηριακή λοίμωξη δημιουργεί σοβαρή φλεγμονή του λαιμού.

Τι προκαλεί στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα:

• Η εισπνοή αναπνευστικών σταγονιδίων από μολυσμένο άτομο που βήχει ή φταρνίζεται μεταδίδει τα βακτήρια
• Το άγγιγμα επιφανειών που έχουν μολυνθεί με τα βακτήρια και στη συνέχεια το άγγιγμα του στόματος ή της μύτης μεταδίδει τα βακτήρια
• Η στενή επαφή με μολυσμένα άτομα αυξάνει τον κίνδυνο έκθεσης
• Το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα δυσκολεύει την καταπολέμηση των βακτηρίων
• Πολυπληθή περιβάλλοντα όπως τα σχολεία διευκολύνουν τη μετάδοση των βακτηρίων

Η λοίμωξη προκαλεί έντονο πόνο στο λαιμό. Οι διογκωμένοι λεμφαδένες στο λαιμό δημιουργούν δυσφορία στη γνάθο. Η ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού προκαλεί πονοκεφάλους και πυρετό.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για μια εξέταση επιχρίσματος λαιμού
• Πάρτε τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά φάρμακα για όλη τη διάρκεια της θεραπείας, ακόμη και όταν αισθάνεστε καλύτερα
• Ξεκουραστείτε για να βοηθήσετε τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη λοίμωξη
• Πιείτε πολλά ζεστά υγρά, όπως τσάι ή ζωμό, για να καταπραΰνετε το λαιμό.
• Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατισμένο νερό αρκετές φορές την ημέρα
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρείτε τον αέρα υγρό
• Πάρτε ένα παυσίπονο φάρμακο χωρίς συνταγή για να μειώσετε τον πόνο στο λαιμό και τον πυρετό
• Μείνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τη μετάδοση της λοίμωξης σε άλλους
• Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα μετά από 24 ώρες αντιβιοτικής αγωγής

3. Μονοπυρήνωση

Η μονοπυρήνωση, συχνά αποκαλούμενη μονοπυρήνωση, αναπτύσσεται όταν ο ιός Epstein-Barr μολύνει τον οργανισμό. Αυτή η ιογενής λοίμωξη εμφανίζεται συνήθως σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.

Τι προκαλεί τη μονοπυρήνωση:

• Ο ιός μεταδίδεται μέσω του σάλιου κατά το φιλί.
• Η κοινή χρήση ποτών, σκευών ή οδοντόβουρτσων μεταδίδει τον ιό.
• Ο βήχας ή το φτέρνισμα απελευθερώνει σωματίδια του ιού στον αέρα
• Η επαφή με μολυσμένο αίμα ή σπέρμα μεταδίδει τον ιό
• Το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει την ευαισθησία στη μόλυνση

Ο ιός προκαλεί σοβαρή φλεγμονή του λαιμού και διογκωμένες αμυγδαλές. Οι διογκωμένοι λεμφαδένες σε όλο το λαιμό δημιουργούν πόνο στη γνάθο. Η λοίμωξη προκαλεί επίμονους πονοκεφάλους και ακραία κόπωση.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση μέσω αιματολογικών εξετάσεων
• Ξεκουραστείτε εκτενώς, καθώς η κόπωση μπορεί να διαρκέσει 4-5 εβδομάδες
• Πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση
• Πάρτε φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο λαιμό και τους πονοκεφάλους
• Κάντε γαργάρες με αλατόνερο για να καταπραΰνετε το λαιμό.
• Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής για τουλάχιστον ένα μήνα για να αποφύγετε τη ρήξη της σπλήνας
• Αποφύγετε το αλκοόλ, επειδή το αλκοόλ μπορεί να βλάψει το ήπαρ κατά τη διάρκεια της λοίμωξης
• Μείνετε στο σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης
• Επιστρέψτε σταδιακά στις κανονικές δραστηριότητες καθώς η ενέργεια βελτιώνεται.

4. Ιγμορίτιδα

Η ιγμορίτιδα αναπτύσσεται όταν τα ιγμόρεια φλεγμαίνουν και διογκώνονται. Τα ιγμόρεια είναι χώροι γεμάτοι αέρα στο κρανίο γύρω από τη μύτη, τα μάτια και τα μάγουλα.

Τι προκαλεί ιγμορίτιδα:

• Οι ιογενείς λοιμώξεις όπως το κοινό κρυολόγημα προκαλούν φλεγμονή
• Οι βακτηριακές λοιμώξεις αναπτύσσονται μετά από ιογενείς λοιμώξεις
• Οι αλλεργίες προκαλούν χρόνια φλεγμονή των ιγμορείων
• Οι ρινικοί πολύποδες εμποδίζουν την αποχέτευση των παραρρινίων κόλπων
• Το αποκλίνον ρινικό διάφραγμα εμποδίζει τη σωστή αποστράγγιση της βλέννας
• Περιβαλλοντικοί ερεθιστικοί παράγοντες όπως ο καπνός φουντώνουν τα ιγμόρεια

Τα φραγμένα ιγμόρεια δημιουργούν πίεση που προκαλεί πονοκεφάλους και πόνο στο πρόσωπο. Ο πόνος ακτινοβολεί στη γνάθο και τα άνω δόντια. Η μεταρινική σταγόνα ερεθίζει το λαιμό, προκαλώντας πόνο.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι ή πλύσεις για να καθαρίσετε τη βλέννα
• Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο για να ανακουφιστείτε από την πίεση
• Πίνετε πολλά υγρά για να αραιώσετε τη βλέννα
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τις ρινικές διόδους υγρές
• Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αποσυμφορητικό φάρμακο για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση
• Πάρτε αναλγητικά φάρμακα για να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και τον πόνο στο πρόσωπο
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι ανασηκωμένο για να προάγετε την αποστράγγιση
• Επισκεφθείτε γιατρό εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 10 ημέρες.
• Πάρτε τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά φάρμακα εάν ο γιατρός διαγνώσει βακτηριακή παραρρινοκολπίτιδα
• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης φαρμάκων για αλλεργίες, εάν οι αλλεργίες πυροδοτούν αυτή την κατάσταση

5. Γρίπη

Η γρίπη εμφανίζεται όταν οι ιοί της γρίπης μολύνουν το αναπνευστικό σύστημα. Αυτή η ιογενής λοίμωξη επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο την αναπνευστική οδό.

Τι προκαλεί τη γρίπη:

• Η εισπνοή σταγονιδίων από μολυσμένα άτομα που βήχουν ή φτερνίζονται μεταδίδει τον ιό
• Το άγγιγμα επιφανειών που έχουν μολυνθεί με τον ιό και στη συνέχεια το άγγιγμα του προσώπου μεταδίδει τον ιό
• Η στενή επαφή με μολυσμένα άτομα αυξάνει τον κίνδυνο έκθεσης
• Το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μειώνει την αντίσταση στη μόλυνση
• Οι εποχιακές αλλαγές επηρεάζουν τα πρότυπα μετάδοσης του ιού

Ο ιός φλεγμαίνει τους ιστούς του λαιμού, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Η φλεγμονή σε όλο το σώμα προκαλεί σοβαρούς πονοκεφάλους. Οι διογκωμένοι λεμφαδένες και η φλεγμονή δημιουργούν δυσφορία στη γνάθο.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Ξεκουραστείτε πλήρως για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει
• Πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση
• Πάρτε χωρίς συνταγή φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου και φάρμακο για τη μείωση του πυρετού
• Χρησιμοποιήστε παστίλιες για τον λαιμό για να καταπραΰνετε τον πόνο στον λαιμό
• Διατηρήστε το δωμάτιο υγρό με έναν υγραντήρα
• Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατισμένο νερό
• Πηγαίνετε σε γιατρό εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων για να λάβετε αντιιικά φάρμακα
• Μείνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τη διασπορά του ιού
• Παρακολουθήστε για επιπλοκές όπως δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος
• Αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν σημαντικά

6. Οδοντικό απόστημα

Ένα οδοντικό απόστημα σχηματίζεται όταν βακτήρια μολύνουν το δόντι ή τον ιστό των ούλων. Αυτή η μόλυνση δημιουργεί έναν θύλακα πύου που προκαλεί έντονο, τοπικό πόνο.

Τι προκαλεί ένα οδοντικό απόστημα:

• Η τερηδόνα επιτρέπει στα βακτήρια να φτάσουν στον πολφό του δοντιού
• Η νόσος των ούλων δημιουργεί θύλακες όπου συσσωρεύονται βακτήρια
• Τα ραγισμένα ή σπασμένα δόντια παρέχουν σημεία εισόδου για τα βακτήρια
• Προηγούμενες οδοντιατρικές εργασίες που απέτυχαν επιτρέπουν την είσοδο βακτηρίων
• Η κακή στοματική υγιεινή επιτρέπει τη βακτηριακή υπερανάπτυξη

Η λοίμωξη προκαλεί έντονο πόνο στη γνάθο που επιδεινώνεται με την πίεση. Ο πόνος ακτινοβολεί στο αυτί, τον αυχένα και το κεφάλι, δημιουργώντας πονοκεφάλους. Το πρήξιμο μπορεί να επεκταθεί στο λαιμό, προκαλώντας πόνο κατά την κατάποση.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Πηγαίνετε αμέσως σε οδοντίατρο, επειδή τα οδοντικά αποστήματα απαιτούν επαγγελματική θεραπεία
• Πάρτε το συνταγογραφούμενο αντιβιοτικό φάρμακο για την καταπολέμηση της λοίμωξης
• Πάρτε ένα αναλγητικό φάρμακο για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.
• Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό αλατισμένο νερό αρκετές φορές την ημέρα
• Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στο εξωτερικό μέρος του μάγουλου
• Αποφύγετε τα ζεστά ή κρύα τρόφιμα και ποτά που επιδεινώνουν τον πόνο
• Αποφύγετε το μάσημα στην πάσχουσα πλευρά
• Κρατήστε το κεφάλι ανασηκωμένο όταν ξαπλώνετε
• Μην ανοίγετε ή αποστραγγίζετε το απόστημα μόνοι σας.
• Συνεχίστε με οδοντιατρική θεραπεία για την απομάκρυνση της πηγής της λοίμωξης

7. Πονοκέφαλος έντασης

Ο πονοκέφαλος τάσης αναπτύσσεται όταν οι μύες στο κεφάλι, τον αυχένα και τους ώμους σφίγγονται. Ο πονοκέφαλος τάσης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου που βιώνουν οι άνθρωποι.

Τι προκαλεί πονοκέφαλο τάσης:

• Το άγχος προκαλεί μυϊκή ένταση σε όλο το κεφάλι και τον αυχένα
• Η κακή στάση του σώματος καταπονεί τους μύες του αυχένα και των ώμων
• Το σφίξιμο των σαγονιών σφίγγει τους μύες του προσώπου
• Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη ρύθμιση της μυϊκής έντασης
• Η καταπόνηση των ματιών από τις οθόνες προκαλεί μυϊκό σφίξιμο
• Η αφυδάτωση συμβάλλει στη μυϊκή κράμπα

Οι σφιγμένοι μύες στον αυχένα και το σαγόνι δημιουργούν πόνο που εξαπλώνεται στο κεφάλι. Η ένταση των μυών της γνάθου προκαλεί άμεσο πόνο στη γνάθο. Οι μύες του λαιμού μπορούν επίσης να σφίξουν, δημιουργώντας δυσφορία στο λαιμό ή μια αίσθηση πόνου.

Τι πρέπει να κάνετε:

• Πάρτε ένα φάρμακο που ανακουφίζει από τον πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη.
• Εφαρμόστε θερμότητα στους σφιγμένους μύες του αυχένα και των ώμων
• Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές ή διαλογισμό
• Βελτιώστε τη στάση του σώματος, ειδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας στον υπολογιστή
• Κάντε τακτικά διαλείμματα από τις οθόνες
• Πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Επαρκής ύπνος κάθε βράδυ
• Κάντε μασάζ στους σφιγμένους μύες του λαιμού, των ώμων και του σαγονιού.
• Ασκηθείτε τακτικά για να μειώσετε το στρες
• Πηγαίνετε σε γιατρό εάν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά ή επιδεινώνονται

Πότε πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια;

Ορισμένα συμπτώματα υποδεικνύουν σοβαρές καταστάσεις που απαιτούν επείγουσα περίθαλψη. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια όταν εμφανίσετε ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση
• Σοβαρό πρήξιμο στο λαιμό ή στο σαγόνι
• Υψηλός πυρετός (πάνω από 39°C)
• Δύσκαμπτος αυχένας με πυρετό και πονοκέφαλο
• Σύγχυση ή μεταβολή της ψυχικής κατάστασης
• Αλλαγές στην όραση ή έντονος οφθαλμικός πόνος
• Πόνος στο στήθος ή ταχυκαρδία
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται γρήγορα
• Αδυναμία ανοίγματος του στόματος
• Έντονος πόνος που δεν βελτιώνεται με τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή

Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια υποδεικνύουν καταστάσεις όπως μηνιγγίτιδα, σοβαρές λοιμώξεις ή άλλα επείγοντα περιστατικά που απαιτούν άμεση θεραπεία.

Η κατανόηση του τι προκαλεί τον πονόλαιμο, τον πόνο στη γνάθο και τον πονοκέφαλο βοηθά στον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας. Ενώ πολλές καταστάσεις που προκαλούν πονόλαιμο, πόνο στη γνάθο και πονοκέφαλο υποχωρούν με την κατ’ οίκον φροντίδα, τα επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα απαιτούν ιατρική αξιολόγηση για να διασφαλιστεί η σωστή διάγνωση και θεραπεία.