Προτείνετε τα καλύτερα αιθέρια έλαια για το ηλιακό έγκαυμα

Πολλά δραστικά συστατικά που βρίσκονται στα αιθέρια έλαια έχουν περισσότερα από ένα θετικά αναγεννητικά ή προστατευτικά αποτελέσματα. Καθώς τα περισσότερα αιθέρια έλαια περιέχουν περισσότερα από ένα δραστικά συστατικά, πολλά αιθέρια έλαια έχουν έναν μακρύ κατάλογο πιθανών σχετικών οφελών για την υγεία.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε 8 από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος και τι λέει η επιστήμη για αυτά.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος:

• Πολλά αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό σε παραδοσιακά και φυτικά φάρμακα.
• Οι ερευνητές εξακολουθούν να δοκιμάζουν τη θεραπευτική και κλινική χρήση των αιθέριων ελαίων.
• Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια που σχετίζεται με τη χρήση αιθέριων ελαίων είναι ο ερεθισμός του δέρματος.

Τι λέει τα επιστημονικά στοιχεία;

Μέχρι σήμερα, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σε ανθρώπους μεγάλης κλίμακας που να διερευνούν τη σχέση μεταξύ χρήσης αιθέριου ελαίου και επούλωσης από ηλιακά εγκαύματα.

Ωστόσο, πολλές μελέτες μικρότερης κλίμακας έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.

Μελέτη περίπτωσης από το Journal of Pediatric Nursing

Μια μελέτη του 2017 εξέτασε δύο νεαρά κορίτσια με παρόμοια εκτεταμένα εγκαύματα, ιατρικό ιστορικό και θεραπεία, αλλά σε ένα κορίτσι δόθηκε επίσης ένα μείγμα αιθέριου ελαίου.

Το κορίτσι που έλαβε θεραπεία με λάδι ανέπτυξε μόνο μία λοίμωξη που είχε αποκτηθεί από το νοσοκομείο σε σύγκριση με το άλλο κορίτσι που εμφάνισε δύο λοιμώξεις στην κυκλοφορία του αίματος και τέσσερις λοιμώξεις από νοσοκομείο.

Επίσης, το κορίτσι που έλαβε θεραπεία με λάδι έμεινε στη μονάδα εντατικής θεραπείας για 1 ημέρα λιγότερο και στο νοσοκομείο συνολικά 4 ημέρες λιγότερο από το άλλο κορίτσι. Αυτή είναι μια μικρή μελέτη και απαιτούνται πιο εκτεταμένες μελέτες, αλλά αυτή η μελέτη παρέχει κάποια στοιχεία για τη χρήση αιθέριων ελαίων στη θεραπεία των εγκαυμάτων.

8 καλύτερα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος

Από τις λίγες μελέτες που διερευνούν τα οφέλη των αιθέριων ελαίων για την αποκατάσταση του ηλιακού εγκαύματος, οι περισσότεροι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα έλαια πρέπει να εφαρμόζονται το συντομότερο δυνατό μετά το ηλιακό έγκαυμα για να λάβουν τα οφέλη.

Οι περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν επίσης τη σύσταση ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε περιοχές όπου το δέρμα είναι πολύ λεπτό ή κοντά σε όργανα που ρυθμίζονται με ορμόνες, όπως τα γεννητικά όργανα, τα βλέφαρα, το στόμα και το στήθος.

1. Αιθέριο έλαιο βιταμίνης Ε

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος με:

• ενεργεί ως αντιοξειδωτικό
• απορροφώντας τις ακτίνες UV
• βοηθώντας στην πυκνότητα του εξώτατου στρώματος του δέρματος

Το αιθέριο έλαιο βιταμίνης Ε έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στη βελτίωση της ικανότητας του δέρματος να διατηρεί την υγρασία και να μειώνει τη φλεγμονή.

Η μόνη γνωστή παρενέργεια που σχετίζεται με τη χρήση αιθέριου ελαίου βιταμίνης Ε είναι μικρός ερεθισμός του δέρματος. Αραιώνετε πάντα τα αιθέρια έλαια.

2. Αιθέριο έλαιο βιταμίνης C

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του ηλιακού εγκαύματος και στη βελτίωση του χρόνου επούλωσης.

Τα μελετημένα οφέλη για την υγεία του ασκορβικού οξέος περιλαμβάνουν:

• προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB
• βελτίωση των φλεγμονωδών συμπτωμάτων και καταστάσεων του δέρματος
• βελτιώνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, την ένωση που δίνει στο δέρμα την ελαστικότητά του
• διόρθωση προβλημάτων μελάγχρωσης για βελτίωση της φυσικής προστασίας του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες

Η μόνη γνωστή επιπλοκή που σχετίζεται με το έλαιο βιταμίνης C που χρησιμοποιείται τοπικά είναι η έξαψη του δέρματος.

3. Αιθέριο έλαιο μέντας

Αν και μέντα (Μέντα πιπερίτα) περιέχει πολλά δραστικά συστατικά με γνωστά οφέλη για την υγεία, το πιο ισχυρό από μακριά είναι η μενθόλη.

Τα μελετημένα οφέλη για την υγεία της μενθόλης περιλαμβάνουν:

• αντιφλεγμονώδες
• αντιβακτηριακό
• αντιμυκητιασικό
• αντισηπτικό (ικανό να σκοτώσει ή να σταματήσει την ανάπτυξη μολυσματικών παραγόντων)
• αγγειοσυσταλτικό, στένωση των φλεγμονωδών αιμοφόρων αγγείων

Το ποιοτικό έλαιο μέντας πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 44% ελεύθερη μενθόλη.

Η μόνη γνωστή παρενέργεια που σχετίζεται με τη μενθόλη είναι μικρός ερεθισμός του δέρματος και ερυθρότητα του δέρματος.

4. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι επίσης γνωστό ότι έχει ιδιότητες που είναι:

• αντιβακτηριακό
• αντιφλεγμονώδες
• αντιμυκητιασικό

Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου, της ερυθρότητας του δέρματος και του πρηξίματος του δέρματος ενώ ταυτόχρονα μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης

Η λεβάντα έχει συσχετιστεί με την ανάπτυξη του μαστού σε πολύ νεαρά ή εφηβικά αγόρια. Ωστόσο, τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν μέσα σε λίγους μήνες αφότου σταμάτησαν να χρησιμοποιούν το λάδι αυτά τα αγόρια.

Πιθανά συμπτώματα αλλεργίας λεβάντας περιλαμβάνουν:

• εξάνθημα
• ναυτία και έμετος
• κρυάδα
• πυρετός
• πονοκέφαλο
• σημαντική φλεγμονή ή πρήξιμο του δέρματος

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η λεβάντα είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί αλλεργική απόκριση.

5. Αιθέριο έλαιο τσαγιού

Εκχύλισμα από τα φύλλα που μοιάζουν με βελόνες του τσαγιού (Melaleuca alternifolia) το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό φάρμακο για διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων δερματικών παθήσεων.

Τα δραστικά συστατικά στο έλαιο τσαγιού του δίνουν ιδιότητες που είναι:

• αντιφλεγμονώδες
• ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• αντιβακτηριακό
• αντιμυκητιασικό
• αντιικό

Το έλαιο τσαγιού έχει συσχετιστεί σε σπάνιες περιπτώσεις με σοβαρές επιπλοκές. Οι γνωστές παρενέργειες της χρήσης λαδιού τσαγιού περιλαμβάνουν:

• ερυθρό δέρμα, φαγούρα, καύση δέρματος
• έκζεμα
• πολύ ξηρό δέρμα
• απολέπιση δέρματος
• συσσώρευση υγρού μέσα ή κάτω από το δέρμα
• αδυναμία
• πόνος στο στομάχι
• ανεξήγητη αδυναμία
• αργές ή ασταθείς κινήσεις
• Σε μερικά άτομα, το λάδι δέντρων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει διαταραχή φουσκάλων
• εξουδετερώστε άλλα φάρμακα
• ασυνήθιστες αλλαγές αίματος

6. Αιθέριο έλαιο γερανίου

Εκχυλίσματα από το γεράνι θάμνων (Πελαργόνιο) περιέχει τουλάχιστον 12 δραστικά συστατικά που έχουν ιδιότητες που είναι:

• αντιβακτηριακό
• αντιμικροβιακό
• αντικαρκινικός
• αντιφλεγμονώδες

Το έλαιο γερανίου έχει επίσης αποδειχθεί χρήσιμο ως ηρεμιστικό και τονωτικό των νεύρων, οπότε μπορεί να προσφέρει ακόμη πιο ισχυρή ανακούφιση από τον πόνο από το ηλιακό έγκαυμα.

Ο ερεθισμός του δέρματος είναι η μόνη γνωστή παρενέργεια που σχετίζεται με τη χρήση λαδιού γερανίου.

7. Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού

Ρωμαϊκό χαμομήλι (Anthemis nobilis) έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες, δυνητικά ακόμη και χιλιάδες χρόνια, ως φυτικό φάρμακο πολλαπλών χρήσεων λόγω των καταπραϋντικών και χαλαρωτικών ιδιοτήτων του.

Με περισσότερα από 10 ενεργά συστατικά που έχουν γνωστά οφέλη για την υγεία, το χαμομήλι έχει καθιερωμένες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι προάγει ή αυξάνει την επούλωση των πληγών.

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού θεωρείται βασικό φυτικό φάρμακο και χρησιμοποιείται για μια ευρεία γκάμα δερματικών παθήσεων, όπως βράζει, ηλιακά εγκαύματα και ψωρίαση.

Αν και σπάνια, το χαμομήλι είναι γνωστό ότι προκαλεί πλήρη αλλεργική απόκριση στο σώμα.

8. Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

• αντιοξειδωτικό
• αντιφλεγμονώδες
• αντιβακτηριακό

Αυτές οι ενώσεις έχουν επίσης αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινική δράση, αποτρέποντας την εξάπλωση καρκινικών κυττάρων. Μην παίρνετε λάδι ευκαλύπτου από το στόμα.

Αν και σπάνια εμφανίζονται, το έλαιο ευκαλύπτου έχει συνδεθεί με πολλές παρενέργειες, όπως:

• αλλεργικό εξάνθημα
• υπνηλία
• δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά στα παιδιά
• αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Υπάρχουν παρενέργειες από αιθέρια έλαια;

Ποτέ μην καταπίνετε αιθέρια έλαια καθώς ορισμένα αιθέρια έλαια είναι τοξικά.

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα ή να αναμιγνύονται με νερό. Πριν από την εφαρμογή αιθέριων ελαίων στο δέρμα τους, οι άνθρωποι πρέπει να αραιώσουν τα αιθέρια έλαια σε ένα λάδι φορέα. Η συνήθης συνταγή είναι 3 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 ουγγιά λιπαντικού.

Τα λιπαντικά μεταφοράς είναι συνήθως ορυκτέλαιο, λάδι καρύδας ή γλυκό αμυγδαλέλαιο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να εγχυθούν στον αέρα για εισπνοή ως αρωματοθεραπεία.

Οι επιπλοκές που σχετίζονται με τη χρήση αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:

• ευαισθητοποίηση του δέρματος ή ερεθισμός του δέρματος, ειδικά σε έλαια που περιέχουν φαινόλες και αλδεϋδες
• ευαισθησία στο φως του ήλιου
• ερεθισμός των ματιών και ερεθισμός των βλεννογόνων
• αλλεργία, σε σπάνιες περιπτώσεις
• σε περίπτωση εισπνοής λαδιών, μπορεί επίσης να προκαλέσουν ήπιο ερεθισμό των πνευμόνων, του λαιμού ή του στόματος
• σε περίπτωση κατάποσης λαδιών, μπορεί να προκαλέσουν ήπια γαστρεντερική δυσφορία

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν παρακολουθεί βότανα και αιθέρια έλαια, επομένως πριν από την αγορά, πρέπει να ερευνήσετε μάρκες για ποιότητα, καθαρότητα και καλή φήμη.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια;

Τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν παρενέργειες από τη χρήση αιθέριου ελαίου ή πρέπει να αποφύγουν τη χρήση αιθέριου ελαίου περιλαμβάνουν:

• έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες
• άτομα με ανοσοποιητικές ή φλεγμονώδεις καταστάσεις, ιδίως που αφορούν το δέρμα
• άτομα με χρωστικές ή φωτοευαίσθητες διαταραχές
• άτομα με αλλεργίες σε κοινές ενώσεις αιθέριου ελαίου, όπως αλκοόλες και αλδεΰδες
• βρέφη και νεαρά αγόρια
• τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα

Περισσότερες θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος

Φυσικά αντικείμενα μπορούν να προστεθούν σε μίγματα ή να χρησιμοποιηθούν μαζί με αιθέρια έλαια για τη μείωση των συμπτωμάτων του ηλιακού εγκαύματος και του χρόνου επούλωσης.

Τα κοινά πρόσθετα στο σπίτι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος περιλαμβάνουν:

• αλόη
• μηλόξυδο
• λάδι καρύδας
• γάλα
• μαύρο τσάι
• πλιγούρι βρώμης
• μαγειρική σόδα
• γιαούρτι