Ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι κόκκινο, επώδυνο δέρμα που αισθάνεται ζεστό στην αφή. Το ηλιακό έγκαυμα εμφανίζεται συνήθως μέσα σε λίγες ώρες μετά από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδες φως από ηλιοφάνεια ή τεχνητές πηγές, όπως οι ηλιακοί. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν συνήθως να παρέχουν ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί μέρες για να εξασθενίσει.

Η έντονη, επαναλαμβανόμενη έκθεση στο υπεριώδες φως που οδηγεί σε ηλιακά εγκαύματα αυξάνει τον κίνδυνο άλλων βλαβών του δέρματος, όπως σκοτεινά σημεία, τραχιά σημεία και ξηρό ή ζαρωμένο δέρμα. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, όπως το μελάνωμα.

Μπορείτε να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα και σχετικές καταστάσεις προστατεύοντας το δέρμα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ακόμα και σε δροσερές ή συννεφιασμένες μέρες.

Συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος

Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αλλαγές στον τόνο του δέρματος, όπως ροζ ή ερυθρότητα
• Δέρμα που αισθάνεται ζεστό ή ζεστό στην αφή
• Πόνος και τρυφερότητα
• Πρήξιμο
• Μικρές κυψέλες γεμάτες με υγρό, οι οποίες μπορεί να σπάσουν
• Πονοκέφαλος, πυρετός, ναυτία και κόπωση, εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρό
• Μάτια που αισθάνονται οδυνηρά ή κοκαλιάρικα

Οποιοδήποτε εκτεθειμένο μέρος του σώματός σας – συμπεριλαμβανομένων των λοβών των αυτιών, του τριχωτού της κεφαλής και των χειλιών σας – μπορεί να καεί. Ακόμα και οι καλυμμένες περιοχές μπορούν να καούν από τον ήλιο εάν τα ρούχα σας έχουν χαλαρή ύφανση που επιτρέπει το υπεριώδες φως να περάσει. Τα μάτια σας, τα οποία είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο υπεριώδες φως του ήλιου, μπορούν επίσης να καούν.

Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος εμφανίζονται συνήθως μέσα σε λίγες ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Αλλά μπορεί να χρειαστεί μια ημέρα ή περισσότερο για να μάθουμε πόσο σοβαρό είναι το ηλιακό έγκαυμα.

Μέσα σε λίγες μέρες, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να επουλώνεται ξεφλουδίζοντας το ανώτερο στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος. Μετά το ξεφλούδισμα, το δέρμα σας μπορεί προσωρινά να έχει ακανόνιστο χρώμα και μοτίβο. Ένα κακό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να επουλωθεί.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το ηλιακό έγκαυμα:

• Είναι φουσκάλες και καλύπτει μεγάλο μέρος του σώματός σας
• Αναπτύσσει φουσκάλες στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα γεννητικά όργανα
• Προκαλεί σοβαρό πρήξιμο
• Εμφανίζει σημάδια λοίμωξης, όπως πόνο, πύον ή κόκκινες ραβδώσεις που οδηγούν μακριά από ανοιχτή κυψέλη
• Δεν βελτιώνεται μέσα σε λίγες μέρες

Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα και δοκιμάστε:

• Πυρετός άνω των 103 βαθμών
• Σύγχυση
• Λιποθυμία
• Αφυδάτωση

Αιτίες

Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από υπερβολική έκθεση στο υπεριώδες φως. Το υπεριώδες φως μπορεί να προέρχεται από το φως του ήλιου ή από τεχνητές πηγές, όπως ηλιακοί λαμπτήρες και κρεβάτια μαυρίσματος.

Η μελανίνη είναι η σκούρα χρωστική στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος που δίνει στο δέρμα το φυσιολογικό του χρώμα. Όταν εκτίθεστε σε υπεριώδες φως, το σώμα σας προστατεύεται παράγοντας γρηγορότερα μελανίνη. Η επιπλέον μελανίνη δημιουργεί μαύρισμα. Ένα αντηλιακό είναι ο τρόπος του σώματος να αποκλείει τις υπεριώδεις ακτίνες για να αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα. Αλλά η προστασία πηγαίνει πολύ μακριά. Υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία το φως προκαλεί το κάψιμο του δέρματος.

Μπορείτε να πάρετε ηλιακό έγκαυμα σε δροσερές ή συννεφιασμένες μέρες. Το χιόνι, η άμμος, το νερό και άλλες επιφάνειες μπορούν να αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία ακτίνες που προκαλούν και το δέρμα να κάψει.

Παράγοντες κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου για το ηλιακό έγκαυμα περιλαμβάνουν:

• Έχει ανοιχτόχρωμο δέρμα, μπλε μάτια και κόκκινα ή ξανθά μαλλιά
• Ζώντας ή κάνετε διακοπές κάπου ηλιόλουστο, ζεστό ή σε μεγάλο υψόμετρο
• Εργασία σε εξωτερικούς χώρους
• Κολυμπήστε ή ψεκάστε το δέρμα σας με νερό, καθώς το υγρό δέρμα τείνει να καίει περισσότερο από ό, τι το ξηρό δέρμα
• Ανάμειξη εξωτερικών χώρων αναψυχής και κατανάλωσης αλκοόλ
• Η τακτική έκθεση του μη προστατευμένου δέρματος σε υπεριώδες φως από το φως του ήλιου ή τεχνητές πηγές, όπως μαυρίσματα
• Λήψη ενός φαρμάκου που σας κάνει πιο πιθανό να κάψετε (φάρμακα φωτοευαισθητοποίησης)

Επιπλοκές

Η έντονη, επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο που οδηγεί σε ηλιακά εγκαύματα αυξάνει τον κίνδυνο άλλων βλαβών του δέρματος και ορισμένων ασθενειών, όπως πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση), προκαρκινικές δερματικές βλάβες και καρκίνος του δέρματος.

Πρόωρη γήρανση του δέρματός σας

Η έκθεση στον ήλιο και τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, κάνοντάς σας να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό, τι είστε. Αλλαγές στο δέρμα που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία το φως ονομάζεται φωτογήρανση. Τα αποτελέσματα της φωτογήρανσης περιλαμβάνουν:

• Αδυναμία των συνδετικών ιστών, η οποία μειώνει τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος
• Βαθές ρυτίδες
• Ξηρό, τραχύ δέρμα
• Λεπτές κόκκινες φλέβες στα μάγουλα, τη μύτη και τα αυτιά σας
• Φακίδες, κυρίως στο πρόσωπο και στους ώμους σας
• Σκούρα ή αποχρωματισμένα σημεία (κηλίδες) στο πρόσωπό σας, στο πίσω μέρος των χεριών, στα χέρια, στο στήθος και στην άνω πλάτη – που ονομάζονται επίσης ηλιακοί φακοί

Προκαρκινικές δερματικές αλλοιώσεις

Οι προκαρκινικές δερματικές βλάβες εμφανίζονται ως τραχιά, φολιδωτά μπαλώματα σε περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Αυτές οι βλάβες βρίσκονται συνήθως στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του κεφαλιού, του προσώπου, του λαιμού και των χεριών των ανοιχτόχρωμων ατόμων. Αυτά τα μπαλώματα μπορούν να εξελιχθούν σε καρκίνο του δέρματος. Ονομάζονται επίσης ακτινικές κερατόζες και ηλιακές κερατόζες.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ακόμη και χωρίς ηλιακά εγκαύματα, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, όπως το μελάνωμα. Μπορεί να βλάψει το DNA των κυττάρων του δέρματος. Τα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος αργότερα στη ζωή.

Ο καρκίνος του δέρματος αναπτύσσεται κυρίως σε περιοχές του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στο ηλιακό φως, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, του προσώπου, των χειλιών, των αυτιών, του λαιμού, του στήθους, των χεριών, των χεριών, των ποδιών και της πλάτης.

Μερικοί τύποι καρκίνου του δέρματος εμφανίζονται ως μια μικρή ανάπτυξη ή μια πληγή που αιμορραγεί εύκολα, ξεφλουδίζει, θεραπεύει και στη συνέχεια ανοίγει ξανά. Με το μελάνωμα, ένα υπάρχον μόλο μπορεί να αλλάξει ή μπορεί να αναπτυχθεί ένας νέος, ύποπτος τυφλοπόντικας. Ένας τύπος μελανώματος που ονομάζεται lentigo maligna αναπτύσσεται σε περιοχές μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο. Ξεκινά ως ένα μαυρισμένο επίπεδο σημείο που σκουραίνει αργά και διευρύνεται.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε μια νέα ανάπτυξη του δέρματος, μια ενοχλητική αλλαγή στο δέρμα σας, μια αλλαγή στην εμφάνιση ή την υφή ενός τυφλοπόντικου ή μια πληγή που δεν θεραπεύεται.

Βλάβη στα μάτια

Ο ήλιος μπορεί επίσης να κάψει τα μάτια σας. Υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία Το φως βλάπτει τον αμφιβληστροειδή, τον φακό ή τον κερατοειδή. Η βλάβη από τον ήλιο στον φακό μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη. Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να αισθάνονται επώδυνα ή κοκκώδη. Το ηλιακό έγκαυμα του κερατοειδούς ονομάζεται επίσης τύφλωση στο χιόνι.

Πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα, ακόμη και σε δροσερές, συννεφιασμένες ή θολές ημέρες. Και να είστε πολύ προσεκτικοί γύρω από το νερό, το χιόνι και την άμμο, επειδή αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Επιπλέον, υπεριώδες το φως είναι πιο έντονο σε μεγάλα υψόμετρα.

• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.
• Αποφύγετε τη ηλιοθεραπεία και τα μαύρα κρεβάτια. Η λήψη μαυρίσματος βάσης δεν μειώνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.
• Συγκάλυψη. Όταν βρίσκεστε έξω, φορέστε ένα καπέλο και ρούχα με φαρδύ γείσο που σας καλύπτει, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών σας. Τα σκούρα χρώματα προσφέρουν περισσότερη προστασία, όπως και τα σφιχτά υφασμένα υφάσματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό εξωτερικού χώρου ειδικά σχεδιασμένο για να παρέχει προστασία από τον ήλιο. Ελέγξτε την ετικέτα για τον παράγοντα υπεριώδους προστασίας (UPF), που δείχνει πόσο καλά ένα ύφασμα εμποδίζει το φως του ήλιου. Όσο υψηλότερο είναι το UPF αριθμός, τόσο το καλύτερο.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό συχνά και γενναιόδωρα. Εφαρμόστε ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό και βάλσαμο για τα χείλη με SPF 30 ή μεγαλύτερη και ευρεία προστασία από ακτίνες υπεριώδους Α (UVA) και υπεριώδους Β (UVB).

  Περίπου 15 έως 30 λεπτά πριν πάτε έξω, απλώστε αντηλιακό σε δέρμα που δεν προστατεύεται από ρούχα. Βάλτε περισσότερο αντηλιακό κάθε 2 ώρες και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης εντομοαπωθητικό, εφαρμόστε πρώτα το αντηλιακό. Η Ακαδημία Δερματολογίας δεν προτείνει προϊόντα που συνδυάζουν εντομοαπωθητικό με αντηλιακό.

  Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων απαιτεί από όλα τα αντηλιακά να διατηρήσουν την αρχική τους αντοχή για τουλάχιστον τρία χρόνια. Ελέγξτε τις ετικέτες αντηλιακών για οδηγίες σχετικά με την αποθήκευση και τις ημερομηνίες λήξης. Πετάξτε το αντηλιακό εάν έχει λήξει ή είναι άνω των τριών ετών.

• Προστατέψτε τα μωρά και τα νήπια. Η Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τη χρήση άλλων μορφών προστασίας από τον ήλιο, όπως σκιά ή ρούχα, για μωρά κάτω των 6 μηνών. Όταν αυτό δεν είναι δυνατό, εφαρμόστε αντηλιακό με τουλάχιστον 15 SPF στο πρόσωπο και στο πίσω μέρος των χεριών. Η Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε παιδιά κάτω των 6 μηνών. Κρατήστε τα δροσερά, ενυδατωμένα και μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

  Εάν δεν είναι διαθέσιμα προστατευτικά ρούχα και σκιά, χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε μωρά και νήπια. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν φυσικούς αποκλειστές (οξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου), καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν μικρότερο ερεθισμό του δέρματος.

• Φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με UVA και UVB ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
• Να γνωρίζετε τα φάρμακα που ευαισθητοποιούν τον ήλιο. Μερικά κοινά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά, ρετινοειδή και ιβουπροφαίνη, μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε.

Διάγνωση

Ο γιατρός σας είναι πιθανό να κάνει μια φυσική εξέταση και να θέσει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, υπεριώδη έκθεση στο φως και το ηλιακό έγκαυμα.

Εάν εμφανίσετε ηλιακό έγκαυμα ή δερματική αντίδραση μετά από μικρές εκθέσεις στο ηλιακό φως, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δοκιμή όπου μικρές περιοχές του δέρματος εκτίθενται σε μετρούμενες ποσότητες UVA και UVB φως για να προσπαθήσετε να μιμηθείτε το πρόβλημα (φωτογράφηση). Εάν το δέρμα σας αντιδρά στο υπεριώδες φως, θεωρείται ευαίσθητο στο φως του ήλιου (φωτοευαίσθητο).

Θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος

Εάν έχετε ηλιακά εγκαύματα, μπορεί να χρειαστούν δύο ημέρες για να γίνει εμφανής η σοβαρότητα του εγκαύματος και αρκετές ακόμη ημέρες για να αρχίσει να επουλώνεται το δέρμα σας.

Η θεραπεία με ηλιακά εγκαύματα δεν θεραπεύει το δέρμα σας, αλλά μπορεί να μειώσει τον πόνο, το πρήξιμο και την ταλαιπωρία. Εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν βοηθήσει ή το ηλιακό έγκαυμα είναι πολύ σοβαρό, ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει επιπλέον θεραπείες ή να σας παραδεχτεί σε νοσοκομείο.

Τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι

Μόλις εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να περιορίσετε τη ζημιά στο δέρμα σας. Αλλά οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να μειώσουν τον πόνο, το πρήξιμο και την ταλαιπωρία σας:

• Πάρτε ένα παυσίπονο. Για την ανακούφιση του πόνου, πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό αναλγητικό, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή το νατριούχο ναπροξένη (Aleve) το συντομότερο δυνατό μετά την έκθεση στον ήλιο. Μερικά παυσίπονα είναι τζελ που εφαρμόζετε στο δέρμα σας.
• Ψύξτε το δέρμα. Απλώστε στο προσβεβλημένο δέρμα μια καθαρή πετσέτα βρεγμένη με δροσερό νερό βρύσης. Ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο με πρόσθετη σόδα ψησίματος – περίπου 2 ουγγιές (60 γραμμάρια) ανά μπανιέρα. Ψύξτε το δέρμα αρκετές φορές την ημέρα.
• Απλώστε μια ενυδατική κρέμα, λοσιόν ή τζελ. Μια λοσιόν αλόης βέρα ή λοσιόν γέλης ή καλαμίνης μπορεί να είναι καταπραϋντική.
• Πίνουν νερό για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
• Μην σπάτε άθικτες φουσκάλες. Εάν μια φουσκάλα σπάσει, καθαρίστε την με ήπιο σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια αλοιφή αντιβιοτικού στην πληγή και καλύψτε την με έναν αντικολλητικό επίδεσμο.
• Αντιμετωπίστε απαλά το δέρμα. Μέσα σε λίγες μέρες, η πληγείσα περιοχή μπορεί να αρχίσει να ξεφλουδίζει. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να απαλλαγείτε από το ανώτερο στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος. Ενώ το δέρμα σας ξεφλουδίζει, συνεχίστε να ενυδατώνετε.
• Πάρτε ένα φάρμακο κατά της φαγούρας. Ένα από του στόματος αντιισταμινικό όπως η διφαινυδραμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό καθώς το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει και να επουλώνεται από κάτω.
• Απλώστε μια κρέμα κορτικοστεροειδών. Για ήπιο έως μέτριο ηλιακό έγκαυμα, απλώστε κρέμα κορτικοστεροειδούς χωρίς ιατρική συνταγή στην πληγείσα περιοχή.
• Προστατέψτε το ηλιακό έγκαυμα από περαιτέρω έκθεση στον ήλιο. Ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται, μείνετε μακριά από τον ήλιο ή προστατεύστε το δέρμα σας εάν βγείτε έξω.
• Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν βενζοκαΐνη. Τέτοιες κρέμες μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα ή να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Η βενζοκαΐνη έχει συνδεθεί με μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση που μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να μεταφέρει το αίμα (μεθαιμοσφαιριναιμία).

  Μην χρησιμοποιείτε βενζοκαΐνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών χωρίς επίβλεψη από επαγγελματία υγείας. Εάν είστε ενήλικας, μην χρησιμοποιείτε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση και σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε.