Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι μειώνεται η παροχή γάλακτος;

Ποια είναι τα σημάδια ότι μειώνεται η παροχή γάλακτος;

Πολλά από τα σημάδια, όπως το πιο μαλακό στήθος ή το μικρότερο τάισμα, που συχνά ερμηνεύονται ως μείωση της παροχής γάλακτος είναι απλώς μέρος του σώματός σας και του μωρού σας που προσαρμόζεται στο θηλασμό.

Ορισμένα σημάδια ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα όταν τρέφεται και μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα εφοδιασμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Δεν παράγετε αρκετές βρεγμένες/βρώμικες πάνες κάθε μέρα. Ειδικά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, ο αριθμός των βρεγμένων και βρώμικων πάνων που παράγει το παιδί σας είναι ένας δείκτης της ποσότητας τροφής που παίρνει. Ένα μωρό πρέπει να παράγει 6 έως 8 βρεγμένες/βρώμικες πάνες την ημέρα. Τα νεογέννητα που θηλάζουν συνήθως κάνουν κακώσεις πιο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με γάλα και θα πρέπει να περιμένετε ότι τα κόπρανα θα αλλάξουν από ένα μαύρο χρώμα που μοιάζει με πίσσα αμέσως μετά τη γέννηση σε ένα πιο πρασινοκίτρινο χρώμα την ημέρα 4 σε μια πορτοκαλοκίτρινη, σπορώδη εμφάνιση σε περίπου 1 εβδομάδα.
• Έλλειψη αύξησης βάρους. Αν και αναμένεται ότι το μικρό σας θα χάσει λίγο βάρος αμέσως μετά τη γέννηση, εάν δεν έχει επιστρέψει στο βάρος γέννησής του έως τις 2 εβδομάδες ή αν παίρνει σταθερά βάρος μετά από αυτές τις πρώτες εβδομάδες, είναι καιρός να μιλήσετε με τον ιατρό του.
• Σημάδια αφυδάτωσης. Εάν το μωρό σας δεν έχει παράγει ούρα για αρκετές ώρες, δεν έχει δάκρυα όταν κλαίει, έχει ένα μαλακό σημείο στο κεφάλι του και/ή έχει υπερβολική υπνηλία ή χαμηλά επίπεδα ενέργειας, μπορεί να είναι αφυδατωμένο (ή τουλάχιστον στο δρόμο για γίνεται έτσι). Εάν δείτε σημάδια αφυδάτωσης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό τους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην κάνετε πάρα πολλές υποθέσεις σχετικά με το εάν μειώνεται η παροχή γάλακτος. Κάποια πράγματα μπορεί να φαίνονται σαν σημάδια προβλημάτων αλλά στην πραγματικότητα είναι φυσιολογικά. Οι παρακάτω συμπεριφορές και σημάδια όχι αναφέρετε προβλήματα προμήθειας:

• Το μωρό σας θέλει να θηλάζει συχνά. Το μικρό σας μπορεί να βιώνει μια άνοδο ανάπτυξης ή απλά να θέλει να παρηγορήσει τη νοσοκόμα.
• Το μωρό σας ξυπνά για να θηλάσει. Είναι φυσιολογικό για τα μωρά, ειδικά τα μωρά που θηλάζουν, να ξυπνούν τη νύχτα για φαγητό. Το στομάχι τους είναι μικρό και χρειάζεται να γεμίζουν συχνά.
• Το μικρό σας τρέφεται με συμπλέγματα. Η σίτιση σε ομάδες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης και δεν υποδηλώνει πρόβλημα από μόνη της. (Αν και μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητικό για τους γονείς που θηλάζουν!)
• Δεν βγάζεις πολύ γάλα. Η αντλία σας μπορεί να χρειάζεται νέα εξαρτήματα ή μπορεί να μην απογοητεύεστε τόσο πολύ με την αντλία λόγω άγχους, ώρας της ημέρας κ.λπ. Επιπλέον, ακόμη και μια καλή αντλία σπάνια είναι τόσο αποτελεσματική όσο ένα υγιές νεογέννητο στο θηλασμό!
• Το μεγαλύτερο μωρό σας δεν κάνει τόσο συχνά κακώσεις. Ενώ τα νεογέννητα που θηλάζουν κάνουν συχνά κακώσεις, όταν είναι άνω των 6 εβδομάδων, είναι φυσιολογικό να μείνουν μερικές ημέρες ή ακόμα και έως και 2 εβδομάδες χωρίς κένωση.
• Το στήθος σας δεν αισθάνεται πια φουσκωμένο ή διαρροές. Μετά από περίπου 6-8 εβδομάδες (και μερικές φορές μέχρι και μετά από 10-12 εβδομάδες), το σώμα σας θα προσαρμοστεί στο πρόγραμμά σας και στις ανάγκες του μωρού σας και δεν θα αισθάνεστε τόσο γεμάτοι μεταξύ των τροφών. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν παράγετε γάλα, είναι απλώς ένας δείκτης ότι είστε συντονισμένοι με τις απαιτήσεις του μικρού σας.

Τι μπορεί να προκαλέσει μείωση της παροχής γάλακτος;

Εάν διαπιστώσετε ότι η προσφορά γάλακτος σας όντως φαίνεται να μειώνεται, ίσως αναρωτηθείτε τι πήγε στραβά. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους η παραγωγή σας μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του μωρού σας:

• Ζητήματα μανδάλωσης/τροφοδοσίας. Εάν το βρέφος σας δεν μανδαλώνει σωστά, δεν θα αποστραγγίζει πλήρως το στήθος σας κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας, γεγονός που μπορεί να μειώσει την παραγωγή. Το γάλα που παραμένει στο στήθος για πολύ καιρό μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις και φραγμένους πόρους, τα οποία μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παροχή γάλακτος.
• Επιστροφή στη δουλειά. Η επιστροφή στη δουλειά μπορεί να σας κάνει να νιώθετε περισσότερο άγχος και να σας προσφέρει λιγότερο χρόνο για να θηλάζετε ή να αντλείτε άντρες. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το μητρικό γάλα δεν εκφράζεται τόσο συχνά, καθώς και ότι οι ορμόνες που ενθαρρύνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεθούν.
• Ορμονικές αλλαγές. Διάφορα φυσιολογικά γεγονότα, όπως το να μείνετε ξανά έγκυος ή να ξεκινήσετε ξανά την περίοδό σας, μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα ορμονικές αλλαγές και λιγότερη παραγωγή μητρικού γάλακτος.
• Εισαγωγή στερεών. Μόλις εισάγετε στερεά, το μωρό σας μπορεί να ενδιαφέρεται λιγότερο για το μητρικό γάλα. Δεδομένου ότι μπορεί να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο θηλάζοντας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η παροχή γάλακτος μπορεί να αρχίσει να μειώνεται. Αν και, τα περισσότερα μωρά θα συνεχίσουν να θέλουν το μητρικό γάλα ως κύρια πηγή τροφής για το μεγαλύτερο μέρος του πρώτου έτους τους.
• Ασθένεια/ορισμένα φάρμακα. Εάν παλεύετε με μια λοίμωξη, το σώμα σας μπορεί να μην έχει τους πόρους που χρειάζεται για να παράγει την κανονική σας παροχή γάλακτος. Ωστόσο, αυτό είναι συνήθως ένα προσωρινό πρόβλημα, επομένως δεν χρειάζεται να σταματήσετε το θηλασμό! Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα (π.χ. Sudafed και ορισμένοι τύποι αντισύλληψης) μπορούν να μειώσουν την παροχή γάλακτος. Μιλήστε με τον παροχέα σας για τυχόν φάρμακα που σκοπεύετε να πάρετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος;

Όσον αφορά την προσφορά γάλακτος, θυμηθείτε τον βασικό κανόνα της προσφοράς και της ζήτησης: Όσο περισσότερο γάλα απαιτείται από το στήθος σας, τόσο περισσότερο γάλα θα προσφέρουν!

Εάν η παροχή μητρικού γάλακτος μειώνεται και θέλετε να προσπαθήσετε να το επαναφέρετε στο σημείο που ήταν πριν (ή ακόμα υψηλότερα!), υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Αδειάστε τελείως το στήθος σας κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας

Χρειάζεστε βοήθεια για να συμβεί αυτό; Δοκιμάστε το εξής:

• Κάντε μασάζ στο στήθος σας. Για να μεγιστοποιήσετε την παροχή γάλακτος, κάντε μασάζ στο στήθος σας πριν και κατά τη διάρκεια της σίτισης. (Εάν θέλετε πραγματικά να βεβαιωθείτε ότι όλο το γάλα σας βγαίνει, σκεφτείτε να συμπεριλάβετε λίγη ζέστη/ζεστασιά προτού αρχίσετε να βοηθάτε με την απογοήτευση!)
• Κάντε έναν συνδυασμό θηλασμού, έκφρασης χεριών και άντλησης. Αφού ολοκληρώσετε το θηλασμό, βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας έχει αποστραγγιστεί πλήρως αντλώντας ή βγάζοντας με το χέρι το υπόλοιπο γάλα. (Και μην ξεχνάτε να κάνετε πρακτική άντληση. Αυτό θα σας βοηθήσει να βγάλετε ακόμα περισσότερο γάλα όταν αντλείτε!)

Αδειάζετε το στήθος σας πιο συχνά

Μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό περιλαμβάνουν:

• Οργάνωση νοσοκόμας. Περάστε μερικές μέρες στο κρεβάτι με το μικρό σας εστιάζοντας απλώς στο φαγητό (αυτό σημαίνει και εσείς!). Κάθε φορά που θέλουν λίγο φαγητό, το παίρνουν, καθώς και αρκετή ξεκούραση και επαφή δέρμα με δέρμα.
• Ισχυρή άντληση. Προσομοιώστε την τροφοδοσία συμπλέγματος με την αντλία σας για να δώσετε ώθηση στην παροχή σας. Υπάρχουν διάφορα χρονοδιαγράμματα για την άντληση ισχύος, αλλά η γενική ιδέα είναι να βεβαιωθείτε ότι αντλείτε, κάνετε μικρά διαλείμματα 5 έως 10 λεπτών, αντλείτε και κάνετε σύντομα διαλείμματα 5 έως 10 λεπτών και αντλείτε ξανά πολλά φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Άλλες συμβουλές

Μιλήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας

Ένας σύμβουλος γαλουχίας μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει με προβλήματα με το μάνδαλο και τη μεταφορά γάλακτος, αλλά και να προτείνει προγράμματα άντλησης και άλλα κόλπα για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγή γάλακτος.

Φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς και να μείνετε ενυδατωμένοι

Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει τις ορμόνες που χρειάζεται για να παράγει και να απελευθερώνει το γάλα. Θα εξασφαλίσει επίσης ότι έχετε άφθονα υγρά για το μητρικό γάλα. (Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διευκόλυνση πολλής επαφής δέρμα με δέρμα με το μικρό σας, το οποίο μπορεί να κάνει τις απαραίτητες ορμόνες να ρέουν.)

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή

Ίσως αξίζει τον χρόνο σας για να δοκιμάσετε ορισμένες τροφές φιλικές προς τη γαλουχία (ή γαλακταγωγούς, αν προτιμάτε τον επιστημονικό όρο) Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• πράσινη/άγουρη παπάγια
• τριγωνάκι
• βρώμη
• μαγιά μπύρας
• μάραθο
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μπισκότα γαλουχίας και τσάγια γαλουχίας, που είναι πραγματικά απλά γευστικές επιλογές για γαλακταγωγούς!

Πάρε μακριά

Εάν παρατηρήσετε ότι η παραγωγή μητρικού γάλακτος επιβραδύνεται, δεν υπάρχει λόγος να ρίξετε μια πετσέτα στο θηλασμό. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επιβεβαιώσετε εάν όντως μειώνεται και χρησιμοποιήστε μερικές από τις παραπάνω ιδέες για να ξεκινήσετε να αναλαμβάνετε δράση για την επίλυση τυχόν προβλημάτων.

Ο θηλασμός είναι ένα ταξίδι γεμάτο με πολλά σκαμπανεβάσματα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ξέρετε ότι είστε έτοιμοι για οποιαδήποτε πρόκληση και αναζητήστε τη βοήθεια ενός συμβούλου γαλουχίας, μιας μαίας ή ενός γιατρού όταν χρειάζεται.

Μπορεί να μην γνωρίζετε ποτέ την ακριβή ποσότητα μητρικού γάλακτος που καταναλώνει το μωρό σας, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να παρηγορηθείτε βλέποντας όλα τα σημάδια ενός υγιούς, αναπτυσσόμενου μωρού!