Οφέλη για την υγεία του λαδιού Neroli και πώς να το χρησιμοποιήσετε

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το έλαιο νερολί είναι ένα αιθέριο έλαιο, που εξάγεται από τα άνθη των πικρών πορτοκαλιών (Citrus aurantium var. amara). Είναι επίσης γνωστό ως έλαιο από άνθη πορτοκαλιάς. Το λάδι εξάγεται από τα άνθη με απόσταξη με ατμό.

Το λάδι νερολί εκπέμπει ένα πλούσιο, λουλουδένιο άρωμα, με εσπεριδοειδείς τόνους. Χρησιμοποιείται ως νότα βάσης σε αρώματα και αρωματικά προϊόντα. Λόγω της καταπραϋντικής του δράσης στη διάθεση, το λάδι νερολί χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σε λοσιόν σώματος και καλλυντικά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία.

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι το λάδι νερολί έχει οφέλη για καταστάσεις όπως:

• κατάθλιψη
• ανησυχία
• υψηλή πίεση του αίματος
• επιληπτικές κρίσεις
• συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Οφέλη από αιθέριο έλαιο νερολί

Το έλαιο νερολί δεν έχει μελετηθεί εκτενώς, αν και ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για διάφορες καταστάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

Λάδι νερολί για το δέρμα

Αρκετές μικρές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που αναφέρθηκε στο Pakistan Journal of Biological Sciences δείχνουν ότι το έλαιο νερολί έχει αντιμικροβιακές, αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να το κάνει χρήσιμο για τη μείωση των εξανθημάτων ακμής και του ερεθισμού του δέρματος.

Λάδι νερολί για επιληπτικές κρίσεις

Ενα μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το έλαιο νερολί έχει βιολογικά ενεργά συστατικά που μπορεί να το καθιστούν ευεργετικό για τη μείωση των επιληπτικών κρίσεων και των σπασμών. Αυτά τα συστατικά είναι:

• λιναλοόλη
• οξικός λιναλυλεστέρας
• νερολιδόλη
• (Ε,Ε)-φαρνεσόλη
• α-τερπινεόλη
• λιμονένιο

Έλαιο νερολί για συμπτώματα εμμηνόπαυσης

ΕΝΑ μικρή μελέτη μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών διαπίστωσε ότι το εισπνεόμενο έλαιο νερολί ήταν ευεργετικό για την ανακούφιση πολλών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η χαμηλή λίμπιντο και το αυξημένο στρες.

Έλαιο νερολί για υψηλή αρτηριακή πίεση και παλμούς

Η εισπνοή ελαίου νερολί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μειώνοντας την κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Η περιεκτικότητά του σε λιμονένιο μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει την αναπνοή και τον καρδιακό παλμό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επί του παρόντος μελέτες που να εξετάζουν αυτό το αποτέλεσμα.

Λάδι νερολί για τον τοκετό

ΕΝΑ μελέτη για γυναίκες σε τοκετό πρώτου σταδίου διαπίστωσε ότι η εισπνοή ελαίου νερολί μείωσε τα συναισθήματα του άγχους και την εμπειρία του πόνου κατά το πρώτο στάδιο των συσπάσεων. Στις γυναίκες δόθηκαν μαξιλαράκια γάζας εμποτισμένα με λάδι νερολί προσαρτημένα στο κολάρο τους για να φορούν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τα επιθέματα γάζας ανανεώνονταν κάθε 30 λεπτά.

Έλαιο νερολί για προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Λάδι νερολί έχει δείξει για τη μείωση πολλών συμπτωμάτων του PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) σε μια μικρή μελέτη σε φοιτητές με έμμηνο ρύση. Αυτά τα συμπτώματα περιελάμβαναν κακή διάθεση, πόνο και φούσκωμα.

Λάδι νερολί για φλεγμονές

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου νερολί μπορεί να το κάνουν ευεργετικό για τοπική και εσωτερική χρήση. Ως θεραπεία δέρματος, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό. Μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στις φλεγμονώδεις αποκρίσεις εντός των οργάνων.

Ένα άρθρο στο Journal of Agricultural and Food Chemistry ανέφερε ότι το λάδι νερολί μπορεί να έχει σημαντικά πιθανά οφέλη ως θεραπεία για ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονές, όταν παρασκευάζεται ως προϊόν διατροφής.

Λάδι νερολί για το στρες και το άγχος

Η αρωματοθεραπεία με εισπνοή χρησιμοποιώντας λάδι νερολί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης που προκαλείται από το άγχος. Όταν εισπνέεται, το έλαιο νερολί μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει σεροτονίνη και να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες.

Χρήσεις αιθέριου ελαίου νερολί

Το έλαιο neroli χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία και με την εφαρμογή του απευθείας στο δέρμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο του ή να το συνδυάσετε με άλλα αιθέρια έλαια σε διαχύτη ή spritzer. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο μπάνιο σας ή σε έναν ατμομάγειρα προσώπου για να εισπνεύσετε.

Αν θέλετε να απολαύσετε λάδι νερολί όλη τη νύχτα, δοκιμάστε να μουσκέψετε ένα βαμβάκι και να το βάλετε κάτω από το μαξιλάρι σας. Μπορείτε επίσης να αρωματίσετε ένα μαντήλι με λάδι νερολί και να το χρησιμοποιήσετε σε βήματα των πέντε λεπτών εν κινήσει.

Κάποια στοιχεία δείχνει ότι η αρωματοθεραπεία, όταν αναμιγνύεται με μασάζ, μπορεί να έχει πιο θετική επίδραση στη διάθεση από την αρωματοθεραπεία μόνη της. Για να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική, ανακατέψτε το λάδι νερολί με ένα λάδι μεταφοράς και χρησιμοποιήστε το τοπικά ως περιποίηση δέρματος ή κατά τη διάρκεια μασάζ.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το έλαιο νερολί τοπικά για τη θεραπεία των σπασμών ακμής ή του φλεγμονώδους δέρματος. Δοκιμάστε να το εφαρμόσετε απευθείας σε σπυράκια ή ερεθισμένο δέρμα σε ένα βαμβάκι. Αφήστε να δράσει όλη τη νύχτα.

Παρενέργειες και προφυλάξεις λαδιού νερολί

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται πριν την εφαρμογή στο δέρμα. Η συνήθης αραίωση είναι 2 έως 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια ουγγιά έλαιο φορέα όπως το ελαιόλαδο.

Τα αιθέρια έλαια έχουν επίσης αποτέλεσμα όταν εισπνέονται μέσω αρωματοθεραπείας. Προσέξτε τα κατοικίδια και άλλα στην περιοχή που μπορεί να μην ωφεληθούν από την εισπνοή του αιθέριου ελαίου.

Όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, το λάδι νερολί θεωρείται ασφαλές. Όπως με όλα τα αιθέρια έλαια, η κατάποση θεωρείται επικίνδυνη.

Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε ένα patch test στο δέρμα σας, πριν από τη χρήση. Εάν έχετε αλλεργία στα εσπεριδοειδή, μην χρησιμοποιείτε λάδι νερολί.

Όπως και άλλα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο όταν χρησιμοποιείτε, η δερματική αντίδραση μπορεί να είναι σοβαρή:

• Μην χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.
• Μην χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι εάν χρησιμοποιείτε θάλαμο μαυρίσματος.

Πού να αγοράσετε λάδι νερολί

Το αιθέριο έλαιο neroli μπορείτε να το βρείτε οπουδήποτε αγοράζετε αιθέρια έλαια, όπως καταστήματα υγιεινής διατροφής και διαδικτυακά καταστήματα λιανικής. Λόγω της διαδικασίας εκχύλισής του και του αριθμού των λουλουδιών που απαιτούνται για την παρασκευή του, το έλαιο νερολί μπορεί να είναι πιο ακριβό από άλλα αιθέρια έλαια.

Αναζητήστε αδιάλυτο, οργανικό, θεραπευτικής ποιότητας λάδι για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε την καλύτερη ποιότητα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος, αρώματα και σεντόνια και σπρέι δωματίου που περιέχουν λάδι νερολί ως συστατικό. Δείτε αυτά τα προϊόντα λαδιού neroli Αμαζόνα.

Πάρε μακριά

Το λάδι νερολί δεν έχει μελετηθεί εκτενώς. Ωστόσο, αρκετές μελέτες τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα δείχνουν ότι έχει ευεργετική επίδραση στο στρες, το άγχος και την απόκριση στον πόνο. Συνήθως χορηγείται μέσω αρωματοθεραπείας.

Το λάδι νερολί είναι ευρέως διαδεδομένο. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε την καλύτερη ποιότητα αναζητώντας βιολογικό, αδιάλυτο και θεραπευτικής ποιότητας λάδι. Πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια σε ένα έλαιο μεταφοράς, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο, πριν το εφαρμόσετε τοπικά.