Μπορεί η ελκώδης κολίτιδα να σας δώσει αέρια;

Γιατί η ελκώδης κολίτιδα σας προκαλεί αέρια;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα με UC παράγουν περισσότερο υδρόθειο στο πεπτικό τους σύστημα. Αυτό το επιπλέον αέριο μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και διάρροια. Το αέριο πρέπει επίσης να βγει από το πεπτικό σύστημα με κάποιο τρόπο, μέσω του μετεωρισμού.

Επιπλέον, τα άτομα με UC έχουν συχνά φλεγμονή στο κόλον τους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη τη διάσπαση του υδρόθειου. Το υδρόθειο μπορεί να ενθαρρύνει περισσότερη φλεγμονή. Αυτό δημιουργεί έναν κύκλο που μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερα αέρια.

Εάν έχετε UC, μπορεί επίσης να έχετε μια άλλη πάθηση που συμβάλλει στην περίσσεια αερίου. Ενας μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι το 76,8% των συμμετεχόντων που είχαν UC είχαν επίσης γαστρίτιδα, μια κατάσταση όπου η επένδυση του στομάχου είναι φλεγμονή. Όπως και με το UC, ένα πιθανό σύμπτωμα της γαστρίτιδας είναι τα επιπλέον αέρια.

Μυρίζει διαφορετικά τα αέρια σας εάν έχετε ελκώδη κολίτιδα;

Το αέριο που προκαλείται από το UC μπορεί να έχει μια πολύ έντονη οσμή λόγω της αύξησης της ζύμωσης υδρόθειου και αμινοξέων στην πεπτική οδό. Η μυρωδιά μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με διάφορους παράγοντες – από φάρμακα που παίρνετε, τροφές που τρώτε, πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στην αέρια και όχι μόνο.

Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε ή να ανακουφίσετε τα αέρια της ελκώδους κολίτιδας;

Οι αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας αερίων στο πεπτικό σας σύστημα.

Ένας τρόπος για να παρακολουθείτε ποια είδη τροφίμων μπορεί να σας κάνουν να έχετε περισσότερα αέρια είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Η καταγραφή των τροφών που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και η παρατήρηση πότε έχετε περισσότερα αέρια από το συνηθισμένο μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να εντοπίσετε τους τύπους τροφών που προκαλούν μετεωρισμό σας.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP για να δείτε εάν βοηθά στη μείωση των αερίων για εσάς. Το FODMAP είναι ένα ακρωνύμιο για ζυμώσιμους, ολιγο-, δι-, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Αν και ακούγεται περίπλοκο, αυτό που πραγματικά σημαίνει είναι ότι αυτός ο τύπος δίαιτας περιορίζει τα τρόφιμα με ορισμένα σάκχαρα που δεν απορροφώνται εύκολα στο γαστρεντερικό σας σωλήνα.

Με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP, θα θέλετε να αποφύγετε τρόφιμα όπως:

• σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη
• σκόρδο
• ορισμένα φρούτα, όπως μήλα, βερίκοκα, κεράσια, σταφύλια, αχλάδια και καρπούζι
• ορισμένα λαχανικά, όπως τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα παντζάρια, το κουνουπίδι, τα πράσα και τα κρεμμύδια
• όσπρια και όσπρια, όπως φακές και τα περισσότερα φασόλια
• γλυκαντικά και σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
• γάλα, γιαούρτι, κρέμα, γάλα βρώμης και γάλα σόγιας
• χυμό μήλου και χυμό πορτοκαλιού

Μπορεί επίσης να θέλετε να κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:

• τρώγοντας μικρότερα γεύματα
• τρώτε το φαγητό σας πιο αργά
• πίνοντας άφθονο νερό
• περιορίζοντας την πρόσληψη αλκοόλ, ανθρακούχων ποτών και καφεΐνης
• να κάνετε τακτική άσκηση και να μην κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους
• αποφεύγοντας τα στενά ρούχα

Εάν, αφού κάνετε αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, εξακολουθείτε να έχετε πάρα πολλά αέρια, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο, εάν έχετε πρόσβαση σε ένα.

Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας για τη μείωση της ποσότητας αερίου υδρόθειου στο πεπτικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την πραγματοποίηση αλλαγών στα φάρμακά σας ή την πραγματοποίηση πρόσθετων διατροφικών αλλαγών.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει την προσθήκη νέων φαρμάκων για να μειώσετε την ποσότητα αερίων που έχετε.

Εάν ο μετεωρισμός σας προκαλεί κατάθλιψη ή αμηχανία, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν με οποιοδήποτε συναίσθημα μπορεί να βιώσετε.

Συχνές ερωτήσεις

Υπάρχει ώρα της ημέρας ή της νύχτας που η ελκώδης κολίτιδα είναι πιο συχνή;

Τα συμπτώματα του UC είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν η πάθηση φουντώνει. Ο ακριβής χρόνος για αυτό θα ποικίλλει ανάλογα με την έκθεσή σας σε ενεργοποιητές. Μερικά άτομα έχουν αναφέρει περισσότερα συμπτώματα το πρωί, τα οποία μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ενεργοποίησης του παχέος εντέρου όταν ξυπνάτε.

Μπορείτε να πάρετε το Gas X για την ελκώδη κολίτιδα;

Είναι καλύτερο να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, ακόμη και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, για συμπτώματα UC. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα φάρμακα μπορεί να περιέχουν συστατικά που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε ένα ασφαλές σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί καλά για εσάς.

Το γαστρικό μανίκι κάνει κάτι για αέρια από ελκώδη κολίτιδα;

Δεν υπάρχει πολλή έρευνα για αυτό, αλλά α μελέτη από το 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η βαριατρική χειρουργική θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της IBD σε άτομα με παχυσαρκία.

Τι είδους γιατρός αντιμετωπίζει την ελκώδη κολίτιδα και τα αέρια;

Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να συμμετέχει στη διάγνωση και τη θεραπεία του UC σας. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψουν σε γαστρεντερολόγο. Ο γαστρεντερολόγος είναι γιατρός που ειδικεύεται σε πεπτικές παθήσεις.

Το UC συνδέεται συχνά με κοιλιακό άλγος, διάρροια και αιματηρές κενώσεις, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να έχετε περισσότερο αέριο από το συνηθισμένο.

Η αποφυγή ορισμένων τροφών και η αλλαγή του τρόπου ζωής και της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ποσότητας αερίου υδρόθειου στο πεπτικό σας σύστημα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε λιγότερο αέρια.

Είναι σημαντικό να έχετε επίσης υπόψη σας ότι μπορεί να έχετε περισσότερα αέρια από το συνηθισμένο για λόγους που δεν σχετίζονται με το UC. Εάν το υπερβολικό αέριο σας κάνει να νιώθετε άβολα, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ώστε να μπορέσει να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει μια λύση.