Γιατί έχω χαλαρό δέρμα και τι μπορώ να κάνω γι ‘αυτό;

Τι προκαλεί το χαλαρό δέρμα;

Το σφριγηλό δέρμα μπορεί να τεντωθεί και να ξανακουμπώσει στη θέση του εύκολα. Όταν το δέρμα χάνει αυτή την ικανότητα, αρχίζει να κρεμάει. Το χαλαρό δέρμα μπορεί να συμβεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα. Οι κοινές περιοχές όπου μπορεί να δείτε χαλαρό δέρμα περιλαμβάνουν:

• βλέφαρα
• τσούχτρες
• πηγούνι
• λαιμός
• μπράτσα
• στομάχι

Υπάρχουν πολλές αιτίες χαλάρωσης του δέρματος. Περιλαμβάνουν:

Γηράσκων

Καθώς το δέρμα γερνάει, χάνει δύο σημαντικές πρωτεΐνες που παράγονται στο χόριο – την ελαστίνη και το κολλαγόνο.

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η ελαστίνη δίνει στο δέρμα ελαστικότητα. Παρέχει σφριγηλό δέρμα με την ικανότητα να αναπηδά όταν τεντώνεται.

Το κολλαγόνο παράγεται από τους ινοβλάστες. Όταν το δέρμα είναι τεντωμένο και σφριγηλό, έχει κολλαγόνο να ευχαριστήσει. Το κολλαγόνο αποτελείται από σφιχτά κατασκευασμένες ίνες, οι οποίες βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη δομή και τη σφριγηλότητά του.

Τόσο η ελαστίνη όσο και η παραγωγή κολλαγόνου μειώνονται καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες μπορεί επίσης να επιδεινωθούν από εξωτερικούς παράγοντες με την πάροδο του χρόνου, όπως:

• έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία
• ρύπων στο περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένου του καπνού του τσιγάρου
• ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η μη φροντίδα του δέρματος ή της υγείας σας μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται χαλαρό και ζαρωμένο σε μικρότερη ηλικία.

Απώλεια βάρους

Η μεταφορά επιπλέον βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για το δέρμα να αναποδογυρίσει όταν χάνετε βάρος. Εάν χάσετε ένα σημαντικό βάρος 100 κιλών ή περισσότερο, μπορεί να προκύψουν σημαντικές ποσότητες χαλάρωσης του δέρματος.

Η χαλάρωση του δέρματος είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν η απώλεια βάρους είναι γρήγορη, όπως μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι διαδικασίες απώλειας βάρους μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες ποσότητες χαλάρωσης, πεσμένου δέρματος που κρέμεται στο σώμα.

Δεδομένου ότι το νεότερο δέρμα αναπηδά πιο εύκολα, η ηλικία σας τη στιγμή της απώλειας βάρους μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στο πόσο χαλαρό γίνεται το δέρμα σας.

Εγκυμοσύνη

Η απόκτηση κάποιου βαθμού χαλαρού δέρματος είναι συνηθισμένη μετά την εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που φέρουν πολλαπλάσια, όπως δίδυμα ή τρίδυμα, μπορεί να βλέπουν πιο χαλαρό δέρμα γύρω από την κοιλιά από εκείνες που έχουν ένα μωρό. Η ηλικία της μητέρας μπορεί επίσης να παίξει ρόλο.

Ασθένεια

Υπάρχουν μερικές ιατρικές παθήσεις που χαρακτηρίζονται από χαλαρό δέρμα. Ένα από αυτά είναι ένας πολύ σπάνιος υποτύπος δερματικού λεμφώματος Τ-κυττάρων, γνωστός ως κοκκιωματώδες χαλαρό δέρμα.

Τα άτομα με αυτή την πάθηση βλέπουν μια πολύ σταδιακή χαλάρωση του δέρματος στους αγκώνες και τα γόνατα. Το χαλαρό δέρμα που προκαλείται από το κοκκιωματώδες χαλαρό δέρμα δεν ανταποκρίνεται συνήθως καλά στη θεραπεία.

Σύνδρομο Ehlers-Danlos

Μια άλλη πάθηση που προκαλεί χαλάρωση του δέρματος είναι το σύνδρομο Ehlers-Danlos (EDS), μια σπάνια διαταραχή του συνδετικού ιστού που είναι κληρονομική. Τα άτομα με EDS έχουν ένα ελάττωμα στην παραγωγή κολλαγόνου που οδηγεί σε χαλαρό, ζυμωτό δέρμα, συχνά στο πρόσωπο.

Επιλογές θεραπείας για χαλαρό δέρμα

Εάν ανησυχείτε για την περιοχή του χαλαρωμένου δέρματος, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το μειώσετε ή να το εξαλείψετε.

Οι ποσότητες χαλαρού δέρματος μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρές έως σημαντικές. Όταν αποφασίζετε για επιλογές θεραπείας, λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες:

• τις περιοχές του σώματος όπου εμφανίζεται χαλάρωση
• το ποσό της χαλάρωσης
• τα συναισθήματά σας για την κατάστασή σας

Για μείωση της μικρής χαλάρωσης

Εάν έχετε μικρή χαλάρωση ή θα είστε ικανοποιημένοι με μέτρια αποτελέσματα, υπάρχουν επιλογές στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο πρόσωπο και το σώμα σας. Περιλαμβάνουν:

Ασκηση

Το χαλαρό δέρμα στο σώμα που προκαλείται από μέτρια απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη μπορεί να βελτιωθεί μέσω της άσκησης. Οποιαδήποτε κίνηση που δημιουργεί μυϊκή μάζα ή συσφίγγει τους μύες μπορεί να μειώσει την όψη της μικρής χαλάρωσης του δέρματος. Για παράδειγμα:

• Προπόνηση άρσης βαρών ή αντιστάσεων. Η άσκηση με βάρη, μηχανές ή ζώνες αντίστασης βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
• Πιλάτες. Γνωστό και ως contrology, το Pilates χρησιμοποιεί ελεγχόμενες κινήσεις για να συσφίξει και να ενισχύσει τον πυρήνα, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια του σώματος.
• Άσκηση προσώπου. Υπάρχει ένα μικρό όγκο αποδεικτικών στοιχείων ότι οι ασκήσεις προσώπου μπορούν να μειώσουν το χαλαρό δέρμα γύρω από το πηγούνι, τις κοιλιές και το λαιμό. Πολλοί υποστηρικτές της γιόγκα πιστεύουν ότι ορισμένες ασκήσεις είναι ευεργετικές για τη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου. Μια υπέροχη πόζα για να το δοκιμάσετε είναι η simhasana (Πόζα λιονταριού).

Συμπληρώματα

Αρκετές μελέτες έχουν βρει συμπληρώματα από το στόμα που περιέχουν συστατικά όπως κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ που βοηθούν στη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία.

Τοπικές θεραπείες

Οι κρέμες, οι λοσιόν και οι οροί που περιέχουν συστατικά όπως η ρετινόλη μπορεί να βελτιώσουν την ελαστικότητα γύρω από την περιοχή των ματιών και στο δέρμα του προσώπου. Τόσο τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα (OTC) όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.

Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, όπως η τρετινοΐνη και η ρετιν-Α, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτά συνήθως παράγουν πιο σημαντικά αποτελέσματα από τα αντίστοιχα OTC.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η παραμονή ενυδατωμένη, η χρήση αντηλιακού και η εξάλειψη επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο φρέσκο ​​και λιγότερο χαλαρό.

Μάθετε περισσότερα για τις επιλογές του τρόπου ζωής και τους τρόπους βελτίωσης της ελαστικότητας του δέρματός σας.

Για μείωση της μέτριας χαλάρωσης

Οι μη επεμβατικές και ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο και την ελαστικότητα του χαλαρωμένου δέρματος. Τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικά εάν συνδυάζονται με επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, όπως το να μην καπνίζετε τσιγάρα και να μην μαυρίζετε ποτέ. Αυτές οι διαδικασίες γίνονται από δερματολόγο και περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία με λέιζερ. Αρκετοί τύποι θεραπειών θεραπείας με λέιζερ μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και στη βελτίωση του γενικού τόνου του δέρματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα καλύτερα αποτελέσματα μετά από πολλαπλές θεραπείες. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι ευεργετική για τη σύσφιξη του άνω μέρους των βραχιόνων και του στομάχου, καθώς και άλλων περιοχών του σώματος.
• Επαναφορά λέιζερ. Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία χρησιμοποιεί επίσης λέιζερ, αλλά είναι πιο επεμβατική και έχει μεγαλύτερο χρόνο αποκατάστασης, συνήθως περίπου δύο εβδομάδες. Η επανόρθωση με λέιζερ αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και στέλνει θερμότητα βαθιά στα κάτω στρώματα. Μερικές φορές αναφέρεται ως απολέπιση με λέιζερ.
• Μικροεστιασμένος υπέρηχος (MFU). Αυτή η τεχνική στέλνει θερμότητα βαθιά στα στρώματα του δέρματος, υποστηρίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ανασηκώνοντας το χαλαρό δέρμα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες πριν αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση στη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Τα αποτελέσματα από τον υπέρηχο δεν είναι μόνιμα και συνήθως διαρκούν περίπου 1 χρόνο.

Για τη μείωση της σημαντικής χαλάρωσης

Συχνά συνιστώνται χειρουργικές επεμβάσεις για την αφαίρεση χαλαρού δέρματος μετά από χειρουργική επέμβαση μείωσης βάρους. Στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρούνται αισθητικές επεμβάσεις και ενδέχεται να μην καλύπτονται από ασφάλιση. Αυτές οι επεμβάσεις εμπίπτουν στην κατηγορία της χειρουργικής περιγράμματος σώματος.

Οι διαδικασίες διαμόρφωσης περιγράμματος σώματος μπορούν να αφήσουν κάποιο βαθμό ορατών ουλών σε περιοχές όπως οι βραχίονες. Απαιτούν επίσης σημαντικό χρόνο για την ανάρρωση, που διαρκεί από 2 εβδομάδες έως 1 μήνα. Μπορείτε να επιλέξετε να υποβληθείτε σε θεραπεία σε μία περιοχή του σώματος ή σε πολλές περιοχές.

Οι τύποι επεμβάσεων περιγράμματος σώματος περιλαμβάνουν:

• κοιλιοπλαστική (κοιλιοπλαστική)
• Χειρουργική ανύψωσης χεριού (βραχιοπλαστική)
• ανόρθωση προσώπου
• ανύψωση λαιμού
• ανύψωση κάτω μέρους του σώματος
• ανύψωση του άνω μέρους του σώματος
• έσω ανύψωση μηρών

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Επισκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χαλάρωση του δέρματος εάν:

• είστε συναισθηματικά αγχωμένοι για το χαλαρό δέρμα
• έχει υπάρξει μια άμεση ή σημαντική αλλαγή στην κατάσταση του δέρματός σας, προκαλώντας χαλάρωση, πρήξιμο ή εξάνθημα
• έχετε χαλαρό δέρμα που κρέμεται και προκαλεί τριβή, ερεθισμό ή πόνο

Ποια είναι η προοπτική αν έχετε χαλαρό δέρμα;

Οι κατ’ οίκον θεραπείες για χαλαρό δέρμα μπορούν να παράγουν μικρά έως μέτρια αποτελέσματα.

Οι μη χειρουργικές επεμβάσεις για αυτή την πάθηση είναι αποτελεσματικές, αλλά συχνά προσωρινές.

Εάν έχετε μια χειρουργική διαδικασία για την αφαίρεση του χαλαρού δέρματος, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη συνεχή διαχείριση του βάρους.

Το χαλαρό δέρμα δεν είναι ιατρική κατάσταση και δεν είναι πρόβλημα για όλους. Αλλά για κάποιους, μπορεί να είναι απογοητευτικό ή να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση. Εάν έχετε χαλαρό δέρμα που δεν ανταποκρίνεται καλά στις θεραπείες στο σπίτι, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.

Εάν δεν έχετε ήδη δερματολόγο, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με γιατρούς στην περιοχή σας.