Τι σημαίνει να έχεις υψηλό σάκχαρο στο αίμα;

Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα υπεργλυκαιμίας;

Γενικά δεν θα εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα μέχρι να αυξηθούν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου, επομένως μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά στην αρχή.

Τα πρώιμα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυξημένη συχνοουρία
• αυξημένη δίψα
• θολή όραση
• πονοκεφάλους
• κούραση

Όσο περισσότερο η πάθηση παραμένει χωρίς θεραπεία, τόσο πιο σοβαρά μπορεί να γίνουν τα συμπτώματα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συσσωρευτούν τοξικά οξέα στο αίμα ή τα ούρα σας.

Πιο σοβαρά σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εμετός
• ναυτία
• ξερό στόμα
• δυσκολία στην αναπνοή
• κοιλιακό άλγος

Τι προκαλεί την υπεργλυκαιμία;

Η διατροφή σας μπορεί να σας κάνει να έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ιδιαίτερα εάν έχετε διαβήτη. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Το σώμα σας διασπά αυτές τις τροφές σε μόρια ζάχαρης κατά τη διάρκεια της πέψης. Ένα από αυτά τα μόρια είναι η γλυκόζη, μια πηγή ενέργειας για το σώμα σας.

Αφού φάτε, η γλυκόζη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η γλυκόζη δεν μπορεί να απορροφηθεί χωρίς τη βοήθεια της ορμόνης ινσουλίνης. Εάν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή είναι ανθεκτικό στις επιδράσεις της, η γλυκόζη μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματός σας και να προκαλέσει υπεργλυκαιμία.

Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από μια αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών σας. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν είστε υπό πολύ άγχος ή όταν αισθάνεστε άρρωστοι.

Παράγοντες κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Η υπεργλυκαιμία μπορεί να επηρεάσει άτομα ανεξάρτητα από το αν έχουν διαβήτη. Μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο υπεργλυκαιμίας εάν:

• οδηγούν έναν καθιστικό ή ανενεργό τρόπο ζωής
• έχουν χρόνια ή σοβαρή ασθένεια
• βρίσκονται σε συναισθηματική δυσφορία
• χρησιμοποιήστε ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή
• υποβλήθηκαν σε πρόσφατη χειρουργική επέμβαση

Εάν έχετε διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθούν εάν:

• μην ακολουθείτε το διατροφικό σας πρόγραμμα για τον διαβήτη
• μη χρησιμοποιείτε σωστά την ινσουλίνη σας
• μην παίρνετε σωστά τα φάρμακά σας

Μάθετε περισσότερα: Υπεργλυκαιμία και διαβήτης τύπου 2 »

Πώς γίνεται η διάγνωση της υπεργλυκαιμίας;

Εάν έχετε διαβήτη και παρατηρήσετε μια ξαφνική αλλαγή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης στο σπίτι, θα πρέπει να ειδοποιήσετε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεάσει το σχέδιο θεραπείας σας.

Ανεξάρτητα από το αν έχετε διαβήτη, εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα υπεργλυκαιμίας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Πριν πάτε στο ραντεβού σας, θα πρέπει να σημειώσετε ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε αυτές τις ερωτήσεις:

• Έχει αλλάξει η διατροφή σου;
• Είχες αρκετό νερό για να πιεις;
• Έχετε πολύ άγχος;
• Ήσασταν μόνο στο νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση;
• Είχατε εμπλακεί σε ατύχημα;

Μόλις στο ραντεβού με το γιατρό σας, ο γιατρός σας θα συζητήσει όλες τις ανησυχίες σας. Θα κάνουν μια σύντομη φυσική εξέταση και θα συζητήσουν το οικογενειακό σας ιστορικό. Ο γιατρός σας θα συζητήσει επίσης το επιθυμητό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν είστε ηλικίας 59 ετών ή μικρότερη, ένα ασφαλές εύρος σακχάρου στο αίμα είναι γενικά μεταξύ 80 και 120 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL). Αυτό είναι επίσης το προβλεπόμενο εύρος για άτομα που δεν έχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

Τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω και όσοι έχουν άλλες ιατρικές καταστάσεις ή ανησυχίες μπορεί να έχουν επίπεδα μεταξύ 100 και 140 mg/dL.

Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση A1C για να καθορίσει ποιο ήταν το μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους μήνες. Αυτό γίνεται με τη μέτρηση της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα που συνδέεται με την πρωτεΐνη που μεταφέρει οξυγόνο αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας.

Ανάλογα με τα αποτελέσματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα στο σπίτι. Αυτό γίνεται με μετρητή σακχάρου στο αίμα.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υπεργλυκαιμία;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα άσκησης χαμηλής επίπτωσης ως πρώτη γραμμή άμυνας. Εάν ακολουθείτε ήδη ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, μπορεί να σας συστήσουν να αυξήσετε το συνολικό επίπεδο δραστηριότητάς σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε γλυκόζη. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ακολουθείτε τις μερίδες υγιεινών τροφίμων. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής.

Εάν αυτές οι αλλαγές δεν βοηθήσουν στη μείωση του υψηλού σακχάρου στο αίμα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Εάν έχετε διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα ή να αλλάξει την ποσότητα ή τον τύπο της ινσουλίνης που σας έχει ήδη συνταγογραφηθεί.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο γιατρός σας θα σας παράσχει σαφή βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε με στόχο τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τις συστάσεις τους και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την υγεία σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές, και μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή, επιπλοκές.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αγοράσετε ένα μετρητή γλυκόζης αίματος για χρήση στο σπίτι. Αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας και να ενεργείτε γρήγορα εάν τα επίπεδά σας έχουν εκτοξευθεί σε μη ασφαλές επίπεδο. Η επίγνωση των επιπέδων σας μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να αναλάβετε την κατάστασή σας και να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Έχοντας επίγνωση των αριθμών σας, διατηρώντας ενυδατωμένοι και παραμένοντας σε φόρμα, μπορείτε να διαχειριστείτε πιο εύκολα το σάκχαρό σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Πώς να μειώσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα »