Τα ξαφνικά αισθήματα ζάλης μπορεί να είναι ανησυχητικά και ενοχλητικά. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε ένα τυχαίο ίλιγγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας.
Οι πιθανότητες είναι να έχετε βιώσει αισθήματα ζάλης κάποια στιγμή στη ζωή σας. Ίσως σηκωθήκατε πολύ γρήγορα από μια ξαπλωμένη ή καθιστή θέση ή ίσως να μείνατε πολύ ώρα χωρίς νερό μια ζεστή μέρα.
Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει ορισμένους συνήθεις λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της ημέρας, τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να περάσει η ζάλη και πότε η ζάλη μπορεί να υποδεικνύει την ανάγκη ιατρικής φροντίδας.
Γιατί μπορεί να ζαλιστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Η ζάλη έχει πολλές πιθανές αιτίες και είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε μια σειρά από οξείες και χρόνιες καταστάσεις υγείας.
Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες ζάλης είναι παροδικές, πράγμα που σημαίνει ότι περνούν γρήγορα με το χρόνο ή τις βασικές θεραπείες. Καταστάσεις όπως η αφυδάτωση και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν παροδική ζάλη που μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε επαναλαμβανόμενα επεισόδια βραχυπρόθεσμης ζάλης λόγω παραγόντων όπως:
- λοιμώξεις
- επεισόδια ημικρανίας
- στρες
- αλλάζει η αρτηριακή πίεση
- Διαβήτης
- παθήσεις του εσωτερικού αυτιού
Επιπλέον, η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα χρόνιων καταστάσεων όπως:
- αιθουσαία νευρίτιδα
- Νόσος Meniere
- καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης
- άλλες μορφές ιλίγγου
Ποιες είναι οι κόκκινες σημαίες για τη ζάλη;
Η μεγαλύτερη κόκκινη σημαία για τη ζάλη είναι η απώλεια συνείδησης. Αν ζαλιστείτε τόσο πολύ που
Τα ξόρκια ζάλης που εμφανίζονται ξαφνικά, έντονα ή χωρίς ιστορικό παρόμοιων επεισοδίων μπορεί να υποδεικνύουν μια σοβαρή κατάσταση υγείας που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα, όπως:
Εγκεφαλικό παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο - έμφραγμα
Η επιλήπτική κρίση
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχετε ξαφνική ζάλη μετά την έναρξη μιας νέας δραστηριότητας ή φαρμακευτικής αγωγής. Εάν αρχίσατε πρόσφατα να ασκείστε έντονα ή να παίρνετε ένα νέο φάρμακο και νιώθετε ζάλη, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Πώς μπορώ να σταματήσω τις ζαλάδες;
Ορισμένες αιτίες ζάλης, όπως μια φαρμακευτική αντίδραση, είναι αναστρέψιμες ή γρήγορα θεραπεύσιμες. Εάν η ζάλη σας είναι αποτέλεσμα χαμηλού σακχάρου στο αίμα ή αφυδάτωσης, κάτι τόσο απλό όπως το φαγητό ή το ποτό θα μπορούσε να είναι
Οι χρόνιες παθήσεις που προκαλούν ζάλη, όπως οι διαταραχές του εσωτερικού αυτιού, ο ίλιγγος και η νόσος Meniere, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν και συχνά απαιτούν συνεχή θεραπεία.
Εάν ξαφνικά αισθανθείτε ζάλη, μία ή περισσότερες από τις παρακάτω στρατηγικές μπορεί να σας βοηθήσουν να σταματήσετε γρήγορα αυτό το αίσθημα περιστροφής και
- Ξαπλώστε σε μια δροσερή, ήσυχη περιοχή.
- Καθίστε και βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας.
- Πιείτε κρύο νερό.
- Κάντε γροθιές, σφίξτε τα πόδια σας μεταξύ τους ή τεντώστε άλλες μυϊκές ομάδες.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν λειτουργούν και αισθάνεστε πιο ζαλισμένοι, πέσετε ή χάσετε τις αισθήσεις σας, εσείς ή κάποιος κοντά σας θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τις υπηρεσίες επείγουσας ιατρικής βοήθειας. Η ζάλη μπορεί να υποδεικνύει ένα ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί άμεση προσοχή, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ζάλη κάποια στιγμή και η αιτία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αφυδάτωση ή η πείνα. Εάν αισθανθείτε ξαφνική ζάλη, το να ξαπλώσετε ή να πιείτε κάτι μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε το συναίσθημα.
Ωστόσο, εάν έχετε επαναλαμβανόμενα επεισόδια ζάλης ή εάν η ζάλη σας είναι τόσο έντονη που λιποθυμάτε, πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή κλείστε ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό για να αποκλείσετε μια σοβαρή κατάσταση.
Discussion about this post