Τα οφέλη της ψυχαγωγικής θεραπείας

Τι είναι η ψυχαγωγική θεραπεία;

Η ψυχαγωγική θεραπεία χρησιμοποιεί δραστηριότητες αναψυχής για να βοηθήσει άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις υγείας να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, τις ικανότητές τους, τη συνολική υγεία και τη συναισθηματική τους ευεξία.

Οι ψυχαγωγοί εργάζονται μαζί σας και την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να θέσουν στόχους υγείας και να αναπτύξουν ένα σχέδιο για να ανταποκριθούν στις ανάγκες σας. Το σχέδιο βασίζεται στα δικά σας συμφέροντα και στους διαθέσιμους πόρους στην κοινότητά σας.

Η ψυχαγωγική θεραπεία μπορεί να λάβει χώρα σε διάφορα περιβάλλοντα, όπως:

• νοσοκομεία
• σχολεία
• εγκαταστάσεις και προγράμματα ψυχικής υγείας εσωτερικών και εξωτερικών ασθενών
• εξειδικευμένες νοσηλευτικές εγκαταστάσεις
• υποστηριζόμενες εγκαταστάσεις διαβίωσης
• αθλητικά προγράμματα
• προγράμματα χρήσης ουσιών
• σωφρονιστικές εγκαταστάσεις
• κοινοτικά κέντρα

Ο θεραπευτής σας συνήθως θα προσπαθήσει να ταιριάξει τις δραστηριότητές σας με τα ενδιαφέροντά σας. Μερικές από τις δραστηριότητες που μπορεί να αποτελούν μέρος ενός προγράμματος ψυχαγωγικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

• τέχνη
• ΜΟΥΣΙΚΗ
• αθλητικά παιχνίδια
• βιντεοπαιχνίδια
• επιτραπέζια παιχνίδια
• αλληλεπιδράσεις με ζώα
• χορός και κίνηση
• κηπουρική
• διήγηση μύθων
• δημιουργικό γράψιμο
• Δράμα
• μαθήματα μαγειρικής
• κοινοτικές και πολιτιστικές εξορμήσεις

Ποιοι τύποι συνθηκών είναι κατάλληλοι για ψυχαγωγική θεραπεία;

Η ψυχαγωγική θεραπεία ωφελεί άτομα όλων των ηλικιών. Συχνά χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα που είναι:

• αναρρώνει από εγκεφαλικό
• αποκατάσταση από τραυματισμό, ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση
• εργάζονται για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων
• μαθαίνουν να εκτελούν τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής ανεξάρτητα
• υπό θεραπεία για καρκίνο
• αντιμετωπίζετε άγχος ή ανησυχία σε νοσοκομειακό περιβάλλον
• αίσθημα απομόνωσης ή κατάθλιψης
• αναπτύσσοντας την ικανότητα να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους
• ανάρρωση από μια διαταραχή χρήσης ουσιών

Πώς μπορεί η ψυχαγωγική θεραπεία να ωφελήσει την υγεία σας;

Η ψυχαγωγική θεραπεία έχει ευρείες θετικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η θεραπεία έχει σχεδιαστεί γύρω από τα ατομικά σας ενδιαφέροντα και ανάγκες.

Ας βουτήξουμε σε μερικά από τα επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη αυτών των θεραπειών.

Βελτιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Πολλά προγράμματα θεραπευτικής αναψυχής ξυπνούν τους ανθρώπους και διεγείρουν το μυαλό τους με ελκυστικές, δημιουργικές εργασίες.

Έρευνα από το 2018 δείχνει ότι η ψυχαγωγική θεραπεία που περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Η μουσικοθεραπεία, η εικαστική θεραπεία, το δράμα και ο χορός έχουν επίσης θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βελτίωση μπορεί να συνδέεται με τις ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες που προκαλούν καλή αίσθηση απελευθερώνονται στον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της σωματικής κίνησης, όταν εκφράζεστε δημιουργικά και κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Αυξάνει την αυτοεκτίμηση

Η έρευνα δείχνει ότι η ψυχαγωγική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου.

Σε ένα μικρό μελέτη 2018για παράδειγμα, οι θεραπευτές πήραν συνεντεύξεις από ηλικιωμένους σε μια μονάδα μακροχρόνιας φροντίδας, ζητώντας τους να επιλέξουν δραστηριότητες αναψυχής με βάση τα ενδιαφέροντά τους.

Μετά από ένα δομημένο πρόγραμμα όπου οι ενήλικες ασχολούνταν με τις δραστηριότητες που είχαν επιλέξει κάθε εβδομάδα και έκαναν απλές ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος, ανέφεραν βελτιωμένη αυτοεκτίμηση σε σύγκριση με το πώς ένιωθαν πριν ξεκινήσουν το πρόγραμμα θεραπείας.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη στους οποίους δεν είχε προσφερθεί η επιλογή προσαρμοσμένων δραστηριοτήτων δεν βίωσαν την ίδια ώθηση στην αυτοεκτίμησή τους.

Ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις

Η ασθένεια, ο τραυματισμός και η αναπηρία μπορούν να περιορίσουν την ικανότητά σας να αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους. Η ψυχαγωγική θεραπεία παρέχει ευκαιρίες για ενασχόληση με άλλους ανθρώπους με θετικούς τρόπους, οι οποίοι μπορούν να εξουδετερώσουν τα συναισθήματα απομόνωσης.

Σε μια μελέτη του 2011, τα άτομα με πρώιμη άνοια περιέγραψαν ότι αισθάνονται ανεβασμένη και αποδεκτή μετά τη συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα ψυχαγωγικής θεραπείας μαζί.

Ισχυρότεροι κοινωνικοί δεσμοί όπως αυτοί συνδέονται με καλύτερα αποτελέσματα υγείας σε όλους τους τομείς.

Βελτιώνει τη λειτουργική ανεξαρτησία μετά από τραυματισμό

Σε πολλές περιπτώσεις, ένας σοβαρός τραυματισμός μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε εργασίες ρουτίνας. Η φροντίδα του σπιτιού σας, η άσκηση, το παιχνίδι με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας — αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι δύσκολες ή αδύνατες μετά από έναν τραυματισμό.

Η ψυχαγωγική θεραπεία μπορεί να κάνει τη διαφορά στο επίπεδο λειτουργικής ανεξαρτησίας μετά από σοβαρό τραυματισμό.

Σε μια Μελέτη 2012Για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που συμμετείχαν σε μεγαλύτερες ποσότητες θεραπευτικής αναψυχής μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού ανέκτησαν λειτουργική ανεξαρτησία σε ελαφρώς υψηλότερο ποσοστό από εκείνους που δεν έκαναν την ίδια θεραπεία.

Η ψυχαγωγική θεραπεία για άτομα με τραυματισμούς συνδέεται επίσης με περισσότερη κοινωνική δραστηριότητα, μεγαλύτερη ενασχόληση με αθλητικές ή υδάτινες δραστηριότητες και λιγότερα έλκη πίεσης.

Αυξάνει τη δύναμη και τη φυσική κατάσταση

Η ψυχαγωγική θεραπεία συχνά περιλαμβάνει άσκηση, παιχνίδια, χορό, γιόγκα, τάι τσι και άλλα είδη κίνησης. ΕΝΑ Μελέτη 2014 διαπίστωσε ότι αυτό το είδος ψυχαγωγικής κίνησης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ισορροπίας, της σωματικής δύναμης και της ευελιξίας σας.

Σε ένα Μελέτη 2020, 33 παιδιά προσχολικής ηλικίας με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού συμμετείχαν σε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων που επικεντρώθηκε στο μπάσκετ. Στο τέλος του προγράμματος, οι μαθητές είχαν βελτιωθεί στην ταχύτητα, την ευκινησία και τη μυϊκή τους δύναμη και παρουσίασαν βελτιώσεις στις δεξιότητες κοινωνικής επικοινωνίας τους.

Υπάρχουν και μερικά απόδειξη ότι η άσκηση μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο σε προγράμματα χρήσης ουσιών.

Ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες

Έρευνα από το 2011 δείχνει ότι η σωματική άσκηση, η κοινωνική δέσμευση και τα παιχνίδια που διεγείρουν τον εγκέφαλό σας (όπως γέφυρα, σκάκι και προκλήσεις μνήμης) όλα βελτιώνουν την υγιή λειτουργία του μυαλού σας.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η ψυχαγωγική θεραπεία δεν μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως περιοχές του εγκεφάλου που έχουν υποστεί μόνιμη βλάβη. Αλλά έρευνα του 2017 υποδηλώνει ότι η σωματική δραστηριότητα, οι κοινωνικές σχέσεις και οι δραστηριότητες που προκαλούν τη σκέψη σας μπορούν όλα να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του εγκεφάλου σας.

Ανακουφίζει από το άγχος των παιδιών που νοσηλεύονται

Η θεραπεία σε ένα νοσοκομείο είναι μια αγχωτική, τρομακτική εμπειρία για ένα παιδί. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, η ψυχαγωγική θεραπεία σε ένα παιδιατρικό νοσοκομείο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένα παιδί επισκέπτεται επανειλημμένα νοσοκομεία λόγω μιας χρόνιας πάθησης.

Το θεραπευτικό παιχνίδι δίνει στα παιδιά ευκαιρίες να οικοδομήσουν θετικές σχέσεις με το προσωπικό του νοσοκομείου, να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν μια αίσθηση ελέγχου και αυτοπεποίθησης σε μια στιγμή που μπορεί να αισθάνονται ευάλωτα.

Σε τι διαφέρει από την εργοθεραπεία;

Η εργοθεραπεία και η ψυχαγωγική θεραπεία είναι δύο επαγγέλματα στον τομέα της συμμαχικής υγείας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορείτε να εργαστείτε και με τους δύο θεραπευτές.

Οι εργοθεραπευτές επικεντρώνονται στις σωματικές και γνωστικές δεξιότητες που χρειάζεστε για να λειτουργήσετε στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δεξιότητες όπως:

• μπάνιο
• σάλτσα
• φτιάχνοντας γεύματα
• μετακινείτε στο σπίτι σας

Αν και η ψυχαγωγική θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με αυτές τις δεξιότητες, η εστίαση της θεραπείας είναι στις δραστηριότητες αναψυχής.

Απαιτήσεις εκπαίδευσης και κατάρτισης

Οι ψυχαγωγικοί θεραπευτές έχουν συνήθως πτυχίο στον τομέα. Πολλές πολιτείες και οργανισμοί υγειονομικής περίθαλψης απαιτούν επίσης πιστοποίηση ως ειδικός στη θεραπευτική αναψυχή.

Για να πιστοποιηθεί, ο θεραπευτής πρέπει να έχει πτυχίο στην ψυχαγωγική θεραπεία, σε σχετικό τομέα ή να έχει εργαστεί για 5 ή περισσότερα χρόνια σε υπηρεσίες θεραπευτικής αναψυχής. Πρέπει επίσης να ολοκληρώσουν μια εποπτευόμενη πρακτική άσκηση 560 ωρών και να περάσουν αυστηρές εξετάσεις από το Εθνικό Συμβούλιο Πιστοποίησης Θεραπευτικής Αναψυχής.

Πέντε πολιτείες (Νιου Χάμσαϊρ, Νιου Τζέρσεϊ, Βόρεια Καρολίνα, Οκλαχόμα και Γιούτα) απαιτούν επίσης άδεια από θεραπευτές αναψυχής.

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο θεραπευτή

Εάν λαμβάνετε θεραπευτική ψυχαγωγική θεραπεία σε νοσοκομείο, εξειδικευμένο νοσηλευτικό ίδρυμα ή κλινική αποκατάστασης, μπορεί να μην χρειαστεί να επιλέξετε θεραπευτή, καθώς είναι πιθανό να είναι μέρος της θεραπευτικής σας ομάδας.

Εάν θέλετε να βρείτε έναν ανεξάρτητο ψυχοθεραπευτή για τον εαυτό σας, για ένα μεγαλύτερο αγαπημένο σας πρόσωπο ή για ένα παιδί υπό τη φροντίδα σας, μπορείτε να κάνετε αυτές τις ερωτήσεις καθώς εξετάζετε τις πιθανότητες:

• Το ασφαλιστικό μου πρόγραμμα καλύπτει τις υπηρεσίες ψυχαγωγικής θεραπείας;
• Πρέπει να επιλέξω θεραπευτή από το δίκτυο παρόχων μου;
• Είναι αυτός ο θεραπευτής πιστοποιημένος ή αδειοδοτημένος;
• Αυτός ο θεραπευτής λαμβάνει υπόψη τα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές μου όταν δημιουργεί το σχέδιό μου;
• Τι θέλω να πετύχω με την ψυχαγωγική θεραπεία;
• Ακούει αυτός ο θεραπευτής τις ιδέες και τις ανησυχίες μου;
• Νιώθω σεβασμό όταν συνεργάζομαι με αυτόν τον θεραπευτή;
• Εκφράζει το παιδί μου ή ο γονέας μου κάποια ενόχληση ή ανησυχία σχετικά με τη συνεργασία με αυτόν τον θεραπευτή;
• Αυτός ο θεραπευτής φαίνεται να γνωρίζει και να ανταποκρίνεται στην κουλτούρα μου;

Ανάλογα με τους στόχους υγείας σας, μπορεί να αλληλεπιδράτε με τον θεραπευτή σας για μια περίοδο εβδομάδων ή μηνών, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τις δικές σας ανάγκες και συναισθήματα καθώς κάνετε την επιλογή σας.

Να ξέρετε ότι είναι πάντα εντάξει να αλλάζετε θεραπευτές ή να σταματήσετε να συνεργάζεστε με έναν θεραπευτή, εάν χρειάζεται να το κάνετε. Δεν χρειάζεσαι λόγο.

Η ψυχαγωγική θεραπεία καλύπτεται από ασφάλιση;

Τα οφέλη που προσφέρουν οι ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες διαφέρουν από πάροχο σε πάροχο, επομένως θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον διαχειριστή του προγράμματός σας για να μάθετε ποιες θεραπευτικές υπηρεσίες καλύπτονται από το πρόγραμμά σας. Για να αποφύγετε υψηλότερο κόστος, ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν θεραπευτή ή μια εγκατάσταση στο δίκτυο παρόχων σας.

Το Μέρος Β της Medicare πληρώνει για θεραπείες δραστηριότητας εξωτερικών ασθενών όταν αποτελούν μέρος του σχεδίου αποκατάστασης ή του προγράμματος ψυχικής περίθαλψης, εφόσον παρέχονται από επαγγελματίες υγείας εγκεκριμένους από το Medicare.

Τα Κέντρα για Υπηρεσίες Medicare και Medicaid έχουν εγκρίνει ψυχαγωγούς θεραπευτές ως μέλη των ομάδων θεραπείας και αποκατάστασης σε ειδικευμένες νοσηλευτικές εγκαταστάσεις και άλλες εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης εσωτερικών ασθενών.

Ωστόσο, το Medicare συνήθως πληρώνει μόνο για υπηρεσίες που είναι ιατρικά απαραίτητες. Η Medicare ενδέχεται να μην πληρώνει για κάθε υπηρεσία που προτείνει η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.

Η κατώτατη γραμμή

Η ψυχαγωγική θεραπεία χρησιμοποιεί δραστηριότητες αναψυχής για την προώθηση της ανάρρωσης από ασθένεια, τραυματισμό ή αναπηρία. Οι δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν τέχνη, χορό, μουσική, άσκηση, δημιουργική γραφή και παιχνίδια όλων των τύπων.

Η συνεργασία με έναν εκπαιδευμένο ψυχαγωγό μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, τις συλλογιστικές σας ικανότητες, τη μνήμη, τη φυσική κατάσταση και την αυτοπεποίθησή σας. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο συνδυασμός της σωματικής κίνησης, της δημιουργικότητας, της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και της πνευματικής δέσμευσης βοηθά στην παροχή αυτού του ευρέος φάσματος πλεονεκτημάτων για την υγεία.

Εάν πιστεύετε ότι η ψυχαγωγική θεραπεία θα μπορούσε να ωφελήσει εσάς ή κάποιον που τη φροντίζετε, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δυνατότητα να αξιοποιήσετε τη δύναμη του παιχνιδιού για να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας.