Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή σας διακόπτεται επανειλημμένα ενώ κοιμάστε. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας ξυπνά για να συνεχίσετε να αναπνέετε. Αυτές οι πολλαπλές διακοπές ύπνου σας εμποδίζουν να κοιμάστε καλά, αφήνοντάς σας να νιώθετε επιπλέον κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, η υπνική άπνοια δεν σας κάνει να νυστάζετε. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.
Η υπνική άπνοια συμβαίνει όταν ο αεραγωγός σας μπλοκάρει ή καταρρέει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάθε φορά που ξαναρχίζει η αναπνοή σας, μπορεί να βγάζετε ένα δυνατό ροχαλητό που ξυπνά τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας στο κρεβάτι.
Πολλές παθήσεις υγείας συνδέονται με την άπνοια ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι καταστάσεις, σε συνδυασμό με την έλλειψη ύπνου, μπορούν να βλάψουν πολλά διαφορετικά συστήματα στο σώμα σας.
Αναπνευστικό σύστημα
Στερώντας από το σώμα σας οξυγόνο ενώ κοιμάστε, η υπνική άπνοια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Μπορεί να σας κόβει η αναπνοή ή να έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα με την άσκηση από το συνηθισμένο.
Ενδοκρινικό σύστημα
Τα άτομα με άπνοια ύπνου είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση στην οποία τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται τόσο καλά στην ορμόνη ινσουλίνη. Όταν τα κύτταρα σας δεν λαμβάνουν ινσουλίνη όπως θα έπρεπε, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται και μπορεί να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2.
Η υπνική άπνοια έχει επίσης συσχετιστεί με το μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύμπλεγμα παραγόντων κινδύνου καρδιακής νόσου που περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μεγαλύτερη από το κανονικό περίμετρο μέσης.
Πεπτικό σύστημα
Εάν έχετε άπνοια ύπνου, είναι πιο πιθανό να έχετε λιπώδη ηπατική νόσο, ουλές στο ήπαρ και υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα ηπατικών ενζύμων.
Η άπνοια μπορεί επίσης να επιδεινώσει την καούρα και άλλα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ), η οποία μπορεί να διακόψει ακόμη περισσότερο τον ύπνο σας.
Κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα
Η υπνική άπνοια έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση, που αυξάνουν την πίεση στην καρδιά σας. Εάν έχετε άπνοια, είναι πιο πιθανό να έχετε έναν μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, όπως η κολπική μαρμαρυγή, που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι επίσης πιο συχνή σε άτομα με υπνική άπνοια.
Νευρικό σύστημα
Ένας τύπος υπνικής άπνοιας, που ονομάζεται κεντρική υπνική άπνοια, προκαλείται από μια διαταραχή στα σήματα του εγκεφάλου που σας επιτρέπουν να αναπνέετε. Αυτός ο τύπος υπνικής άπνοιας μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.
ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Η υπνική άπνοια μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας για σεξ. Στους άνδρες, θα μπορούσε να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία και να επηρεάσει την ικανότητά σας να κάνετε παιδιά.
Άλλα συστήματα
Άλλα κοινά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:
- στεγνός
στόμα ή πονόλαιμο το πρωί - πονοκέφαλο
- ταλαιπωρία
δίνω προσοχή - ευερέθιστο
Η υπνική άπνοια μπορεί να διαταράξει τον νυχτερινό σας ύπνο και να σας βάλει σε κίνδυνο για αρκετές σοβαρές ασθένειες, αλλά υπάρχουν τρόποι να τον ελέγξετε. Θεραπείες, όπως η συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) και οι στοματικές συσκευές, βοηθούν στη διατήρηση της ροής οξυγόνου στους πνεύμονές σας ενώ κοιμάστε. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, ενώ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Discussion about this post