Μεταβολικό σύνδρομο

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο;

Οι παράγοντες κινδύνου για το μεταβολικό σύνδρομο σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι δύο πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου ορίζονται από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος όπως και:

• κεντρική παχυσαρκία ή υπερβολικό λίπος γύρω από τα μεσαία και άνω μέρη του σώματος
• αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία δυσκολεύει τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ηλικία
• οικογενειακό ιστορικό μεταβολικού συνδρόμου
• δεν κάνετε αρκετή άσκηση
• γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Πώς γίνεται η διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου;

Για τη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να εκτελέσει πολλές διαφορετικές εξετάσεις. Τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών θα χρησιμοποιηθούν για την αναζήτηση τριών ή περισσότερων σημείων της διαταραχής. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• περιφέρεια μέσης
• τριγλυκερίδια αίματος νηστείας
• επίπεδα χοληστερόλης
• πίεση αίματος
• επίπεδο γλυκόζης νηστείας

Ανωμαλίες που σημειώνονται σε τρεις ή περισσότερες από αυτές τις εξετάσεις θα υποδεικνύουν την παρουσία μεταβολικού συνδρόμου.

Ποιες είναι οι επιπλοκές του μεταβολικού συνδρόμου;

Οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από το μεταβολικό σύνδρομο είναι συχνά σοβαρές και μακροπρόθεσμες (χρόνιες). Περιλαμβάνουν:

• σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση)
• Διαβήτης
• έμφραγμα
• Νεφρική Νόσος
• Εγκεφαλικό
• μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος
• περιφερική αρτηριακή νόσο
• καρδιαγγειακή νόσο

Εάν εμφανιστεί διαβήτης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για πρόσθετες επιπλοκές υγείας, όπως:

• οφθαλμική βλάβη (αμφιβληστροειδοπάθεια)
• νευρική βλάβη (νευροπάθεια)
• Νεφρική Νόσος
• ακρωτηριασμός των άκρων

Πώς αντιμετωπίζεται το μεταβολικό σύνδρομο;

Εάν διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο, ο στόχος της θεραπείας θα είναι να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης περαιτέρω επιπλοκών στην υγεία σας. Ο γιατρός σας θα συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια μεταξύ 7 και 10 τοις εκατό του τρέχοντος βάρους σας και λήψη τουλάχιστον 30 λεπτών μέτριας έως έντονης άσκησης πέντε έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Μπορεί επίσης να σας προτείνουν να σταματήσετε το κάπνισμα.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης ή/και του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν χαμηλή δόση ασπιρίνης για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.

Ποια είναι η προοπτική για τους ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο;

Οι προοπτικές για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να είναι αρκετά καλές εάν τα συμπτώματα αντιμετωπιστούν. Τα άτομα που λαμβάνουν τις συμβουλές του γιατρού τους, τρώνε σωστά, ασκούνται, κόβουν το κάπνισμα και χάνουν βάρος, θα μειώσουν τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Αν και η διαχείριση των συμπτωμάτων θα μειώσει τις επιπλοκές στην υγεία, τα περισσότερα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν μακροπρόθεσμο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Εάν εμφανίσετε αυτή την πάθηση, θα χρειαστεί να παρακολουθείστε από το γιατρό σας για να αποτρέψετε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

Πώς μπορεί να προληφθεί το μεταβολικό σύνδρομο;

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου είναι σίγουρα δυνατή. Η διατήρηση μιας υγιούς περιφέρειας μέσης και η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης μειώνουν τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο. Η άσκηση και η απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν σε αυτές τις προσπάθειες και να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Συγκεκριμένα, τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Η άσκηση είναι επίσης σημαντική όταν πρόκειται για την πρόληψη αυτής της κατάστασης. Η τακτική σωματική δραστηριότητα θα μειώσει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης. Το κλειδί είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης ή πριν αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας.

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου θα απαιτήσει επίσης να κάνετε τακτικές φυσικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση και την πλήρη εργασία αίματος που μπορεί να υποδεικνύει την πρώιμη ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Η έγκαιρη διάγνωση της πάθησης και η θεραπεία θα μειώσουν τις επιπλοκές στην υγεία μακροπρόθεσμα.