Μια διάγνωση καρκίνου του μαστού μπορεί να ανατρέψει τον κόσμο σας. Ξαφνικά, όλα στη ζωή σας περιστρέφονται γύρω από ένα πράγμα: να σταματήσετε τον καρκίνο σας.
Αντί να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο, επισκέπτεστε νοσοκομεία και ιατρεία. Αντί να κάνετε παρέα με φίλους, μένετε σπίτι και αναρρώνετε από το συναισθηματικό και σωματικό στρες της θεραπείας σας.
Ο καρκίνος μπορεί να νιώθει εντελώς απομονωμένος. Αν και οι φίλοι και η οικογένεια συγκεντρώνονται γύρω σας, μπορεί να μην ξέρουν ακριβώς τι χρειάζεστε ή να καταλάβουν πραγματικά τι περνάτε.
Εδώ μπορεί να βοηθήσει μια ομάδα υποστήριξης για τον καρκίνο του μαστού. Αυτές οι ομάδες υποστήριξης αποτελούνται από άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού — ακριβώς όπως εσείς. Κρατούνται αυτοπροσώπως, διαδικτυακά και τηλεφωνικά. Μερικές οργανώσεις για τον καρκίνο προσφέρουν επίσης ατομική υποστήριξη από επιζώντες από καρκίνο του μαστού για άτομα που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί.
Ορισμένες ομάδες υποστήριξης καθοδηγούνται από επαγγελματίες – ψυχολόγους, ογκολόγους νοσηλευτές ή κοινωνικούς λειτουργούς – οι οποίοι μπορούν να προσφέρουν πρακτικές συμβουλές σε θέματα όπως ο τρόπος αντιμετώπισης της τριχόπτωσης και άλλες παρενέργειες της θεραπείας. Άλλες ομάδες υποστήριξης διευθύνονται από επιζώντες από καρκίνο του μαστού.
Μια ομάδα υποστήριξης σάς δίνει ένα μέρος για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, να λάβετε συμβουλές και να εκφραστείτε χωρίς να σας κρίνουν.
Πώς να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ομάδων υποστήριξης και πολλά μέρη για να τα βρείτε. Οι ομάδες υποστήριξης πραγματοποιούνται σε:
- νοσοκομεία
- κοινοτικά κέντρα
- βιβλιοθήκες
- εκκλησίες, συναγωγές και άλλα μέρη του
λατρεία - ιδιωτικές κατοικίες
Ορισμένες ομάδες έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για άτομα με καρκίνο του μαστού. Άλλοι παρέχουν υποστήριξη σε συζύγους, παιδιά και άλλους φροντιστές. Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης που απευθύνονται σε συγκεκριμένες ομάδες — όπως άνδρες με καρκίνο του μαστού ή γυναίκες σε συγκεκριμένο στάδιο καρκίνου.
Για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για τον καρκίνο του μαστού στην περιοχή σας, μπορείτε να ξεκινήσετε ζητώντας μια σύσταση από το γιατρό ή τον κοινωνικό λειτουργό σας. Ή μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο. Δείτε επίσης οργανισμούς σαν αυτούς, οι οποίοι φιλοξενούν τις δικές τους ομάδες:
- Susan G. Komen
Αμερικανός
Αντικαρκινική Εταιρεία- Υποστήριξη για τον καρκίνο
Κοινότητα - CancerCare
Όταν διερευνάτε ομάδες υποστήριξης, κάντε στον αρχηγό τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι
είναι το ιστορικό σου; Έχετε εμπειρία στην εργασία με άτομα με στήθος
Καρκίνος? - Πως
μεγάλη είναι η ομάδα; - Που
είναι οι συμμετέχοντες; Έχουν διαγνωστεί πρόσφατα; Σε θεραπεία? - Κάνω
οι επιζώντες και τα μέλη της οικογένειας παρευρίσκονται σε συναντήσεις; - Πως
συναντιέστε συχνά; Πρέπει να έρχομαι σε κάθε συνάντηση; - Είναι
οι συναντήσεις δωρεάν ή θα χρειαστεί να πληρώσω ένα τέλος; - Τι
θέματα που συζητάτε συνήθως; - Είναι
είναι εντάξει για μένα να παραμένω ήσυχος και να παρατηρώ στις πρώτες μου συνεδρίες;
Επισκεφθείτε μερικές διαφορετικές ομάδες. Καθίστε σε μερικές συναντήσεις για να δείτε ποια ομάδα σας ταιριάζει καλύτερα.
Τι να περιμένεις
Οι ομάδες υποστήριξης του καρκίνου συναντώνται γενικά μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα. Συχνά, θα κάθεστε σε έναν κύκλο για να δώσετε σε όλους στην ομάδα τη δυνατότητα να αλληλεπιδρούν. Ο αρχηγός θα εισαγάγει γενικά το θέμα για εκείνη τη συνεδρία και θα επιτρέψει σε όλους να το συζητήσουν.
Εάν είστε νέοι στην ομάδα υποστήριξης, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας. Στην αρχή, μπορεί να προτιμάτε απλώς να ακούτε. Τελικά, θα πρέπει να γνωρίσετε την ομάδα αρκετά καλά ώστε να νιώθετε άνετα να ανοίξετε τις εμπειρίες σας.
Βρίσκοντας τη σωστή εφαρμογή
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η ομάδα υποστήριξης που θα επιλέξετε ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Το να περιτριγυρίζεστε από ανθρώπους που σας ανεβάζουν και σας παρηγορούν μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για τον καρκίνο. Αλλά αν οι συνάδελφοί σας είναι αρνητικοί και απαισιόδοξοι, μπορεί να σας καταρρίψουν και να σας κάνουν να νιώσετε ακόμα χειρότερα.
Ακολουθούν μερικές κόκκινες σημαίες που μπορεί να σημαίνουν ότι η ομάδα υποστήριξής σας δεν ταιριάζει:
- Μέλη
τείνουν να παραπονιούνται περισσότερο παρά να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. - ο
η ομάδα δεν είναι καλά οργανωμένη. Οι συναντήσεις δεν είναι συνεπείς. Ο αρχηγός της ομάδας συχνά
ακυρώνει ή τα μέλη δεν εμφανίζονται. - ο
Ο ηγέτης σας πιέζει να αγοράσετε προϊόντα ή υπόσχεται να θεραπεύσει την ασθένειά σας. - ο
τα τέλη είναι πολύ υψηλά. - Εσύ
νιώθετε σαν να σας κρίνουν όποτε μοιράζεστε τα συναισθήματά σας.
Εάν μια ομάδα υποστήριξης σας αναστατώνει περισσότερο ή απλά δεν λειτουργεί, αφήστε το. Αναζητήστε μια άλλη ομάδα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ομάδα υποστήριξής σας
Είτε συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης αυτοπροσώπως, διαδικτυακά ή τηλεφωνική, η εμφάνιση είναι το πιο κρίσιμο μέρος. Επιλέξτε μια ομάδα που λειτουργεί με το πρόγραμμά σας, ώστε να γνωρίζετε ότι θα είστε διαθέσιμοι για να παρακολουθήσετε συσκέψεις.
Συμπεριλάβετε τα άλλα μέλη της ομάδας φροντίδας σας. Ενημερώστε τον γιατρό και τον κοινωνικό λειτουργό σας ότι έχετε εγγραφεί σε μια ομάδα υποστήριξης. Ζητήστε τους συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες. Εάν η ομάδα σας επιτρέπει σε μέλη της οικογένειας να παρευρεθούν, φέρτε μαζί τον σύντροφό σας, το παιδί σας ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα που συμμετέχουν στη φροντίδα σας.
Τέλος, αν και μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, μην την κάνετε τη μοναδική σας πηγή συναισθηματικής φροντίδας. Βασιστείτε επίσης στην οικογένεια και τους φίλους, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και το γιατρό σας για συμβουλές και άνεση κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας.
Discussion about this post