Αιτίες ψωρίασης

Τι προκαλεί την ψωρίαση;

Η ακριβής αιτία της ψωρίασης δεν είναι γνωστή. Μερικοί ιατρικοί ερευνητές έχουν θεωρίες σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι αναπτύσσουν ψωρίαση. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων κληρονομούν γονίδια που αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσουν ψωρίαση. Από αυτό το 10 τοις εκατό, ωστόσο, μόνο περίπου το 2 έως 3 τοις εκατό αναπτύσσουν πραγματικά τη διαταραχή.

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει περίπου 25 παραλλαγές γονιδίων που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για ψωρίαση. Αυτές οι γενετικές παραλλαγές πιστεύεται ότι προκαλούν αλλαγές στον τρόπο που συμπεριφέρονται τα Τ κύτταρα του σώματος. Τα Τ κύτταρα είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που κανονικά καταπολεμούν επιβλαβείς εισβολείς, όπως ιούς και βακτήρια.

Σε άτομα με ψωρίαση, τα Τ κύτταρα επιτίθενται επίσης κατά λάθος στα υγιή κύτταρα του δέρματος. Αυτή η απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγεί σε μια σειρά αντιδράσεων, όπως:

• τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα
• αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων που διεγείρουν το δέρμα να παράγει νέα κύτταρα πιο γρήγορα από το συνηθισμένο
• αύξηση των κυττάρων του δέρματος, των Τ κυττάρων και επιπλέον κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος
• συσσώρευση νέων κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος
• την ανάπτυξη των παχύρρευστων, φολιδωτών κηλίδων που σχετίζονται με την ψωρίαση

Συνήθως, αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται ως απόκριση σε μια σκανδάλη.

Τι πυροδοτεί την ψωρίαση;

Τα συμπτώματα της ψωρίασης συχνά αναπτύσσονται ή επιδεινώνονται λόγω ορισμένων παραγόντων. Αυτά μπορεί να σχετίζονται περιβαλλοντικά ή φυσικά. Οι πυροδοτήσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν ψωρίαση περιλαμβάνουν:

• χαμηλές θερμοκρασίες
• πίνοντας πολύ αλκοόλ
• κάπνισμα
• έχοντας άλλη αυτοάνοση διαταραχή, όπως HIV ή ρευματοειδή αρθρίτιδα
• λοιμώξεις που προκαλούν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ο στρεπτόκοκκος
• τραυματισμό του δέρματος, όπως κόψιμο, δάγκωμα ζωύφιου ή ηλιακό έγκαυμα
• υπερβολικό άγχος και ένταση
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου του λιθίου, των β-αναστολέων και των ανθελονοσιακών φαρμάκων

Μπορείτε να προσδιορίσετε τους συγκεκριμένους ερεθισμούς σας παρακολουθώντας πότε αντιμετωπίζετε συμπτώματα ψωρίασης. Για παράδειγμα, παρατηρήσατε μια έξαρση μετά από μια αγχωτική εβδομάδα στη δουλειά; Τα συμπτώματά σας χειροτέρεψαν μετά από μια μπύρα με φίλους; Η επαγρύπνηση σχετικά με το πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πιθανούς παράγοντες που προκαλούν ψωρίαση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει τα φάρμακά σας και τη γενική υγεία σας για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το γιατρό σας σχετικά με οποιαδήποτε φάρμακα με συνταγή ή χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να παίρνετε. Μπορεί να σας αλλάξουν σε άλλο φάρμακο ή να αλλάξουν τη δοσολογία σας εάν υποψιάζονται ότι το φάρμακό σας προκαλεί τα ξεσπάσματα σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα εκτός εάν σας το υποδείξει ο γιατρός σας.

Πώς μπορούν να προληφθούν οι εξάρσεις της ψωρίασης;

Αν και δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, μπορείτε να αποτρέψετε τις εξάρσεις της ψωρίασης ελέγχοντας τα συμπτώματά σας μέσω τακτικών θεραπειών. Αυτά περιλαμβάνουν την εφαρμογή τοπικών φαρμάκων, τη λήψη φαρμάκων από το στόμα ή τη λήψη ενέσεων για τη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Η φωτοθεραπεία ή η ελαφριά θεραπεία μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα της ψωρίασης. Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση φυσικού ή τεχνητού υπεριώδους φωτός για την επιβράδυνση της ανάπτυξης του δέρματος και της φλεγμονής.

Εκτός από τις ιατρικές θεραπείες, η πραγματοποίηση ορισμένων προσαρμογών στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο έξαρσης της ψωρίασης. Αυτά περιλαμβάνουν:

Μείωση του στρες

Ενώ το άγχος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε οποιονδήποτε, είναι ιδιαίτερα προβληματικό για τα άτομα με ψωρίαση. Το σώμα τείνει να έχει μια φλεγμονώδη αντίδραση στο στρες. Αυτή η απόκριση μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων ψωρίασης. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας κάνοντας γιόγκα, διαλογισμό ή συναντώντας έναν θεραπευτή σε τακτική βάση.

Φροντίζοντας το δέρμα σας

Τραυματισμοί στο δέρμα, όπως ηλιακά εγκαύματα και γρατζουνιές, μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση σε μερικούς ανθρώπους. Αυτοί οι τύποι τραυματισμών μπορούν συνήθως να προληφθούν με την άσκηση καλής φροντίδας του δέρματος.

Όταν κάνετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό του δέρματος, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε επιπλέον προφυλάξεις. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και φορέστε καπέλο όταν περνάτε χρόνο έξω. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν συμμετέχετε σε υπαίθριες δραστηριότητες και αθλήματα επαφής, όπως μπάσκετ ή ποδόσφαιρο.

Άσκηση καλής υγιεινής

Οι λοιμώξεις είναι γνωστό ότι πυροδοτούν την ψωρίαση επειδή ασκούν πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας φλεγμονώδη αντίδραση. Ειδικά ο στρεπτόκοκκος στο λαιμό σχετίζεται με την εμφάνιση συμπτωμάτων ψωρίασης, ιδιαίτερα στα παιδιά. Ωστόσο, οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορεί να εμφανιστούν μετά από πόνο στο αυτί, αμυγδαλίτιδα ή λοίμωξη του αναπνευστικού ή του δέρματος. Αυτοί οι τύποι λοιμώξεων μπορούν συνήθως να προληφθούν με καλές πρακτικές υγιεινής.

Φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε επίσης να μοιράζεστε φλιτζάνια και σκεύη με άλλα άτομα. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε σωστά ένα κόψιμο ή ένα τραύμα και να το διατηρείτε καλυμμένο ώστε να μην μολυνθεί.

Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή

Η παχυσαρκία ή το υπέρβαρο φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Επομένως, είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε το βάρος σας ασκώντας τακτικά και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή. Εάν έχετε πρόβλημα να τρώτε υγιεινά, μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο για βοήθεια. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πόση τροφή και ποιες τροφές πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος.

Πάρε μακριά

Αν και η ψωρίαση δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορεί να ελεγχθεί. Η συνεργασία με το γιατρό σας για την εύρεση θεραπειών που ανακουφίζουν από τον κνησμό και την ενόχληση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Η λήψη μέτρων για τον εντοπισμό των ερεθισμάτων για τα συμπτώματά σας και ο περιορισμός της έκθεσής σας σε αυτούς τους παράγοντες ενεργοποίησης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων.