Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα ρολόγια πιεσόμετρου του 2022
- Το πιο ακριβές ρολόι αρτηριακής πίεσης: Omron Heart Guide
- Ρολόι αρτηριακής πίεσης με την καλύτερη αξία: Smartwatch FitVII
- Το καλύτερο ρολόι αρτηριακής πίεσης με μικρό προϋπολογισμό: MorePro Activity Tracker
Η αρτηριακή σας πίεση είναι ένα σημαντικό βιομετρικό στοιχείο που σας δίνει ζωτικές πληροφορίες για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωστεί υπέρταση ή οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης, ειδικά καθώς μεγαλώνετε ή εάν είστε έγκυος.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν έχει διαγνωστεί και δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλοκές στην υγεία, από βλάβη του οπτικού νεύρου έως καρδιακές παθήσεις. Όταν γνωρίζετε ποια είναι η αρτηριακή σας πίεση, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το εάν πρέπει να προσαρμόσετε τα φάρμακα, τη διατροφή, την άσκηση ή άλλες δραστηριότητες.
Δεδομένου ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί να κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να μπορείτε να λαμβάνετε μετρήσεις συχνά. Αλλά στο παρελθόν, οι περισσότεροι άνθρωποι περιορίζονταν να λαμβάνουν μια ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μόνο στο ιατρείο. Οι φιλικές προς τον καταναλωτή μανσέτες αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι πιο βολικές επειδή μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, αλλά μπορεί να μην μπορείτε να τις φοράτε συνέχεια επειδή είναι ογκώδεις και άβολες.
Εισαγάγετε: τη φορητή συσκευή. Τα ρολόγια πιεσόμετρου και οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης σάς δίνουν την ελευθερία να κάνετε μετρήσεις όσο συχνά θέλετε, ακόμη και εν κινήσει. Ορισμένες από αυτές τις συσκευές μετρούν επίσης βήματα ή παρακολουθούν τα μοτίβα ύπνου. Υπάρχουν επίσης πιεσόμετρα καρπού που δεν μοιάζουν με ρολόγια. Αυτές οι συσκευές είναι μεγαλύτερες και έχουν σχεδιαστεί κυρίως για οικιακή χρήση.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κοιτάζετε ρολόγια σχεδιασμένα να συμβαδίζουν με την αρτηριακή σας πίεση.
Μπορείτε να κάνετε ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στον καρπό;
Σύμφωνα με την
Για να ταιριάζουν με τις μετρήσεις που παρέχονται από τα όργανα παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης του βραχίονα, ορισμένα ρολόγια περιλαμβάνουν οδηγίες για να κρατάτε τον καρπό σας στην καρδιά σας κατά τη διάρκεια των μετρήσεων. Η τήρηση αυτών των οδηγιών σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι θα έχετε την πιο ακριβή ανάγνωση.
Ένας καλός τρόπος για να ελέγξετε την ακρίβεια του ρολογιού σας είναι να συγκρίνετε τις ενδείξεις του με αυτές που λαμβάνονται σε ιατρικό περιβάλλον. Μπορείτε να το κάνετε αυτό παίρνοντας το ρολόι σας μαζί σας στο ραντεβού με έναν γιατρό και ελέγχοντας τον εαυτό σας αμέσως μετά τη λήψη της ένδειξης του βραχίονα.
Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα ρολόγια αρτηριακής πίεσης
Επιλέξαμε τα ρολόγια πιεσόμετρου σε αυτήν τη λίστα, επειδή οι χρήστες υποδεικνύουν ότι παρέχουν ακριβή ή σχεδόν ακριβή αποτελέσματα. Προέρχονται από διαφανείς κατασκευαστές που δεν προβάλλουν αβάσιμους ισχυρισμούς. Διαβάσαμε δεκάδες κριτικές καταναλωτών σε πολλούς ιστότοπους και ερευνήσαμε το ιστορικό και τη φήμη κάθε εταιρείας.
Οδηγός τιμολόγησης
Τα ρολόγια πιεσόμετρου κυμαίνονται σημαντικά σε τιμή.
Τα ρολόγια στη λίστα μας που διαθέτουν άδεια από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα ρολόγια φυσικής κατάστασης που περιέχουν χαρακτηριστικό αρτηριακής πίεσης. Τείνουν επίσης να είναι πιο ακριβά από τις οικιακές οθόνες, όπως οι μανσέτες στον καρπό και οι μανσέτες του βραχίονα.
Οι ιχνηλάτες γυμναστικής που επιλέξαμε είναι συνήθως λιγότερο ακριβοί από τις οικιακές οθόνες.
Η τιμή αναγράφεται ως εξής:
- $ = κάτω από $50
- $$ = 50-400 $
- $$$ = πάνω από $400
Οι επιλογές μας για τα καλύτερα ρολόγια αρτηριακής πίεσης
Το πιο ακριβές ρολόι αρτηριακής πίεσης
Omron Heart Guide
- Τιμή: $$$
- Διάρκεια ζωής μπαταρίας: 2 ημέρες ανά χρέωση
- Αδιάβροχο: όχι
Αυτή η ιατρική συσκευή που έχει εγκριθεί από το FDA χρησιμοποιεί μια φουσκωτή μανσέτα μέσα στη ζώνη ρολογιού την οποία ενεργοποιείτε όταν θέλετε να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Η ανάγνωση διαρκεί περίπου 30 δευτερόλεπτα.
Συγχρονίζεται με μια συνοδευτική εφαρμογή που ονομάζεται HeartAdvisor, η οποία παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις αναγνώσεις σας. Η εφαρμογή συλλέγει και αποθηκεύει τα δεδομένα σας με τη μορφή χρωματικά κωδικοποιημένων γραφημάτων που σας βοηθούν να δείτε τις τάσεις στις αναγνώσεις σας, με βάση μεταβλητές όπως η άσκηση και η ώρα της ημέρας. Η εφαρμογή HeartAdvisor είναι διαθέσιμη τόσο για Android όσο και για συσκευές Apple.
Πλεονεκτήματα: Οι μετρήσεις είναι γρήγορες και ακριβείς και το ρολόι έχει πολλές ανέσεις εκτός από την αρτηριακή πίεση. Σας βοηθά επίσης να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τους στόχους φυσικής κατάστασης και τα μοτίβα ύπνου. Η οθόνη είναι απλή στην ανάγνωση, ακόμα κι αν είστε υπερμετρωπικοί. Το ρολόι μπορεί να στέλνει ειδοποιήσεις όταν λαμβάνετε μηνύματα κειμένου και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ενώ παρέχεται εκτεταμένη εγγύηση από τον κατασκευαστή για την προστασία της αγοράς σας.
Μειονεκτήματα: Ορισμένοι κριτικοί λένε ότι αυτό το ρολόι είναι ογκώδες και άβολο στη χρήση. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε το σωστό μέγεθος για τον καρπό σας. Τα άτομα με λεπτούς καρπούς μπορεί να βρουν αυτό το ρολόι βαρύ. Το μεγαλύτερο μειονέκτημα από όλα μπορεί να είναι η τιμή, η οποία είναι η υψηλότερη στη λίστα μας. Παρόλο που είναι απίστευτα ακριβό, το ρολόι δεν φαίνεται να είναι αδιάβροχο.
Το πιο ελαφρύ ρολόι αρτηριακής πίεσης
Ρολόι αρτηριακής πίεσης καλύτερης αξίας
Smartwatch FitVII
- Τιμή: $$
- Διάρκεια ζωής μπαταρίας: 3 έως 10 ημέρες
- Αδιάβροχο: Ναί
Αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και ύπνου λαμβάνει μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, οι οποίες αποθηκεύονται σε μια συνοδευτική εφαρμογή. Σε διαδικτυακές κριτικές, ορισμένοι χρήστες λένε ότι είναι εξαιρετικά αξιόπιστο, ειδικά για ένα φθηνό ρολόι.
Πλεονεκτήματα: Περιλαμβάνει λειτουργία συναγερμού καρδιακών παλμών και τεστ κόπωσης. Άλλα ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν ένα σύστημα ειδοποίησης που σας λέει να σηκωθείτε όταν κάθεστε για πολύ ώρα. Παρόλο που αυτό το ρολόι διατίθεται για μικρότερο προϋπολογισμό, είναι αδιάβροχο. Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές χρωματικές ζώνες ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Δεν απαιτούνται καλώδια για τη φόρτιση στο σταθμό ασύρματης φόρτισης.
Μειονεκτήματα: Αυτό το ρολόι δεν είναι το πιο κομψό από τη δέσμη και κανείς δεν πρόκειται να το μπερδέψει με ένα κανονικό ρολόι. Η οθόνη προορίζεται να είναι ευανάγνωστη, αλλά η οθόνη είναι λίγο μικρή. Δεν φαίνεται να υπάρχει καμία εγγύηση διαθέσιμη για αυτό το ρολόι, αν και μπορείτε να αγοράσετε έναν ανταλλακτικό ιμάντα εάν σπάσει.
Το καλύτερο ρολόι αρτηριακής πίεσης με μικρό προϋπολογισμό
MorePro Activity Tracker
- Τιμή: $
- Διάρκεια ζωής μπαταρίας: 5 μέρες
- Αδιάβροχο: κάποια αντοχή στο νερό
Αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριοτήτων είναι συμβατό με τηλέφωνα Android και Apple. Έρχεται επίσης με μια εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιείτε για να παρακολουθείτε τα ζωτικά σας στοιχεία και τα επίπεδα δραστηριότητάς σας καθημερινά, όπως και τα πιο ακριβά προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Πλεονεκτήματα: Για έναν ιχνηλάτη δραστηριότητας που βρίσκεται στο χαμηλότερο άκρο του φάσματος τιμών, αυτή η συσκευή έχει πραγματικά πολλά να προσφέρει. Διαθέτει ενσωματωμένο GPS, βηματόμετρο, ενδείξεις στάθμης οξυγόνου στο αίμα, εφαρμογή για την παρακολούθηση όλων και φυσικά μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι μεγάλο ή ογκώδες, ώστε να μπορείτε εύκολα να κοιμάστε ενώ το φοράτε και να λαμβάνετε πληροφορίες για την ποιότητα του ύπνου σας το πρωί. Υπάρχει ακόμη και 180 ημέρες εγγύηση.
Μειονεκτήματα: Το MorePro Activity Tracker δεν είναι ιατρική συσκευή, επομένως δεν υπόκειται στην έγκριση του FDA για την υποστήριξη των ισχυρισμών του. Αυτή είναι περισσότερο μια συσκευή για την παρακολούθηση της συνολικής υγείας σας, όχι απαραίτητα την καλύτερη ή πιο ακριβή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης που μπορείτε να κάνετε. Η οθόνη είναι αρκετά μικρή, επομένως δεν θα είναι εύκολο να το διαβάσουν όλοι.
Πώς να επιλέξετε
Εάν αγοράζετε μια φορητή συσκευή που σας ενημερώνει για την αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να καθορίσετε τα βασικά χαρακτηριστικά που είναι σημαντικά για εσάς πριν ξεκινήσετε να ψωνίζετε.
Αρχικά, θα πρέπει να αποφασίσετε αν ψάχνετε για φορητό πιεσόμετρο που τυχαίνει να δείχνει την ώρα ή εάν αυτό που θέλετε είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που παρέχει μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Εάν θέλετε ένα φορητό πιεσόμετρο, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε μία από τις συσκευές που έχει εγκρίνει η FDA. Οι ιχνηλάτες γυμναστικής δεν υπόκεινται επί του παρόντος σε καμία επίβλεψη του FDA.
Στη συνέχεια, σκεφτείτε πώς θα πρέπει η συσκευή να ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας. Ορισμένες συσκευές είναι τόσο αδιάβροχες που μπορείτε να τις φοράτε ενώ κολυμπάτε, ενώ άλλες δεν μπορείτε να είστε καν στον πάγκο του μπάνιου ενώ κάνετε ντους με ατμό. Επίσης, εξοικειωθείτε με το πόσο διαρκεί η διάρκεια ζωής της μπαταρίας στη συσκευή που προτιμάτε, καθώς ορισμένες πρέπει να φορτίζονται αρκετά συχνά.
Η οθόνη της συσκευής που χρησιμοποιείτε κάνει τη διαφορά. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Είναι ο σχεδιασμός διαισθητικός;
- Θα μπορείτε να διαβάζετε εύκολα την οθόνη;
- Νιώθετε ότι μπορείτε να πλοηγηθείτε στο μενού της συσκευής για να μεγιστοποιήσετε την αξία της και να χρησιμοποιήσετε όλες τις δυνατότητες της;
Ορισμένα ρολόγια αρτηριακής πίεσης και ιχνηλάτες γυμναστικής συγχρονίζονται τόσο με συσκευές Apple όσο και με Android, αλλά άλλα όχι. Ελέγξτε τη συμβατότητα της συσκευής που προτιμάτε πριν αγοράσετε.
Οι τιμές ποικίλλουν ευρέως, οπότε κοιτάξτε γύρω σας για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε κάτι που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ορισμένα προϊόντα δεν έχουν μεγάλο αρχικό κόστος, αλλά ενδέχεται να απαιτούν από εσάς να πληρώνετε για ένα μηνιαίο πρόγραμμα σέρβις για να διατηρήσετε τη συσκευή ενεργή.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι η αγορά σας είναι προστατευμένη. Όταν επιλέγετε από τις πολλές διαθέσιμες επιλογές, αναζητήστε κατασκευαστές που προσφέρουν εγγύηση τουλάχιστον 1 έτους, καθώς και δωρεάν επιστροφές ή ανταλλαγές εντός 30 ημερών.
Πόσο ακριβή είναι τα ρολόγια πιεσόμετρου;
Είναι δύσκολο να το ξέρεις. Ο καλύτερος τρόπος ελέγχου είναι να συγκρίνετε πολλές μετρήσεις με μια συσκευή ιατρικής ποιότητας.
Διαθέσιμη έρευνα
Μεγάλης κλίμακας δοκιμές για την ακρίβεια δεν έχουν γίνει σε ρολόγια πιεσόμετρου ή σε ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης που περιέχουν δυνατότητα ανάγνωσης της αρτηριακής πίεσης.
Μερικές μικρές μελέτες εξέτασαν την ακρίβεια συγκεκριμένων μοντέλων ρολογιών, με άνισα αποτελέσματα. ΕΝΑ
Εκκαθάριση FDA έναντι έγκρισης FDA
Ορισμένα ρολόγια παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης διατίθενται στο εμπόριο ως ιατρικές συσκευές που έχουν εκκαθαριστεί από το FDA. Η άδεια FDA δεν είναι το ίδιο πράγμα με την έγκριση FDA.
Σε αντίθεση με τις ιατρικές συσκευές κατηγορίας ΙΙΙ που υποστηρίζουν ή διατηρούν τη ζωή, οι οθόνες καρπού κατηγοριοποιούνται ως ιατρικές συσκευές χαμηλού κινδύνου κατηγορίας Ι ή κατηγορίας ΙΙ. Τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα χαμηλού κινδύνου δεν απαιτούν έγκριση FDA για να διατεθούν στην αγορά. Ο FDA δεν εγγυάται τα αποτελέσματα του ρολογιού που αγοράζετε.
Ωστόσο, αυτά τα ρολόγια εξακολουθούν να έχουν πλεονεκτήματα. Μπορεί να δώσουν ακριβή ή σχεδόν ακριβή αποτελέσματα που παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες — για παράδειγμα, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούν επίσης να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πώς η αρτηριακή σας πίεση ανταποκρίνεται στην άσκηση.
Απλώς μην βασίζεστε στα ρολόγια ως τη μοναδική συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) ή παίρνετε φάρμακα που σας κάνουν επιρρεπείς σε υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση).
Τα ρολόγια πιεσόμετρου μπορεί να παρέχουν ακριβείς μετρήσεις, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί σε μελέτες μεγάλης κλίμακας.
Για να έχετε τα πιο ακριβή, συνεπή αποτελέσματα, μπορεί να έχει νόημα να επιλέξετε ένα ρολόι σχεδιασμένο ειδικά για αυτόν τον σκοπό, αντί για ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που περιλαμβάνει αυτήν τη δυνατότητα.
Τα ρολόγια πιεσόμετρου μπορεί να έχουν οφέλη για άτομα που επιθυμούν να ελέγχουν τις μετρήσεις τους πολλές φορές την ημέρα.
Οι ιχνηλάτες γυμναστικής με αυτήν τη δυνατότητα μπορεί να έχουν αξία για άτομα που επιθυμούν να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό τους πριν και μετά την άσκηση.
Εάν έχετε μια πάθηση υγείας όπως η υπέρταση, μην βασίζεστε σε οθόνες καρπού αποκλειστικά για τις μετρήσεις σας. Κανένα ρολόι δεν αντικαθιστά την παρακολούθηση από επαγγελματία υγείας.
Discussion about this post