Τι προκαλεί την πορτοκαλί γλώσσα και πώς αντιμετωπίζεται;

1. Κακή στοματική υγιεινή

Τα κύτταρα στην επιφάνεια της γλώσσας σας φυσιολογικά αναπτύσσονται και στη συνέχεια απορρίπτονται. Όταν αυτά τα κύτταρα δεν εξαφανίζονται ως συνήθως, μπορεί να συσσωρευτούν στη γλώσσα σας. Τα τρόφιμα παγιδεύονται σε αυτά τα κύτταρα, δημιουργώντας μια λευκή ή έγχρωμη επικάλυψη.

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε επικαλυμμένη γλώσσα εάν:

• πιείτε καφέ ή τσάι
• καπνός
• έχουν ξηροστομία

Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να συμβάλει στον λεκέ. Το να μην βουρτσίζετε τα δόντια και τη γλώσσα σας οδηγεί επίσης σε τερηδόνα και κακή αναπνοή.

Τι μπορείς να κάνεις

Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ξέβγαλμα με φθόριο για να διατηρήσετε ολόκληρο το στόμα σας καθαρό. Δείτε τις συμβουλές μας για την πρόληψη προβλημάτων στοματικής υγείας.

2. Υπερανάπτυξη βακτηρίων και ζυμομυκήτων

Τα βακτήρια και η μαγιά μπορεί μερικές φορές να παγιδευτούν στην επιφάνεια της γλώσσας σας – ειδικά όταν αυτά τα μικρόβια αναπαράγονται πολύ γρήγορα στο στόμα σας. Τα βακτήρια και η μαγιά είτε απελευθερώνουν ουσίες που βάφουν τη γλώσσα σας με ένα κιτρινωπό ή πορτοκαλί χρώμα, είτε μπορεί να φαίνονται οι ίδιες πορτοκαλί.

Τι μπορείς να κάνεις

Εάν το χρώμα δεν υποχωρεί με καλό βούρτσισμα και ξέβγαλμα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα αντιβιοτικό ή αντιμυκητιασικό φάρμακο για να καθαρίσετε τη λοίμωξη.

3. Τσίχλα

Η τσίχλα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από τη συσσώρευση του μύκητα Candida albicans στο εσωτερικό του στόματός σας. Εμφανίζεται συνήθως ως μια λευκή, τυρώδης όψη συλλογή πληγών στη γλώσσα σας και κατά μήκος του εσωτερικού των μάγουλων σας. Αλλά αν οι πληγές αιμορραγούν, θα μπορούσαν να δώσουν στη γλώσσα σας μια πορτοκαλί χροιά.

Τι μπορείς να κάνεις

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιακά φάρμακα για να σκοτώσει το Candida μύκητας. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται σε υγρή μορφή, δισκία ή παστίλια.

Ενώ λαμβάνετε θεραπεία για τσίχλα, καθαρίστε καλά το στόμα σας. Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας δύο φορές την ημέρα. Ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μείγμα από 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ζεστό νερό για να καθαρίσετε τα βακτήρια.

4. Παλινδρόμηση οξέος

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), ή παλινδρόμηση, εμφανίζεται όταν τα οξέα του στομάχου επανέρχονται στον οισοφάγο σας. Συμβαίνει όταν μια βαλβίδα που ονομάζεται κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει και επιτρέπει στα οξέα να διαφύγουν από το στομάχι σας.

Τα κοινά συμπτώματα της παλινδρόμησης περιλαμβάνουν:

• καούρα
• δυσκολία στην κατάποση ή πόνο κατά την κατάποση
• μια ξινή γεύση στο στόμα σας
• ρέψιμο
• κακή αναπνοή
• ναυτία ή έμετο

Αν και οι αλλαγές στο χρώμα της γλώσσας δεν είναι συχνές, είναι πιθανές. Μπορεί να παρατηρήσετε μια λευκή ή πορτοκαλί επικάλυψη.

Τι μπορείς να κάνεις

Μπορείτε πρώτα να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες όπως αυτές για να ανακουφίσετε την παλινδρόμηση οξέος:

• Αποφύγετε τα μεγάλα, βαριά γεύματα πριν τον ύπνο.
• Μην τρώτε πικάντικα, εσπεριδοειδή, λιπαρά και όξινα τρόφιμα.
• Σηκώστε την κεφαλή του κρεβατιού σας κατά 6 έως 8 ίντσες βάζοντας τούβλα κάτω από τους πίσω στύλους του κρεβατιού.
• Φορέστε φαρδιά ρούχα.

Εάν αυτές οι προσεγγίσεις δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα φάρμακα, τα οποία μειώνουν ή εμποδίζουν την παραγωγή οξέος:

• αντιόξινα, όπως σιμεθικόνη με αλουμίνιο και μαγνήσιο (Maalox) και ανθρακικό ασβέστιο με υδροξείδιο του μαγνησίου (Rolaids)

• Αναστολείς Η2, όπως σιμετιδίνη (Tagamet HB) και φαμοτιδίνη (Pepcid)

• αναστολείς αντλίας πρωτονίων, όπως η εσομεπραζόλη (Nexium) και η λανσοπραζόλη (Prevacid)

5. Αντιβιοτικά

Η λήψη αντιβιοτικών για τη θεραπεία μιας λοίμωξης μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική ισορροπία βακτηρίων, μυκήτων και άλλων μικροβίων στο στόμα σας. Αυτό μπορεί να κάνει τη γλώσσα σας να πάρει ένα ασυνήθιστο τρίχωμα προσωρινά.

Τι μπορείς να κάνεις

Το πορτοκαλί χρώμα πρέπει να φύγει μόλις τελειώσετε τη δόση των αντιβιοτικών. Εν τω μεταξύ, η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βακτηριακής ισορροπίας στο σύστημά σας.

6. Έλλειψη βιταμινών

Πολύ λίγα συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορούν να αλλάξουν το χρώμα της γλώσσας σας. Η ανεπάρκεια σιδήρου, φυλλικού οξέος ή βιταμίνης Β-12 μπορεί να κάνει τη γλώσσα σας να κοκκινίσει και να πονάει.

Τι μπορείς να κάνεις

Αυξήστε τη διατροφή σας με τροφές που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, όπως:

• οστρακοειδή και ψάρια
• βοδινό κρέας
• μοσχαρίσιο συκώτι
• πουλερικά
• σπανάκι
• εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού
• φασόλια
• τόφου

Εάν η τροφή από μόνη της δεν αναπληρώνει το διατροφικό σας έλλειμμα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεται να πάρετε ένα συμπλήρωμα.

7. Αλλεργίες

Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι η έκθεση σε αλλεργιογόνα όπως η γύρη, η μούχλα ή το φαγητό μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή αλλαγή στο χρώμα της γλώσσας.

Οι αλλεργίες προκαλούν επίσης:

• φτέρνισμα
• καταρροή
• φαγούρα, καταρροή
• δερματικό εξάνθημα ή κνίδωση
• πρήξιμο του προσώπου ή του στόματος
• ναυτία και διάρροια
• δυσκολία στην αναπνοή ή συριγμό

Τι μπορείς να κάνεις

Προσπαθήστε να αποφύγετε την ενεργοποίηση της αλλεργίας σας, ειδικά εάν έχετε επίσης πιο σοβαρές αντιδράσεις όπως πρήξιμο του στόματος ή κνίδωση. Τα φάρμακα ή τα εμβόλια για την αλλεργία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων όταν είστε εκτεθειμένοι.

8. Περιβαλλοντική μούχλα

Η μούχλα είναι ένας οργανισμός που αναπτύσσεται σε υγρά περιβάλλοντα όπως οι κουρτίνες μπάνιου και οι οροφές του υπογείου.

Σε άτομα που είναι ευαίσθητα στη μούχλα, η έκθεση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• βήχας
• συριγμός
• ρινική συμφόρηση
• γρατζουνισμένος λαιμός
• ερεθισμός των ματιών

Η έκθεση σε μούχλα μπορεί επίσης να καλύψει τη γλώσσα με ένα ασυνήθιστο χρώμα.

Τι μπορείς να κάνεις

Αποφύγετε την έκθεση καθαρίζοντας τη μούχλα στο σπίτι σας και αποτρέποντας τη νέα ανάπτυξη.

Θα πρέπει επίσης:

• Μειώστε την υγρασία στο σπίτι σας μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό.
• Διατηρήστε τους υγρούς χώρους – όπως το μπάνιο, την κουζίνα και το δωμάτιο πλυντηρίων – να αερίζονται καλά ανοίγοντας έναν ανεμιστήρα ή ανοίγοντας ένα παράθυρο.
• Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό ή προϊόντα που σκοτώνουν τη μούχλα για να καθαρίσετε τη μούχλα από τις επιφάνειες.
• Διορθώστε τυχόν διαρροές στο σπίτι σας για να αποτρέψετε την είσοδο υγρασίας στο εσωτερικό.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Οι περισσότερες αιτίες μιας πορτοκαλί γλώσσας είναι προσωρινές. Αυτό το σύμπτωμα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες.

Εάν η γλώσσα σας παραμένει πορτοκαλί για περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση.

Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε:

• εξάνθημα
• δυσκολία στην αναπνοή
• αιμορραγικές πληγές
• πόνος στο στήθος