Τι είναι η υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την υπογλυκαιμία ως κάτι που εμφανίζεται μόνο σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη.
Η υπογλυκαιμία είναι διαφορετική από την υπεργλυκαιμία, η οποία εμφανίζεται όταν έχετε πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα σας.
Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί σε άτομα με διαβήτη εάν το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που διασπά το σάκχαρο, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ενέργεια. Μπορείτε επίσης να πάθετε υπογλυκαιμία εάν έχετε διαβήτη και παίρνετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης.
Μπορείς να έχεις υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;
Εάν δεν έχετε διαβήτη, η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί όταν δεν έχετε αρκετό σάκχαρο στο αίμα σας ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό συμβαίνει όταν το επίπεδό σας πέσει κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL).
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα σημαίνει ότι το σώμα σας δεν έχει αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά ή να εκτελέσει τις δραστηριότητές του.
Η υποκείμενη αιτία της μη διαβητικής υπογλυκαιμίας ποικίλλει. Μερικές φορές οφείλεται σε μια μη ισορροπημένη ή ανθυγιεινή διατροφή.
Λαμβάνετε γλυκόζη (η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός σας) από τα τρόφιμα. Επομένως, μπορεί να παρουσιάσετε πτώση του σακχάρου στο αίμα μετά από αρκετές ώρες χωρίς φαγητό ή εάν δεν φάτε πριν από την προπόνηση. Και στις δύο περιπτώσεις, το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Από την άλλη πλευρά, τα συνεχιζόμενα προβλήματα με μη διαβητική υπογλυκαιμία (που δεν σχετίζονται με την πρόσληψη τροφής) μπορεί να υποδηλώνουν μείωση της παραγωγής ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με ζητήματα με:
- μεταβολισμός
- επίπεδα ορμονών
- όργανα (νεφρά, συκώτι ή πάγκρεας).
Η υπογλυκαιμία σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη είναι λιγότερο συχνή από την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται σε άτομα που έχουν διαβήτη ή σχετικές παθήσεις.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;
Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στις διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα του. Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ζάλη
- χλωμό δέρμα
- μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χείλη, τα μάγουλα ή τη γλώσσα
- επιληπτικές κρίσεις
- ακραία πείνα
- πονοκέφαλο
- σύγχυση
- αδυναμία συγκέντρωσης
- ιδρώνοντας
- κλονισμός
- θολή όραση
- αλλαγές προσωπικότητας
Μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία χωρίς συμπτώματα. Αυτό είναι γνωστό ως έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας.
Ποια είναι τα αίτια της υπογλυκαιμίας;
Η υπογλυκαιμία είναι είτε αντιδραστική είτε μη αντιδραστική. Οι δύο τύποι έχουν διαφορετικές αιτίες.
Αντιδραστική υπογλυκαιμία
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το γεύμα. Η υπερπαραγωγή ινσουλίνης προκαλεί αντιδραστική υπογλυκαιμία. Το να έχετε αντιδραστική υπογλυκαιμία μπορεί να σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη.
Μη αντιδραστική υπογλυκαιμία
Η μη αντιδραστική υπογλυκαιμία δεν σχετίζεται απαραίτητα με τα γεύματα και μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη πάθηση. Οι αιτίες της μη αντιδραστικής υπογλυκαιμίας ή της νηστείας περιλαμβάνουν:
- κάποια φάρμακα
- υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, που μπορεί να σταματήσουν το συκώτι σας από το να παράγει γλυκόζη
- οποιαδήποτε διαταραχή που επηρεάζει το ήπαρ, την καρδιά ή τα νεφρά
- διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία
- εγκυμοσύνη
Αν και σπάνιος, ένας όγκος στο πάγκρεας μπορεί να προκαλέσει το σώμα να παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης ή μια ουσία που μοιάζει με ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την υπογλυκαιμία. Οι ορμονικές ανεπάρκειες μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπογλυκαιμία επειδή οι ορμόνες ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
σύνδρομο ντάμπινγκ
Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ντάμπινγκ. Το σύνδρομο Dumping εμφανίζεται επίσης σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης.
Στο σύνδρομο όψιμου ντάμπινγκ, το σώμα απελευθερώνει περίσσεια ινσουλίνης ως απόκριση σε γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία και συναφή συμπτώματα.
Πιθανές αιτίες μαζί με τον διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε υπογλυκαιμία. Οι αιτίες της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- δεν τρώει αρκετά
- παράλειψη γευμάτων
- πινοντας αλκοολ
- λήψη υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης
- αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα χωρίς να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας ή στα φάρμακα για τον διαβήτη
Πιθανές αιτίες χωρίς διαβήτη
Διάφοροι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη. Οι αιτίες της υπογλυκαιμίας χωρίς διαβήτη περιλαμβάνουν:
- πινοντας αλκοολ
- λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών και φαρμάκων για την ελονοσία ή την πνευμονία
- προβλήματα στα νεφρά
- προβλήματα με τα επινεφρίδια ή την υπόφυση σας
- όγκους του παγκρέατος
- σοβαρές λοιμώξεις
- ηπατική νόσο
- όγκος του παγκρέατος
- ανοσοποιητικό σύστημα που παράγει αντισώματα, είτε στην ινσουλίνη είτε στον υποδοχέα ινσουλίνης, μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους
Ποιος μπορεί να αναπτύξει υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;
Η υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε υπογλυκαιμία εάν:
- έχουν άλλα προβλήματα υγείας
- έχουν μέλη της οικογένειας με διαβήτη
- έχετε κάνει ορισμένους τύπους χειρουργικής επέμβασης στο στομάχι σας
Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία;
Ο γιατρός σας θα πρέπει να προσδιορίσει την αιτία της υπογλυκαιμίας σας για να καθορίσει την κατάλληλη μακροχρόνια θεραπεία για εσάς.
Η γλυκόζη θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας βραχυπρόθεσμα. Ένας τρόπος για να πάρετε επιπλέον γλυκόζη είναι να καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων.
Η κατανάλωση χυμού φρούτων είναι ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε επιπλέον γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτές οι πηγές γλυκόζης συχνά διορθώνουν για λίγο την υπογλυκαιμία, αλλά στη συνέχεια ακολουθεί μια άλλη πτώση του σακχάρου στο αίμα.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, θα διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από μια περίοδο υπογλυκαιμίας.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να γίνουν τόσο σοβαρά που παρεμποδίζουν τις καθημερινές ρουτίνες και τις καθημερινές δραστηριότητες. Εάν έχετε σοβαρή υπογλυκαιμία, μπορεί να χρειαστεί να έχετε μαζί σας δισκία γλυκόζης ή ενέσιμη γλυκόζη (γλυκαγόνη).
Πώς γίνεται η διάγνωση της υπογλυκαιμίας;
Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε κατάσταση νηστείας, που σημαίνει ότι έχετε φύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φάτε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ένα τεστ νηστείας. Αυτό το τεστ μπορεί να διαρκέσει έως και 72 ώρες. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, θα λάβετε το αίμα σας σε διαφορετικές χρονικές στιγμές για να μετρήσετε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.
Μια άλλη δοκιμή είναι μια δοκιμή ανοχής σε μικτά γεύματα. Αυτή η εξέταση είναι για άτομα που εμφανίζουν υπογλυκαιμία μετά το φαγητό.
Τα αποτελέσματα είναι συνήθως διαθέσιμα μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 55 mg/dl, μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία.
Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας με ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων. Το ημερολόγιό σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τυχόν συμπτώματα, τι έχετε φάει και πόσο καιρό πριν ή μετά από ένα γεύμα εμφανίστηκαν τα συμπτώματά σας. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.
Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υπογλυκαιμία;
Είναι σημαντικό να διαχειριστείτε την υπογλυκαιμία σας γιατί μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Το σώμα σας χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει. Χωρίς το σωστό επίπεδο γλυκόζης, το σώμα σας θα δυσκολευτεί να εκτελέσει τις κανονικές του λειτουργίες. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δυσκολεύεστε να σκεφτείτε καθαρά και να εκτελέσετε ακόμη και απλές εργασίες.
Μη θεραπευμένη υπογλυκαιμία
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να μιμούνται εγκεφαλικό ή ακόμα και απώλεια συνείδησης. Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε από αυτές τις επιπλοκές, εσείς ή κάποιος κοντά σας θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Έλλειψη υπογλυκαιμίας
Η έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας συμβαίνει όταν δεν αντιμετωπίζετε πρώιμα προειδοποιητικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας, όπως πείνα, εφίδρωση και τρέμουλο.
Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας έχουν πέσει, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε σοβαρά συμπτώματα υπογλυκαιμίας, όπως σύγχυση, απώλεια συνείδησης ή επιληπτικές κρίσεις.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε άγνοια υπογλυκαιμίας, μιλήστε με το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη πορεία θεραπείας.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον συχνότερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, την προσαρμογή των φαρμάκων σας ή τη συνεργασία με έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή διαβήτη για να μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υπογλυκαιμίας.
Μακροχρόνιες επιπλοκές
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.
Μάλιστα, έρευνα
Σοβαρές παρενέργειες
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπογλυκαιμία μπορεί να έχει αρκετές σοβαρές παρενέργειες. Οι σοβαρές επιπλοκές της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- σύγχυση
- αλλαγές συμπεριφοράς
- απώλεια συνείδησης
- θολή όραση
- επιληπτικές κρίσεις
- μπερδεμένη ομιλία
Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία
Απλές αλλαγές στη διατροφή και στο διατροφικό σας πρόγραμμα μπορούν να επιλύσουν την υπογλυκαιμία και να αποτρέψουν μελλοντικά επεισόδια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία:
Εάν έχετε διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Το να τρώτε με συνέπεια και να ακολουθείτε μια υγιεινή, καλά στρογγυλεμένη διατροφή είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να διατηρήσετε υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πάρτε οποιαδήποτε φάρμακα για τον διαβήτη σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Συζητήστε τυχόν αλλαγές στη διατροφή σας ή στη ρουτίνα άσκησης με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τη δόση ή το χρόνο των φαρμάκων σας.
Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε διαθέσιμο χυμό φρούτων ή ταμπλέτες γλυκόζης σε περίπτωση που πέσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Το να φοράτε ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτότητας με βασικές πληροφορίες για το ιατρικό ιστορικό σας μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Εάν δεν έχετε διαβήτη
Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να τρώτε τακτικά για να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία. Στην ιδανική περίπτωση, τα γεύματα και τα σνακ θα πρέπει να περιέχουν μια ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και υγιεινών για την καρδιά λιπών για να βοηθήσουν στην υποστήριξη των υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Μπορεί επίσης να θέλετε να έχετε μερικά υγιεινά σνακ σε περίπτωση που αρχίσετε να αισθάνεστε παρενέργειες όπως πείνα, εφίδρωση ή τρέμουλο. Τα φρέσκα φρούτα, το μίγμα μονοπατιών και τα κράκερ με φυστικοβούτυρο είναι μερικές γρήγορες και εύκολες ιδέες για σνακ για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν οι υποκείμενοι παράγοντες θα μπορούσαν να παίξουν κάποιο ρόλο.
Η υπογλυκαιμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέφτουν πολύ χαμηλά. Αν και είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη, μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες παθήσεις.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, όπως η τακτική διατροφή, η υγιεινή διατροφή, η προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, η λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.
Discussion about this post