Η πολυυπνογραφία (PSG) είναι μια μελέτη ή εξέταση που γίνεται ενώ κοιμάστε πλήρως. Ένας γιατρός θα σας παρατηρήσει καθώς κοιμάστε, θα καταγράψει δεδομένα σχετικά με τα πρότυπα ύπνου σας και μπορεί να εντοπίσει τυχόν διαταραχές ύπνου.
Κατά τη διάρκεια ενός PSG, ο γιατρός θα μετρήσει τα ακόλουθα για να σας βοηθήσει να χαράξετε τους κύκλους του ύπνου σας:
- εγκεφαλικά κύματα
- δραστηριότητα των σκελετικών μυών
- επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
- ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
- ρυθμός αναπνοής
- κίνηση των ματιών
Μια μελέτη ύπνου καταγράφει τις εναλλαγές του σώματός σας μεταξύ των σταδίων του ύπνου, που είναι ο ύπνος με γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) και ο ύπνος με μη γρήγορη κίνηση των ματιών (non-REM). Ο ύπνος non-REM χωρίζεται σε φάσεις «ελαφρύ ύπνου» και «βαθύ ύπνο».
Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, η εγκεφαλική σας δραστηριότητα είναι υψηλή, αλλά μόνο τα μάτια και οι αναπνευστικοί μύες είναι ενεργοί. Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο ονειρεύεσαι. Ο ύπνος non-REM περιλαμβάνει πιο αργή εγκεφαλική δραστηριότητα.
Ένα άτομο χωρίς διαταραχή ύπνου θα εναλλάσσεται μεταξύ ύπνου μη REM και ύπνου REM, βιώνοντας πολλαπλούς κύκλους ύπνου ανά νύχτα.
Η παρατήρηση των κύκλων ύπνου σας, μαζί με τις αντιδράσεις του σώματός σας στις αλλαγές σε αυτούς τους κύκλους, μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό διαταραχών στα μοτίβα ύπνου σας.
Γιατί χρειάζομαι πολυυπνογραφία;
Ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει πολυυπνογραφία για να διαγνώσει διαταραχές ύπνου.
Συχνά αξιολογεί τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, μιας διαταραχής κατά την οποία η αναπνοή σταματά συνεχώς και επανεκκινείται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:
- υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας παρά την ανάπαυση
- συνεχόμενο και δυνατό ροχαλητό
- περιόδους κράτησης της αναπνοής σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες ακολουθούνται από αναπνοές αέρα
- συχνά επεισόδια ξυπνήματος κατά τη διάρκεια της νύχτας
- ανήσυχος ύπνος
Η πολυυπνογραφία μπορεί επίσης να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει τις ακόλουθες διαταραχές ύπνου:
-
ναρκοληψία, η οποία περιλαμβάνει ακραία υπνηλία και «επιθέσεις ύπνου» κατά τη διάρκεια της ημέρας
- επιληπτικές διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο
- περιοδική διαταραχή της κίνησης των άκρων ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, που περιλαμβάνει ανεξέλεγκτη κάμψη και επέκταση των ποδιών ενώ κοιμόμαστε
-
Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, η οποία περιλαμβάνει την εκτέλεση ονείρων ενώ κοιμάστε
- χρόνια αϋπνία, η οποία περιλαμβάνει τη δυσκολία να αποκοιμηθείς ή να παραμείνεις για ύπνο
ο
- καρδιακή ασθένεια
- υψηλή πίεση του αίματος
- Εγκεφαλικό
- κατάθλιψη
Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ των διαταραχών ύπνου και του αυξημένου κινδύνου τραυματισμών που σχετίζονται με πτώση και τροχαία ατυχήματα.
Πώς προετοιμάζομαι για πολυυπνογραφία;
Για να προετοιμαστείτε για ένα PSG, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης το απόγευμα και το βράδυ του τεστ.
Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου και ορισμένες διαταραχές ύπνου. Η ύπαρξη αυτών των χημικών ουσιών στο σώμα σας θα μπορούσε να επηρεάσει τα αποτελέσματά σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη λήψη ηρεμιστικών.
Θυμηθείτε να συζητήσετε τυχόν φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας σε περίπτωση που χρειαστεί να σταματήσετε να τα παίρνετε πριν από τη δοκιμή.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας πολυυπνογραφίας;
Η πολυυπνογραφία πραγματοποιείται συνήθως σε ένα εξειδικευμένο κέντρο ύπνου ή σε ένα μεγάλο νοσοκομείο. Το ραντεβού σας θα ξεκινήσει το βράδυ, περίπου 2 ώρες πριν από τη συνηθισμένη ώρα για ύπνο.
Θα κοιμηθείτε όλη τη νύχτα στο κέντρο ύπνου, όπου θα μείνετε σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο. Μπορείτε να φέρετε ό,τι είναι απαραίτητο για τη ρουτίνα πριν τον ύπνο σας, καθώς και τις δικές σας πιτζάμες.
Ένας τεχνικός θα χορηγήσει την πολυυπνογραφία παρακολουθώντας σας καθώς κοιμάστε. Ο τεχνικός μπορεί να δει και να ακούσει μέσα στο δωμάτιό σας. Θα μπορείτε να ακούσετε και να μιλήσετε με τον τεχνικό κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Κατά τη διάρκεια της πολυυπνογραφίας, ο τεχνικός θα σας μετρήσει:
- εγκεφαλικά κύματα
- κινήσεις των ματιών
- δραστηριότητα των σκελετικών μυών
- καρδιακός ρυθμός και ρυθμός
- πίεση αίματος
- επίπεδο οξυγόνου στο αίμα
- μοτίβα αναπνοής, συμπεριλαμβανομένης της απουσίας ή των παύσεων
- θέση σώματος
- κίνηση των άκρων
- ροχαλητό και άλλους θορύβους
Για να καταγράψει αυτά τα δεδομένα, ο τεχνικός θα τοποθετήσει μικρούς αισθητήρες που ονομάζονται «ηλεκτρόδια» στο:
- δέρμα της κεφαλής
- ναούς
- στήθος
- πόδια
Οι αισθητήρες έχουν αυτοκόλλητα επιθέματα, ώστε να παραμένουν στο δέρμα σας ενώ κοιμάστε.
Ελαστικές ζώνες γύρω από το στήθος και το στομάχι σας θα καταγράφουν τις κινήσεις του στήθους και τα μοτίβα της αναπνοής σας. Ένα μικρό κλιπ στο δάχτυλό σας θα παρακολουθεί το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας.
Οι αισθητήρες συνδέονται σε λεπτά, εύκαμπτα καλώδια που στέλνουν τα δεδομένα σας σε έναν υπολογιστή. Σε ορισμένα κέντρα ύπνου, ο τεχνικός θα εγκαταστήσει εξοπλισμό για την εγγραφή βίντεο.
Αυτό θα επιτρέψει σε εσάς και τον γιατρό σας να ελέγξετε τις αλλαγές στη θέση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Είναι πιθανό να μην αισθάνεστε τόσο άνετα στο κέντρο ύπνου όσο στο δικό σας κρεβάτι, επομένως μπορεί να μην κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε τόσο εύκολα όσο στο σπίτι.
Ωστόσο, αυτό συνήθως δεν αλλάζει τα δεδομένα. Τα ακριβή αποτελέσματα πολυυπνογραφίας συνήθως δεν απαιτούν έναν πλήρη ύπνο.
Όταν ξυπνήσετε το πρωί, ο τεχνικός θα αφαιρέσει τους αισθητήρες. Μπορείτε να φύγετε από το κέντρο ύπνου και να συμμετέχετε σε κανονικές δραστηριότητες την ίδια μέρα.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που συνδέονται με αυτό;
Η πολυυπνογραφία είναι ανώδυνη και μη επεμβατική, επομένως είναι σχετικά απαλλαγμένη από κινδύνους.
Μπορεί να εμφανίσετε ελαφρύ ερεθισμό του δέρματος από την κόλλα που συνδέει τα ηλεκτρόδια στο δέρμα σας.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;
Μπορεί να χρειαστούν έως και 3 εβδομάδες για να λάβετε τα αποτελέσματα του PSG σας. Ένας τεχνικός θα συγκεντρώσει τα δεδομένα από τη νύχτα της μελέτης ύπνου σας για να καταγράψει τους κύκλους ύπνου σας.
Ένας γιατρός του κέντρου ύπνου θα εξετάσει αυτά τα δεδομένα, το ιατρικό ιστορικό σας και το ιστορικό ύπνου σας για να κάνει μια διάγνωση.
Εάν τα αποτελέσματα της πολυυπνογραφίας σας είναι μη φυσιολογικά, μπορεί να υποδηλώνουν τις ακόλουθες ασθένειες που σχετίζονται με τον ύπνο:
- υπνική άπνοια ή άλλες αναπνευστικές διαταραχές
- διαταραχές επιληπτικών κρίσεων
- περιοδική διαταραχή της κίνησης των άκρων ή άλλες κινητικές διαταραχές
- ναρκοληψία ή άλλες πηγές ασυνήθιστης ημερήσιας κόπωσης
Για να αναγνωρίσει την υπνική άπνοια, ο γιατρός σας θα εξετάσει τα αποτελέσματα της πολυυπνογραφίας για να αναζητήσει:
- τη συχνότητα των επεισοδίων άπνοιας, που συμβαίνουν όταν η αναπνοή σταματά για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο
- η συχνότητα των επεισοδίων υπόπνοιας, που συμβαίνουν όταν η αναπνοή εμποδίζεται μερικώς για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο
Με αυτά τα δεδομένα, ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τα αποτελέσματά σας με τον δείκτη άπνοιας-υπόπνοιας (AHI). Μια βαθμολογία AHI χαμηλότερη από 5 είναι φυσιολογική.
Αυτή η βαθμολογία, μαζί με τα δεδομένα φυσιολογικών εγκεφαλικών κυμάτων και μυϊκής κίνησης, συνήθως υποδηλώνει ότι δεν έχετε άπνοια ύπνου.
Μια βαθμολογία AHI 5 ή μεγαλύτερη θεωρείται μη φυσιολογική. Ο γιατρός σας θα καταγράψει μη φυσιολογικά αποτελέσματα για να δείξει τον βαθμό της υπνικής άπνοιας:
- Μια βαθμολογία AHI από 5 έως 15 υποδηλώνει ήπια άπνοια ύπνου.
- Μια βαθμολογία AHI από 15 έως 30 υποδηλώνει μέτρια υπνική άπνοια.
- Μια βαθμολογία AHI μεγαλύτερη από 30 υποδηλώνει σοβαρή άπνοια ύπνου.
Τι συμβαίνει μετά την πολυυπνογραφία;
Εάν λάβετε διάγνωση άπνοιας ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε ένα μηχάνημα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP).
Αυτό το μηχάνημα θα παρέχει σταθερή παροχή αέρα στη μύτη ή το στόμα σας ενώ κοιμάστε. Μια πολυυπνογραφία παρακολούθησης μπορεί να καθορίσει τη σωστή ρύθμιση CPAP για εσάς.
Εάν λάβετε διάγνωση άλλης διαταραχής ύπνου, ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τις θεραπευτικές επιλογές σας.
Discussion about this post