Τα οφέλη της παπάγιας για το δέρμα και τα μαλλιά σας

Μείωση ρυτίδων

Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο, που μπορεί να προστατεύσει από τα ορατά σημάδια της γήρανσης.

ΕΝΑ Μελέτη 2015 έδειξε ότι μεγάλο μέρος της βλάβης του δέρματος και των ρυτίδων που εμφανίζονται με τη γήρανση μπορεί να αποδοθεί σε υπερβολική δραστηριότητα ελεύθερων ριζών.

Σύμφωνα με α μεταγενέστερη μελέτη, αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βοηθήσουν το δέρμα σας να παραμείνει λείο και νεανικό.

Η παπάγια μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας σύμφωνα με Έρευνα 2012 σε αρουραίους. Αυτή η βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος θα μπορούσε να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση των ρυτίδων.

ΕΝΑ Μελέτη 2014 των ηλικιωμένων γυναικών που κατανάλωναν ένα μείγμα αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και του λυκοπενίου, είχαν μετρήσιμη μείωση στο βάθος των ρυτίδων του προσώπου.

Έλεγχος ακμής

Τα ένζυμα παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη στην παπάγια μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Η παπαΐνη που διαλύει τις πρωτεΐνες μπορεί να βρεθεί σε πολλά προϊόντα απολέπισης. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στη μείωση της ακμής αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να φράξουν τους πόρους.

Η παπαΐνη μπορεί επίσης να αφαιρέσει την κατεστραμμένη κερατίνη που μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα και να σχηματίσει μικρά εξογκώματα. ΕΝΑ Μελέτη 2017 πρότεινε ότι η παπαΐνη είναι μια βιώσιμη θεραπεία για τις ουλές.

Η παπάγια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α. Αν και πιστεύεται ότι η βιταμίνη Α μπορεί να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και τη θεραπεία της ακμής, η επίδραση της διατροφής στην ακμή παραμένει ασαφής.

Η ρετινόλη, μια τοπική μορφή βιταμίνης Α, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη φλεγμονωδών αλλοιώσεων ακμής.

αγοράστε το εδώ

• Scrub απολέπισης με παπάγια (όπως το Pharmagel Enzyme Ex-Cell)
• αγνό λάδι παπάγιας

Θεραπεία μελάσματος

Η παπάγια είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για το μέλασμα. Οι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν ότι τα ένζυμα, η βήτα-καροτίνη, οι βιταμίνες και τα φυτοχημικά της παπάγιας έχουν ιδιότητες λεύκανσης του δέρματος.

Αν και δεν τεκμηριώνονται από την κλινική έρευνα, ισχυρίζονται ότι αυτές οι ιδιότητες – σε συνδυασμό με την κλινικά αποδεδειγμένη δράση της παπαΐνης στη διάλυση της ανενεργής πρωτεΐνης – μπορούν να φωτίσουν και να μαλακώσουν το δέρμα.

Η καθημερινή εφαρμογή ψυχρής έκθλιψης λαδιού από σπόρους παπάγιας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μαύρων κηλίδων. Αγοράστε το online.

Περιποίηση μαλλιών

Σύμφωνα με α Μελέτη 2012, η βιταμίνη Α στην παπάγια μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στα μαλλιά βοηθώντας το τριχωτό της κεφαλής σας να παράγει σμήγμα που τρέφει, δυναμώνει και προστατεύει τα μαλλιά σας.

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια μαλακτική μάσκα μαλλιών με παπάγια ανακατεύοντας:

• 1/2 ώριμη παπάγια
• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 1 κ.σ. μέλι

Εφαρμόστε τη μάσκα σε νωπά μαλλιά και αφήστε τη να καθίσει για 30 με 40 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε, λουστείτε και περιποιηθείτε τα μαλλιά σας όπως θα κάνατε συνήθως.

Δεν έχετε διάθεση να ανακατευτείτε; Αγοράστε μάσκες μαλλιών με παπάγια εδώ.

Ανάπτυξη μαλλιών

Σύμφωνα με α μελέτη 2018, οι ενώσεις της παπάγιας, συμπεριλαμβανομένου του λυκοπενίου, έδειξαν «ισχυρή διεγερτική δράση για την ανάπτυξη των μαλλιών».

αγοράστε το εδώ

• σαμπουάν παπάγιας
• μαλακτικά παπάγια

Πρόληψη της πιτυρίδας

Μία από τις κύριες αιτίες της πιτυρίδας είναι ένας μύκητας που μοιάζει με ζύμη, γνωστός ως malassezia. ΕΝΑ άρθρο 2011 έδειξε ότι οι αντιμυκητιακές ιδιότητες των σπόρων παπάγιας μπορούν να βοηθήσουν τόσο στον έλεγχο όσο και στην πρόληψη της πιτυρίδας.

Δοκιμάστε μια μάσκα μαλλιών βαθιάς θεραπείας με παπάγια για τον έλεγχο της πιτυρίδας. Αγοράστε ένα online, όπως αυτό από Παπάγια & ανανάς.

Βασικά φαγητά

Η παπάγια μπορεί να προσφέρει οφέλη τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά, όπως:

• μείωση των ρυτίδων
• έλεγχος ακμής
• θεραπεία μελάσματος
• περιποίηση μαλλιών
• τριχοφυΐα
• έλεγχος πιτυρίδας

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε παπάγια για το δέρμα ή τα μαλλιά σας, μιλήστε με έναν γιατρό ή δερματολόγο πριν τη χρησιμοποιήσετε. Αυτή είναι πάντα μια καλή ιδέα πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία δέρματος ή μαλλιών. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει προϊόντα και θεραπείες που λειτουργούν καλά για τον τύπο των μαλλιών και του δέρματός σας.