Αυτή η σειρά φωτογραφιών καταγράφει πορτρέτα κατάθλιψης, ανθεκτικότητας και ελπίδας.
Τα ποσοστά αυτοκτονιών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν
Συζητούμενο λιγότερο συχνά, υπάρχουν περίπου 1,1 εκατομμύρια απόπειρες αυτοκτονίας κάθε χρόνο —ή πάνω από 3.000 την ημέρα, κατά μέσο όρο— πολλές από τις οποίες δεν καταλήγουν σε θάνατο.
Παρόλα αυτά, συχνά παλεύουμε να κάνουμε σκέψεις αυτοκτονίας με αυτούς που αγαπάμε, ακόμα και όταν γνωρίζουμε ότι κάποιος μπορεί να παλεύει ή όταν παλεύουμε εμείς οι ίδιοι.
Πιστεύω ότι δεν είναι ότι δεν μας ενδιαφέρει, αλλά ότι δεν έχουμε μια κοινή γλώσσα για να συζητήσουμε τέτοια θέματα ή μια επίγνωση του πότε πρέπει να απευθυνθούμε και πώς. Ανησυχούμε ότι δεν θα πούμε το σωστό, ή χειρότερα, ότι θα πούμε κάτι που θα κάνει το άτομο να ενεργήσει σύμφωνα με τον ιδεασμό του.
Στην πραγματικότητα, το να ρωτήσεις κάποιον απευθείας για την αυτοκτονία είναι συχνά ένας τρόπος για να βοηθήσει το άτομο να αισθανθεί ότι ακούγεται – και να το βοηθήσει να βρει τη βοήθεια και τους πόρους που χρειάζονται.
Πολύ συχνά οι συζητήσεις γύρω από την αυτοκτονία ελέγχονται από εκείνους που δεν έχουν προσωπική εμπειρία με αυτοκτονικό ιδεασμό ή ψυχική υγεία.
ΛΕΙΠΟΝΤΑΙ ΦΩΝΕΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ Σπάνια ακούμε απευθείας από εκείνους που έχουν βιώσει αυτοκτονικό ιδεασμό ή επέζησαν από απόπειρα αυτοκτονίας.
Ελπίζοντας να αλλάξει αυτό το παράδειγμα, η Healthline συνεργάστηκε με το Forefront Suicide Prevention, ένα Κέντρο Αριστείας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που εστιάζει στη μείωση της αυτοκτονίας, στην ενδυνάμωση των ατόμων και στην οικοδόμηση κοινότητας.
Η Jennifer Stuber, η συνιδρυτής και διευθύντρια του Forefront, μίλησε για τους στόχους του προγράμματος, μοιράζοντας: «Η αποστολή μας είναι να σώσουμε ζωές [that would otherwise be] έχασε από αυτοκτονία. Ο τρόπος με τον οποίο πιστεύουμε ότι θα φτάσουμε εκεί είναι να αντιμετωπίζουμε ταυτόχρονα την αυτοκτονία τόσο ως θέμα ψυχικής υγείας όσο και ως θέμα δημόσιας υγείας».
Ο Stuber συζήτησε τη σημασία κάθε συστήματος, είτε πρόκειται για μεταλλική υγειονομική περίθαλψη, για σωματική υγειονομική περίθαλψη ή εκπαίδευση, για την κατανόηση της πρόληψης των αυτοκτονιών και του τρόπου παρέμβασης εάν χρειαστεί.
Όταν ρωτήθηκε τι θα έλεγε σε όσους βιώνουν σκέψεις αυτοκτονίας αυτή τη στιγμή, η Stuber είπε, «Δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις πόσα θα σου έλειπαν αν δεν ήσουν εδώ εξαιτίας του πόσο άσχημα νιώθεις. Υπάρχει βοήθεια και ελπίδα διαθέσιμη. Δεν λειτουργεί πάντα την πρώτη φορά, μπορεί να χρειαστούν πολλές διαφορετικές προσπάθειες, αλλά αξίζει να ζεις τη ζωή σου ακόμα κι αν δεν σου αρέσει τώρα».
Για εκείνους που έχουν κάνει απόπειρα αυτοκτονίας, είναι συχνά δύσκολο να βρουν χώρους για να πουν τις ιστορίες τους ή ανθρώπους πρόθυμους να ακούσουν.
Θέλαμε να ακούσουμε απευθείας από ανθρώπους που επηρεάστηκαν προσωπικά από την αυτοκτονία, προκειμένου να δώσουμε πρόσωπο, όνομα και φωνή σε μια πολύ κοινή εμπειρία.
Gabe
Αισθάνομαι ότι η αυτοκτονία είναι κάτι που είναι εγγενές μέρος ολόκληρης της ζωής μου.
Νομίζω ότι ζούμε σε μια κουλτούρα που εκτιμά τη δύναμη και την επιμονή και έχει αυτή την πολύ αφελή πεποίθηση ότι όλοι γεννιούνται στις ίδιες συνθήκες με τα ίδια σώματα με τις ίδιες χημικές ουσίες στον εγκέφαλό τους που λειτουργούν με τον τρόπο που υποτίθεται ότι λειτουργούν.
Στην ανάρρωση
Τελικά, ήμουν αρκετά τυχερός που έχω αρκετά καλούς ανθρώπους στη ζωή μου που είναι πρόθυμοι να μου μιλήσουν μέχρι τις 3 τα ξημερώματα ή να μου δώσουν συμβουλές και ειλικρινή σχόλια για πράγματα.
Για μένα, αν του δώσω χρόνο, τελικά δεν θα μου αρέσει να πεθάνω και ήρθε η ώρα — να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς.
Για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε άτομα που βιώνουν αυτοκτονικό ιδεασμό
Απλά ακούστε τους. Να είστε πραγματικά ειλικρινείς και να βάζετε καλά όρια για το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να ακούσετε. Να είστε επιφυλακτικοί με τη σιωπή όταν ξέρετε ότι οι άνθρωποι έχουν κάνει κακό, ακόμα και όταν οι άνθρωποι φαίνεται να κάνουν καλό.
Ιωαναθάν
Σε περίπτωση ψυχικής ασθένειας
Έχω πάει τρεις φορές στο νοσοκομείο για κατάθλιψη [and suicidal thoughts] και δύο φορές μετά από απόπειρες αυτοκτονίας τα τελευταία επτά χρόνια.
Από την πλευρά των προκλήσεων ψυχικών ασθενειών
Υπάρχει ένα στίγμα με την ψυχική ασθένεια. [But] Σίγουρα δεν ντρέπομαι για το παρελθόν μου! Αν δεν είχα ποτέ ασχοληθεί με αυτά τα πράγματα, δεν θα ήμουν ο άνθρωπος που είμαι σήμερα και δεν θα είχα καταλάβει ποιος είμαι ή το άτομο που θέλω να είμαι.
Με συμβουλές σε άτομα που βιώνουν αυτοκτονικό ιδεασμό
Νομίζω ότι το να κάνεις αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο στη ζωή είναι το πιο σημαντικό. Γι’ αυτό ντύνομαι όπως θέλω. Θέλω να δείξω στους άλλους ότι είναι εντάξει. Μην αφήνετε τους άλλους να σας πουν πώς πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας.
Ταμάρ
Σχετικά με την ψυχική ασθένεια, την έλλειψη στέγης και τη φτώχεια
Επειδή μεγάλωσα άστεγος και ζούσα σε πολλούς άστεγους πληθυσμούς, δεν θεωρούσαμε τους ανθρώπους άρρωστους. Ναρκωτικά, αλκοόλ, αυτοκτονία, σχιζοφρένεια — όλα ήταν φυσιολογικά για εμάς.
Εκείνη την εποχή ένιωθα ότι η μόνη διέξοδος ήταν η αυτοκτονία. Ότι δεν είχα άλλες επιλογές, δεν ερχόταν κανείς να με σώσει, δεν υπήρχε σύστημα που επρόκειτο να εισχωρήσει και να με απομακρύνει από τα πράγματα που μου προκαλούσαν πόνο.
Σχετικά με τα εμπόδια στη λήψη βοήθειας για άτομα που ζουν σε συνθήκες φτώχειας
Δεν είχα ένα πλαίσιο γύρω από το τι [it meant] να είναι ψυχικά υγιής, τι [it meant] για να λάβετε βοήθεια.
Όλοι λένε ότι υπάρχει βοήθεια, λάβετε βοήθεια. Τι σημαίνει αυτό? Δεν υπήρχε κανείς που να είπε: “Γεια, κοιτάξτε, αν δεν έχετε τα χρήματα, ορίστε οι εθελοντικές οργανώσεις”. Δεν πήρα πληροφορίες όταν πήρα εξιτήριο από το νοσοκομείο [for attempting suicide] εκτός από μην το ξανακάνεις, βρες βοήθεια.
Λήψη οικονομικής βοήθειας για πρώτη φορά (από το Open Path)
Ήταν η πρώτη φορά στη ζωή μου που η ψυχική υγεία ήταν εφικτή.
Ήταν η πρώτη φορά που κάποιος μου το είπε [following through on suicidal thoughts] δεν ήταν επιτακτική ανάγκη. Δεν χρειάστηκε να το ακούσω. Αυτό άλλαξε τη ζωή για μένα.
Στην ίαση
Στην πραγματικότητα, όταν αποφάσισα να προσπαθήσω να νιωθώ, έμαθα για πρώτη φορά την ιδέα να έχω μια εργαλειοθήκη μηχανισμών αντιμετώπισης και μετά άρχισα να τη μετατοπίζω. Δεν ήξερα ότι υπήρχαν άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσω αυτά τα συναισθήματα που είχα.
Το να έχεις μια εναλλακτική από το να νιώθεις αυτοκτονία ήταν ένας εντελώς νέος κόσμος, άλλαξε το παιχνίδι. Ακόμα κι αν ήμουν πολύ καταθλιπτικός για να κατέβω από το πάτωμα, είχα ένα κουτί εργαλείων ψυχικής υγείας και μια γλώσσα για να μιλήσω στον εαυτό μου που δεν είχα ποτέ πριν.
Έπρεπε να το μάθω κι αυτό, ότι είχα γίνει ένας από τους κακοποιούς του εαυτού μου. Αυτό ήταν μια αποκάλυψη. Απλώς ακολουθούσα τα βήματα όλων των άλλων… Ωστόσο, θέλω να ξεφύγω από τον κύκλο.
Κάνοντας αυτές τις συνδέσεις με έκανε να νιώσω ότι το σώμα μου είναι ένα αντάξιο σκάφος και ότι είμαι άξιος να ζήσω σε αυτό και να παραμείνω σε αυτόν τον πλανήτη.
Jo
Έχασε τον άντρα της από αυτοκτονία
Ο σύζυγός μου είχε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και είχε επίσης αυτό που λέμε «ηθικό τραυματισμό», το οποίο νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό όταν μιλάμε για βετεράνους. Ο τρόπος που το άκουσα να περιγράφεται είναι ότι βασικά είναι να κάνεις πράξεις κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας σου που απαιτήθηκαν από την υπηρεσία σου, αλλά που αντιβαίνουν και παραβιάζουν τον δικό σου ηθικό κώδικα ή τον κώδικα της κοινωνίας γενικότερα.
Νομίζω ότι ο σύζυγός μου υπέφερε από τρομερές ενοχές και ούτε αυτός ούτε εγώ είχαμε τα εργαλεία για να καταλάβουμε πώς να επεξεργαστούμε αυτή την ενοχή.
Για την απομόνωση των επιζώντων
Περίπου ενάμιση χρόνο μετά τον θάνατό του, παράτησα τη δουλειά μου ως δικηγόρος και άρχισα να ασχολούμαι με τη φωτογραφία γιατί χρειαζόμουν κάτι να κάνω για τη δική μου θεραπεία.
Αυτό που έζησα ήταν η βαθιά απομόνωση και η αίσθηση ότι ξέρετε ότι ο κόσμος ήταν εκεί έξω, και όλοι συνέχιζαν την καθημερινότητά τους, και εγώ ήμουν σε αυτό που συνήθιζα να αναφέρω ως «πλανήτης ο άντρας μου πέθανε από αυτοκτονία».
Για τη ζωή της ως επιζών της αυτοκτονίας
Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι είναι πραγματικά πολύ συνηθισμένο όταν έχεις μια απώλεια αυτοκτονίας πρώτου βαθμού όπως αυτή να συνεχίζεις να έχεις [suicidal] συναισθήματα τον εαυτό σας.
Ξέρω ότι αυτό που με βοήθησε είναι να αφιερώνω πολύ χρόνο, ιδιαίτερα με τους βετεράνους φίλους μου που έχουν εκπαιδευτεί στην υποστήριξη συνομηλίκων και στην πρόληψη των αυτοκτονιών. Είναι πολύ χρήσιμο να έχεις κάποιον που μπορεί να κάνει check-in και να πει: «Σκέφτεσαι να κάνεις κακό στον εαυτό σου;» αλλά για να προχωρήσουμε παραπέρα και να πούμε “Έχετε σχέδιο και έχετε ραντεβού;”
Κατόπιν συμβουλών σε όσους πλήττονται από αυτοκτονία
Είμαστε πολύ αντισηπτικοί στον τρόπο που σκεφτόμαστε τον θάνατο και τη θλίψη, ιδιαίτερα τα ταμπού γύρω από την αυτοκτονία. Όταν κάποιος λέει «Είσαι πολύ νέος για να είσαι χήρα, τι συνέβη», είμαι πάντα ειλικρινής.
Αν ήταν κοντά με αυτά που ξέρω τώρα, το μήνυμά μου προς αυτόν θα ήταν: «Σε αγαπούν άνευ όρων, ακόμα κι αν δεν νιώθεις ποτέ καλύτερα από ό,τι αισθάνεσαι αυτή τη στιγμή».
Πάντα υπάρχει ελπίδα
Μέσω οργανισμών όπως το Forefront, η National Suicide Prevention Lifeline, η Crisis Text Line και άλλοι, υπάρχει κίνηση προς τη μετατόπιση της προσέγγισής μας στην αυτοκτονία, τη μείωση του στίγματος και το σπάσιμο της σιωπής.
Ελπίζουμε ότι τα γενναία άτομα που συναντήσατε παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν να γίνουν μέρος αυτού του κινήματος και αυτής της διακοπής της σιωπής, φέρνοντας φως σε ένα θέμα που πολύ συχνά αποφεύγεται, αγνοείται ή στιγματίζεται.
Για όσους βιώνουν την αυτοκτονία, δεν είστε μόνοι και υπάρχει πάντα ελπίδα, ακόμα κι αν δεν το νιώθετε τώρα.
Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο βιώνετε σκέψεις αυτοκτονίας, καλέστε την National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-8255, ελέγξτε αυτήν τη λίστα πόρων ή στείλτε ένα μήνυμα εδώ.
Η Caroline Catlin είναι καλλιτέχνης, ακτιβίστρια και εργαζόμενη ψυχικής υγείας. Της αρέσουν οι γάτες, η ξινή καραμέλα και η ενσυναίσθηση. Μπορείτε να τη βρείτε πάνω της δικτυακός τόπος.
Discussion about this post