Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη μυοθεραπεία

Τι είναι η μυοθεραπεία;

Η μυοθεραπεία είναι μια προηγμένη μορφή θεραπευτικού μασάζ, επίσης γνωστή ως αθλητικό μασάζ ή ιατρικό μασάζ. Κατά τη διάρκεια της μυοθεραπείας, ένας θεραπευτής χρησιμοποιεί την απελευθέρωση του σημείου ενεργοποίησης και μια ποικιλία άλλων τεχνικών για την ανακούφιση του μυϊκού και μυοπεριτονιακού πόνου.

Τα σημεία ενεργοποίησης είναι ευαίσθητες περιοχές σφιχτών μυϊκών ινών που σχηματίζονται στους μύες σας, συνήθως από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό. Για να ανακουφίσει την ένταση σε αυτές τις περιοχές, ένας μυοθεραπευτής χρησιμοποιεί ειδικές τεχνικές μασάζ χρησιμοποιώντας τα χέρια, τα δάχτυλα, τους αγκώνες ή τις αρθρώσεις του.

Η ιδέα ότι ο πόνος μπορεί να προέλθει από έναν μυ έγινε ευρέως αποδεκτή στην ιατρική κοινότητα μόνο από τη δεκαετία του 1990. Ωστόσο, πιο πρόσφατα στοιχεία έχουν βρει ότι ο πόνος που προέρχεται από έναν μυ είναι πολύ κοινός

Μερικές φορές ένας τραυματισμός ή δυσλειτουργία ενός μυός μπορεί να οδηγήσει σε αναφερόμενο πόνο σε μια κοντινή περιοχή.

Ποια είναι τα οφέλη;

Η μυοθεραπεία εξακολουθεί να είναι μια αναδυόμενη εξειδίκευση, επομένως υπάρχει επί του παρόντος περιορισμένος αριθμός ερευνών που εξετάζουν την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι μια εξειδικευμένη μορφή επανορθωτικού μασάζ, έχει τη δυνατότητα να προσφέρει τα ίδια ή πολύ παρόμοια οφέλη.

Το Ινστιτούτο Εγγεγραμμένων Μυοθεραπευτών της Αυστραλίας πραγματοποίησε α ανασκόπηση της βιβλιογραφίας το 2013. Σύμφωνα με αυτήν την κριτική, το επανορθωτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει:

• βελτίωση του χρόνιου πόνου στη μέση
• να μειώσει τον μυϊκό πόνο καθυστερημένης έναρξης
• μειώσει το στρες και το άγχος
• αύξηση της ποιότητας ζωής και της θετικής ευημερίας σε ασθενείς με τελικές ασθένειες όπως ο καρκίνος ή η σκλήρυνση κατά πλάκας
• βοηθούν στη διαχείριση του πόνου της ινομυαλγίας όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες

Επιπλέον, τα τελευταία 10 χρόνια έχουν προκύψει στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η θεραπεία επώδυνων σημείων πυροδότησης μπορεί να βοηθήσει στις μυϊκές συσπάσεις και στη βελτιστοποίηση της μυϊκής κίνησης, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Εγγεγραμμένων Μυοθεραπευτών της Αυστραλίας.

Πότε χρειάζεται μυοθεραπεία;

Η μυοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων που αφορούν τους μύες ή τους μαλακούς ιστούς σας.

Μερικές καταστάσεις που μπορεί να ωφεληθούν από τη θεραπεία μυοθεραπείας περιλαμβάνουν:

• διαστρέμματα
• ορισμένοι τύποι πόνου στις αρθρώσεις
• πόνος στην πλάτη
• πόνος από κακή στάση του σώματος
• αυχενικοί πονοκέφαλοι
• αθλητικές κακώσεις
• τραυματισμοί από υπερβολική χρήση

ΕΝΑ Ανασκόπηση μελετών 2014 διαπίστωσε ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του άγχους και της κατάθλιψης σε άτομα με ινομυαλγία όταν συνδυάζεται με παραδοσιακές θεραπείες. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημείωσαν ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να διερευνηθούν πλήρως τα αποτελέσματά του.

Σε τι διαφέρει από τη φυσικοθεραπεία;

Η μυοθεραπεία και η φυσικοθεραπεία έχουν πολλές ομοιότητες. Οι επαγγελματίες και των δύο θεραπειών χρησιμοποιούν τεχνικές όπως μασάζ και διατάσεις για να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας.

Η μυοθεραπεία είναι ένας εξειδικευμένος τύπος επανορθωτικού μασάζ και οι θεραπευτές γενικά επικεντρώνονται σε πρακτικές τεχνικές για τη μείωση του μυϊκού πόνου.

Οι φυσιοθεραπευτές είναι ειδικοί αποκατάστασης που χρησιμοποιούν ένα ευρύτερο φάσμα θεραπειών για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακτήσουν την κινητικότητα και τη δύναμη μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ακολουθεί μια περίληψη των βασικών διαφορών των δύο τύπων θεραπείας:

Τι να περιμένετε εάν κάνετε μυοθεραπεία

Κατά το πρώτο σας ραντεβού, ο μυοθεραπευτής σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα αξιολογήσει το ιατρικό ιστορικό σας. Μπορεί επίσης να σας ρωτήσουν για:

• τυχόν φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή
• προηγούμενες ασθένειές σας
• τυχόν χειρουργικές επεμβάσεις που είχατε
• είτε συμμετέχετε σε κάποιο άθλημα
• το επάγγελμα σας
• το ιστορικό ατυχήματός σας

Μετά τη λήψη του ιατρικού σας ιστορικού, ο μυοθεραπευτής σας θα εξετάσει την τραυματισμένη περιοχή και θα πραγματοποιήσει φυσικές εξετάσεις για να εντοπίσει την αιτία του πόνου.

Για θεραπεία, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τεχνικές όπως:

• ξηρή βελόνα
• θεραπεία σημείου ενεργοποίησης

• διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (TENS)

• ζεστή ή κρύα θεραπεία
• παθητική διάταση
• μασάζ
• υπέρηχος

Εάν ο μυοθεραπευτής σας δεν πιστεύει ότι ο πόνος σας οφείλεται σε μυϊκά προβλήματα, μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλον επαγγελματία υγείας.

Πώς να βρείτε έναν πάροχο

Μπορείτε να βρείτε μια λίστα Πιστοποιημένων Μυοθεραπευτών Bonnie Prudden (CBPM) Αδειούχων Θεραπευτών Μασάζ (LMT) από τον κατάλογο της Γραμμής βοήθειας Bonnie Prudden. Ο κατάλογος παρέχει μια λίστα με θεραπευτές σε 14 πολιτείες.

Οι θεραπευτές της λίστας έχουν συμπληρώσει 1.300 ώρες εκπαίδευσης και πρέπει να συμπληρώσουν 35 ώρες συνεχούς εκπαίδευσης ετησίως.

Η κατώτατη γραμμή

Η μυοθεραπεία είναι ένας τύπος χειρωνακτικής θεραπείας που βοηθά στη θεραπεία και διαχείριση του πόνου που προκαλείται από τραυματισμούς ή προβλήματα των μυών ή των μαλακών ιστών. Με αυτόν τον τύπο θεραπείας, ο θεραπευτής μειώνει την ενόχληση μέσω:

• απελευθέρωση του σημείου ενεργοποίησης
• μασάζ
• μια ποικιλία άλλων τεχνικών

Πολλές πτυχές της μυοθεραπείας επικαλύπτονται με τη φυσικοθεραπεία. Μία από τις βασικές διαφορές είναι ότι ένας μυοθεραπευτής εργάζεται ειδικά στους μύες και την περιτονία, ενώ ένας φυσικοθεραπευτής στοχεύει ένα ευρύτερο φάσμα μυοσκελετικών θεμάτων.

Επειδή η μυοθεραπεία εξακολουθεί να είναι μια αναδυόμενη θεραπεία, υπάρχουν επί του παρόντος περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Επειδή όμως είναι μια εξειδικευμένη μορφή επανορθωτικού μασάζ, πιστεύεται ότι έχει παρόμοια οφέλη.