Τα επινεφρίδια σας είναι απαραίτητα για την καθημερινή σας υγεία. Παράγουν ορμόνες που βοηθούν το σώμα σας να:
- διανέμουν λίπος και πρωτεΐνες
- ρυθμίζουν το σάκχαρο και τις φλεγμονές
- προάγουν τη σωστή καρδιαγγειακή λειτουργία
- αντιδρούν σε στρεσογόνους παράγοντες
Εάν τα επινεφρίδια σας δεν παράγουν αρκετές ορμόνες, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα και προβλήματα υγείας.
Επινεφριδιακή κόπωση vs επινεφριδιακή ανεπάρκεια
Η ανεπάρκεια των επινεφριδίων, η οποία περιλαμβάνει τη νόσο του Addison, είναι μια ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επινεφρίδια σας δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες μιας ή περισσότερων βασικών ορμονών.
Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια θεωρία που υποδηλώνει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να προκαλέσουν μια ήπια μορφή επινεφριδιακής ανεπάρκειας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις δύο συνθήκες.
Συμπτώματα ανεπάρκειας των επινεφριδίων
Η επινεφριδιακή ανεπάρκεια κατηγοριοποιείται σε πρωτοπαθή, δευτεροπαθή ή τριτογενή. Η πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια συνήθως ονομάζεται νόσος του Addison.
Η ανεπάρκεια των επινεφριδίων συνήθως εμφανίζεται όταν το εξωτερικό στρώμα των επινεφριδίων σας (ο φλοιός) υποστεί βλάβη. Αυτή η βλάβη προκαλεί τα επινεφρίδια σας να παράγουν ανεπαρκείς ποσότητες στεροειδών ορμονών.
Στη νόσο του Addison, επίσης γνωστή ως πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια, τα επινεφρίδια δεν μπορούν να παράγουν αρκετή κορτιζόλη. Η παραγωγή αλδοστερόνης και ανδρογόνων, δύο άλλων τύπων στεροειδών ορμονών που παράγονται από τα επινεφρίδια, είναι συνήθως χαμηλότερη επίσης.
Η δευτερογενής επινεφριδιακή ανεπάρκεια είναι πιο συχνό πρόβλημα. Η δευτερογενής επινεφριδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η υπόφυση, ένας μικρός αδένας κοντά στον εγκέφαλο, δεν δίνει σήμα στα επινεφρίδια να παράγουν κορτιζόλη.
Τα κοινά συμπτώματα της επινεφριδιακής ανεπάρκειας εμφανίζονται συνήθως αργά, με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κούραση
- αδυναμία
- απώλεια της όρεξης
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
Άλλα συμπτώματα της επινεφριδιακής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:
- πόνος των μυών και των αρθρώσεων
- χαμηλή αρτηριακή πίεση (ζάλη κατά την ορθοστασία)
- σκουραίνει το δέρμα στο πρόσωπο, το λαιμό ή/και το πίσω μέρος των χεριών σας
Συμπτώματα κόπωσης των επινεφριδίων
Αν και η κόπωση των επινεφριδίων δεν είναι μια ιατρικά αναγνωρισμένη πάθηση, δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα που νιώθετε δεν είναι πραγματικά.
Οι υποστηρικτές της θεωρίας της κόπωσης των επινεφριδίων πιστεύουν ότι όταν κάποιος έχει χρόνιο στρες (είτε συναισθηματικό, σωματικό ή ψυχικό) τα επινεφρίδια του δεν μπορούν να συνεχίσουν να παράγουν αρκετές ορμόνες όπως η κορτιζόλη, και εξαιτίας αυτού, αναπτύσσονται συμπτώματα.
Τα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων περιλαμβάνουν:
- κούραση
- δυσκολία στον ύπνο
- δυσκολία στο ξύπνημα
- λαχτάρα για ζάχαρη
- λαχτάρα για αλάτι
- έλλειψη κινήτρου
- ομίχλη του εγκεφάλου
Διάγνωση και θεραπεία της κόπωσης των επινεφριδίων
Επειδή τα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων είναι συχνά ασαφή, εάν σας έχουν «διαγνωσθεί», μπορεί στην πραγματικότητα να αντιμετωπίζετε ένα άλλο θέμα υγείας.
Η αξιολόγηση ενός γιατρού μπορεί να βοηθήσει στην αποκάλυψη υποκείμενων ζητημάτων όπως:
- αναιμία
- άπνοια ύπνου
- καρδιακά προβλήματα
- προβλήματα στους πνεύμονες
- λοιμώξεις
- αυτοάνοσο νόσημα
- Διαβήτης
- Νεφρική Νόσος
-
ηπατική νόσο
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Εάν ο γιατρός σας αποκλείσει τις βιολογικές εξηγήσεις των συμπτωμάτων σας, μπορεί να εξετάσει πιθανές καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Εάν έχουν αποκλειστεί υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, είναι πιθανό τα συμπτώματα της κόπωσης των επινεφριδίων να είναι στην πραγματικότητα οι συνέπειες των ακόλουθων: μια δίαιτα που στερείται επαρκών θρεπτικών συστατικών, ένας πιο καθιστικός τρόπος ζωής και λιγότερο από ιδανικές συνήθειες ύπνου.
Σπιτικές θεραπείες για την κόπωση των επινεφριδίων
Αν και δεν υπάρχει ακόμα επιστημονική απόδειξη ότι υπάρχει κόπωση των επινεφριδίων, οι υποστηρικτές της διάγνωσης προτείνουν τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της, συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος, του ποτού και των ναρκωτικών.
Η έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσει, όπως:
- ένα πρόγραμμα άσκησης
- μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
- ακολουθώντας μια αυστηρή ρουτίνα ύπνου/αφύπνισης
Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι χρήσιμες για όσους αντιμετωπίζουν θέματα όπως η κούραση, η λαχτάρα για ζάχαρη και η κακή διάθεση.
Κίνδυνοι από μη ελεγχόμενες βιταμίνες και συμπληρώματα
Ο FDA δεν εξετάζει ούτε εγκρίνει τα συμπληρώματα διατροφής με βάση την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Αυτό σημαίνει ότι πολλά συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα που πωλούνται στα καταστήματα μπορεί να περιέχουν συστατικά που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε ή οι δόσεις μπορεί να είναι εκτός των κατευθυντήριων γραμμών του FDA.
Είναι καλύτερο να τρέξετε πρώτα οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής από το γιατρό σας. Δεν είναι όλες οι βιταμίνες, τα συμπληρώματα και τα βότανα επικίνδυνα (ειδικά στη σωστή δοσολογία), αλλά τα προσωπικά θέματα υγείας του καθενός είναι μοναδικά. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε άλλες ιατρικά διαγνωσμένες παθήσεις ή εάν λαμβάνετε επί του παρόντος συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Το takeaway
Η ανεπάρκεια των επινεφριδίων είναι μια πραγματική ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επινεφρίδια σας δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες μιας ή περισσότερων βασικών ορμονών.
Η κόπωση των επινεφριδίων δεν είναι μια ιατρικά αναγνωρισμένη πάθηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με αυτήν – χαμηλή ενέργεια, λιγούρες, δυσκολία στον ύπνο και την αφύπνιση – δεν έχουν πραγματικές, υποκείμενες αιτίες.
Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη κόπωση, λαχτάρα για ζάχαρη και δυσκολία να παρακινηθείτε, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να ξεκινήσουν τη ρίψη της μπάλας όταν πρόκειται για τη διάγνωση υποκείμενων παθήσεων που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα.
Το ψυχικό, σωματικό και συναισθηματικό στρες μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στο σώμα σας. Εάν έχετε παρατηρήσει δραστικές αλλαγές στην ενέργεια ή τη διάθεσή σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε τι μπορεί να το προκαλεί.
Discussion about this post