Συμβουλές για τη διαχείριση της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης στο σπίτι

Λαμβάνοντας τα αντιπηκτικά σας στο σπίτι

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει την πρώτη δόση ενός αντιπηκτικού φαρμάκου ενώ είστε ακόμα στο νοσοκομείο. Θα σας δώσουν λεπτομερείς οδηγίες για τη λήψη πρόσθετων δόσεων στο σπίτι. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε το αντιπηκτικό φάρμακο για τρεις έως έξι μήνες, μερικές φορές περισσότερο.

Φροντίστε να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας. Η υπερβολική λήψη ενός αντιπηκτικού φαρμάκου όπως η βαρφαρίνη μπορεί να αραιώσει πάρα πολύ το αίμα και να οδηγήσει σε προβλήματα αιμορραγίας.

Για να αποφύγετε προβλήματα αιμορραγίας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

• Αποτρέψτε τραυματισμούς ή πτώσεις, που περιλαμβάνουν την αποφυγή αθλημάτων επαφής, τη χρήση προστατευτικού εξοπλισμού όπως κράνος ή τη χρήση περιπατητή ή μπαστούνι.
• Ενημερώστε τους γιατρούς σας για οποιαδήποτε άλλα φάρμακα, συμπληρώματα και βιταμίνες παίρνετε.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις χρόνου μερικής θρομβοπλαστίνης (PTT) για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή δόση αντιπηκτικού εάν σας το πει ο γιατρός σας.
• Αποφύγετε να αλλάξετε ή να σταματήσετε το φάρμακό σας εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.
• Πάρτε τα φάρμακά σας την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Καλέστε το γιατρό σας εάν παραλείψετε μια δόση.
• Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι γιατροί και οι οδοντίατροι σας γνωρίζουν ότι παίρνετε αντιπηκτικά.
• Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων στο σπίτι

Η DVT δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα, αλλά μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ή πρήξιμο στα πόδια. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στη γάμπα και μοιάζει με έντονη κράμπα.

Για να απαλύνετε τον πόνο και το πρήξιμο μιας DVT, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα στο σπίτι:

• Φοράτε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης. Αυτές οι ειδικά τοποθετημένες κάλτσες είναι σφιχτές στα πόδια και γίνονται σταδιακά πιο χαλαρές στο πόδι, δημιουργώντας ήπια πίεση που εμποδίζει τη συγκέντρωση του αίματος και την πήξη.
• Ανασηκώστε το προσβεβλημένο πόδι. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας είναι ψηλότερα από το ισχίο σας.
• Κάντε βόλτες. Στοχεύστε σε βόλτες τρεις έως πέντε φορές την ημέρα για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα πόδια σας.

Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί αντιπηκτικά φάρμακα, μην παίρνετε ασπιρίνη και φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη. Αποφύγετε επίσης άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και ναπροξένη (Aleve).

Συμβουλές για την πρόληψη της DVT στο σπίτι

Μαζί με τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, είναι σημαντικό να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ΕΦΒ. Ορισμένα άτομα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν DVT, όπως:

• άτομα που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στα κάτω άκρα
• βαρείς καπνιστές
• άτομα με οικογενειακό ιστορικό DVT
• εγκυος γυναικα

Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της DVT:

• Κόψε το κάπνισμα.
• Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με διατροφικές αλλαγές, όπως η μείωση της πρόσληψης αλατιού και ζάχαρης.
• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
• Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Σηκωθείτε και περπατήστε κάθε τόσο, εάν οδηγείτε ή σε μεγάλη πτήση. Λυγίστε τα πόδια σας για να τεντώσετε τις γάμπες σας.
• Άσκηση, όπως περπάτημα ή κολύμπι, κάθε μέρα.
• Μην φοράτε στενά ρούχα όταν ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις.
• Φορέστε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, ειδικά μετά από μια χειρουργική επέμβαση ή εάν είστε σε ανάπαυση στο κρεβάτι.
• Πίνετε πολλά υγρά.
• Σταματήστε να παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια πριν από τη χειρουργική επέμβαση, εάν σας ζητηθεί από γιατρό.

Βότανα για την πρόληψη της DVT

Η προσθήκη ορισμένων βοτάνων στη διατροφή σας σε μικρές ποσότητες είναι γενικά ασφαλής, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα βοτάνων ή βιταμινών ή να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ορισμένα βότανα και βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.

Τα ακόλουθα βότανα και συμπληρώματα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη των θρόμβων αίματος:

Τζίντζερ

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της DVT επειδή περιέχει ένα οξύ που ονομάζεται σαλικυλικό. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο προέρχεται από σαλικυλικό και είναι κοινώς γνωστό ως ασπιρίνη, χρησιμοποιείται για την πρόληψη του εγκεφαλικού. Το τζίντζερ είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές συνταγές. Μπορεί να γίνει και τσάι. Το τζίντζερ έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

Κουρκούμη

Μια ένωση στον κουρκουμά που ονομάζεται κουρκουμίνη είναι υπεύθυνη για τις ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου ή της επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων και να βελτιώσει την ικανότητά της να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και την πήξη του αίματος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά ως μπαχαρικό σε οποιαδήποτε συνταγή ή να τον δοκιμάσετε σε ένα ρόφημα με γάλα και μέλι. Διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος και εκχυλίσματος.

πιπέρι καγιέν

Οι πιπεριές καγιέν περιέχουν υψηλές ποσότητες σαλικυλικών. Μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην αραίωση του αίματος και στην αύξηση της κυκλοφορίας. Οι πιπεριές καγιέν μπορούν να προστεθούν στο μαγείρεμά σας ολόκληρες ή να αλεσθούν σε σκόνη. Εάν δεν σας αρέσει το πικάντικο φαγητό, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα πιπεριού καγιέν σε μορφή κάψουλας.

Βιταμίνη Ε

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε είναι φυσικά αραιωτικά του αίματος. Μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Ε σε ελαιόλαδο, καλαμπόκι και σογιέλαια. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν χόρτα όπως σπανάκι και λάχανο, ακτινίδιο, αμύγδαλα, ντομάτα, μάνγκο και μπρόκολο.

Μην τρώτε πολύ μεγάλες ποσότητες πράσινα φυλλώδη λαχανικά εάν παίρνετε βαρφαρίνη. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν βιταμίνη Κ. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Κ μπορεί να μειώσει την επίδραση της βαρφαρίνης.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της φλεγμονής. Όλα αυτά παίζουν ρόλο στην πρόληψη των θρόμβων αίματος. Μπορείτε να βρείτε ωμέγα-3 σε ψάρια ή σε συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Το takeaway

Μαζί με τη λήψη των αντιπηκτικών φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να διαχειριστείτε με επιτυχία τον κίνδυνο DVT στο σπίτι με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η DVT είναι μια σοβαρή κατάσταση. Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας για πρόληψη και θεραπεία, ειδικά εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να το αναπτύξετε. Εάν δεν θεραπεύσετε την DVT, ο θρόμβος μπορεί να σπάσει και να κολλήσει στα μικρά αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων σας. Αυτό προκαλεί μια επικίνδυνη κατάσταση γνωστή ως πνευμονική εμβολή. Καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν έχετε σημάδια πνευμονικής εμβολής. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται όταν βήχετε ή αναπνέετε βαθιά
• γρήγορη αναπνοή
• βήχας με αίμα
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• ζάλη

Να θυμάστε ότι ορισμένα φυτικά συμπληρώματα και βιταμίνες δεν πρέπει να λαμβάνονται με τα αντιπηκτικά φάρμακά σας. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια μη φυσιολογικής αιμορραγίας λόγω της αντιπηκτικής αγωγής σας, συμπεριλαμβανομένων:

• βήχα ή έμετο με αίμα
• αίμα στα κόπρανα ή στα ούρα
• μια ρινορραγία που δεν σταματά
• μώλωπες που σχηματίζονται χωρίς γνωστή αιτία