Πότε μπορείτε να μείνετε έγκυος και ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να αποκτήσετε μωρό;

Οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που θα έχουν ποτέ – περίπου 2 εκατομμύρια από αυτά. Ο αριθμός των αυγών σας μειώνεται σταδιακά με τα χρόνια.

Μέχρι την ηλικία των 37, θα έχετε περίπου 25.000 αυγά. Μέχρι την ηλικία των 51, θα έχετε μόνο 1.000 αυγά. Μπορεί να ακούγεται ακόμα σαν πολλά αυγά, αλλά η ποιότητα των αυγών σας επίσης πέφτει καθώς γερνάτε.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης καταστάσεων που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα, όπως η ενδομητρίωση και η ασθένεια των σαλπίγγων, αυξάνεται επίσης καθώς μεγαλώνετε.

Εξαιτίας αυτών των παραγόντων, η γονιμότητά σας αρχίζει να μειώνεται σταδιακά σε ηλικία περίπου 32 ετών. Από τα 35 έως τα 37, η γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται πιο γρήγορα.

Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος μειώνεται όσο μεγαλώνετε. Μετά από τρεις μήνες προσπάθειας, σας πιθανότητες σύλληψης στον επόμενο κύκλο σας είναι:

• 18 τοις εκατό σε ηλικία 25 ετών
• 16 τοις εκατό σε ηλικία 30 ετών
• 12 τοις εκατό σε ηλικία 35 ετών
• 7 τοις εκατό σε ηλικία 40 ετών

Άλλοι παράγοντες μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, όπως:

• κάπνισμα
• θεραπείες καρκίνου όπως η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία
• πυελική λοίμωξη

Οι γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες περιμένουν περισσότερο από ποτέ για να μείνουν έγκυες. Ο μέσος όρος ηλικίας των μητέρων που γεννιούνται για πρώτη φορά είναι σχεδόν 27, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Τα ποσοστά γεννήσεων έχουν αναστήθηκε μεταξύ των γυναικών στα 30 τους και έπεσε μεταξύ εκείνων στα 20 τους.

Οφέλη από την καθυστέρηση της δημιουργίας οικογένειας

Η αναμονή για τη δημιουργία οικογένειας μπορεί να έχει κάποια οφέλη. Θα έχετε περισσότερο χρόνο για να εξοικονομήσετε χρήματα, να δημιουργήσετε τη σχέση σας και να γίνετε πιο ασφαλείς οικονομικά για το παιδί σας.

Η ηλικία μπορεί επίσης να φέρει σοφία και υπομονή. Και υπάρχει κάποια στοιχεία ότι τα παιδιά που γεννιούνται από μεγαλύτερους γονείς επιτυγχάνουν υψηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης.

Η αναμονή της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει πλεονεκτήματα και για εσάς. ΕΝΑ Μελέτη 2012 πρότεινε ότι οι γυναίκες που γέννησαν το τελευταίο ή το μοναδικό τους παιδί σε ηλικία 40 ετών και άνω είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο της μήτρας.

Οφέλη από την απόκτηση παιδιών σε μικρότερη ηλικία

Το να είσαι νεότερη μητέρα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία του μωρού σου. Οι πιθανότητες σύλληψης αυξάνονται στα τέλη της δεκαετίας των 20 ή στις αρχές των 30. Το να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μειώνει επίσης τις πιθανότητές σας να έχετε μια επιπλοκή εγκυμοσύνης.

Κίνδυνοι να μείνετε έγκυος σε ηλικία 35 ετών και άνω

Από την ηλικία των 35 ετών, αυτοί οι κίνδυνοι εγκυμοσύνης γίνονται πιο συνηθισμένοι:

• διαβήτης κύησης
• υψηλή πίεση του αίματος
• προεκλαμψία
• προδρομικός πλακούντας
• αποτυχία
• πρόωρος τοκετός
• θνησιγένεια
• ανάγκη για καισαρική τομή
• βαριά αιμορραγία μετά τον τοκετό

• βρέφος με χαμηλό βάρος γέννησης

• χρωμοσωμικές ανωμαλίες όπως το σύνδρομο Down

Τα προβλήματα γονιμότητας είναι πολύ κοινά. Περισσότερο από 12 τοις εκατό των γυναικών έχουν δυσκολίες να μείνουν έγκυες. Εάν δεν έχετε καταφέρει να μείνετε έγκυος, ένας ειδικός γονιμότητας μπορεί να κάνει εξετάσεις για να δει γιατί δεν συλλαμβάνετε και να προσφέρει θεραπείες για να βελτιώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Επισκεφτείτε έναν ειδικό γονιμότητας εάν:

• Είστε 35 ετών ή μικρότερη και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος εδώ και ένα χρόνο.
• Είστε άνω των 35 ετών και προσπαθείτε περισσότερο από 6 μήνες.
• Είστε άνω των 40 ετών και θέλετε να κάνετε οικογένεια.

Η θεραπεία γονιμότητας που συνιστά ο γιατρός σας εξαρτάται από παράγοντες όπως η αιτία των προβλημάτων γονιμότητάς σας, η ηλικία σας και οι προτιμήσεις σας. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• φάρμακα γονιμότητας για την τόνωση της ωορρηξίας

• χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση μιας πάθησης της μήτρας, όπως ενδομητρίωση, ινομυώματα ή φραγμένες σάλπιγγες

• ενδομήτρια σπερματέγχυση, όπου το σπέρμα τοποθετείται απευθείας στη μήτρα σας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας

• εξωσωματική γονιμοποίηση, όπου το σπέρμα και το ωάριο τοποθετούνται μαζί σε ένα εργαστήριο μέχρι να σχηματίσουν ένα έμβρυο, το οποίο στη συνέχεια εμφυτεύεται στη μήτρα σας

• ενδοσάλπιγγα μεταφορά ζυγώτου και ενδοσαλπιγγική μεταφορά γαμετών, όπου το σπέρμα και το ωάριο ή ένα γονιμοποιημένο ωάριο τοποθετούνται στη σάλπιγγα σας

Εάν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να προσπαθείτε για μωρό, ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την γονεϊκότητα πραγματικότητα:

• Φτάστε σε ένα υγιές βάρος. Ένας ιδανικός δείκτης μάζας σώματος είναι μεταξύ 19 και 24. Το υπερβολικό ή λιποβαρές μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να έχετε ωορρηξία.
• Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την παροχή ωαρίων και να σας κάνει πιο πιθανό να αποβάλετε εάν μείνετε έγκυος.
• Προσέξτε τη διατροφή σας. Η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε λιπαρά μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και να διαταράξει τον αναπαραγωγικό σας κύκλο.
• Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Η έρευνα έχει συνδέσει υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης (περισσότερα από δύο ή τρία φλιτζάνια καφέ ημερησίως) με αποβολή. Η συχνή χρήση αλκοόλ μπορεί να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεται για να μείνετε έγκυος και είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

• Αντιμετωπίστε τυχόν καταστάσεις που θα μπορούσαν να κάνουν την εγκυμοσύνη επικίνδυνη, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Επισκεφτείτε τον μαιευτήρα σας για μια επίσκεψη πριν από τη σύλληψη για να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιείς για να μείνετε έγκυος. Στη συνέχεια, παρακολουθήστε όλες τις προγραμματισμένες επισκέψεις εγκυμοσύνης σας. Αν σας βλέπει τακτικά, ο γιατρός σας θα επιτρέψει να παρακολουθεί την υγεία σας και του μωρού σας και να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα που προκύπτουν.
• Φροντίστε καλά το σώμα σας. Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ, ακολουθήστε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, ασκείστε συχνά και κοιμηθείτε αρκετά.

Θα έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό εάν αρχίσετε να προσπαθείτε στα 20 ή στα 30 σας, αλλά αυτό το σενάριο δεν είναι σωστό για κάθε γυναίκα. Όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε μια οικογένεια, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη εάν είστε:

• σε μια σταθερή σχέση ή να έχετε το σύστημα υποστήριξης για να κάνετε παιδί μόνοι σας
• έτοιμοι να βάλετε προσωρινά την καριέρα σας σε αναμονή
• αρκετά ασφαλής οικονομικά για να στηρίξει ένα παιδί

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας ή επισκεφτείτε έναν ειδικό γονιμότητας.