Πόσο καιρό μένει το αλκοόλ στο σώμα σας;

Πόσο καιρό χρειάζεται για να εξαφανιστούν οι επιπτώσεις του αλκοόλ;

Το αλκοόλ μεταβολίζεται με σταθερό ρυθμό, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται τα αποτελέσματα του αλκοόλ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι συγκεντρώσεις αλκοόλ στο αίμα μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ατόμων και καταστάσεων. Η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα (BAC) αναφέρεται στην ποσότητα αλκοόλ στο αίμα σας σε σχέση με την ποσότητα του νερού στο αίμα σας. Για παράδειγμα, εάν δύο άτομα έχουν επίπεδα αλκοόλ στο αίμα τους 20 mg/dL, το αλκοόλ θα μεταβολιστεί σε περίπου μία ώρα σε κάθε άτομο, αλλά τα BAC τους μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το BAC και τον τρόπο που αντιδράτε στο αλκοόλ, όπως:

• ηλικία
• βάρος
• πίνοντας αλκοόλ με άδειο στομάχι
• φάρμακα
• ηπατική νόσο
• πίνοντας πολλά ποτά σε σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πόσο αλκοόλ περιέχει το ποτό σας, γιατί αυτό θα καθορίσει πόσο χρόνο χρειάζεται για να μεταβολιστεί το ποτό σας. Για παράδειγμα, ορισμένες μπύρες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, η οποία επηρεάζει την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε από ένα ποτό.

Ακολουθούν γενικές εκτιμήσεις για το χρόνο που χρειάζεται για να μεταβολιστούν διαφορετικά αλκοολούχα ποτά, αν και αυτοί οι χρόνοι ποικίλλουν ανάλογα με την ποσότητα αλκοόλ στο ποτό:

Πώς μεταβολίζεται το αλκοόλ;

Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, εισέρχεται πρώτα στο πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, το αλκοόλ δεν χωνεύεται όπως τα τρόφιμα και άλλα ποτά. Περίπου το 20 τοις εκατό του αλκοόλ από ένα μόνο ποτό μετακινείται απευθείας στα αιμοφόρα αγγεία. Από εκεί, μεταφέρεται στον εγκέφαλό σας. Το υπόλοιπο 80 τοις εκατό πηγαίνει στο λεπτό έντερο σας και μετά απευθείας στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Το τελευταίο βήμα του κύκλου ζωής του αλκοόλ είναι η απομάκρυνσή του από το σώμα μέσω του ήπατος. Οποιαδήποτε προβλήματα με το συκώτι σας μπορεί να επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία.

Τεστ ούρων έναντι αναπνοής

Οι εξετάσεις ούρων μπορούν να ανιχνεύσουν το αλκοόλ πολύ μετά την τελευταία σας κατανάλωση. Αυτά τα τεστ αναζητούν ίχνη μεταβολιτών αλκοόλης. Το μέσο τεστ ούρων μπορεί να ανιχνεύσει το αλκοόλ μεταξύ 12 και 48 ωρών μετά την κατανάλωση. Πιο προηγμένες δοκιμές μπορούν να μετρήσουν το αλκοόλ στα ούρα 80 ώρες μετά το ποτό.

Τα τεστ αναπνοής για αλκοόλ μπορούν να ανιχνεύσουν το αλκοόλ σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι περίπου 24 ώρες κατά μέσο όρο. Ένα μικρό μηχάνημα που ονομάζεται αλκοτέστ μετρά το BAC σας. Οποιοσδήποτε αριθμός άνω του 0,02 θεωρείται μη ασφαλής για οδήγηση ή άλλες εργασίες που βασίζονται στην ασφάλεια.

Το αλκοόλ μπορεί να παραμείνει στα μαλλιά σας έως και 90 ημέρες. Μπορεί επίσης να ανιχνευθεί προσωρινά στο σάλιο, τον ιδρώτα και το αίμα.

Θηλασμός και αλκοόλ

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι η παρακολούθηση της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε και του χρόνου που χρειάζεται το σώμα σας για να το ξεφορτωθεί μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μητρικό γάλα ασφαλές. Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής για κατανάλωση όταν θηλάζετε. Τα μωρά που εκτίθενται στο αλκοόλ διατρέχουν κίνδυνο για μειωμένες κινητικές δεξιότητες και άλλες αναπτυξιακές καθυστερήσεις.

Ενώ η Mayo Clinic λέει ότι το αλκοόλ χρειάζεται κατά μέσο όρο μερικές ώρες για να καθαρίσει το μητρικό γάλα, η διαδικασία ποικίλλει με τον ίδιο τρόπο όπως συμβαίνει για τις γυναίκες που δεν θηλάζουν.

Εάν πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε, σκεφτείτε τους παρακάτω τρόπους για να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές:

• θηλάστε πριν πιείτε ένα ποτό
• αντλήστε επιπλέον γάλα εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με γάλα
• περιμένετε 2-3 ώρες μετά από ένα σφηνάκι ή ένα ποτήρι 12 ουγκιών μπύρα ή κρασί πριν θηλάσετε ξανά

Δηλητηρίαση από αλκοόλ

Η δηλητηρίαση από το αλκοόλ είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εμφανίζεται όταν καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα αλκοόλ και το σώμα σας δεν μπορεί να το διασπάσει αρκετά γρήγορα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η πιο κοινή αιτία δηλητηρίασης από το αλκοόλ.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εμετός
• μειωμένη θερμοκρασία αίματος
• πιο αργή αναπνοή
• λιποθυμώντας

Συχνά, ένα άτομο με δηλητηρίαση από το αλκοόλ λιποθυμά πριν συνειδητοποιήσει τι έχει συμβεί. Εάν υποπτεύεστε δηλητηρίαση από αλκοόλ σε φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο, καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Για να αποφύγετε τον πνιγμό από εμετό, γυρίστε το άτομο στο πλάι. Μην αφήνετε ποτέ έναν φίλο μόνο του με δηλητηρίαση από αλκοόλ.

Μάθετε περισσότερα: Κατανόηση γιατί συμβαίνουν διακοπές ρεύματος »

Όσο πιο γρήγορα αναζητάτε βοήθεια, τόσο πιο πιθανό είναι να ελαχιστοποιήσετε τις δυνητικά θανατηφόρες επιπλοκές, όπως:

• καρδιακό επεισόδιο
• εγκεφαλική βλάβη
• Η επιλήπτική κρίση
• ασφυξία
• εξαιρετικά χαμηλή αρτηριακή πίεση

Πάρε μακριά

Ο ρυθμός με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να παραμείνει στο σύστημά σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Η ουσία είναι η ασφάλεια και η μετριοπάθεια. Διατηρήστε την κατανάλωση σε μερικά ποτά την εβδομάδα και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, φροντίστε να έχετε μια βόλτα στη σειρά εάν πίνετε εκτός σπιτιού. Ακόμα κι αν είστε κάτω από το νόμιμο όριο, δεν είναι ποτέ ασφαλές να οδηγείτε με οποιαδήποτε ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ.