Ποιο εύρος αρτηριακής πίεσης αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που το αίμα σας ασκεί στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών σας καθώς κυκλοφορεί στο σώμα σας.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι όταν αυτή η δύναμη μέσα στις αρτηρίες σας είναι σταθερά πολύ υψηλή. Η αυξημένη πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού με μερικούς τρόπους.

Πρώτον, με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας τα λιγότερο εύκαμπτα και πιο ευάλωτα στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Όταν ένας θρόμβος αίματος εγκατασταθεί σε μια αρτηρία που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με αίμα, μπορεί να προκαλέσει ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό είναι το Το συνηθέστερο τύπος εγκεφαλικού επεισοδίου.

Δεύτερον, με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αποδυναμώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να τα κάνει πιο επιρρεπή σε ρήξη. Όταν αυτό συμβαίνει στον εγκέφαλο, είναι γνωστό ως αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ποια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού;

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg). Η αρτηριακή πίεση χωρίζεται επίσης σε δύο αριθμούς: συστολική (ο κορυφαίος αριθμός στην ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης) και διαστολική (ο κάτω αριθμός).

Η συστολική πίεση είναι η δύναμη που ασκείται μέσα στις αρτηρίες όταν η καρδιά σας συστέλλεται. Η διαστολική πίεση είναι η δύναμη του αίματός σας όταν η καρδιά σας ξεκουράζεται μεταξύ των παλμών.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάςοι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν για πρώτη φορά εγκεφαλικό έχουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εύρος υγιούς αρτηριακής πίεσης

ΕΝΑ υγιή αρτηριακή πίεση είναι μια συστολική πίεση μικρότερη από 120 mm Hg και μια διαστολική πίεση μικρότερη από 80 mm Hg.

Τα ακόλουθα εύρη αντιπροσωπεύουν κατηγορίες υψηλής αρτηριακής πίεσης:

Αν και οποιοδήποτε επίπεδο υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, οι γιατροί συνιστούν να διατηρείτε την αρτηριακή σας πίεση κάτω 130/80 mm Hg για να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για πρώτη φορά.

Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση σπάνια εμφανίζεται με συμπτώματα. Αυτός είναι ο λόγος που είναι γνωστός ως «ο σιωπηλός δολοφόνος». Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν η αρτηριακή σας πίεση φτάσει στο επίπεδο μιας υπερτασικής κρίσης. Αυτό είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Τα συμπτώματα μιας υπερτασικής κρίσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• δυνατός πονοκέφαλος
• σύγχυση
• ζάλη
• ρινορραγία
• ναυτία
• έντονο άγχος

Εκτός από την αύξηση του κινδύνου για εγκεφαλικό, μια υπερτασική κρίση μπορεί να οδηγήσει σε άλλα σοβαρές επιπλοκέςόπως:

• έμφραγμα
• νεφρική βλάβη
• βλάβη στα μάτια
• απώλεια μνήμης
• ρήξη αορτής
• συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες (πνευμονικό οίδημα)

Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης είναι μια συνεχής διαδικασία. Εάν έχετε λάβει διάγνωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές του τρόπου ζωής ή τα φάρμακα που μπορεί να είναι πιο χρήσιμα για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σωστά.

Μερικές στρατηγικές τρόπου ζωής που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, όπως η μεσογειακή διατροφή ή η δίαιτα DASH

• η τακτική άσκηση, η οποία συνήθως ορίζεται ως τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης αερόβια δραστηριότητα

• απώλεια βάρους εάν έχετε υπέρβαρο ή παχυσαρκία

• μείωση της πρόσληψης αλατιού

• διακοπή του καπνίσματος, εάν υπάρχει

• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
• να κοιμάστε τακτικά 7-9 ώρες

• διαχείριση του στρες με υγιεινούς τρόπους

Εάν οι στρατηγικές του τρόπου ζωής δεν επαρκούν για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ως μέρος του σχεδίου θεραπείας σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και υπομονή για να προσδιορίσετε ποιο φάρμακο λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν:

• διουρητικά
• βήτα-αναστολείς
• αναστολείς ΜΕΑ
• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ (ARBs)
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, σκεφτείτε να πάρετε ένα πιεσόμετρο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις αλλαγές στην αρτηριακή σας πίεση και να παρακολουθείτε πόσο καλά λειτουργεί η θεραπεία σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η υψηλή αρτηριακή πίεση εξασθενεί και καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία σας με την πάροδο του χρόνου και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Ενώ οποιοδήποτε επίπεδο υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού σας, συνιστάται να διατηρείτε την αρτηριακή σας πίεση σταθερά κάτω από 130/80 mm Hg για να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό για πρώτη φορά.

Μπορείτε να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση μέσω στρατηγικών τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, η τακτική άσκηση, η αποφυγή του καπνίσματος, η διαχείριση του βάρους σας και η διαχείριση του άγχους με υγιεινούς τρόπους. Εάν οι στρατηγικές του τρόπου ζωής δεν είναι αρκετές, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.