Ποια είναι η σχέση μεταξύ του άγχους και της διαστολικής δυσλειτουργίας;

Η “Δυσλειτουργία” είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Στην περίπτωση της διαστολικής δυσλειτουργίας, σημαίνει ότι η καρδιά σας δεν λειτουργεί σωστά κατά τη διαδικασία της διαστολής.

Η διαστολή είναι η φάση του καρδιακού σας παλμού όταν ο καρδιακός μυς χαλαρώνει, επιτρέποντας στους θαλάμους να γεμίσουν με αίμα. Η διαστολή είναι το αντίστοιχο της συστολής, η οποία είναι όταν ο καρδιακός σας μυς συστέλλεται και αντλεί αίμα.

Η διαστολική δυσλειτουργία συμβαίνει συνήθως όταν οι κοιλίες σας – οι κάτω κοιλότητες της καρδιάς – σκληραίνουν και χάνουν την ικανότητά τους να συμβαδίζουν με τη ροή του αίματος από τους άνω θαλάμους της καρδιάς. Κάθε θάλαμος ονομάζεται αίθριο (πληθυντικός: κόλποι).

Η ξαφνική μείωση της χωρητικότητας της μίας ή και των δύο κοιλιών μπορεί να προκαλέσει αντίστροφη ροή αίματος στον κόλπο και τους πνεύμονές σας, οδηγώντας δυνητικά σε διαρροή αιμοφόρων αγγείων και συσσώρευση υγρού γνωστό ως οίδημα.

Συμπτώματα διαστολικής δυσλειτουργίας

Μπορεί να μην έχετε πάντα συμπτώματα διαστολικής δυσλειτουργίας.

Όταν συμβαίνουν, είναι παρόμοια με εκείνα άλλων μυοκαρδιοπαθειών, παθήσεων που περιλαμβάνουν τη λειτουργία της καρδιάς.

Μπορεί να παρατηρήσετε:

• δυσκολία στην αναπνοή
• κούραση
• κατακράτηση υγρών ή πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και την κοιλιά (οίδημα)
• απώλεια της όρεξης
• συριγμός ή βήχας
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους
• Αδυναμία άσκησης

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει έμμεσα τη διαστολική δυσλειτουργία αυξάνοντας τον κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις υγείας ή αντιπαραγωγικές συνήθειες.

Ενας μελέτη από το 2016για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι το άγχος αύξησε τον κίνδυνο για διαστολική υπέρταση, μια γνωστή αιτία διαστολικής δυσλειτουργίας, σε νεαρούς ενήλικες.

Μια μελέτη κοόρτης του 2023 STANISLAS σε περισσότερους από 1.100 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι οι συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες ως αποτέλεσμα του άγχους και του στρες συνδέονταν με 38% αυξημένο κίνδυνο διαστολικής δυσλειτουργίας.

Ωστόσο, άλλες έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να έχει στενότερη σχέση με τη διαστολική δυσλειτουργία παρά με το άγχος.

Σε μια μελέτη του 2016 σε περίπου 1.200 συμμετέχοντες χωρίς προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα προηγούμενα και επαναλαμβανόμενα συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά όχι το άγχος, συσχετίστηκαν με αυξημένη δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας.

Η δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας είναι ένας τύπος διαστολικής δυσλειτουργίας συνδέεται κυρίως με υπέρταση και στεφανιαία νόσο.

Στην έρευνα, οι συγγραφείς σημείωσαν ότι η παρατεταμένη έκθεση στην κατάθλιψη οδηγεί σε μια χρόνια απόκριση στο στρες που προάγει την επίμονη φλεγμονή και προδιαθέτει το σώμα σε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Παράγοντες κινδύνου για διαστολική δυσλειτουργία

Εκτός από την υπέρταση και τη στεφανιαία νόσο, άλλοι παράγοντες κινδύνου για διαστολική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:

• προχωρημένη ηλικία
• Διαβήτης
• ευσαρκία
• συστολική καρδιακή ανεπάρκεια
• ιστορικό καρδιακής προσβολής

Η διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι το μέτρο της δύναμης στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας είναι χαλαρή (σε διαστολή).

Ενώ η αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένδειξη διαστολικής λειτουργίας, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε διαστολική δυσλειτουργία για να έχετε ακανόνιστη διαστολική αρτηριακή πίεση.

Το στρες, το άγχος, η γήρανση, η κατανάλωση αλκοόλ, τα φάρμακα και καταστάσεις όπως η παχυσαρκία μπορούν όλα να επηρεάσουν αυτή τη μέτρηση της καρδιάς.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μια αντίστροφη σχέση όπου το άγχος μπορεί να αυξήσει τη διαστολική αρτηριακή πίεση, αλλά η υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος.

Σύμφωνα με α μελέτη από το 2022η υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να είναι συστατικό της διαστολικής δυσλειτουργίας, σχετίστηκε με αυξημένα συναισθήματα άγχους, νευρωτισμού και κατάθλιψης.

Η θεραπεία της διαστολικής δυσλειτουργίας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασής σας και τις υποκείμενες αιτίες της. Η διαστολική δυσλειτουργία που προκαλείται από υπέρταση, για παράδειγμα, μπορεί να βελτιωθεί με τη θεραπεία της υπέρτασης.

Συχνά συνιστώνται φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής με υγιή καρδιά, όπως η διακοπή του καπνίσματος και οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει στόχους διαχείρισης βάρους και δραστηριότητας ή άσκησης.

Εάν η διαστολική δυσλειτουργία επηρεάζει σημαντικά τη ροή του αίματος της καρδιάς σας, μπορεί να είναι απαραίτητη η χειρουργική εμφύτευση μιας συσκευής κοιλιακής υποβοήθησης (VAD) ή η ολική μεταμόσχευση καρδιάς.

Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Εάν ανησυχείτε ότι το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη διάγνωση της διαστολικής δυσλειτουργίας, οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους μπορεί να σας βοηθήσουν.

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε το άγχος περιλαμβάνουν:

• να έχετε άφθονο ποιοτικό ύπνο
• εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμός
• να ασχοληθείς με την επανορθωτική αυτοφροντίδα και να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου
• τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή
• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης
• ημερολόγιο
• ανάπτυξη μεθόδων αντιμετώπισης στη στιγμή, όπως η αντίστροφη μέτρηση από το 10
• μιλώντας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
• συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης άγχους

Όταν η καρδιά σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε κατά τη χαλαρή κατάσταση της διαστολής, μπορεί να ζείτε με διαστολική δυσλειτουργία.

Ενώ ένας αριθμός παθήσεων υγείας μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το είδος μυοκαρδιοπάθειας, το άγχος μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη και τη σοβαρότητά του.

Το άγχος είναι ένα χαρακτηριστικό επιβίωσης, αλλά το πολύ από αυτό δεν είναι καλό. Μπορεί να επηρεάσει το μυαλό σας και επίσης τη σωματική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένου του πόσο καλά η καρδιά σας αντλεί αίμα.