Παλινδρόμηση οξέος και ναυτία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μπορείτε να εμφανίσετε ναυτία για διάφορους λόγους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, χρήση φαρμάκων, τροφική δηλητηρίαση και μόλυνση. Η ναυτία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια άβολη και δυσάρεστη έως αρκετά σοβαρή ώστε να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή.

Η παλινδρόμηση οξέος, ένα σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ), μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ και η αντιμετώπισή τους υπό την επίβλεψη του γιατρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη ναυτία που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος.

Πώς η παλινδρόμηση οξέος προκαλεί ναυτία

Ίσως αναρωτιέστε πώς η παλινδρόμηση οξέος σας μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία. Αρκετοί παράγοντες ευθύνονται. Πολλά από αυτά σχετίζονται με το πώς συμβαίνει η παλινδρόμηση οξέος.

Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES), ένας μυϊκός δακτύλιος που χωρίζει τον οισοφάγο και το στομάχι σας, δεν μπορεί να κλείσει σφιχτά αφού έχετε καταπιεί τροφή ή υγρά. Ένα LES που δεν λειτουργεί σωστά επιτρέπει στα οξέα του στομάχου και τα σωματίδια τροφής να ρέουν πίσω στον οισοφάγο σας στον λαιμό σας.

Το LES μπορεί να αποδυναμωθεί για διάφορους λόγους. Εάν έχετε αδύναμο LES, μπορεί να έχετε περισσότερα προβλήματα με παλινδρόμηση εάν τρώτε τις ακόλουθες τροφές:

• τηγανητά, λιπαρά ή γεμάτα λιπαρά τρόφιμα
• ντομάτες και κόκκινες σάλτσες
• εσπεριδοειδή και χυμούς
• πικάντικα φαγητά
• σοκολάτα
• μέντα
• ανθρακούχα αναψυκτικά
• ποτά με καφεΐνη
• αλκοόλ

• καφές (κανονικός και ντεκαφεϊνέ)

Τα άτομα που έχουν παλινδρόμηση οξέος συχνά βιώνουν μια ξινή γεύση στο στόμα τους από τα οξέα του στομάχου. Η γεύση, μαζί με το συχνό ρέψιμο και τον βήχα που σχετίζεται με παλινδρόμηση και ΓΟΠΝ, μπορεί να δημιουργήσει ναυτία και ακόμη και έμετο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η δυσπεψία, ή η καούρα, είναι ένα άλλο σύμπτωμα της παλινδρόμησης και της ΓΟΠ που μπορεί να συμβάλει στη ναυτία. Η δυσπεψία είναι η αίσθηση που προκαλείται από παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου και του περιεχομένου που ερεθίζει τον οισοφάγο.

Αντιμετώπιση της ναυτίας που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος

Μπορείτε γενικά να αντιμετωπίσετε τη ναυτία που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος με έναν συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής, οικιακών θεραπειών και φαρμακευτικής αγωγής. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε:

Αλλαγές τρόπου ζωής

Αλλάξτε τα διατροφικά σας πρότυπα. Τρώτε μικρότερα γεύματα και μειώστε την πρόσληψη λίπους για να περιορίσετε τη δυσπεψία και να διατηρήσετε το LES σας να λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Η παλινδρόμηση και η ναυτία μπορεί να εμφανιστούν όταν το στομάχι σας είναι πολύ άδειο, γι’ αυτό προσπαθήστε να τρώτε μικρότερα και πιο συχνά γεύματα.

Σταμάτα το κάπνισμα. Τα προϊόντα νικοτίνης μπορούν να αποδυναμώσουν το LES σας, αυξάνοντας τα συμπτώματά σας.

Φορέστε φαρδιά ρούχα. Τα στενά ρούχα ασκούν πρόσθετη πίεση στο στομάχι σας, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην παλινδρόμηση οξέος και τη ναυτία. Τα φαρδιά ρούχα δεν θα προσθέσουν αυτή την πίεση.

Μείνετε όρθιοι μετά το φαγητό. Διατηρήστε τα οξέα του στομάχου στο στομάχι σας παραμένοντας σε όρθια θέση για δύο έως τρεις ώρες μετά το φαγητό.

Σηκώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Βάλτε μπλοκ 6 ιντσών κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού σας για να βοηθήσετε τη βαρύτητα να διατηρήσει το οξύ στο στομάχι σας.

Οικιακές θεραπείες

Τσίχλα. Το μάσημα τσίχλας μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης παλινδρόμησης οξέος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της ξινής γεύσης στο στόμα σας που μπορεί να προκαλέσει ναυτία.

Αξιοποιήστε τη δύναμη του τζίντζερ. Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής προτείνει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων τζίντζερ ως φυσικό τρόπο για την ανακούφιση από τη ναυτία.

Αγοράστε συμπληρώματα τζίντζερ.

Φάρμακα

Παίρνω αντιόξινα. Τα αντιόξινα δισκία ή υγρά μπορεί να περιορίσουν τη ναυτία και την παλινδρόμηση οξέος εξουδετερώνοντας τα οξέα του στομάχου.

Αγοράστε αντιόξινα προϊόντα.

Πάρτε μια συνταγή. Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων μειώνουν την ποσότητα του οξέος που παράγεται από το στομάχι σας. Αυτό μπορεί να μειώσει την παλινδρόμηση και τα συναφή συμπτώματά της. Τα αντιεμετικά φάρμακα είναι μια άλλη επιλογή για την ανακούφιση της ναυτίας.

Αποψη

Οι άνθρωποι είναι συχνά σε θέση να μειώσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος και τη ναυτία κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής. Θα πρέπει ακόμα να συζητήσετε την παλινδρόμηση οξέος με το γιατρό σας για να λάβετε μια σωστή διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγή της διατροφής σας ή προσθήκη φαρμάκων. Ενημερώστε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον γαστρεντερολόγο σας εάν δεν μπορείτε να φάτε λόγω ναυτίας, καθώς αυτό μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο αφυδάτωσης.

Εάν έχετε μακρύ ιστορικό ΓΟΠΝ, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε ή όχι οισοφαγογαστροδωδεκαδακτυλοσκόπηση (EGD) για να ελέγξετε τον οισοφάγο σας για σημεία βλάβης λόγω της παλινδρόμησης.

Η EGD είναι μια εξέταση που γίνεται από γαστρεντερολόγο. Θα σας δώσουν ένα ηρεμιστικό και θα περάσουν φως και κάμερα από το στόμα σας στο στομάχι σας για να αναζητήσουν τυχόν ανωμαλίες και να λάβουν βιοψίες εάν χρειαστεί.