Οι καλύτεροι τρόποι για να διαχειριστείτε το IPF σας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης

Πώς μπορώ να ξέρω εάν το IPF μου επιδεινώνεται;

Η δύσπνοια είναι το πρώτο και πιο εμφανές σημάδι της IPF. Εάν αντιμετωπίζετε μια έξαρση, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές με την αναπνοή σας πρώτα. Εάν δεν είχατε δύσπνοια κατά τη διάρκεια του ύπνου ή άλλες στιγμές ανάπαυσης, μπορεί να το αντιμετωπίσετε τώρα. Η συνολική αναπνοή σας μπορεί να είναι πιο δύσκολη και κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ο βήχας μπορεί επίσης να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της IPF.

Άλλα συμπτώματα IPF μπορεί να εμφανιστούν πιο σταδιακά καθώς η νόσος εξελίσσεται. Αλλά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα περισσότερο από το συνηθισμένο:

• κούραση
• πόνοι
• Ελλειψη ορεξης
• στρες

Είναι σημαντικό να μην συγκρίνετε τα δικά σας συμπτώματα IPF με αυτά κάποιου άλλου. Ο καθένας είναι διαφορετικός. Κατά γενικό κανόνα, μπορεί να εμφανίσετε έξαρση εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ξαφνικά και είναι πιο σοβαρά.

Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα φάρμακα κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αν και κανένα από αυτά δεν αντιμετωπίζει τις εξάρσεις IPF, ορισμένα μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των παροξύνσεων. Η κύρια φροντίδα για την IPF είναι υποστηρικτική, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματά σας και σας κάνει πιο άνετα.

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αντιβιοτικά για τη θεραπεία πιθανών λοιμώξεων
• κατασταλτικά του βήχα
• αντιινωτικά
• οξυγονοθεραπεία

Δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας, ακόμη και φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται.

Αυξήστε την πρόσληψη οξυγόνου

Οι πνεύμονές σας δεν λαμβάνουν τόσο πολύ οξυγόνο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της IPF. Όχι μόνο αυτό κάνει την αναπνοή πολύ πιο δύσκολη, αλλά μπορεί να επηρεάσει και το υπόλοιπο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματός σας δεν θα λάβει τόσο πολύ οξυγόνο για να δημιουργήσει ερυθρά αιμοσφαίρια και δεν θα μπορεί να μεταφέρει οξυγόνο σε άλλα όργανα όπως ο εγκέφαλος σας.

Εδώ μπορεί να βοηθήσει η οξυγονοθεραπεία. Σύμφωνα με την American Lung Association, τα περισσότερα άτομα με πνευμονική ίνωση θα χρειαστούν τελικά οξυγονοθεραπεία. Συμπληρώνοντας την πρόσληψη οξυγόνου, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει τη σωστή ποσότητα για να διατηρήσει τη σωστή λειτουργία των οργάνων σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.

Εάν παίρνετε ήδη οξυγόνο για IPF, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την ποσότητα που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τη χρήση οξυγονοθεραπείας τη νύχτα εκτός από τις ημερήσιες δραστηριότητες.

Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε

Η ξεκούραση είναι κρίσιμη κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης του IFP. Πιθανότατα θα αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο επειδή δεν λαμβάνετε τόσο πολύ οξυγόνο. Το Ίδρυμα Pulmonary Fibrosis Foundation συνιστά τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα. Όχι μόνο θα αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι, αλλά η σωστή ποσότητα ύπνου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε υπό έλεγχο το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Μείνετε ενεργοί, αλλά μην το παρακάνετε

Το IPF μπορεί να κάνει την παραμονή ενεργή να φαίνεται αδύνατη, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις δραστηριότητές σας. Το να παραμένετε δραστήριος βοηθά στην αύξηση της αντοχής ολόκληρου του σώματός σας — συμπεριλαμβανομένων και των πνευμόνων σας. Υπάρχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της ενισχυμένης σεροτονίνης για να αποτρέψει τα συναισθήματα άγχους ή λύπης.

Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι παίρνετε τα πράγματα αργά συνολικά ή μειώνετε την ένταση της άσκησής σας. Εάν αυτή τη στιγμή βρίσκεστε σε πνευμονική αποκατάσταση, μιλήστε με την ομάδα σας σχετικά με την έξαρσή σας και ποιες δραστηριότητες μπορεί να είναι εκτός ορίων.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Με το IPF, είναι σημαντικό να ενημερώνετε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές συμπτωμάτων και τυχόν προσαρμογές στο σχέδιο διαχείρισης.

Επίσης, ενημερώστε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε έξαρση. Μπορεί να θέλουν να σας δουν στο ιατρείο τους για πρόσθετες εξετάσεις και να προσαρμόσουν τη θεραπεία σας, εάν χρειαστεί.