Μπορεί το έλαιο από σπόρους Borage να βοηθήσει στην εμμηνόπαυση;

Τι είναι το έλαιο σπόρων μποράγου;

Το Borage είναι ένα φυλλώδες πράσινο βότανο που απαντάται συνήθως σε μεσογειακά και ψυχρότερα κλίματα. Τα φύλλα μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους, σε σαλάτα ή ως άρωμα αγγουριού για φαγητό. Το εκχύλισμα σπόρων πωλείται σε κάψουλες ή υγρή μορφή.

Το λάδι από τους σπόρους του χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Χρησιμοποιείται τοπικά, λέγεται ότι θεραπεύει την ακμή και παρόμοια μικροβακτηριακά εξανθήματα, καθώς και για πιο μακροχρόνιες δερματικές παθήσεις όπως η δερματίτιδα και η ψωρίαση.

Η πρόσληψη ελαίου από σπόρους βοράγγου στο φαγητό ή ως συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ακόλουθων καταστάσεων:

• αρθρίτιδα
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• ουλίτιδα
• καρδιακές παθήσεις
• προβλήματα των επινεφριδίων

Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, το έλαιο μποράγου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει την ενόχληση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), όπως:

• ευαισθησία στο στήθος
• αλλαγές διάθεσης
• εξάψεις

Η κλινική τονίζει ότι τα ερευνητικά αποτελέσματα είναι ανάμικτα σχετικά με αυτές τις χρήσεις του ελαίου μποράγου και συνιστά περισσότερη έρευνα.

Ποιο είναι το μυστικό συστατικό;

Φαίνεται ότι το μαγικό φίλτρο στο έλαιο σπόρων μποράγου είναι ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται γάμμα λινολενικό οξύ (GLA). Το GLA υπάρχει στο έλαιο νυχτολούλουδου, ένα άλλο φυσικό συμπλήρωμα που ίσως έχετε ακούσει για το οποίο λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία των ορμονικών συμπτωμάτων των γυναικών.

Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, τα προκαταρκτικά ερευνητικά αποτελέσματα δείχνουν ότι το GLA έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τις ακόλουθες καταστάσεις, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες:

• έκζεμα
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• δυσφορία στο στήθος

Μια μελέτη από την Mayo Clinic έδειξε ότι το GLA βοήθησε στη μείωση της ανάπτυξης ορισμένων καρκινικών κυττάρων του παγκρέατος σε ποντίκια. Αν και η μελέτη δείχνει δυνατότητες για τη θεραπεία του καρκίνου με λάδι μποράγου, η μελέτη δεν έχει ακόμη επαναληφθεί για τους ανθρώπους.

Κάνοντας ασφαλείς επιλογές

Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε έλαιο από σπόρους μποράγου για τη θεραπεία των ορμονικών συμπτωμάτων σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα παρασκευάσματα του μποράγου μπορεί να περιέχουν στοιχεία που ονομάζονται ηπατοτοξικά PA. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ και μπορεί επίσης να προκαλέσουν ορισμένους καρκίνους και γενετική μετάλλαξη. Αγοράστε έλαιο από σπόρους μποράγου που φέρει την ένδειξη χωρίς ηπατοτοξικό PA ή χωρίς ακόρεστα αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης (UPA).

Μην παίρνετε συμπληρώματα βοράγου ή έλαιο από σπόρους μποράγου χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρωτήσει το γιατρό σας πώς τυχόν φάρμακα που παίρνετε ήδη μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το έλαιο σπόρων μποράγου. Επίσης, το έλαιο σπόρων μποράγου δεν έχει μελετηθεί σε παιδιά.

Πάρε μακριά

Το έλαιο μποράγου υπόσχεται πολλά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, της φλεγμονής, ακόμη και του καρκίνου. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού τα αποτελέσματα είναι οριστικά. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε λάδι μποράγου, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και να κοιτάξετε προσεκτικά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει ηπατοτοξικά PA, τα οποία θα μπορούσαν να βλάψουν το συκώτι σας.