Μπορείτε να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους και τα αυτιά με το βελονισμό;

Η επιστήμη πίσω από τα σημεία πίεσης, τα αυτιά και τους πονοκεφάλους

Τα στοιχεία που έχουμε για να υποστηρίξουμε το βελονισμό ως θεραπεία πονοκεφάλου είναι ως επί το πλείστον ανέκδοτα. Εκεί είναι κάποια στοιχεία ότι η θεραπεία μασάζ, η οποία διεγείρει τα σημεία πίεσης καθώς και την κυκλοφορία, μπορεί να μειώσει τον πόνο στο κεφάλι και να προωθήσει την παροχέτευση των κόλπων. ΕΝΑ ανασκόπηση της βιβλιογραφίας υποδηλώνει ότι η παροχέτευση των λεμφαδένων στο πλάι του λαιμού σας μπορεί να γίνει με το χέρι και μπορεί να οδηγήσει σε ανακούφιση από τον πόνο στο κεφάλι και στα αυτιά.

Εάν ο πόνος σας σχετίζεται με στρες, αλλεργίες ή συμφόρηση κόλπων, η θεραπεία με βελονισμό είναι αρκετά χαμηλού κινδύνου και ίσως αξίζει να τη δοκιμάσετε.

Σημεία πίεσης για πόνους στα αυτιά και πονοκεφάλους

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το βελονισμό για να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο ή πόνο στο αυτί, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα χαλαρό και ήσυχο περιβάλλον και σε μια άνετη θέση. Εισπνεύστε βαθιά για αρκετές αναπνοές πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία σας.
2. Χρησιμοποιώντας μια σταθερή, βαθιά πίεση, κάντε μασάζ στα σημεία πίεσης που έχετε εντοπίσει στο σώμα σας. Περιστρέψτε τα δάχτυλά σας με κυκλική ή πάνω-κάτω κίνηση για αρκετά λεπτά σε κάθε σημείο, εστιάζοντας σε ένα κάθε φορά.
3. Επαναλάβετε τη θεραπεία μασάζ δύο ή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Παρακάτω είναι μια λίστα με σημεία πίεσης, καθώς και μια λίστα καταστάσεων που το καθένα ισχυρίζεται ότι αντιμετωπίζει.

Μέτωπο («τρίτο μάτι»)

Ανάμεσα στα φρύδια σας και ακριβώς πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας υπάρχει ένα σημείο που μερικές φορές αναφέρεται ως «τρίτο μάτι». Ο βελονισμός σε αυτό το σημείο θα μπορούσε να προωθήσει την παροχέτευση των κόλπων και να ανακουφίσει την ένταση στα μάγουλα, το σαγόνι και τους μύες του μετώπου σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το σημείο πίεσης για να αντιμετωπίσετε τους ακόλουθους πόνους που προκαλούνται από μόλυνση ή ρινική συμφόρηση:

• πονοκέφαλοι κόλπων
• πονοκεφάλους έντασης
• πονοκεφάλους ημικρανίας
• πόνους στα αυτιά

ναός

Όταν έχετε πονοκέφαλο, το τρίψιμο των κροταφών σας μπορεί να φαίνεται σαν μια αυτόματη απάντηση. Σύμφωνα με τις πρακτικές βελονισμού, το μασάζ στα σημεία πίεσης στους κροτάφους σας μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει με συμπτώματα πονοκεφάλου. Δοκιμάστε αυτό το φάρμακο εάν έχετε ημικρανία, ευαισθησία στο φως ή πονοκέφαλο που προκαλείται από κόπωση.

Βάση του κρανίου («Αρχοντικό του ανέμου»)

Αυτό το δημοφιλές σημείο μασάζ είναι ανέκδοτα αποτελεσματικό για την αύξηση της κυκλοφορίας και τη βελτίωση της χαλάρωσης. Εάν έχετε πονοκέφαλο που προκαλείται από άγχος ή κόπωση, αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Αυτό το σημείο πίεσης ονομάζεται μερικές φορές «ανεμική έπαυλη» και μπορεί να βρεθεί στο «κοίλωμα» ή «βουτιά» στη βάση του κρανίου σας.

Αλεξήνεμο

Αυτό το σημείο μπορεί να βρεθεί ακριβώς πίσω από τον λοβό του αυτιού σας. Η τόνωση αυτού του σημείου με μασάζ βελονισμού μπορεί να ανακουφίσει τα αυτιά που αισθάνονται «γεμισμένα», καθώς και να βοηθήσει στην ανακούφιση των εμβοών και της ημικρανίας.

Πύλη αυτιού

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται ακριβώς μπροστά από το σημείο που ξεκινά ο λοβός του αυτιού σας. Ο βελονισμός σε αυτό το σημείο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της πίεσης που συσσωρεύεται γύρω από τη γνάθο και στα αυτιά σας. Αυτό θα μπορούσε να το καταστήσει αποτελεσματικό στη θεραπεία των εμβοών, των λοιμώξεων του αυτιού, του πόνου στο αυτί, του πονοκεφάλου τάσης και της ημικρανίας.

Daith

Αυτό το σημείο βρίσκεται στο πάνω μέρος του εσώτερου χόνδρου του εξωτερικού αυτιού σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτό το συγκεκριμένο σημείο πίεσης είναι τόσο αποτελεσματικό στη θεραπεία της ημικρανίας που κάνουν ένα τρύπημα στην ημέρα για να την τονώσουν. Διεγείρετε αυτό το σημείο πίεσης για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους ημικρανίας καθώς και τον πονοκέφαλο έντασης και αθροιστική κεφαλαλγία.

Καμπύλη μαλλιών

Αυτό το σημείο βρίσκεται στο πλάι του κεφαλιού σας, περίπου 2 ίντσες πάνω από την κορυφή του αυτιού σας. Μια μελέτη του 2006 πρότεινε ότι η διέγερση αυτού του σημείου ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη θεραπεία των εμβοών.

Στύλος του ουρανού

Αυτά τα δύο σημεία πίεσης βρίσκονται και στις δύο πλευρές του λαιμού σας, περίπου 2 ίντσες κάτω από το σημείο που αρχίζει το κρανίο σας. Μπορείτε να διεγείρετε αυτά τα σημεία πίεσης ταυτόχρονα ή να επιλέξετε να εστιάσετε μόνο στην πλευρά του κεφαλιού σας όπου πονάτε. Η τόνωση των πυλώνων του ουρανού θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο των κόλπων, να μειώσει την ένταση και να βοηθήσει με πόνο στο αυτί ή ημικρανία.

Κορυφή αυτιού

Τα αποτελέσματα του 2011 μελέτη σχετικά με τον βελονισμό πρότεινε ότι η διέγερση του σημείου πίεσης του «ωτικού» ήταν μια αποτελεσματική θεραπεία της ημικρανίας. Η κορυφή του αυτιού, που βρίσκεται στον χόνδρο στο σημείο όπου το αυτί σας φτάνει στο υψηλότερο σημείο του, είναι ένα σημείο πίεσης του αυτιού δημοφιλές σε θεραπείες για πόνο στο αυτί, ημικρανία και κεφαλαλγία τάσης.

Ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη στο χέρι (‘union valley’)

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στον «ιστό» μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο να αντιμετωπίζετε έναν πονοκέφαλο ή τον πόνο στο αυτί χρησιμοποιώντας ένα σημείο πίεσης στο χέρι σας, αυτή η ολιστική θεραπεία είναι αρκετά δημοφιλής και πολύ γνωστή. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βελονισμό σε αυτό το σημείο για θεραπεία διαφορετικούς τύπους πόνου, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων, ναυτίας, ζάλης και γαστρεντερικών προβλημάτων.

Πάρε μακριά

Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν το βελονισμό λειτουργεί για να σταματήσει τους πονοκεφάλους ή να ανακουφίσει την πίεση στα αυτιά σας. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι η δοκιμή αυτών των ολιστικών θεραπειών θα μπορούσε να είναι επιβλαβής, επομένως αξίζει να τη δοκιμάσετε. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, η προσοχή στα σημεία πίεσης μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση των ιγμορείων και στην ανακούφιση από την ενόχληση.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τα αυτιά σας μετά από αρκετές ημέρες. Υπάρχουν φορές που αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση υγείας.