Η κατάθλιψη συχνά περιλαμβάνει συναισθηματική δυσφορία μαζί με σωματικά συμπτώματα: κόπωση, πόνους και πεπτικά προβλήματα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης και έχετε επίσης παρατηρήσει κάποια απώλεια μαλλιών, μπορεί να αναρωτηθείτε αν είναι απλώς ένα άλλο σημάδι ή παρενέργεια της κατάθλιψης.
Ενώ οι ειδικοί δεν έχουν βρει στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατάθλιψη προκαλεί άμεσα απώλεια μαλλιών, η κατάθλιψη μπορεί να έχει πιο έμμεσο ρόλο στην αραίωση των μαλλιών. Και, φυσικά, μια ξαφνική ή σημαντική αύξηση της τριχόπτωσης μπορεί εύκολα να δημιουργήσει μια νέα πηγή άγχους ή να επιδεινώσει μια ήδη χαμηλή διάθεση.
Παρακάτω, θα καλύψουμε τη σύνδεση μεταξύ της τριχόπτωσης και της κατάθλιψης, θα εξερευνήσουμε άλλες κοινές αιτίες της τριχόπτωσης και θα προσφέρουμε κάποιες οδηγίες για τη λήψη υποστήριξης.
Πώς η κατάθλιψη μπορεί να παίξει ρόλο στην τριχόπτωση
Οι ειδικοί έχουν βρει κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να συνδέονται με την απώλεια μαλλιών.
Μια μελέτη του 2012 διερεύνησε πιθανούς δεσμούς μεταξύ της τριχόπτωσης και των συμπτωμάτων κατάθλιψης σε 157 γυναίκες διαφόρων ηλικιών που αναζητούσαν θεραπεία σε δερματολογική κλινική.
Οι ερευνητές έκαναν ερωτήσεις σχετικά με:
- Τύπος μαλλιών
- χρώμα μαλλιών
- λούσιμο, βούρτσισμα ή χτένισμα και συχνότητα βαφής μαλλιών
- τρέχοντα φάρμακα
- υποκείμενες παθήσεις υγείας που σχετίζονται με την τριχόπτωση
- συμπτώματα κατάθλιψης
- προσωπικές σχέσεις
Από τις γυναίκες που ερωτήθηκαν, το 54 τοις εκατό είπε ότι παρουσίασαν απώλεια μαλλιών. Ενώ το 29 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν δύο ή περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης, το 38 τοις εκατό των γυναικών που παρουσίασαν απώλεια μαλλιών είχαν επίσης τουλάχιστον δύο βασικά συμπτώματα κατάθλιψης:
- μια επίμονη χαμηλή ή λυπημένη διάθεση
- μειωμένο ενδιαφέρον και απόλαυση των τακτικών δραστηριοτήτων και της καθημερινής ζωής
- κόπωση και χαμηλή ενέργεια
Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν επίσης ότι οι γυναίκες στα 20 και στα 30 τους ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα τόσο κατάθλιψης όσο και τριχόπτωσης.
Ωστόσο, η μελέτη δεν προσδιόρισε ότι η κατάθλιψη προκάλεσε πραγματικά την τριχόπτωση. Οι ερευνητές επίσης δεν απέκλεισαν όλες τις πιθανές ιατρικές αιτίες τριχόπτωσης. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αλλαγές στη διάθεση, όπως η κατάθλιψη, μπορεί να συνδέονται με την απώλεια μαλλιών.
Ο ρόλος του άγχους
Το άγχος είναι μια γνωστή αιτία της αραίωσης των μαλλιών. Στην πραγματικότητα, το άγχος μπορεί να παίξει ρόλο σε τρεις διαφορετικούς τύπους τριχόπτωσης:
- τελογενή εκροή
-
τριχοτιλλομανία ή διαταραχή τραβήγματος μαλλιών
- γυροειδής αλωπεκία
Η κατάθλιψη και το άγχος δεν είναι το ίδιο φυσικά. Αλλά το άγχος σίγουρα μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Οι ξαφνικές, ανεπιθύμητες αλλαγές στη ζωή και οι συνεχείς προκλήσεις της ζωής μπορούν να αυξήσουν το άγχος σας.
Οι ενεργοποιητές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διαζύγιο
- απώλεια εργασίας
- θάνατος αγαπημένου προσώπου
- εργασιακό άγχος
- προβλήματα σχέσης ή οικογένειας
- χρόνιες ή σοβαρές παθήσεις υγείας
Εάν δυσκολεύεστε να πλοηγηθείτε και να αντιμετωπίσετε αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες, η συναισθηματική δυσφορία μπορεί να επιδεινωθεί και τελικά να συμβάλει στην κατάθλιψη.
Οι συγγραφείς της παραπάνω μελέτης σημείωσαν επίσης ότι οι γυναίκες που ανέφεραν απώλεια μαλλιών είχαν περισσότερες πιθανότητες όχι μόνο να μην έχουν συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά και προβλήματα σχέσεων – συχνά μια σημαντική πηγή άγχους.
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν επίσης αυξημένη τριχόπτωση λίγες εβδομάδες ή μήνες μετά τον τοκετό. Η τριχόπτωση είναι πολύ συχνή μετά τον τοκετό, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Τα μαλλιά σας πιθανότατα θα αρχίσουν να μεγαλώνουν με τον κανονικό τους ρυθμό μέσα σε αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο.
Παρόλα αυτά, όσο ενθουσιασμένοι ή χαρούμενοι κι αν αισθάνεστε για το νέο σας μωρό, ο τοκετός μπορεί σίγουρα να είναι ένα αγχωτικό γεγονός της ζωής.
Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε εάν η κατάθλιψη παίζει ρόλο στην απώλεια μαλλιών εάν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης.
Είτε βιώνετε συνηθισμένο στρες καθώς προσαρμόζεστε στην προσθήκη μιας νεογνικής ή επιλόχειας κατάθλιψης, ένας θεραπευτής μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε χρήσιμες θεραπείες.
Τι γίνεται με τα αντισυλληπτικά χάπια;
Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κατάθλιψη ενώ παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια, μπορείτε να μιλήσετε με τον συνταγογραφούντα γιατρό σας σχετικά με τη διακοπή των χαπιών για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στην αλλαγή των ορμονών, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε κάποια επιπλέον πτώση ή αραίωση των μαλλιών σας.
Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί η συγκεκριμένη αιτία της τριχόπτωσης, είναι πιθανότατα η ορμονική ανισορροπία που ευθύνεται εδώ. Συνήθως, αυτός ο τύπος τριχόπτωσης είναι προσωρινός.
Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο
Κάποιες πρόσφατες έρευνες δείχνουν επίσης ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα απώλειας μαλλιών.
Ενα μεγάλο
Η βουπροπιόνη (Wellbutrin, Aplenzin) συσχετίστηκε με τον υψηλότερο κίνδυνο τριχόπτωσης, ενώ η παροξετίνη (Paxil, Pexeva) φαινόταν να έχει τον χαμηλότερο κίνδυνο.
Αυτή η μελέτη ανέφερε επίσης ότι η σερτραλίνη (Zoloft) συνταγογραφήθηκε πιο συχνά από άλλα αντικαταθλιπτικά. Αυτό το εύρημα αξίζει να σημειωθεί επειδή μια χούφτα περιπτωσιολογικών μελετών, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας από το 2016,
Μια μελέτη περίπτωσης από το 2013 σημείωσε επίσης ότι η φλουοξετίνη (Prozac), η σερτραλίνη και η παροξετίνη έχουν συνδεθεί με την τριχόπτωση.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η απώλεια μαλλιών δεν είναι απαραίτητα μια κοινή παρενέργεια των φαρμάκων για την κατάθλιψη. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας που αξίζει να ληφθεί υπόψη, ειδικά όταν έχετε αποκλείσει τις περισσότερες άλλες αιτίες.
Άλλες πιθανές αιτίες
Η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες.
Τα κοινά που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:
- κληρονομική φαλάκρα, η οποία μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιουδήποτε φύλου
- η διαδικασία της γήρανσης
- ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση
- άγχος ή τραύμα, συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας και της χειρουργικής επέμβασης
- λειχήν
- ψωρίαση
- ορισμένα φάρμακα
- απώλεια βάρους
- διατροφική ανεπάρκεια
- σφιχτά χτενίσματα
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορούν επίσης να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Με τον υποθυρεοειδισμό, ο θυρεοειδής σας παράγει λιγότερες ορμόνες από ό,τι θα έπρεπε.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μοιάζουν με συμπτώματα κατάθλιψης, όπως:
- απώλεια ενέργειας
- αύξηση βάρους
- κούραση
- πρόβλημα με την επεξεργασία ή την απομνημόνευση πληροφοριών
Εν ολίγοις, ενώ είναι πιθανό να έχετε και πάθηση του θυρεοειδούς και κατάθλιψη, μπορεί επίσης να εμφανίσετε απώλεια μαλλιών και συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη λόγω του υποθυρεοειδισμού.
Πότε να δείτε γιατρό
Είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματία υγείας για οποιαδήποτε απώλεια μαλλιών σας απασχολεί.
Ακόμα κι αν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, η τριχόπτωση συμβαίνει συχνά για άλλους λόγους. Χωρίς τη σωστή θεραπεία, θα μπορούσατε να συνεχίσετε να χάνετε μαλλιά.
Δεδομένου ότι η σημαντική απώλεια μαλλιών μπορεί να προκαλέσει άγχος και να συμβάλει σε κακή διάθεση, θα μπορούσε ακόμη και η συνεχής απώλεια μαλλιών να τροφοδοτεί τα συναισθήματα κατάθλιψης και όχι το αντίστροφο.
Είναι καλύτερο να συνδεθείτε με έναν επαγγελματία εάν παρατηρήσετε:
- φούσκωμα ή αλλαγές στο βάρος
- πρόβλημα με τη μνήμη και τη σκέψη
- κούραση
- προβλήματα ύπνου
- ανησυχία, νευρικότητα ή ευερεθιστότητα
- εύθραυστα νύχια ή μαλλιά
- ξηρό ή λεπτό δέρμα
- μυϊκή αδυναμία
- κηλίδες δέρματος με φαγούρα ή φολιδωτό, ειδικά στο τριχωτό της κεφαλής σας
- απώλεια μαλλιών σε όλο το σώμα σας
- συστάδες μαλλιών στο μαξιλάρι σας ή στην αποχέτευση, τη βούρτσα ή τη χτένα σας
- φαλακρά μπαλώματα
Εύρεση υποστήριξης
Από την άλλη πλευρά, η επίμονη πτώση ή απώλεια μαλλιών που δεν μπορείτε να εντοπίσετε σε οποιαδήποτε ανησυχία για τη σωματική υγεία θα μπορούσε να έχει μια υποκείμενη αιτία ψυχικής υγείας.
Εάν πιστεύετε ότι η απώλεια μαλλιών σας σχετίζεται με συμπτώματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, στρες ή άγχος, η σύνδεση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ένα καλό επόμενο βήμα.
Ένας θεραπευτής μπορεί:
- προσφέρουν υποστήριξη με την αντιμετώπιση και την αντιμετώπιση της συναισθηματικής δυσφορίας
- διδάξει υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης της κατάθλιψης
- προσφέρουν καθοδήγηση σχετικά με πρακτικές αυτοφροντίδας που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την τριχόπτωση.
Για παράδειγμα:
- Έχετε παρατηρήσει κάποια απώλεια βάρους, επειδή δεν μπορείτε να βρείτε την ενέργεια για να τρώτε τακτικά γεύματα.
- Τα συναισθήματά σας κατάθλιψης πυροδοτήθηκαν από έναν απροσδόκητο (και οδυνηρά μακρύ) χωρισμό.
- Οι ανησυχίες σχετικά με την εύρεση εργασίας μετά την απώλεια της δουλειάς σας, σας κάνουν να νιώθετε άγχος και απελπισία.
Οποιοδήποτε αυξημένο ή συνεχές άγχος στη ζωή σας θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβάλει στην κατάθλιψη. Αλλά η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με καταστάσεις ψυχικής υγείας θα βελτιωθεί γενικά με το σωστό είδος υποστήριξης.
Είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε αμέσως όταν:
- αισθάνεστε κατάθλιψη περισσότερες μέρες παρά όχι
- παρατηρήστε αλλαγές στις σχέσεις σας ή στην καθημερινή σας λειτουργία
- δυσκολεύονται να λάβουν μέρος σε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης ή καθημερινές εργασίες και ευθύνες
- έχετε τακτικές παρορμήσεις να τραβήξετε τα μαλλιά, τις βλεφαρίδες και τα φρύδια σας
- έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού
Παίρνετε ήδη υποστήριξη για την κατάθλιψη; Εάν παρατηρήσετε κάποια βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης, η απώλεια μαλλιών σας μπορεί να σχετίζεται με κάτι εντελώς άλλο. Παρόλα αυτά, αξίζει να αναφέρετε την αυξημένη τριχόπτωση στον θεραπευτή ή στον επαγγελματία υγείας σας, ώστε να μπορείτε να εξερευνήσετε εναλλακτικές προσεγγίσεις στη θεραπεία.
Εάν παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό που σχετίζεται με την τριχόπτωση, μπορεί να είναι δυνατό να δοκιμάσετε μια χαμηλότερη δόση ή ένα διαφορετικό φάρμακο εντελώς. Απλώς φροντίστε να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες έως ότου ο γιατρός ή ο ψυχίατρός σας πει το αντίθετο.
Η κατώτατη γραμμή
Η έρευνα δεν έχει βρει ακόμη οριστική υποστήριξη για την κατάθλιψη ως άμεση αιτία της τριχόπτωσης.
Τούτου λεχθέντος, η κατάθλιψη, το στρες και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας έχουν συχνά εκτεταμένες επιπτώσεις στην υγεία. Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι τα συμπτώματα της διάθεσης και η συναισθηματική δυσφορία θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο στην αραίωση των μαλλιών.
Ωστόσο, η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το στρες συνήθως δεν είναι μόνιμη. Έτσι, η υποστήριξη για την κατάθλιψη θα μπορούσε να συμβάλει στην προώθηση της υγείας και της ανάπτυξης των μαλλιών μαζί με βελτιωμένη ευεξία.
Discussion about this post