Η χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση είναι όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλότερη από αυτή που θεωρείται φυσιολογική. Το αντίθετο είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση.
Η αρτηριακή πίεση, ή BP, είναι η δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το αίμα αντλείται σε ολόκληρο το σώμα από την καρδιά.
Η αρτηριακή πίεση μετριέται με δύο διαφορετικούς αριθμούς.
Ο πρώτος ή ο κορυφαίος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση. Αυτή είναι η πίεση ενώ η καρδιά χτυπά.
Ο δεύτερος ή ο κάτω αριθμός ονομάζεται διαστολική πίεση. Είναι η πίεση ενώ η καρδιά ξεκουράζεται ανάμεσα στους χτύπους. Η διαστολική πίεση είναι συνήθως χαμηλότερη από τη συστολική πίεση.
Και τα δύο μετρώνται σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).
Η τυπική υγιής αρτηριακή πίεση είναι περίπου 120/80 mm Hg. Δεν είναι ασυνήθιστο οι αριθμοί να παρουσιάζουν ελαφρές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο, ανεξάρτητα από τη γενική υγεία σας.
Σύμφωνα με την
Για να βεβαιωθείτε ότι κάθε μέρος του σώματός σας – συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, της καρδιάς και των πνευμόνων – λαμβάνει άφθονο αίμα και οξυγόνο, η αρτηριακή σας πίεση αλλάζει φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το σώμα σας προσαρμόζει συνεχώς και εξισορροπεί την αρτηριακή σας πίεση. Η θέση του σώματός σας μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση. Για παράδειγμα, αν σηκωθείτε ξαφνικά, μπορεί να πέσει για μια στιγμή. Η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται επίσης όταν ξεκουράζεστε ή κοιμάστε.
Έτσι, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία ή να συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ λίγο αίμα και οξυγόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος. Η θεραπεία της υποκείμενης πάθησης βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- θολή όραση
- σύγχυση
- κατάθλιψη
- ζάλη
- λιποθυμία
- κούραση
- κρυώνω
- αίσθημα δίψας
- αδυναμία συγκέντρωσης
- ναυτία
- γρήγορη, ρηχή αναπνοή
- ιδρώνοντας
Χαμηλή αρτηριακή πίεση από φάρμακα, σοκ ή εγκεφαλικό
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καταστάσεων, όπως:
- άλφα-αναστολείς
- αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ
- αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ).
-
β-αναστολείς (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
- αναστολείς διαύλων ασβεστίου
-
διουρητικά ή χάπια νερού (Lasix, Maxzide, Microzide)
-
φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
- νιτρικά
- Φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον όπως το Mirapex και η λεβοντόπα
-
τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (Silenor, Tofranil)
Αποπληξία
Το σοκ είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Μπορεί να συμβεί ως απόκριση σε διάφορες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό
- σοβαρό τραυματισμό ή έγκαυμα
- σοβαρή μόλυνση
- αλλεργική αντίδραση
- θρόμβος αίματος
Το σοκ οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει το σώμα σας σε σοκ. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αύξηση της αρτηριακής πίεσης με ενδοφλέβια υγρά ή μεταγγίσεις αίματος.
Η θεραπεία της αιτίας του σοκ βοηθά συχνά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Για παράδειγμα, στο αναφυλακτικό σοκ, μια ένεση επινεφρίνης (EpiPen) βοηθά στη γρήγορη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό μπορεί να είναι σωτήριο για κάποιον που έχει σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε φιστίκια, τσιμπήματα μέλισσας ή άλλα αλλεργιογόνα.
Σε μια κατάσταση πρώτων βοηθειών, είναι σημαντικό να κρατάτε ζεστό το άτομο που παθαίνει σοκ και να το παρακολουθείτε μέχρι να φτάσει ιατρική βοήθεια. Καλέστε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό.
Με βοήθεια έκτακτης ανάγκης καθ’ οδόν, το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σηκώσετε τα πόδια του ατόμου 6-12 ίντσες από το έδαφος χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε αντικείμενο είναι στη διάθεσή σας. Κρατήστε το άτομο ζεστό καλύπτοντάς το με μια κουβέρτα ή παλτό. Οι εφημερίδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ένα τσίμπημα.
Εγκεφαλικό
Το εγκεφαλικό είναι η κύρια αιτία θανάτου. Είναι επίσης μια σημαντική αιτία σοβαρής και μακροχρόνιας αναπηρίας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κύρια αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση για να αποτρέψετε τα εγκεφαλικά και να μην ξανασυμβούν.
Ωστόσο, κάποιοι
ο
Πώς να αυξήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση
Εάν αντιμετωπίζετε υπόταση, το πρώτο βήμα είναι να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Αφού συζητήσετε το ιατρικό σας ιστορικό, τον τρόπο ζωής και άλλους παράγοντες, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει το φάρμακό σας ή να προτείνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να κατανοήσει τη ρίζα του ζητήματος.
Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα ή να αλλάξετε τη δόση χωρίς να μιλήσετε πρώτα με έναν επαγγελματία υγείας. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές ή άλλες αλλαγές.
1. Πίνετε άφθονο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν υπόταση ακόμη και με ήπια αφυδάτωση.
Μπορείτε επίσης να αφυδατωθείτε χάνοντας πολύ γρήγορα νερό. Αυτό μπορεί να συμβεί μέσω εμετού, σοβαρής διάρροιας, πυρετού, έντονης άσκησης και υπερβολικής εφίδρωσης.
Φάρμακα όπως τα διουρητικά μπορεί επίσης να προκαλέσουν αφυδάτωση. Πίνετε περισσότερο νερό χρησιμοποιώντας ένα φορητό μπουκάλι νερού. Χρησιμοποιήστε ένα ξυπνητήρι ή χρονόμετρο για να σας υπενθυμίσει να πιείτε μια γουλιά.
2. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Χαμηλή αρτηριακή πίεση και άλλες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν εάν δεν λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12, φυλλικού οξέος και σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν αναιμία. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετό αίμα και μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή και λήψη συμπληρωμάτων.
3. Τρώτε μικρότερα γεύματα
Μπορείτε να έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος, αν και αυτό είναι πιο συχνό σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το αίμα ρέει στο πεπτικό σας σύστημα μετά το φαγητό. Κανονικά, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης.
Μπορείτε να αποτρέψετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση τρώγοντας μικρότερα γεύματα. Επίσης, ο περιορισμός των υδατανθράκων σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση πιο σταθερή μετά το φαγητό. Ακολουθούν περισσότερες προτάσεις για τρόφιμα που μπορείτε να φάτε και διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να εξασκήσετε.
4. Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με φάρμακα και να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση.
5. Τρώτε περισσότερο αλάτι
Το νάτριο βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, μπορεί να αυξήσει πάρα πολύ την αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο είναι σωστό για εσάς.
Προσθέστε επιτραπέζιο αλάτι σε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό σας βοηθά να ελέγξετε πόσο αλάτι τρώτε. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα και επεξεργασμένα αλμυρά τρόφιμα.
6. Ελέγξτε το σάκχαρό σας
Ο διαβήτης και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η μείωση του όγκου μπορεί να συμβεί από τη διούρηση που ακολουθεί τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας προσπαθεί να αποβάλει τη γλυκόζη μέσω αυξημένης ούρησης.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια οικιακή οθόνη για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όλη την ημέρα. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής, άσκησης και φαρμακευτικής αγωγής που θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
7. Ελέγξτε τον θυρεοειδή σας
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς είναι συχνές. Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν δεν παράγετε αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν έχετε υποθυρεοειδισμό. Μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή και ένα νέο πρόγραμμα διατροφής για να ενισχύσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας.
8. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης
Οι ελαστικές κάλτσες ή οι κάλτσες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια σας. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της ορθοστατικής ή ορθοστατικής υπότασης, η οποία είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση λόγω ορθοστασίας, κατάκλισης ή υπερβολικής καθιστή θέσης.
Τα άτομα που βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να χρειαστούν σιδεράκια συμπίεσης για να βοηθήσουν στην άντληση αίματος από τα πόδια. Η ορθοστατική υπόταση είναι πιο συχνή σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Συμβαίνει έως και στο 11 τοις εκατό των μεσήλικων ατόμων και στο 30 τοις εκατό των ηλικιωμένων.
9. Πάρτε φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης:
-
φλουδροκορτιζόνη, η οποία βοηθά στην αύξηση του όγκου του αίματος
- midodrine (Orvaten), η οποία βοηθά στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Εάν η ΑΠ κάποιου είναι επικίνδυνα χαμηλή λόγω σήψης, μπορεί να χρησιμοποιηθούν άλλα φάρμακα για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- αγωνιστές άλφα-αδρενεργικών υποδοχέων
- επινεφρίνη
- νορεπινεφρίνη
- φαινυλεφρίνη
- ανάλογα βαζοπρεσίνης
Ωρες ωρες
10. Αντιμετωπίστε τις λοιμώξεις
Ορισμένες σοβαρές βακτηριακές, ιογενείς και μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας μπορεί να διαπιστώσει εάν έχετε λοίμωξη με μια εξέταση αίματος. Η θεραπεία περιλαμβάνει ενδοφλέβια αντιβιοτικά και αντιιικά φάρμακα.
Υποκείμενες αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Υπάρχουν διάφορες αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Μερικά είναι προσωρινά και μπορούν εύκολα να διορθωθούν. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να είναι σημάδι ενός προβλήματος υγείας ή μιας κατάστασης έκτακτης ανάγκης. Μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.
Αρκετές καταστάσεις υγείας μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:
-
Νόσος του Addison (χαμηλές ορμόνες των επινεφριδίων)
-
αναφυλαξία (σοβαρή αλλεργική αντίδραση)
- αναιμία
- απώλεια αίματος
-
βραδυκαρδία (χαμηλός καρδιακός ρυθμός)
- αφυδάτωση
-
διαβήτη ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
-
καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια
- πρόβλημα καρδιακής βαλβίδας
-
υποθυρεοειδισμός (χαμηλή θυρεοειδική ορμόνη)
- ηπατική ανεπάρκεια
- νόσος του παραθυρεοειδούς
- εγκυμοσύνη
-
σηπτικό σοκ (το αποτέλεσμα σοβαρής λοίμωξης)
-
ορθοστατική υπόταση ή ορθοστατική χαμηλή αρτηριακή πίεση
- τραύμα ή τραυματισμό στο κεφάλι
Η διάγνωση και η θεραπεία αυτών των καταστάσεων μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει απλές εξετάσεις όπως:
- εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων ορμονών, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και για λοιμώξεις
- ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) ή οθόνη Holter για έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της λειτουργίας
- ένα ηχοκαρδιογράφημα για να ελέγξετε την υγεία της καρδιάς σας
- ένα τεστ άγχους για να ελέγξετε την υγεία της καρδιάς σας
- μια δοκιμή κλίσης τραπεζιού για τον έλεγχο της χαμηλής αρτηριακής πίεσης λόγω αλλαγών στη θέση του σώματος
- ο ελιγμός Valsalva, ένα τεστ αναπνοής για τον έλεγχο των αιτιών του νευρικού συστήματος χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Διαχείριση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Το να έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση μια φορά στο τόσο δεν αποτελεί πιθανό λόγο ανησυχίας.
Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν σχετικά συμπτώματα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τα συμπτώματά σας και τι κάνατε όταν ξεκίνησαν.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει την αιτία της χαμηλής αρτηριακής σας πίεσης, ειδικά εάν έχετε προσπαθήσει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας και εξακολουθείτε να μην βλέπετε την ΑΠ σας σε υγιές επίπεδο.
Αναγνώριση ερεθισμάτων
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα ερεθίσματα και τα συμπτώματα. Αφήστε το κεφάλι σας κάτω ή ξαπλώστε εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζαλάδα. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως περνούν γρήγορα. Τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση λόγω της θέσης του σώματος συνήθως αναπτύσσονται από αυτήν.
Εάν έχετε ορθοστατική υπόταση, αποφύγετε την πρόκληση συμπτωμάτων, όπως το να στέκεστε πολύ.
Για να βεβαιωθείτε ότι κάθε μέρος του σώματός σας – συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, της καρδιάς και των πνευμόνων – λαμβάνει άφθονο αίμα και οξυγόνο, η αρτηριακή σας πίεση αλλάζει φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να βυθιστεί εάν σηκωθείτε ξαφνικά και συνήθως μειώνεται κατά τη διάρκεια περιόδων ύπνου ή ανάπαυσης.
Η υπόταση, ή η χαμηλή αρτηριακή πίεση, δεν είναι αυτόματα αιτία ανησυχίας. Ορισμένες καταστάσεις υγείας οδηγούν σε υπόταση, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Discussion about this post