%20(2).webp "5 παρενέργειες της σιμβαστατίνης (zocor) και πώς να χειριστείτε")
Πόσο διαρκεί η οξεία και η χρόνια ισχιαλγία;
Η ισχιαλγία είναι ένας πόνος που ξεκινά στο κάτω μέρος της πλάτης. Ταξιδεύει μέσα από τους γοφούς και τους γλουτούς και κάτω από τα πόδια. Εμφανίζεται όταν οι ρίζες των νεύρων που αποτελούν το ισχιακό νεύρο πιέζονται ή συμπιέζονται. Η ισχιαλγία συνήθως επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του σώματος.
Η ισχιαλγία μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Ένα οξύ επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει από μία έως δύο εβδομάδες και συνήθως υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες. Είναι αρκετά συνηθισμένο να αισθάνεστε κάποιο μούδιασμα για λίγο μετά την υποχώρηση του πόνου. Μπορεί επίσης να έχετε ισχιακά επεισόδια μερικές φορές το χρόνο.
Η οξεία ισχιαλγία μπορεί τελικά να μετατραπεί σε χρόνια ισχιαλγία. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος υπάρχει αρκετά τακτικά. Η χρόνια ισχιαλγία είναι μια δια βίου πάθηση. Επί του παρόντος δεν ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, αλλά ο πόνος από τη χρόνια ισχιαλγία είναι συχνά λιγότερο έντονος από την οξεία μορφή.
Πώς να διαχειριστείτε τον ισχιακό πόνο
Για πολλούς ανθρώπους, η ισχιαλγία ανταποκρίνεται καλά στην αυτοφροντίδα. Ξεκουραστείτε για μερικές ημέρες μετά την έναρξη μιας έξαρσης, αλλά μην περιμένετε πολύ πριν συνεχίσετε τη δραστηριότητα. Οι μεγάλες περίοδοι αδράνειας θα επιδεινώσουν πραγματικά τα συμπτώματά σας.
Η εφαρμογή ζεστών ή κρύων συσκευασιών στο κάτω μέρος της πλάτης σας μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις έξι διατάσεις για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του ισχιακού πόνου.
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, του οιδήματος και στην ανακούφιση από τον πόνο σας.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά και οι οικιακές θεραπείες δεν μειώνουν τον πόνο σας ή εάν ο πόνος σας επιδεινώνεται, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, όπως:
- αντιφλεγμονώδη
-
μυοχαλαρωτικά εάν υπάρχουν σπασμοί
- τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά
- αντισπασμωδικά φάρμακα
- ναρκωτικών σε σοβαρές περιπτώσεις
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να παρακολουθήσετε φυσικοθεραπεία αφού βελτιωθούν τα συμπτώματά σας. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων ενισχύοντας τους μυς του πυρήνα και της πλάτης σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ενέσεις στεροειδών. Όταν εγχέονται στην περιοχή που περιβάλλει το προσβεβλημένο νεύρο, τα στεροειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και την πίεση στο νεύρο. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μόνο έναν περιορισμένο αριθμό ενέσεων στεροειδών, καθώς υπάρχει κίνδυνος σοβαρών παρενεργειών.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται ως έσχατη λύση εάν ο πόνος σας δεν έχει ανταποκριθεί σε άλλες θεραπείες. Μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή εάν η ισχιαλγία σας προκαλεί απώλεια ελέγχου του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε μελλοντικές εξάρσεις ισχιαλγίας:
-
Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε τη δύναμη στην πλάτη σας.
- Όταν κάθεστε, διατηρήστε μια καλή στάση.
- Αποφύγετε να σκύβετε για να σηκώσετε βαριά αντικείμενα. Αντ ‘αυτού, κάντε οκλαδόν για να σηκώσετε τα πράγματα.
- Εξασκηθείτε στην καλή στάση όταν στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους και φορέστε υποστηρικτικά παπούτσια.
- Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή. Η παχυσαρκία και ο διαβήτης είναι παράγοντες κινδύνου για την ισχιαλγία.
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
- τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται με την αυτοφροντίδα
- η έξαρση έχει διαρκέσει περισσότερο από μία εβδομάδα
- ο πόνος είναι πιο έντονος από ό,τι ήταν με προηγούμενες εξάρσεις ή σταδιακά επιδεινώνεται
Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν ο πόνος έχει εμφανιστεί αμέσως μετά από έναν τραυματικό τραυματισμό, όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων σας.
Σε τι διαφέρει η ισχιαλγία από τον πόνο στην πλάτη;
Στην ισχιαλγία, ο πόνος ακτινοβολεί από το κάτω μέρος της πλάτης στο πόδι. Στον πόνο στην πλάτη, η ενόχληση παραμένει στο κάτω μέρος της πλάτης.
Υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις με συμπτώματα παρόμοια με την ισχιαλγία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- θυλακίτιδα
- κήλη δίσκου
- τσιμπημένο νεύρο
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας για πλήρη διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.
Πόσο διαρκεί η ισχιαλγία στην εγκυμοσύνη;
Μια ανασκόπηση του 2008 εκτιμά ότι μεταξύ 50 και 80 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν πόνο στη μέση κατά την εγκυμοσύνη, αλλά είναι πολύ απίθανο να είναι στην πραγματικότητα ισχιαλγία.
Περιστασιακά η θέση του μωρού σας μπορεί να προσθέσει πίεση στο ισχιακό νεύρο, οδηγώντας σε ισχιαλγία. Ανάλογα με το αν αλλάζει η θέση του μωρού σας, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας, να έρχεται και να φύγει ή να εξαφανιστεί. Θα πρέπει να επιλυθεί πλήρως μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Η ισχιαλγία στην εγκυμοσύνη δεν υποδηλώνει άλλα προβλήματα εκτός από πόνο και δυσφορία για τη μητέρα. Το προγεννητικό μασάζ ή η προγεννητική γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάποια από την ενόχλησή σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μία από αυτές τις άλλες θεραπείες χωρίς φάρμακα για την ισχιαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το takeaway
Η ισχιαλγία είναι μια επώδυνη κατάσταση. Μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την εκτέλεση καθημερινών εργασιών. Μπορεί να έχετε έντονο πόνο αλλά σχετικά σπάνια κρίσεις ή μπορεί να έχετε λιγότερο σοβαρό αλλά σταθερό ισχιακό πόνο.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ισχιαλγίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος ανακουφίζεται πλήρως μέσα σε μερικές εβδομάδες.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία στο σπίτι, διαρκούν πολύ ή δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας εργασίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε ένα σχέδιο θεραπείας που θα λειτουργήσει για εσάς.
Discussion about this post