Εναλλακτικές λύσεις στις στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης

Στατίνες

Οι στατίνες είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη χοληστερόλη. Οι στατίνες λειτουργούν αναστέλλοντας ένα ένζυμο που απαιτείται για την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ. Χωρίς τη βοήθεια αυτού του ενζύμου, το σώμα σας δεν μπορεί να μετατρέψει το λίπος που καταναλώνετε σε χοληστερόλη.

Το να κυκλοφορεί υπερβολική χοληστερόλη στις αρτηρίες σας είναι επικίνδυνο γιατί μπορεί να δημιουργήσει πλάκα. Η συσσώρευση πλάκας μπορεί να εμποδίσει τη σωστή ροή του αίματος και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Διαθέσιμοι τύποι στατινών

Υπάρχουν διάφοροι τύποι στατινών που διατίθενται. Περιλαμβάνουν:

Στατίνες υψηλής έντασης:

• ατορβαστατίνη (Lipitor)
• ροσουβαστατίνη (Crestor)

Μέτριας έντασης στατίνες:

• φλουβαστατίνη (Lescol)
• λοβαστατίνη (Altoprev)
• πιταβαστατίνη (Livalo)
• πραβαστατίνη (Pravachol)
• σιμβαστατίνη (Zocor)

Αν και όλες οι στατίνες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο, το σώμα σας μπορεί να ανταποκρίνεται καλύτερα σε έναν τύπο από έναν άλλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί μερικές φορές δοκιμάζουν διάφορους τύπους στατινών πριν βρουν την κατάλληλη για εσάς.

Μερικοί είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα ή οργανικές ενώσεις. Για παράδειγμα, οι στατίνες Lipitor (ατορβαστατίνη), Pravachol (πραβαστατίνη) και Zocor (σιμβαστατίνη) μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το χυμό γκρέιπφρουτ, σύμφωνα με ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ.

Η αλληλεπίδραση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Η ανάμειξη αυτών των φαρμάκων με γκρέιπφρουτ μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του φαρμάκου στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Κίνδυνοι και παρενέργειες

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από τις στατίνες, αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες. Οι πιο σοβαρές παρενέργειες εμφανίζονται σε άτομα που λαμβάνουν άλλα φάρμακα ή που έχουν μια υποκείμενη πάθηση. Πολλές παρενέργειες εξαφανίζονται καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη φαρμακευτική αγωγή.

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η πιο συχνή παρενέργεια των στατινών είναι πόνοι και πόνοι στους μύες και στις αρθρώσεις. Το φάρμακο μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία και έμετο.

Πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ηπατική και νεφρική βλάβη, αύξηση του σακχάρου στο αίμα και νευρολογικές παρενέργειες. Σε μερικούς ανθρώπους, οι στατίνες μπορεί να προκαλέσουν διάσπαση στα μυϊκά κύτταρα και να οδηγήσουν σε μόνιμη μυϊκή βλάβη.

Αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης

Εάν οι στατίνες δεν αποτελούν επιλογή ή έχετε παρενέργειες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Μια κοινή εναλλακτική λύση είναι ένας αναστολέας απορρόφησης χοληστερόλης.

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν το λεπτό έντερο σας να απορροφήσει σωστά τη χοληστερόλη που καταναλώνετε. Εάν δεν μπορεί να απορροφηθεί, δεν θα φτάσει στο αίμα σας.

Το μόνο στην αγορά είναι το φάρμακο εζετιμίμπη, διαθέσιμο ως γενόσημο ή ως επωνυμία Zetia. Αυτό το φάρμακο μπορεί να συνδυαστεί με στατίνες για να παράγει ταχύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, πολλοί γιατροί συνταγογραφούν μόνο εζετιμίμπη και τη συνδυάζουν με μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

Παραμονές

Μια άλλη εναλλακτική λύση για τις στατίνες είναι οι ρητίνες που δεσμεύουν τα χολικά οξέα ή τα δεσμευτικά. Αυτά τα φάρμακα δρουν δεσμεύοντας τη χολή στα έντερα σας και έτσι εμποδίζοντας την απορρόφηση της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Αυτά είναι τα παλαιότερα διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο άλλα φάρμακα, επομένως χρησιμοποιούνται συχνά από άτομα με επίπεδα χοληστερόλης που είναι μόνο ελαφρώς υψηλότερα από το κανονικό.

Τα sequestrants μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιταμινών όταν λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, γιατί αυτή είναι η βιταμίνη που βοηθά στη διακοπή της αιμορραγίας.

αναστολείς PCSK9

Οι αναστολείς PCSK9, όπως οι στατίνες, είναι αποτελεσματικοί στη μείωση της χοληστερόλης. Αυτά τα φάρμακα προσφέρουν μια εναλλακτική λύση για όσους δεν μπορούν να λάβουν στατίνες.

Οι άνθρωποι έχουν ένα γονίδιο που ονομάζεται προπρωτεϊνική κονβερτάση σουμπτιλισίνη/κεξίνη τύπου 9 (PCSK9). Καθορίζει τον αριθμό των υποδοχέων λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) στο σώμα. Αυτοί οι υποδοχείς στη συνέχεια ρυθμίζουν πόση LDL χοληστερόλη πηγαίνει στην κυκλοφορία του αίματός μας.

Οι αλλαγές σε αυτό το γονίδιο μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των υποδοχέων LDL. Τα φάρμακα PCSK9 δρουν καταστέλλοντας το ένζυμο PCSK9 που εκφράζεται από το γονίδιο.

Φάρμακα για υψηλά τριγλυκερίδια

Πολλοί άνθρωποι που έχουν υψηλή χοληστερόλη έχουν επίσης υψηλά τριγλυκερίδια (ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα σας). Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτού του τύπου λίπους άμεσα. Μόλις πέσει αυτά τα επίπεδα, η συνολική ποσότητα χοληστερόλης συχνά μειώνεται.

Μια κοινή συνταγή για υψηλά τριγλυκερίδια είναι η νιασίνη ή η βιταμίνη Β-3. Η νιασίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL).

Αυτή είναι μια καλή επιλογή για άτομα που δεν ανταποκρίνονται καλά σε άλλα φάρμακα, επειδή οι παρενέργειες της νιασίνης είναι ήπιες. Τα άτομα που λαμβάνουν αυτό το φάρμακο μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα:

• έξαψη του προσώπου
• πονοκεφάλους
• ηπατική βλάβη
• ζάλη
• φαγούρα
• ναυτία

Όταν απαιτείται πιο επιθετική θεραπεία για τη θεραπεία υψηλών τριγλυκεριδίων, συχνά συνταγογραφείται μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται φιμπράτες.

Επίσης, τα συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο – έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Υπάρχουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης σας. Αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης.

Για να βοηθήσετε στη μείωση της χοληστερόλης, ξεκινήστε με την απώλεια του περιττού βάρους και την κατανάλωση τροφών υγιεινών για την καρδιά. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά σημαίνει μείωση της ποσότητας κορεσμένου (ζωικού) λίπους που τρώτε. Σημαίνει επίσης αύξηση των φυτικών ινών, των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των ψαριών στη διατροφή σας.

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια μόλις 5 έως 10 κιλών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σας. Άλλες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνετε.

Η καθημερινή άσκηση είναι ένας άλλος τρόπος για να καταπολεμήσετε την υψηλή χοληστερόλη. Η άσκηση έχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Για να προσθέσετε την άσκηση στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι τόσο απλό όπως να κάνετε έναν σύντομο περίπατο κάθε μέρα.

Φυσικές θεραπείες

Οι φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν και κάποιες επιδράσεις στη μείωση της χοληστερόλης. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι επιπλέον των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• σκόρδο
• πίτουρο βρώμης
• αγκινάρα
• κριθάρι
• σιτοστανόλη
• βήτα-σιτοστερόλη
• ξανθό ψύλλιο

Με την έγκριση του γιατρού σας, αυτά μπορούν εύκολα να προστεθούν στη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι θα πρέπει να συνεχίσετε οποιοδήποτε φάρμακο σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Πάρε μακριά

Υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών τύπων στατινών και εναλλακτικών λύσεων. Το σημαντικό πράγμα όταν αποφασίζετε για την καλύτερη θεραπεία για εσάς είναι να μιλήσετε ανοιχτά με το γιατρό σας.

Οι αλλαγές στη διατροφή σας και η άσκηση μαζί με φυσικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν εάν οι στατίνες σας προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες.

Μόλις αρχίσετε να παίρνετε ένα φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας εάν θέλετε να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν πότε μπορείτε να μειώσετε τη δόση σας ή να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές ή προσθήκες στα φάρμακά σας.