Ελκώδης κολίτιδα και ψυχική υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε και πού να λάβετε βοήθεια

Πώς συνδέονται η ελκώδης κολίτιδα και η ψυχική υγεία;

Το UC είναι μια απρόβλεπτη ασθένεια. Μπορεί μια μέρα να νιώθετε ενεργητικοί και καλά, αλλά λίγες μέρες αργότερα νιώθετε εξουθενωτικό πόνο και διάρροια.

Τα συνεχή σκαμπανεβάσματα αυτής της κατάστασης μπορεί να δυσκολέψουν τον προγραμματισμό εκ των προτέρων ή την ολοκλήρωση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μπορεί να έχετε πρόβλημα να συμβαδίσετε με τη δουλειά ή το σχολείο ή μπορεί να είναι πρόκληση να διατηρήσετε μια ενεργή κοινωνική ζωή.

Το UC είναι μια χρόνια, μακροχρόνια πάθηση που δεν έχει ακόμη θεραπεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν με UC εμφανίζουν συμπτώματα ενεργοποίησης και απενεργοποίησης για όλη τους τη ζωή. Η απρόβλεπτη φύση αυτής της ασθένειας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, μπορεί να νιώθετε σαν να κρατάτε όμηρο από το ίδιο σας το σώμα. Για αυτούς τους λόγους, ορισμένα άτομα που ζουν με UC μπορεί να αναπτύξουν άγχος και κατάθλιψη.

Υπάρχει σχέση μεταξύ φλεγμονής και κατάθλιψης;

Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι η σύνδεση μεταξύ του UC και της ψυχικής υγείας εκτείνεται πέρα ​​από την απρόβλεπτη και χρόνια φύση αυτής της πάθησης.

Το UC είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν σύνδεση μεταξύ φλεγμονής και κατάθλιψης.

Η φλεγμονή είναι η φυσική απόκριση του σώματός σας σε ξένες ουσίες και λοιμώξεις. Όταν το σώμα σας δέχεται επίθεση, το ανοσοποιητικό σας σύστημα διεγείρει μια φλεγμονώδη απόκριση. Αυτό προωθεί τη διαδικασία επούλωσης.

Προβλήματα εμφανίζονται όταν το σώμα σας παραμένει σε κατάσταση φλεγμονής λόγω υπερδραστήριου ανοσοποιητικού συστήματος. Η παρατεταμένη, χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του εγκεφάλου και των ιστών. Έχει συνδεθεί με μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, της νόσου του Αλτσχάιμερ και της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη δεν είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή. Αλλά οι φλεγμονώδεις οδοί στον εγκέφαλο μπορούν να επηρεάσουν τους νευροδιαβιβαστές. Αυτό μειώνει το επίπεδο της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που παίζει ρόλο στην ευτυχία και την ευεξία.

Δεδομένου ότι το UC χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή, αυτό μπορεί να εξηγήσει τη σχέση μεταξύ UC και προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Σε μια μελέτη του 2017, ένας 56χρονος άνδρας με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή αναζήτησε θεραπεία με ψυχιατρική φροντίδα και αντικαταθλιπτικά. Μετά τη θεραπεία, τα συμπτώματα ψυχικής υγείας του δεν βελτιώθηκαν.

Αργότερα διαγνώστηκε με UC και ξεκίνησε συμβατική θεραπεία για τη μείωση της φλεγμονής. Αμέσως μετά, τα συμπτώματα της κατάθλιψης βελτιώθηκαν και είχε λιγότερες σκέψεις αυτοκτονίας.

Με βάση αυτό το αποτέλεσμα, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η θεραπεία της χρόνιας φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας.

Σημάδια ότι πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για την ψυχική σας υγεία

Όλοι βιώνουν περιόδους θλίψης κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πότε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας μπορεί να απαιτεί επαγγελματική βοήθεια.

Τα σημεία και τα συμπτώματα ενός προβλήματος ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν:

• επίμονη θλίψη ή αίσθημα κενού
• αισθήματα απελπισίας, αναξιότητας ή ενοχής
• απώλεια ενδιαφέροντος για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες
• υπερβολική κόπωση
• δυσκολία συγκέντρωσης
• απώλεια όρεξης ή ανεξήγητη απώλεια βάρους
• ευερέθιστο
• αυτοκτονικές σκέψεις
• κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών
• απομόνωση ή απόσυρση από φίλους
• αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και οσφυαλγίες.

Εάν μερικές φορές εμφανίζετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε μια ασθένεια ψυχικής υγείας. Αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ή εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας.

Πού να ζητήσετε βοήθεια

Η συζήτηση με το γιατρό σας είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να λάβετε βοήθεια για το άγχος ή την κατάθλιψη που σχετίζεται με το UC.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει προσαρμογή του φαρμάκου σας για τον καλύτερο έλεγχο της φλεγμονής. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό ή αντιαγχωτικό φάρμακο για να βελτιώσει τη διάθεσή σας.

Μπορούν επίσης να συστήσουν θεραπεία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτές οι συνεδρίες μπορούν να σας προσφέρουν μεθόδους αντιμετώπισης και δεξιότητες διαχείρισης του άγχους. Θα μάθετε επίσης πώς να αλλάζετε τα πρότυπα σκέψης σας και να διώχνετε αρνητικές σκέψεις που επιδεινώνουν την κατάθλιψη.

Εκτός από τη συμβατική θεραπεία, οι οικιακές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.

Παραδείγματα αλλαγών υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά
• ασκώντας τακτικά
• γνωρίζοντας τους περιορισμούς σου
• περνώντας χρόνο με φίλους και οικογένεια
• ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες
• εύρεση μιας τοπικής ομάδας υποστήριξης

Διατίθεται βοήθεια για την κατάθλιψη και το άγχος. Μαζί με τη συνομιλία με το γιατρό, τους φίλους και την οικογένειά σας, επωφεληθείτε από μερικούς από αυτούς τους άλλους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας:

• Ίδρυμα Crohn και Colitis
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
• MentalHealth.gov
• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Υγεία

Πάρε μακριά

Τα συμπτώματα του UC μπορεί να έρχονται και να φεύγουν σε όλη τη ζωή σας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το UC, είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη και το άγχος που θα μπορούσαν να το συνοδεύουν.

Μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και συζητήστε πώς αισθάνεστε. Η κατάθλιψη και το άγχος δεν θα υποχωρήσουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η σωστή θεραπεία και υποστήριξη μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα και την ποιότητα ζωής σας.