Γιατί η αναπνοή σας μυρίζει άσχημα ακόμα και μετά το βούρτσισμα;

Αιτίες κακής αναπνοής ακόμα και μετά το βούρτσισμα

Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, αποτρέπετε τη συσσώρευση βακτηρίων στα σωματίδια φαγητού που βρίσκονται σε αποσύνθεση που μπορεί να κολλήσουν στα δόντια ή στα ούλα σας. Αυτά τα βακτήρια παράγουν ενώσεις θείου που μπορεί να οδηγήσουν σε κακοσμία του στόματος, ειδικά αν δεν αφαιρεθούν.

Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν θεραπεύει πάντα την κακοσμία του στόματος. Εάν η υποκείμενη αιτία δεν βρίσκεται στο στόμα σας ή εάν σχετίζεται με την ξηρότητα του στόματος, το βούρτσισμα μπορεί να μην την απαλλαγεί.

Ας δούμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους η κακοσμία του στόματος μπορεί να παραμείνει ακόμα και αφού έχετε βουρτσίσει καλά τα δόντια σας.

Κοιλότητες και ουλίτιδα

Τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία μπορεί να κρύβονται στις κοιλότητες των δοντιών σας. Αυτό καθιστά δύσκολο να απαλλαγείτε από τα βακτήρια όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας επειδή είναι κρυμμένα σε μέρη που δεν μπορείτε να τα φτάσετε.

Ομοίως, αυτά τα βακτήρια μπορούν να κρυφτούν σε βαθιές τσέπες που προκαλούνται από ασθένεια των ούλων.

Ξερό στόμα

Το σάλιο σου παίζει πολλούς ρόλους στο στόμα σου. Βοηθά στη διάσπαση της τροφής στο στόμα σας και επίσης σας βοηθά να μασάτε, να καταπίνετε και να μιλάτε.

Επιπλέον, διατηρεί τα βακτήρια στο στόμα σας σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο, ξεπλένει τα σωματίδια τροφής από το στόμα σας και διατηρεί το στόμα σας ενυδατωμένο.

Όταν οι σιελογόνοι αδένες σας δεν παράγουν αρκετό σάλιο, μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία. Η ξηροστομία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση περισσότερων βακτηρίων στα δόντια σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο για τερηδόνα και ασθένεια των ούλων.

Πολλοί τύποι φαρμάκων, η χρήση καπνού και η χρήση αλκοόλ μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη ξηρότητα στο στόμα.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)

ΓΟΠΝ, ή χρόνια παλινδρόμηση οξέος, είναι μια πεπτική διαταραχή που προκαλεί το περιεχόμενο του στομάχου σας να ρέει προς τα πίσω στον οισοφάγο σας.

Η παλινδρόμηση της άπεπτης τροφής και του οξέος του στομάχου μπορεί να είναι αιτία κακής αναπνοής. Η ΓΟΠΝ μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα και ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα σας.

Υποκείμενες καταστάσεις υγείας

Ένας αριθμός υποκείμενων παθήσεων υγείας μπορεί να οδηγήσει σε κακοσμία του στόματος. Ο λόγος για αυτό οφείλεται σε χημικές αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματός σας ή αλλαγές στα επίπεδα βακτηρίων στο σώμα σας.

Μερικές παθήσεις υγείας που μπορεί να προκαλέσουν δυσοσμία του στόματος περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης
• νεφρική ανεπάρκεια
• ηπατική ανεπάρκεια
• πεπτικό έλκος
• εντερική απόφραξη

Ορισμένα τρόφιμα

Ορισμένες τροφές όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορεί να παραμείνουν στην αναπνοή σας ακόμα και αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί μια μέρα ή περισσότερο για να φύγει η αναπνοή του σκόρδου. Μόλις το σκόρδο φτάσει στο στομάχι σας, τα έλαια περνούν στην κυκλοφορία του αίματός σας όπου το μεταφέρουν στους πνεύμονές σας και στην αναπνοή σας.

Σε ένα Μελέτη 2016οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ωμό μήλο, το ωμό μαρούλι και τα φύλλα μέντας ήταν σε θέση να αποσμήσουν την αναπνοή του σκόρδου.

Μεταρινική ενστάλαξη

Η οπισθρινική σταγόνα (βλέννα που στάζει από το πίσω μέρος της μύτης στον λαιμό σας) μπορεί επίσης να συμβάλει στην κακή αναπνοή. Η βλέννα μπορεί να προσελκύσει βακτήρια τα οποία, με τη σειρά τους, μπορεί να δημιουργήσουν μια οσμή που κάνει την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.

Οι λοιμώξεις των κόλπων, τα κρυολογήματα, η γρίπη και ο στρεπτόκοκκος είναι μερικές μόνο από τις πολλές πιθανές αιτίες της οπισθρινικής σταλαγματιάς.

Κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να σας προκαλέσει κακή αναπνοή προκαλώντας τον καπνό του τσιγάρου να παραμείνει στην αναπνοή σας. Μπορεί επίσης να στεγνώσει το στόμα σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλίτιδας. Τόσο η ξηροστομία όσο και η ασθένεια των ούλων μπορούν να συμβάλουν στην κακή αναπνοή.

Σπιτικές θεραπείες για την κακή αναπνοή που παραμένει μετά το βούρτσισμα

Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κακή αναπνοή στο σπίτι βελτιώνοντας την οδοντική σας υγιεινή. Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά:

• βουρτσίζοντας τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα
• Καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια σας καθημερινά με νήμα ή οδοντικές λαβές
• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και περιορίζοντας τα ζαχαρούχα ποτά και σνακ
• επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για εξετάσεις και θεραπείες
• βουρτσίζοντας ή ξύνοντας τη γλώσσα σας

Εκτός από τη στοματική σας υγιεινή, υπάρχουν πολλές άλλες σπιτικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος. Ας δούμε το καθένα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ξεπλύνετε με μαγειρική σόδα

ΕΝΑ Μελέτη 2017 διαπίστωσε ότι το ξέβγαλμα με μαγειρική σόδα είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση στα στοματικά διαλύματα με χλωρεξιδίνη και αλκοόλ.

Για να κάνετε ξέβγαλμα με μαγειρική σόδα, ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα με 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Περιστρέψτε το μείγμα στο στόμα σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα πριν το φτύσετε.

Πίνετε περισσότερο νερό

Εάν η υποκείμενη αιτία της κακοσμίας σας είναι η ξηρότητα του στόματος, η αύξηση της ποσότητας νερού που πίνετε κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας πιο λιπασμένο.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να τονώσετε την απελευθέρωση περισσότερου σάλιου.

Χυμός ανανά

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση χυμού ανανά τους βοηθά να διαχειριστούν την κακοσμία τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε είτε να πιείτε ένα ποτήρι 100 τοις εκατό χυμό ανανά είτε να μασήσετε μια φέτα ανανά.

Σπόρους μάραθου

Οι σπόροι μάραθου χρησιμοποιούνται για να φρεσκάρουν την αναπνοή από την αρχαιότητα. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους μετά το γεύμα για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.

Πότε να λάβετε ιατρική περίθαλψη

Εάν η κακή αναπνοή σας επιμένει παρά τις καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής, καλό είναι να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε σημάδια ασθένειας των ούλων ή ξηρότητας του στόματος που μπορεί να συμβάλλουν στην κακή αναπνοή σας.

Η καλύτερη επιλογή θεραπείας θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, εάν έχετε ασθένεια των ούλων, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας κάνει έναν βαθύ καθαρισμό. Εάν η ΓΟΠΝ είναι η υποκείμενη αιτία, η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή σας και η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσουν.

Η κατώτατη γραμμή

Ακόμα κι αν εφαρμόζετε καλή στοματική υγιεινή, είναι ακόμα πιθανό να εμφανίσετε κακοσμία.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες κακής αναπνοής. Τις περισσότερες φορές, η αιτία προέρχεται από το στόμα σας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η παλινδρόμηση οξέος ή με ορισμένες παθήσεις υγείας, η αιτία της κακοσμίας μπορεί να προέρχεται από διαφορετικό μέρος του σώματός σας.

Εάν εφαρμόζετε ήδη καλή στοματική υγιεινή αλλά εξακολουθείτε να έχετε κακή αναπνοή μετά το βούρτσισμα, σκεφτείτε να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη βασική αιτία και να σας προτείνουν την καλύτερη επιλογή θεραπείας.