Τι προκαλεί το φούσκωμα της κοιλιάς και τον πόνο στην πλάτη μου;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Φούσκωμα εμφανίζεται όταν η κοιλιά γεμίζει με αέρα ή αέρια. Αυτό μπορεί να κάνει την κοιλιά σας να φαίνεται μεγαλύτερη και να αισθάνεστε σφιχτή ή σκληρή στην αφή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθήματα δυσφορίας και πόνου, τα οποία μπορεί να γίνουν αισθητά προς την πλάτη σας.

Η πλάτη λειτουργεί ως σύστημα στήριξης και σταθεροποίησης για το σώμα σας. Είναι ευάλωτο σε τραυματισμούς και καταπόνηση, επομένως δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε πόνο στην πλάτη μαζί με φούσκωμα στην κοιλιά. Ο πόνος μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα και τύπο, από οξύ και μαχαίρι, έως θαμπό και πόνο.

Εδώ είναι 14 πιθανές αιτίες για φούσκωμα στην κοιλιά και πόνο στην πλάτη.

Εμμηνόρροια

Η έμμηνος ρύση εμφανίζεται όταν η μήτρα αποβάλλει την επένδυση της μία φορά το μήνα. Κάποιος πόνος, κράμπες και δυσφορία κατά την έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικό. Διαβάστε περισσότερα για τους λόγους για την επώδυνη έμμηνο ρύση.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα συναισθήματα, τη σωματική υγεία και τη συμπεριφορά μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια ορισμένων ημερών του εμμηνορροϊκού κύκλου, γενικά λίγο πριν την έμμηνο ρύση της. Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα του PMS.

Ενδομητρίωση

Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης ποικίλλουν. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, αλλά άλλες μπορεί να έχουν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την αξιολόγηση του κινδύνου ενδομητρίωσης.

Εγκυμοσύνη

Μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα σημάδια της πρώιμης εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν κόπωση, ναυτία (ονομάζεται επίσης πρωινή ναυτία), πρησμένα ή τρυφερά στήθη και δυσκοιλιότητα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν κράμπες και ελαφριά αιμορραγία. Διαβάστε περισσότερα για πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το σύνδρομο είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που εμφανίζονται συχνά μαζί. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι ένα κοινό σύνδρομο που προκαλεί πολλά άτομα να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τους ενεργοποιητές IBS.

Πέτρες στη χολή

Πολλοί άνθρωποι έχουν πέτρες στη χολή και δεν το γνωρίζουν ποτέ. Οι χολόλιθοι είναι σκληρές εναποθέσεις στη χοληδόχο κύστη σας, ένα μικρό όργανο που αποθηκεύει τη χολή, η οποία είναι ένα πεπτικό υγρό που παράγεται στο ήπαρ. Διαβάστε περισσότερα για τους παράγοντες κινδύνου για πέτρες στη χολή.

Πέτρες στα νεφρά

Οι πέτρες στα νεφρά συνήθως προέρχονται από τα νεφρά σας, αλλά μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε κατά μήκος του ουροποιητικού σας συστήματος. Διαβάστε περισσότερα για τις πέτρες στα νεφρά.

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)

Μια ουρολοίμωξη (UTI) μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος. Τα βακτήρια προκαλούν τη συντριπτική πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την πρόληψη των ουρολοιμώξεων.

Κύστες ωοθηκών

Μερικές φορές, ένας γεμάτος με υγρό σάκος που ονομάζεται κύστη θα αναπτυχθεί σε μία από τις ωοθήκες. Πολλές γυναίκες θα αναπτύξουν τουλάχιστον μία κύστη κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Διαβάστε περισσότερα για τους τύπους κύστεων ωοθηκών.

Έκτοπη κύηση

Σε περίπτωση έκτοπης εγκυμοσύνης, το γονιμοποιημένο ωάριο δεν προσκολλάται στη μήτρα. Αντίθετα, μπορεί να προσκολληθεί στη σάλπιγγα, στην κοιλιακή κοιλότητα ή στον τράχηλο. Αυτό μπορεί να είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Διαβάστε περισσότερα για την έκτοπη κύηση.

Κοιλιοκάκη

Η κοιλιοκάκη είναι μια πεπτική διαταραχή που προκαλείται από μια ανώμαλη ανοσολογική αντίδραση στη γλουτένη. Τα συμπτώματα κοιλιοκάκης συνήθως αφορούν τα έντερα και το πεπτικό σύστημα, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν και άλλα μέρη του σώματος. Διαβάστε περισσότερα για τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε.

Ινομυαλγία

Το σύνδρομο ινομυαλγίας είναι μια μακροχρόνια ή χρόνια διαταραχή. Συνδέεται με εκτεταμένο πόνο στους μύες και τα οστά, με περιοχές με ευαισθησία και γενική κόπωση. Διαβάστε περισσότερα για την ινομυαλγία.

Καρκίνος ωοθηκών

Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά διαφορετικά μέρη της ωοθήκης. Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών.

Πολιομυελίτις

Η πολιομυελίτιδα (γνωστή και ως πολιομυελίτιδα) είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό που επιτίθεται στο νευρικό σύστημα. Διαβάστε περισσότερα για την πολιομυελίτιδα και τη θεραπεία μετά την πολιομυελίτιδα.

Η αιτία του κοιλιακού φουσκώματος και του πόνου στην πλάτη μπορεί να εξαρτάται από το ποιο σύμπτωμα εμφανίστηκε πρώτο. Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι το κύριο σύμπτωμα, κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε σχετικά με τις αιτίες του πόνου στην πλάτη. Εάν το κύριο σύμπτωμά σας είναι φούσκωμα στην κοιλιά, διαβάστε παρακάτω.

Τι προκαλεί το φούσκωμα στην κοιλιά;

Το φούσκωμα της κοιλιάς προκαλείται συνήθως από αέρια και αέρα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Όταν το σώμα σας διασπά τα άπεπτα τρόφιμα, συσσωρεύονται αέρια στην πεπτική οδό, από τον οισοφάγο έως το παχύ έντερο. Μπορείτε επίσης να καταπιείτε αέρα. Είναι δυνατό να καταπιείτε περισσότερο αέρα από το κανονικό με:

• τρώει ή πίνει πολύ γρήγορα
• τσίχλα
• κάπνισμα
• φορώντας χαλαρές οδοντοστοιχίες

Το ρέψιμο και ο μετεωρισμός είναι δύο τρόποι με τους οποίους ο αέρας κατάποσης φεύγει από το σώμα. Η καθυστερημένη κένωση του στομάχου (αργή μεταφορά αερίων) εκτός από τη συσσώρευση αερίων μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και διάταση της κοιλιάς.

Άλλες πιθανές αιτίες

Το φούσκωμα της κοιλιάς και ο πόνος στην πλάτη συνήθως υποχωρούν με τον καιρό. Εάν το φούσκωμα της κοιλιάς και ο πόνος στην πλάτη σας επιμένουν, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε ιατρική φροντίδα εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από μόλυνση ή άλλη σοβαρή ή χρόνια ασθένεια.

Αυτές οι προϋποθέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ασκίτης, συσσώρευση υγρού στην κοιλιά

• καρκινικούς όγκους, όπως καρκίνωμα ωοθηκών

• χρόνια παγκρεατίτιδα ή καρκίνο του παγκρέατος

• ηπατική νόσο
• λοίμωξη, απόφραξη ή διάτρηση του γαστρεντερικού σωλήνα

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:

• είσαι έγκυος
• το φούσκωμα της κοιλιάς και ο πόνος στην πλάτη σας είναι πιο έντονοι από πριν
• τα παυσίπονα χωρίς συνταγή (OTC) ή η ζέστη ή οι παγοκύστες δεν προσφέρουν ανακούφιση
• το φούσκωμα και ο πόνος επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε άμεση προσοχή εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αίμα στα κόπρανα σας
• πόνος στο στήθος
• δυσκολία αναπνοής
• σύγχυση
• απώλεια συνείδησης
• ανεξέλεγκτος έμετος

• πυρετός ή ρίγη

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα για περισσότερες από 24 ώρες:

• παλινδρόμηση οξέος στομάχου
• αίμα στα ούρα σας
• πονοκέφαλο
• καούρα
• φαγούρα, εξάνθημα με φυσαλίδες
• επώδυνη ούρηση
• αυξημένη συχνοουρία ή επείγουσα ανάγκη
• ανεξήγητη κόπωση

Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Πώς αντιμετωπίζονται το φούσκωμα της κοιλιάς και οι πόνοι στην πλάτη;

Οι θεραπείες για το φούσκωμα της κοιλιάς και τον πόνο στην πλάτη εξαρτώνται από την αιτία των συμπτωμάτων σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βασικές εξετάσεις αίματος ή απεικόνιση για να βρει την αιτία των συμπτωμάτων σας πριν συστήσει θεραπεία.

Διαχείριση κοιλιακού φουσκώματος και πόνου στην πλάτη

Τις περισσότερες φορές, το φούσκωμα της κοιλιάς και ο πόνος στην πλάτη θα υποχωρήσουν από μόνοι τους, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να διαχειριστείτε οποιαδήποτε ενόχληση.

Για να μειώσετε το φούσκωμα:

1. Πίνετε άφθονο νερό ή άλλα καθαρά υγρά.
2. Πάρτε OTC αέριο ή φάρμακα που μειώνουν το οξύ, όπως αντιόξινα, σταγόνες σιμεθικόνης ή πεπτικά ένζυμα.
3. Πίνετε λιγότερα ανθρακούχα ποτά και μειώστε τη χρήση καλαμιών.
4. Αποφύγετε την κατανάλωση πολλών τροφών που μπορούν να προκαλέσουν αέρια, όπως τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες όπως αποξηραμένα φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα με λακτόζη, προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και τα περισσότερα αμυλούχα τρόφιμα.
5. Ισορροπήστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες (π.χ. φασόλια, πίτουρο βρώμης) και αδιάλυτες φυτικές ίνες (π.χ. πίτουρο σιταριού, φυλλώδη πράσινα λαχανικά), καθώς η πέψη των διαλυτών ινών στο παχύ έντερο προκαλεί αέρια.
6. Εάν έχετε τροφική δυσανεξία, αποφύγετε να τρώτε ή να πίνετε αυτά τα τρόφιμα.

Το σώμα του καθενός είναι μοναδικό, επομένως ορισμένες τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πολλά αέρια και φούσκωμα σε ένα άτομο μπορεί να μην κάνουν το ίδιο σε κάποιο άλλο.

Θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη:

1. Εφαρμογή παγοκύστες και Τα πακέτα θερμότητας εναλλάξ για 10 λεπτά τη φορά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τη δυσφορία. Η ξεκούραση της πλάτης και η αποχή από άρση βαρών μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τα επώδυνα συμπτώματα.
2. Το μασάζ λειτουργεί ως συμπληρωματική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Μπορούν επίσης να προσφέρουν επιπλέον ανακούφιση για το φούσκωμα.
3. Η άσκηση και η καλή στάση του σώματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη και μπορεί να είναι ευεργετικές και για το φούσκωμα.
4. Τα OTC αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, υπάρχουν κίνδυνοι με την υπερβολική χρήση αυτών των παυσίπονων φαρμάκων. Ρωτήστε έναν γιατρό σχετικά με άλλους τρόπους διαχείρισης του πόνου εάν χρειαστεί να τους πάρετε για παρατεταμένη περίοδο.

Αποψη

Εκτός από την αποφυγή τροφών που είναι γνωστό ότι προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά, υπάρχουν και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να αποτρέψουν τα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πίνοντας άφθονο νερό, το οποίο βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας
• τρώτε μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή που προάγει την κανονικότητα στο πεπτικό σας σύστημα
• τρώγοντας πολλά μικρά γεύματα κάθε μέρα αντί για λιγότερα, μεγαλύτερα
• ασκώντας τακτικά

Αν και δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη, η χρήση κατάλληλων τεχνικών ανύψωσης και η αποφυγή μεγάλων περιόδων καθίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κάποια ανακούφιση.

Σπάστε το: Κοιλιακός πόνος