Η υπογλυκαιμική έκτακτη ανάγκη που αναβάθμισε τη νοοτροπία μου

Μέλι

Το χαμηλότερο σάκχαρο που είχα ποτέ ήταν όταν ήμουν πρωτοετής στο γυμνάσιο. Το επίπεδό μου ήταν αρκετά χαμηλό για να με εμποδίσει να θυμάμαι πολύ την εμπειρία, αλλά μου το μετέδωσε η μαμά μου.

Το μόνο που θυμάμαι ήταν ότι ξύπνησα και ένιωθα κολλώδης και εξαιρετικά αδύναμος. Η μαμά μου καθόταν στην άκρη του κρεβατιού μου και τη ρώτησα γιατί το πρόσωπο, τα μαλλιά και τα σεντόνια μου κολλούσαν. Μου εξήγησε ότι είχε έρθει να με ελέγξει αφού δεν ήμουν ξύπνιος και ετοιμαζόμουν για το σχολείο όπως θα ήμουν συνήθως.

Ανέβηκε πάνω, άκουσε το ξυπνητήρι μου και φώναξε το όνομά μου. Όταν δεν απάντησα, μπήκε στο δωμάτιό μου και μου είπε ότι ήταν ώρα να σηκωθώ. Απλώς μουρμούρισα ως απάντηση.

Στην αρχή, νόμιζε ότι ήμουν πολύ κουρασμένη, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησε ότι το σάκχαρό μου πρέπει να ήταν πολύ χαμηλό. Έτρεξε κάτω, άρπαξε μέλι και ένα στυλό γλυκαγόνης, επέστρεψε στο δωμάτιό μου και άρχισε να τρίβει το μέλι στα ούλα μου.

Σύμφωνα με αυτήν, ένιωσα σαν για πάντα μέχρι που άρχισα να σχηματίζω μια πλήρη απάντηση. Όταν άρχισα σιγά σιγά να γίνομαι πιο ξύπνιος, έλεγξε το σάκχαρό μου και ήταν 21. Συνέχισε να μου δίνει περισσότερο μέλι, όχι φαγητό, γιατί φοβόταν ότι μπορεί να πνιγώ.

Ελέγχαμε τον μετρητή μου κάθε δύο λεπτά και βλέπαμε το σάκχαρό μου να αρχίζει να αυξάνεται — 28, 32, 45. Πιστεύω ότι ήταν γύρω στα 32 όταν άρχισα να ανακτώ την επίγνωση. Στα 40 μου, έφαγα σνακ που φύλαγα στο κομοδίνο μου, όπως χυμό, φυστικοβούτυρο και κράκερ.

Προφανώς δεν γνώριζα αρκετά την κατάσταση και άρχισα να επιμένω ότι έπρεπε να ετοιμαστώ για το σχολείο. Καθώς προσπαθούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι, μου είπε με δύναμη να μείνω στη θέση μου. Δεν πήγαινα πουθενά μέχρι που το σάκχαρό μου ανέβηκε σε φυσιολογικά επίπεδα.

Αμφιβάλλω αν θα μπορούσα να περπατήσω μέχρι το μπάνιο, αλλά ήμουν αρκετά παραληρημένος ώστε να σκεφτώ ότι είχα τη δύναμη να το κάνω. Νόμιζα ότι η αντίδρασή της ήταν λίγο ακραία και ήμουν ελαφρώς ενοχλημένη μαζί της όλη την ώρα. Ευτυχώς, το επίπεδό μου ανέβαινε συνέχεια και όταν τελικά έφτασε στα 60, η μαμά μου με πήγε κάτω για να μπορέσω να φάω λίγο πρωινό.

Η μαμά κάλεσε τον γιατρό και μας είπε να μείνουμε για λίγο σπίτι για να βεβαιωθώ ότι τα επίπεδά μου ήταν σταθερά. Μετά το πρωινό, ήμουν στα 90 και έκανα ένα ντους για να καθαρίσει το μέλι από πάνω μου.

Πίσω στο σχολείο

Όταν τελείωσα το ντους – όντας ο επίμονος έφηβος που ήμουν – επέμενα ακόμα να πάω στο σχολείο. Η μητέρα μου με άφησε απρόθυμα το μεσημέρι.

Δεν είπα σε κανέναν για αυτό το περιστατικό. Δεν συζήτησα ποτέ με κανέναν τον διαβήτη μου. Όταν κοιτάζω πίσω, ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν μίλησα στους φίλους μου για την τραυματική εμπειρία που είχα βιώσει.

Μερικοί φίλοι ρώτησαν γιατί άργησα στο σχολείο. Νομίζω ότι τους είπα ότι είχα ραντεβού με γιατρό. Ενέργησα σαν να ήταν μια κανονική μέρα και ότι δεν είχα την πιθανότητα να πάω σε διαβητική κρίση, κώμα ή να πεθάνω στον ύπνο μου από σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ο διαβήτης και η ταυτότητά μου

Χρειάστηκαν μια χούφτα χρόνια για να ταρακουνήσω την ντροπή και την ενοχή που ένιωθα για τον διαβήτη τύπου 1 μου. Αυτό το γεγονός άνοιξε τα μάτια μου στην αλήθεια ότι έπρεπε να πάρω τον διαβήτη πιο σοβαρά.

Αν και δεν υπήρχε καμία γνωστή αιτία για το χαμηλό, συνήθως ήμουν πολύ απλός στο να άφηνα τους αριθμούς μου να είναι κάπως ψηλοί. Επίσης δεν έδωσα τόση σημασία στο μέτρημα των υδατανθράκων όσο θα έπρεπε.

Περιφρονούσα τον διαβήτη και τον αγανακτούσα τόσο πολύ που έκανα ό,τι μπορούσα για να μην γίνει ο διαβήτης τύπου 1 μέρος της ταυτότητάς μου. Ποιος έφηβος θέλει να ξεχωρίζει από τους συνομηλίκους του; Αυτός είναι ο λόγος που δεν θα με έπιαναν νεκρό φορώντας αντλία ινσουλίνης.

Κρύφτηκα στα μπάνια για να ελέγξω το σάκχαρό μου και να κάνω τις ενέσεις μου για πάρα πολλά χρόνια για να μετρήσω. Είχα μια σταθερή νοοτροπία, πεπεισμένος ότι δεν μπορούσα να κάνω πολλά για να διαχειριστώ την ασθένειά μου. Αυτό το πρόσφατο χαμηλό επεισόδιο άλλαξε τα πράγματα.

Φοβούμενος για το πόσο κοντά έφτασα στον θάνατο, άρχισα να αναλαμβάνω περισσότερη δράση για να διαχειριστώ τον διαβήτη μου. Βλέποντας πόσο τρομοκρατημένοι ήταν οι γονείς μου, με έκανε να αμφισβητήσω την περιστασιακή προσέγγισή μου στη σωματική μου ευεξία.

Για χρόνια μετά, η μητέρα μου δεν μπορούσε να κοιμηθεί ήσυχα, συχνά έμπαινε κρυφά στο δωμάτιό μου στη μέση της νύχτας για να βεβαιωθεί ότι ανέπνεα ακόμα.

Το takeaway

Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να είναι απίστευτα απρόβλεπτος. Κάποτε έπρεπε να μειώσω την ινσουλίνη μου μακράς δράσης κατά πέντε μονάδες αφού παρέμεινα σε χαμηλά επίπεδα για μια ολόκληρη μέρα, απλώς και μόνο επειδή ήμουν στην Μπανγκόκ και η υγρασία ήταν εκτός τσαρτ.

Είναι δύσκολο να πάρεις τη θέση ενός ανθρώπινου οργάνου και μπορεί να είναι εντελώς κουραστικό να παίρνεις τόσες πολλές αποφάσεις σε καθημερινή βάση.

Αυτό που νομίζω ότι οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 1 συχνά ξεχνούν, και οι ξένοι δεν το βλέπει, είναι ότι το συναισθηματικό κόστος της νόσου επηρεάζει τόσο εύκολα τη σωματική ευεξία. Σίγουρα νιώθουμε το βάρος, αλλά πολύ συχνά δεν δίνουμε προτεραιότητα στη συναισθηματική μας ευεξία. Τείνει να έρχεται δεύτερη σε σχέση με τις πολυάριθμες σωματικές απαιτήσεις μιας χρόνιας νόσου.

Πιστεύω ότι μέρος αυτού έχει να κάνει με τη ντροπή που επιβάλλεται στα άτομα με διαβήτη και τη γενική παρανόηση της νόσου. Εκπαιδεύοντας τους άλλους και μοιραζόμενοι τις εμπειρίες μας, μπορούμε να βοηθήσουμε να μειώσουμε το στίγμα. Όταν αισθανόμαστε άνετα με τον εαυτό μας, μπορούμε πραγματικά να φροντίζουμε καλά τον εαυτό μας – τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Η Nicole είναι διαβήτης τύπου 1 και πολεμίστρια με ψωρίαση, γεννημένη και μεγαλωμένη στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Έχει μεταπτυχιακό στις Διεθνείς Σπουδές και εργάζεται στον μη κερδοσκοπικό τομέα. Είναι επίσης δασκάλα γιόγκα, ενσυνειδητότητας και διαλογισμού. Είναι το πάθος της να διδάσκει στις γυναίκες τα εργαλεία που έχει μάθει στο ταξίδι της για να αγκαλιάσουν τις χρόνιες ασθένειες και να ευδοκιμήσουν! Μπορείτε να τη βρείτε στο Instagram στο @thatveganyogi ή στον ιστότοπό της Nharrington.org.