Εάν ζείτε με τη νόσο του Crohn, μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει ολόκληρο το γαστρεντερικό σας σύστημα και προκαλεί μυριάδες σωματικές και ψυχικές επιπλοκές, η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Το τελευταίο πράγμα που μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να κάνετε είναι η άσκηση, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αλλά η άσκηση ενώ ζείτε με τη νόσο του Crohn μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την επόμενη έξαρσή σας μειώνοντας το άγχος, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αυξάνοντας τις ενδορφίνες σας.
Αν ψάχνετε για κάποια έμπνευση για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο γυμναστήριο, μην ψάξετε πέρα από την εφαρμογή Instagram. Από body builders και αστέρια του NBA μέχρι τυχοδιώκτες και μοντέλα σε εξωτερικούς χώρους, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα fitness #crohnies που ενθαρρύνουν άλλους που ζουν με το Crohn’s να σηκωθούν και να αποκτήσουν φόρμα!
Μάθετε ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για άτομα που ζουν με νόσο του Crohn »
1. peter_n_nielsen (Peter Nielsen)
Ο Peter N. Nielsen, ο οποίος διαγνώστηκε με Crohn όταν ήταν 15 ετών, είναι ο δημιουργός και ο οικοδεσπότης της κοινοπρακτικής τηλεοπτικής και ραδιοφωνικής εκπομπής Peter’s Principles, η οποία καταγράφει τη δια βίου δέσμευσή του για την επίτευξη σωματικής και πνευματικής υγείας. Έκτοτε έχει κερδίσει πάνω από 50 διεθνή βραβεία bodybuilding και είναι εθνικός εκπρόσωπος του Ιδρύματος Crohn και Colitis της Αμερικής.
2. dallassrae (Dallas Rae)
Ο Dallas Rae είναι personal trainer, διατροφολόγος και επαγγελματίας γυμναστικής. Διαγνώστηκε με Crohn όταν ήταν μόλις 9 ετών, η Ντάλας αφιερώνει τη ζωή της στο να μοιράζεται το ταξίδι της στο bodybuilding στο Διαδίκτυο και στην ευαισθητοποίηση για να βοηθήσει στην εύρεση μιας θεραπείας για την ασθένεια.
3. jennuhnicole (Jenna Pettit)
Αυτή είναι μια εντυπωσιακή πόζα! Τώρα μην τρομάζετε πολύ από την εξισορροπητική πράξη της Jenna Pettit. Ο λογαριασμός της στο Instagram είναι γεμάτος αερόβιες ασκήσεις διαφορετικού βαθμού δυσκολίας για να σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης. Το πάθος της να κάνει τη διαφορά στις ζωές των άλλων μέσω της καθοδήγησης υγείας και ευεξίας είναι μια έμπνευση για να μας βοηθήσει όλους να αποκτήσουμε έναν χαρούμενο και πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
4. larrydn7 (Larry Nance Jr.)
Ο Λάρι Ντόνελ Νανς Τζούνιορ είναι Αμερικανός επαγγελματίας μπασκετμπολίστας των Λος Άντζελες Λέικερς. Στεκόμενος σε ένα πανύψηλο 6’8″, ο Larry ονειρευόταν να ακολουθήσει τα βήματα του πατέρα του και να μπει στο ΝΒΑ. Ωστόσο, ο Λάρι διαγνώστηκε με Crohn στα 16 του και έβαλε τα μπασκετικά του όνειρα σε αναμονή. Αλλά αφού πήρε το σωστό ιατρικό πρόγραμμα και πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, μπόρεσε να «αναπηδήσει» και να φτάσει στο ΝΒΑ. Τώρα, μοιράζεται την εμπειρία του με άλλους σε συνεντεύξεις και στα social media του για να στείλει λίγη θετικότητα σε άλλους ασθενείς του Crohn.
5. sapranothegr8 (Theodore Merriweather Jr.)
Ο Theodore Merriweather Jr. χτυπάει δυνατά στο γυμναστήριο και μπορείτε να το καταλάβετε από τις συχνές selfies του στο γυμναστήριο στη σελίδα του στο Instagram.
Όταν δεν είναι στο γυμναστήριο ή δεν εργάζεται για τη μουσική του, διευθύνει τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό του, Crohn’s No More. Ο κύριος στόχος του είναι να ευαισθητοποιήσει για την ασθένεια και να προσφέρει εναλλακτικές μεθόδους για τη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας που προκαλεί η νόσος του Crohn και η IBD.
6. ποδηλασία με τομογραφία (Christian Meijer)
Ένας ανταγωνιστικός ποδηλάτης, ο Christian Meijer δεν άφησε τη διάγνωση Crohn του 2009 ή τη διαδικασία κολοστομίας του 2012 να τον εμποδίσει από την αγάπη του για την ύπαιθρο. Μοιράζεται διατάσεις και προπονήσεις στη σελίδα του στο Instagram και καταγράφει τις προκλήσεις και τα επιτεύγματά του στο Crohn, τις οστομικές σακούλες και την ποδηλασία στο blog του.
7. Jaminthompson (Jamin Thompson)
Ο Jamin Thompson είναι ηθοποιός και μοντέλο που έχει εμφανιστεί σε πολλά κορυφαία περιοδικά γυμναστικής και διαφημίσεις για Nike, Reebok, ESPN και άλλα. Η ιστορία του να ξεπεράσει τη νόσο του Crohn και στη συνέχεια να αγόρασε την κατάθλιψη το 2001 τον βοήθησε να γίνει πηγή έμπνευσης για ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτήν τη στιγμή γράφει για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν την αυτοπεποίθηση να ξεπεράσουν τους περιορισμούς τους και να κυνηγήσουν τα όνειρά τους.
Ο Michael Kasian είναι συντάκτης χαρακτηριστικών στο Healthline που επικεντρώνεται στο να μοιράζεται τις ιστορίες άλλων που ζουν με αόρατες ασθένειες, καθώς ο ίδιος ζει με το Crohn.
Discussion about this post