Βήχας του καπνιστή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι προκαλεί τον βήχα του καπνιστή;

Οι κηλίδες είναι οι μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τρίχες κατά μήκος των αεραγωγών σας. Όταν καπνίζετε, οι βλεφαρίδες χάνουν μέρος της ικανότητάς τους να σπρώχνουν χημικές ουσίες και άλλα ξένα υλικά έξω από τους πνεύμονές σας. Εξαιτίας αυτού, οι τοξίνες παραμένουν στους πνεύμονές σας για πολύ περισσότερο από ό,τι συνήθως. Σε απάντηση, το σώμα σας πρέπει να βήχει περισσότερο για να αφαιρέσει τις χημικές ουσίες από τους πνεύμονές σας.

Ο βήχας του καπνιστή μπορεί να είναι ιδιαίτερα ερεθιστικός το πρωί. Αυτό συμβαίνει επειδή οι βλεφαρίδες ανακτούν την ικανότητά τους να αφαιρούν τις χημικές ουσίες από τους πνεύμονές σας όταν δεν έχετε καπνίσει για λίγες ώρες. Αυτό μπορεί να κάνει τον βήχα σας πολύ πιο δυσάρεστο όταν ξυπνάτε.

Ο βήχας ενός καπνιστή μπορεί επίσης να περιλαμβάνει οπισθρινική σταγόνα. Αυτό είναι όταν η βλέννα διαρρέει στο λαιμό σας. Σας προκαλεί να βήχετε ή να καθαρίζετε το λαιμό σας συχνά και μπορεί να επιδεινώσει τον βήχα σας.

Διαβάστε περισσότερα: Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στον οργανισμό »

Επιλογές θεραπείας

Διατίθεται ποικιλία θεραπειών για τον βήχα του καπνιστή. Αυτά κυμαίνονται από παραδοσιακές θεραπείες έως εναλλακτικές και σπιτικές θεραπείες.

Παραδοσιακές θεραπείες

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον βήχα του καπνιστή είναι να μειώσετε την ποσότητα που καπνίζετε ή να κόψετε εντελώς το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος απομακρύνει την αιτία του βήχα.

Άλλοι παραδοσιακοί τρόποι για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα σας περιλαμβάνουν:

Εάν αυτές οι θεραπείες δεν βοηθήσουν, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τα κοινά φάρμακα για καταστάσεις που σχετίζονται με τον βήχα του καπνιστή περιλαμβάνουν βρογχοδιασταλτικά και κορτικοστεροειδή.

Τα βρογχοδιασταλτικά βοηθούν τους μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας να χαλαρώσουν. Συνήθως λαμβάνονται με συσκευή εισπνοής. Ένα βρογχοδιασταλτικό βραχείας δράσης δρα για λίγες ώρες και χρησιμοποιείται μόνο όταν είναι απαραίτητο. Ένα μακράς δράσης λειτουργεί για τουλάχιστον 12 ώρες και το παίρνετε κάθε μέρα. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν ένα είναι κατάλληλο για εσάς.

Τα κορτικοστεροειδή βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής στους αεραγωγούς σας. Χρησιμοποιούνται παράλληλα με βρογχοδιασταλτικά.

Φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες

Ο ατμός ορισμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι χρήσιμος στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων του βήχα του καπνιστή.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Συμπληρωματική Εναλλακτική Ιατρική BMC πρότεινε ότι οι χημικές ουσίες στα έλαια ευκαλύπτου ήταν αποτελεσματικές. Αντιμετώπισαν άλλες επώδυνες καταστάσεις που συχνά συμβαδίζουν με τον βήχα του καπνιστή, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας και της φαρυγγίτιδας.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή έναν διαχύτη με αυτά τα αιθέρια έλαια. Ο ατμός μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό σας και να ανακουφίσει συμπτώματα όπως η φλεγμονή.

Τα φυτικά συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του βήχα, του πονόλαιμου και άλλων συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τζίντζερ
• ρίγανη
• δενδρολίβανο

Σπιτικές θεραπείες

Μπορείτε να κάνετε κάποιες θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφίσετε και να θεραπεύσετε την ενόχληση του βήχα σας. Δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες:

• Πιείτε πράσινο τσάι, που περιέχει αντιοξειδωτικά, ή τσάι χαμομηλιού, που περιέχει συστατικά που έχουν χαλαρωτική επίδραση στο σώμα σας.
• Χρησιμοποιήστε μέλι στο ζεστό τσάι ή νερό σας ή καταπίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα. Το μέλι θα καλύψει το λαιμό σας και θα μειώσει τον ερεθισμό του λαιμού.
• Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης C ή πιείτε υγρά με υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, όπως χυμό πορτοκαλιού.

Πόσο διαρκεί ο βήχας του καπνιστή;

Ο βήχας του καπνιστή μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες έως αόριστο, ανάλογα με το πόσο πολύ καπνίζετε.

Εάν καπνίζετε ένα ή δύο τσιγάρα κάθε τόσο, ο βήχας σας πιθανότατα θα υποχωρήσει λίγες μέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Εάν καπνίζετε τακτικά, πιθανότατα θα έχετε συμπτώματα για όσο διάστημα καπνίζετε. Μπορεί επίσης να μην μπορείτε να απαλλαγείτε εύκολα από τον βήχα, ακόμη και με πολλές από τις θεραπείες και τις σπιτικές θεραπείες που μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα.

Εάν καπνίζετε πολύ, ο βήχας σας μπορεί να διαρκέσει για μήνες, ακόμα και αφού κόψετε ή μειώσετε το κάπνισμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε βήχα καπνιστή για χρόνια αφού το κόψετε.

Είναι ο βήχας του καπνιστή ένδειξη καρκίνου του πνεύμονα;

Ορισμένα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα είναι παρόμοια με αυτά του βήχα του καπνιστή, όπως η βραχνάδα και ο συριγμός. Επομένως, μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο να διακρίνει κανείς τη διαφορά. Όμως τα τσιγάρα, τα πούρα και οι ατμοί ηλεκτρονικών τσιγάρων περιέχουν πολλές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Αυτά είναι γνωστά ως καρκινογόνα.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, ειδικά εάν είστε βαρύς καπνιστής, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα:

• ακούσια και ξαφνική απώλεια βάρους
• βήχας με αίμα
• συνεχής πόνος στο στήθος

Η εξέταση για καρκίνο του πνεύμονα αμέσως μετά την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο. Η έγκαιρη εύρεση του καρκίνου μπορεί να σας βοηθήσει να τον νικήσετε προτού επιδεινωθεί ή εξαπλωθεί πέρα ​​από τους πνεύμονές σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έλεγχο για τον καρκίνο του πνεύμονα ακόμα κι αν δεν έχετε κανένα από αυτά τα συμπτώματα, με βάση το πόσο καπνίζετε.

Μάθετε περισσότερα: 9 πρώιμα σημάδια καρκίνου του πνεύμονα »

Επιπλοκές

Οι επιπλοκές του βήχα του καπνιστή ποικίλλουν ανάλογα με το πόσο συχνά καπνίζετε, πόσο έντονος είναι ο βήχας σας και εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις.

Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βλάβη στο λαιμό σας
• βραχνή φωνή
• κνησμός και ερεθισμός στους αεραγωγούς σας
• μακροχρόνιος, χρόνιος βήχας
• αυξημένες λοιμώξεις

Το κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση τοξικών χημικών ουσιών στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει να αναπτύξετε άλλες καταστάσεις, όπως:

• πνευμονία
• βρογχίτιδα
• εμφύσημα
• καρκίνος του πνεύμονα

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Το κάπνισμα είναι παντού κακό για την υγεία σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τρόπους διακοπής του καπνίσματος, ειδικά εάν παρατηρήσετε επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως ο βήχας του καπνιστή.

Εάν έχετε συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί τον βήχα σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συνεχής πόνος μαζί με τον βήχα σας
• μη φυσιολογική απώλεια βάρους
• πόνος στα κόκκαλά σου
• πονοκεφάλους
• βήχας πράσινη ή κίτρινη βλέννα

Επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης σας όταν βήχετε
• πόνος στα πλευρά σας από τραυματισμό ή κάταγμα
• βήχας με αίμα
• λιποθυμία μετά από επεισόδια βήχα

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν καταστάσεις όπως:

• μόλυνση στους αεραγωγούς σας
• ΧΑΠ
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
• καρκίνος του πνεύμονα

Αποψη

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε τον βήχα ενός καπνιστή και να αποτρέψετε τυχόν σοβαρές παθήσεις. Δεν είναι εύκολο να κόψετε το κάπνισμα, αλλά θα αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει και μπορεί να σας παραπέμψει σε προγράμματα που σας βοηθούν να σταματήσετε το κάπνισμα.

Έχετε πολλές επιλογές για τη θεραπεία του βήχα του καπνιστή σας και τυχόν υποκείμενων παθήσεων. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι αμέσως, επίσης, για να βεβαιωθείτε ότι ο βήχας σας δεν σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή σας.

Επόμενο: Οι καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα »