Εάν έχετε διαβάσει τα ψιλά γράμματα σε μερικά από τα αγαπημένα σας προϊόντα ομορφιάς πρόσφατα, μπορεί να έχετε σημειώσει την «αντιρρύπανση» ως ένα από τα πολλά διαφημιζόμενα οφέλη.
Ή ίσως έχετε αρχίσει να παρατηρείτε προϊόντα περιποίησης δέρματος κατά της ρύπανσης που εμφανίζονται στα αγαπημένα σας ηλεκτρονικά καταστήματα ομορφιάς.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να έχετε αναρωτηθεί: Βλάπτει πραγματικά το δέρμα μου η ρύπανση; Και μπορεί η αντιρρυπαντική φροντίδα του δέρματος να την προστατεύσει;
Σκάψαμε την έρευνα και ζητήσαμε από μερικούς κορυφαίους δερματολόγους να σταθμίσουν αυτόν τον μοντέρνο όρο ομορφιάς.
Τα γεγονότα
Όπως πολλές από τις μεγαλύτερες τάσεις ομορφιάς στον κόσμο, το κύμα «περιποίησης του δέρματος κατά της ρύπανσης» ξεκίνησε στην Ασία.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι σε ορισμένες μεγάλες ασιατικές πόλεις, όπως το Πεκίνο, η ατμοσφαιρική ρύπανση
«Τους αναγκάζει να επικεντρωθούν σε αυτό περισσότερο από ό,τι σε χώρες που δεν αντιμετωπίζονται τόσο πολύ από τους ρύπους», λέει ο Δρ. Bruce Robinson, FAAD, πιστοποιημένος δερματολόγος από το διοικητικό συμβούλιο στη Νέα Υόρκη και κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Lenox Hill Hospital.
Καθώς η κλιματική αλλαγή γίνεται πρόβλημα ανεξάρτητα από το πού ζείτε, όλοι γνωρίζουμε λίγο περισσότερο τη ρύπανση αυτές τις μέρες.
Τι λέει όμως στην πραγματικότητα η επιστήμη για τα οφέλη της αντιρρυπαντικής φροντίδας του δέρματος;
Πώς η ρύπανση βλάπτει το δέρμα
Πολυάριθμες μελέτες έχουν συνδέσει τη ρύπανση με δερματικές παθήσεις, όπως κνίδωση, ακμή, πρόωρη γήρανση του δέρματος και φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος όπως το έκζεμα.
Οι ρύποι περνούν από τις κυτταρικές μεμβράνες του δέρματος και διαχέονται στο σώμα, εξηγεί ο Δρ Adam Mamelak, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα το Όστιν του Τέξας.
«Η πρόσληψη ρύπων από το δέρμα έχει αναφερθεί παρόμοια με την πρόσληψη μετά την εισπνοή», εξηγεί. «Αυτό σημαίνει ότι παρόμοια επίπεδα ρύπων εισέρχονται στο σώμα μας μέσω του δέρματος όπως και μέσω της αναπνοής αυτών των επιβλαβών χημικών ουσιών».
Μόλις εισέλθουν στο δέρμα, οι ρύποι έχουν
Σύμφωνα με τον Mamelak, οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες και οι φλεγμονές προκαλούν το σώμα να παράγει ελεύθερες ρίζες. Παράγουμε φυσικά αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώσουν αυτές τις ελεύθερες ρίζες προτού προκαλέσουν βλάβη.
«Το σώμα μπορεί συνήθως να διατηρήσει μια ισορροπία μεταξύ των αντιοξειδωτικών και των ελεύθερων ριζών. Ωστόσο, εξωτερικοί παράγοντες, όπως η ρύπανση ή η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία», λέει η Δρ Kellie Reed, πιστοποιημένη δερματολόγος στο Westlake Dermatology στο Ώστιν του Τέξας.
Ενας
Αυτό προκαλεί φλεγμονή και βλάπτει τον φραγμό του δέρματος.
Μόλυνση του περιβάλλοντος
ΕΝΑ
«Πρέπει να γίνουν πιο ολοκληρωμένες μελέτες, αλλά συνολικά, τα συμπτώματα χρόνιων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως η ακμή και η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) φαίνονται να επιδεινώνονται όταν οι άνθρωποι εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα ρύπανσης», λέει ο Reed.
Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) αναφέρει τους ακόλουθους ως κύριους εξωτερικούς ρύπους:
- διοξείδιο του αζώτου
- διοξείδιο του θείου
- μονοξείδιο του άνθρακα
- σωματίδια (PM)
- βαριά μέταλλα
«Οι ενώσεις οξειδίου του αζώτου αλληλεπιδρούν με πτητικές οργανικές ενώσεις κατά την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και ενεργοποιούνται για να δημιουργήσουν όζον σε επίπεδο εδάφους», εξηγεί ο Mamelak.
Τα αιωρούμενα σωματίδια οδηγούν σε οξειδωτικό στρες και φλεγμονή
Οι πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH) είναι ένας άλλος ρύπος που βρίσκεται κυρίως στον καπνό του τσιγάρου που
Μάλλον δεν θα σας εκπλήξει το γεγονός ότι οι ρύποι τείνουν να είναι πιο προβληματικοί σε μεγάλες και πυκνοκατοικημένες πόλεις, λέει ο Robinson.
Οι εκπομπές των αυτοκινήτων είναι ένας σημαντικός ένοχος, που συμβάλλουν σημαντικά στη ρύπανση από το διοξείδιο του αζώτου, το μονοξείδιο του άνθρακα και το διοξείδιο του θείου, σημειώνει ο Mamelak.
Πώς η αντιρρυπαντική φροντίδα του δέρματος προστατεύει το δέρμα
Ο Robinson λέει ότι δεν υπάρχει πολλή έρευνα για την υποστήριξη προϊόντων περιποίησης δέρματος κατά της ρύπανσης και οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει από εταιρείες φροντίδας δέρματος.
«Υπάρχει σίγουρα κάποια προκατάληψη. Ωστόσο, πολλοί μπορούν να δείξουν σημαντικά αποτελέσματα στη χρήση των προϊόντων τους», λέει ο Mamelak.
Επιπλέον, επειδή ο όρος «αντιρρύπανσης» δεν ρυθμίζεται, λέει ο Mamelak, πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορούν να έχουν αντιρρυπαντικά αποτελέσματα χωρίς την ετικέτα «αντιρρύπανσης».
«Για μένα, δεν υπάρχει τίποτα νέο σε αυτά. Είναι μάρκετινγκ», προσθέτει ο Robinson.
Όλοι οι γιατροί με τους οποίους μιλήσαμε συμφωνούν ότι τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με οφέλη κατά της ρύπανσης περιέχουν συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από όλες τις πηγές βλάβης, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών ρύπων.
Κάνουν τη μαγεία τους με έναν από τους λίγους τρόπους:
1. Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά συνδέονται με τις ελεύθερες ρίζες προτού μπορέσουν να καταστρέψουν τα κύτταρα του δέρματος, εξηγούν οι Robinson και Reed. Περιορισμένη αλλά πολλά υποσχόμενη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να καταπολεμήσουν τη βλάβη του δέρματος που συνδέεται με τη ρύπανση.
Ενα μικρό
Μια μελέτη του 2020 που χρηματοδοτήθηκε από μια αμερικανική εταιρεία περιποίησης δέρματος που εξετάζει τα κύτταρα του ανθρώπινου δέρματος στο εργαστήριο διαπίστωσε ότι η τακτική εφαρμογή ενός διαλύματος με βιταμίνη C (l-ασκορβικό οξύ), βιταμίνη Ε και φερουλικό οξύ απέτρεψε τη βλάβη που προκαλείται από τη ρύπανση.
Αλλο
Ο Reed λέει ότι τα ακόλουθα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι είναι τα πιο αποτελεσματικά στην προστασία από τη βλάβη του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες:
- βιταμίνη C
-
ρετινόλη (βιταμίνη Α)
- βιταμίνη Ε
- νιασιναμίδη
- ρεσβερατρόλη
-
συνένζυμο Q10 (CoQ10)
- πολυφαινόλες
- φλαβονοειδή
- φερουλικό οξύ
- ασταξανθίνη
- γλουταθειόνη
2. Ενυδατικές κρέμες
Η τακτική ενυδάτωση ενισχύει τον φραγμό του δέρματος για να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα οι ατμοσφαιρικοί ρύποι να διεισδύσουν στα κύτταρα του δέρματος και να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες.
Οι Robinson και Reed συνιστούν:
- Κεραμίδια. Αυτά είναι μερικά από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος, λένε οι Robinson και Reed.
- Υαλουρονικό οξύ. Γνωστό και ως υαλουρονικό νάτριο απλώς υαλουρονικό, είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο του δέρματος. «Σίγουρα βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, διατηρώντας έτσι τον φραγμό του δέρματος», λέει ο Robinson.
3. Φυσικοί αναστολείς UV
Το υπεριώδες φως είναι σαν μια έξυπνη βόμβα, που εισέρχεται στο δέρμα και εκρήγνυται κολλαγόνο και ελαστικές ίνες για να προκαλέσει ρυτίδες, χαλαρό δέρμα και αλλαγές στο κυτταρικό DNA που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, εξηγεί ο Robinson.
Αλλά υπάρχει ένας άλλος λόγος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο: Ορισμένοι ρύποι στην πραγματικότητα ενεργοποιούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία πριν ασκήσουν τις επιβλαβείς επιπτώσεις τους, προσθέτει ο Mamelak.
Ένα ορυκτό αντηλιακό (αναζητήστε διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο ψευδαργύρου) με SPF 30 ή μεγαλύτερο παρέχει ένα φυσικό φράγμα τόσο στις ακτίνες UV όσο και στους ρύπους.
4. Προβιοτικά και πρεβιοτικά
«Η ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το μικροβίωμα του δέρματος, τα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς που ζουν φυσικά στο δέρμα και συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος», λέει ο Mamelak.
Η μικροβιακή φροντίδα του δέρματος «μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας των μικροοργανισμών στο δέρμα», προσθέτει.
5. Άλλα λιγότερο αποδεδειγμένα συστατικά
Ο μαλαχίτης διαφημίζεται ως μαγνήτης ρύπανσης που συνδέεται με βαρέα μέταλλα για να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο δέρμα, λένε οι ειδικοί. Αλλά ο Robinson λέει ότι δεν έχει δει μεγάλες μελέτες που να αποδεικνύουν εάν και πώς τα βαρέα μέταλλα βλάπτουν πραγματικά το δέρμα.
Ο Robinson έχει δει επίσης άλλα συστατικά όπως φύκια, κινέζικα βότανα, ginkgo biloba και θαλασσινό αλάτι να διαφημίζονται ως συστατικά περιποίησης δέρματος κατά της ρύπανσης.
«Δεν νομίζω ότι υπάρχει ιατρική έρευνα για να υποστηρίξει αυτά τα άλλα στοιχεία», λέει ο Robinson.
«Πολλά από αυτά είναι ιδιόκτητα συστατικά που μελετώνται πριν από την προσθήκη τους σε καλλυντικά προϊόντα, και επομένως είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι και ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης τους», λέει ο Mamelak.
Το πώς
Μερικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το προϊόν περιποίησης δέρματος κατά της ρύπανσης:
- Ξεκινήστε με ένα απαλό καθαριστικό. Ο καθαρισμός μπορεί να μειώσει το σωματιδιακό φορτίο των ρύπων στο δέρμα, ιδιαίτερα των σωματιδίων, λένε οι Reed και Mamelak. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό: Τα σκληρά σαπούνια αφαιρούν το δέρμα από φυσικά έλαια, θέτοντας σε κίνδυνο τον φραγμό του δέρματος σας, λέει ο Reed.
- Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα αντιρρυπαντικό προϊόν. Χρησιμοποιήστε μια αντιρρυπαντική κρέμα ή ορό μία ή δύο φορές την ημέρα μετά το πλύσιμο του δέρματος. Εάν πρόκειται για ορό, εφαρμόστε πριν την ενυδατική σας κρέμα, προτείνει η Robinson.
- Ενυδατώστε δύο φορές την ημέρα. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν ισχυρό φραγμό του δέρματος ενυδατώνοντας το δέρμα σας», λέει ο Reed.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα. Ένα ορυκτό αντηλιακό (με οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου) θα πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα στην καθημερινή πρωινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, καθώς είναι αντανακλαστικό και δεν χρειάζεται να απορροφηθεί από το δέρμα για να λειτουργήσει. Ένα χημικό αντηλιακό πρέπει να είναι πρώτα, λέει ο Robinson.
- Ενθαρρύνετε την αναγέννηση του δέρματος. Για να επιδιορθώσετε την υπάρχουσα βλάβη του δέρματος, ρωτήστε τον δερματολόγο σας για ένα χημικό πίλινγκ. «Τελικά παχύνουν το δέρμα και έτσι είναι πιο προστατευτικό έναντι των περιβαλλοντικών επιθέσεων», λέει ο Robinson.
- Προσθέστε την απολέπιση στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το άλφα υδροξυ οξύ (AHA) είναι ένα συστατικό περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείται μερικές φορές σε χημικά peeling που βοηθά στο πάχυνση του δέρματος με την πάροδο του χρόνου για τη βελτίωση της λειτουργίας του φραγμού, λέει ο Robinson.
- Δώστε προτεραιότητα στην άσκηση, τον ύπνο και την υγιεινή διατροφή. Αυτές οι συνήθειες ενισχύουν τη συνολική υγεία του δέρματος υποστηρίζοντας τη λειτουργία του φυσικού φραγμού του, λέει ο Robinson. «Όλα αυτά αυξάνουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα», λέει ο Mamelak.
Το τί
Υπάρχουν πολλά αντιρρυπαντικά σκευάσματα, αλλά οι ειδικοί προτείνουν την επιλογή ορού ή κρέμας.
«Παραμένουν στο δέρμα και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την παροχή αντιοξειδωτικών και υγραντικών για να βοηθήσουν στην πρόληψη, την επιδιόρθωση και την αποκατάσταση», λέει ο Mamelak.
Ψάξτε για κεραμίδια ή υαλουρονικό οξύ συν αντιοξειδωτικά.
“Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ένα προϊόν με αυτά τα συστατικά, πιθανότατα λαμβάνετε όλη την προστασία που χρειάζεστε”, λέει ο Robinson.
Brainy Beauty: Τι μπορούν πραγματικά να κάνουν τα PHA για το δέρμα σας;
Brainy Beauty: Τι σχέση έχουν τα προβιοτικά με το δέρμα σας;
Brainy Beauty: Μπορούν οι ηλεκτρολύτες να ενυδατώσουν πραγματικά το δέρμα σας;
Το takeaway
Η ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο ρυτίδων, ακμής και εκζέματος.
Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ συμβάλλουν στη δημιουργία της λειτουργίας φραγμού του δέρματός σας για προστασία από περιβαλλοντικές επιθέσεις.
Τα αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και Ε βοηθούν στην πρόληψη των ελεύθερων ριζών από το να βλάψουν το δέρμα. Και ένα ορυκτό αντηλιακό μπορεί να εμποδίσει φυσικά τόσο τις ακτίνες UV όσο και τους ρύπους.
Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται να επιλέξετε ένα προϊόν που φέρει την ειδική σήμανση “αντιρρύπανσης” για να αποκομίσετε οφέλη προστασίας από τη ρύπανση.
«Δεν υπάρχει τίποτα νέο σε αυτά τα προϊόντα», λέει ο Robinson. “Έχει γίνει μια συνθηματική φράση για προϊόντα που ήδη υπάρχουν.”
Discussion about this post