Κάτι δεν πάει καλά εκεί κάτω
Οι παθήσεις του στομάχου είναι τόσο συχνές, που όλοι τις βιώνουν από ένα σημείο και μετά. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε πόνο στην κοιλιά. Οι περισσότερες αιτίες είναι καλοήθεις και τα συμπτώματα περνούν γρήγορα, επομένως γενικά δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ περισσότερο από την κουζίνα σας για μια εύκολη λύση σε αυτό το πρόβλημα.
Ξέρετε κάποια καλή θεραπεία για στομαχικές διαταραχές; Πείτε μας τι λειτουργεί για εσάς!
Ένα μπαρ είναι πιθανώς το τελευταίο μέρος που θα αναζητούσατε για ανακούφιση από τη ναυτία, αλλά πολλοί άνθρωποι ορκίζονται σε πέντε ή έξι σταγόνες πικρών κοκτέιλ αναμεμειγμένες σε ένα κρύο ποτήρι τόνικ, σόδα κλαμπ ή μπύρα τζίντζερ.
Οι περισσότερες κοινές μάρκες bitters, όπως το Peychaud’s και το Angostura, περιέχουν ένα μείγμα βοτάνων όπως κανέλα, μάραθο, μέντα, τζίντζερ και άλλα. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που τα bitters βοηθούν στην ανακούφιση της ναυτίας σε μερικούς ανθρώπους.
Θέλετε να το δοκιμάσετε; Αυτά είναι μερικά από τα αγαπημένα μας:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic Water
- Q Drink Club Soda
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν στραφεί στο τζίντζερ ως θεραπεία για τον πόνο μέχρι τη ναυτία και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Δεν είναι απλώς μια ιστορία γηραιάς συζύγου,
Ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, το τζίντζερ είναι διαθέσιμο σε δεκάδες μορφές, που όλες μπορούν να βοηθήσουν. Τα μασήματα και τα συμπληρώματα τζίντζερ είναι εύκολο να ληφθούν, ενώ άλλοι άνθρωποι προτιμούν το τζίντζερ τους σε μορφή ροφήματος. Δοκιμάστε μια εντελώς φυσική μπύρα τζίντζερ ή ψιλοκόψτε λίγη φρέσκια ρίζα τζίντζερ και φτιάξτε ένα τσάι.
Το τζίντζερ υπάρχει σε πολλές μορφές. Διάλεξε:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger – Case of 12
- Φρέσκια ρίζα τζίντζερ
- Chimes Original Ginger Chews, Κουτί 5 λιβρών
- New Chapter Ginger Force, 60 Softgels
Κάθε γονέας ενός μικρού παιδιού γνωρίζει για τη δίαιτα με τις μπανάνες, το ρύζι, τη σάλτσα μήλου και το τοστ (BRAT) για να βοηθήσει να ηρεμήσει μια διαταραχή του στομάχου, είτε ο ασθενής υποφέρει από ναυτία είτε από διάρροια.
Το BRAT περιέχει τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και υψηλής δέσμευσης. Κανένα από αυτά τα τρόφιμα δεν περιέχει αλάτι ή μπαχαρικά, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα συμπτώματα. Αυτή η ήπια δίαιτα είναι κατάλληλη για όταν αισθάνεστε άρρωστοι αλλά πρέπει να φάτε κάτι. Δοκιμάστε να παραψήσετε το τοστ για λίγη επιπλέον βοήθεια – το απανθρακωμένο ψωμί πιστεύεται ότι μειώνει τη ναυτία.
Η μέντα αναφέρεται συχνά ως χρήσιμη λύση για τη ναυτία και τις στομαχικές διαταραχές, επειδή η μενθόλη στα φύλλα της είναι ένα φυσικό αναλγητικό.
Δοκιμάστε να παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας ή μέντας, μυρίζοντας εκχύλισμα μέντας, πιπιλίζοντας μια καραμέλα μέντας ή ακόμα και μασώντας τα ίδια τα φύλλα. Αυτό θα κρατήσει μακριά τους πόνους στο στομάχι και θα ανακουφίσει τα συναισθήματα της ναυτίας.
Παραγγείλετε! Κρατήστε αυτό το φάρμακο σε ετοιμότητα.
Εάν μπορείτε να το στομαχίσετε, δοκιμάστε να πάρετε αυτό το όξινο συρραπτικό ντουλάπι δίπλα στην κουταλιά της σούπας για να εξουδετερώσετε μια στομαχική διαταραχή. Υπερβολικά ισχυρός? Ανακατέψτε λίγο με νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πιείτε το αργά.
Τα οξέα στο μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της πέψης του αμύλου, επιτρέποντας στο άμυλο να φτάσει στα έντερα και να διατηρήσει τα βακτήρια στο έντερο υγιή. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να παίρνουν μια κουταλιά κάθε μέρα ως προληπτικό μέτρο.
Παραγγείλετε! Κρατήστε αυτό το φάρμακο σε ετοιμότητα.
Τίποτα δεν είναι πιο καταπραϋντικό από ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού όταν αισθάνεστε άρρωστοι, οπότε αγκαλιάστε την ηλεκτρική σας κουβέρτα και χαλαρώστε μέχρι να περάσουν τα συμπτώματά σας.
Η ζεστασιά στο στομάχι σας θα σας αποσπάσει την προσοχή από τυχόν κράμπες ή πόνο και η ζέστη μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε τη ναυτία σας. Μην το αφήνετε για πολύ, ωστόσο, καθώς μπορεί να βλάψετε το δέρμα σας από υπερβολική χρήση.
Δεν έχετε ένα στο χέρι; Παραγγείλετε ένα από αυτά:
- Ηλιαχτίδα Θέρμανση
- Διαφανές μπλε κλασικό μπουκάλι ζεστού νερού
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Τα στομαχικά προβλήματα μερικές φορές υποδεικνύουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, οπότε πηγαίνετε αμέσως σε έναν γιατρό εάν δυσκολεύεστε να κρατήσετε κάτω το νερό ή εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν για παρατεταμένες περιόδους.
Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε συνεχώς στομαχικά προβλήματα μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ή την ενασχόληση με συγκεκριμένες δραστηριότητες, μιλήστε με τον γιατρό σας για τα συμπτώματά σας στην επόμενη επίσκεψή σας. Μπορεί να μην είναι τίποτα, αλλά ένα γρήγορο ταξίδι στον οικογενειακό σας γιατρό μπορεί να αποκλείσει τη νόσο του Crohn, μια τροφική αλλεργία ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική ανησυχία.
Discussion about this post