ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα του σώματός σας δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη. Το πάγκρεας σας τότε παράγει επιπλέον ινσουλίνη ως απόκριση.
Αυτό προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως:
- Νεφρική Νόσος
- καρδιακή ασθένεια
- απώλεια όρασης
Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως σε άτομα άνω των 45 ετών, αλλά, τα τελευταία χρόνια, περισσότεροι νέοι ενήλικες, έφηβοι και παιδιά έχουν διαγνωστεί με τη νόσο.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),
Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία εάν δεν παρακολουθείται και δεν αντιμετωπίζεται τακτικά, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.
Σημάδια και συμπτώματα
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 αναπτύσσονται αργά, μερικές φορές σε αρκετά χρόνια. Μπορεί να έχετε διαβήτη τύπου 2 και να μην παρατηρήσετε κανένα σύμπτωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα του διαβήτη και να ελέγχετε το σάκχαρό σας από γιατρό.
Εδώ είναι τα εννέα πιο κοινά σημεία και συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2:
- χρειάζεται να σηκώνεστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να κατουρήσετε (ούρηση)
- διψώντας συνεχώς
- απώλεια βάρους απροσδόκητα
- αισθάνεται πάντα πεινασμένος
- η όρασή σας είναι θολή
- αισθάνεστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας
- νιώθετε πάντα εξαντλημένοι ή υπερβολικά κουρασμένοι
- έχουν ασυνήθιστα ξηρό δέρμα
- τυχόν κοψίματα, γρατζουνιές ή πληγές στο δέρμα χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν
- είστε πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις
Επιπλοκές
1. Δερματικές παθήσεις
Ο μη ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο βακτηριακών και μυκητιασικών δερματικών λοιμώξεων.
Οι επιπλοκές που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορεί να προκαλέσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα δερματικά συμπτώματα:
- πόνος
- φαγούρα
- εξανθήματα, φουσκάλες ή βρασμούς
- στελέχη στα βλέφαρά σας
- φλεγμονώδεις θύλακες τρίχας
- σφιχτά, κίτρινα εξογκώματα σε μέγεθος μπιζελιού
- παχύ, κέρινο δέρμα
Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών παθήσεων, ακολουθήστε το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας για τον διαβήτη και εφαρμόστε καλή φροντίδα του δέρματος. Μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει:
- κρατώντας το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο
- ελέγχοντας τακτικά το δέρμα σας για τραυματισμούς
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα δερματικής πάθησης, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
2. Απώλεια όρασης
Ο μη ελεγχόμενος διαβήτης αυξάνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διάφορες οφθαλμικές παθήσεις, όπως:
- γλαυκώμα, που συμβαίνει όταν συσσωρεύεται πίεση στο μάτι σας
- καταρράκτη, που συμβαίνουν όταν ο φακός του ματιού σας θολώνει
- αμφιβληστροειδοπάθεια, που αναπτύσσεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού σας υποστούν βλάβη
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρασης. Ευτυχώς, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την όρασή σας.
Εκτός από το να ακολουθείτε το προτεινόμενο σχέδιο θεραπείας του διαβήτη, φροντίστε να προγραμματίζετε τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην όρασή σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας.
3. Νευρική βλάβη
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), περίπου οι μισοί άνθρωποι με διαβήτη έχουν νευρική βλάβη, γνωστή ως διαβητική νευροπάθεια.
Διάφοροι τύποι νευροπάθειας μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα του διαβήτη. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει τα πόδια και τα πόδια σας, καθώς και τα χέρια και τα χέρια σας.
Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- μυρμήγκιασμα
- πόνος από κάψιμο, μαχαίρι ή πυροβολισμό
- αυξημένη ή μειωμένη ευαισθησία στην αφή ή τη θερμοκρασία
- αδυναμία
- απώλεια συντονισμού
Η αυτόνομη νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, την ουροδόχο κύστη, τα γεννητικά όργανα και άλλα όργανα. Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- δυσπεψία
- ναυτία
- εμετός
- διάρροια
- δυσκοιλιότητα
- απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου
- συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- στυτική δυσλειτουργία
- κολπική ξηρότητα
- ζάλη
- λιποθυμία
- αυξημένη ή μειωμένη εφίδρωση
Άλλοι τύποι νευροπάθειας μπορεί να επηρεάσουν:
- αρθρώσεις
- πρόσωπο
- μάτια
- κορμός σώματος
Για να μειώσετε τον κίνδυνο νευροπάθειας, διατηρήστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα νευροπάθειας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να ζητήσουν εξετάσεις για να ελέγξουν τη λειτουργία των νεύρων σας. Θα πρέπει επίσης να διεξάγουν τακτικές εξετάσεις ποδιών για να ελέγχουν για σημεία νευροπάθειας.
4. Νεφροπάθεια
Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνουν την καταπόνηση των νεφρών σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική νόσο. Η πρώιμη νεφρική νόσος συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, η νεφρική νόσος όψιμου σταδίου μπορεί να προκαλέσει:
- συσσώρευση υγρών
- απώλεια ύπνου
- απώλεια της όρεξης
- στομαχικές διαταραχές
- αδυναμία
- πρόβλημα συγκέντρωσης
Για να βοηθήσετε στη διαχείριση του κινδύνου νεφρικής νόσου, είναι σημαντικό να διατηρείτε υπό έλεγχο τα επίπεδα γλυκόζης και αρτηριακής πίεσης στο αίμα σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής νόσου.
Θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα ούρα και το αίμα σας για σημεία νεφρικής βλάβης.
5. Καρδιοπάθειες και εγκεφαλικό
Γενικά, ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Ωστόσο, ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερος εάν η κατάστασή σας δεν αντιμετωπιστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή η υψηλή γλυκόζη στο αίμα μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Τα άτομα με διαβήτη έχουν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις από τα άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Έχουν επίσης μιάμιση φορά περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν εγκεφαλικό.
Τα προειδοποιητικά σημάδια του εγκεφαλικού περιλαμβάνουν:
- μούδιασμα ή αδυναμία στη μία πλευρά του σώματός σας
- απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού
- δυσκολία στην ομιλία
- αλλάζει η όραση
- σύγχυση
- ζάλη
- πονοκέφαλο
Εάν εμφανίσετε προειδοποιητικά σημάδια εγκεφαλικού ή καρδιακού επεισοδίου, καλέστε αμέσως το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.
Τα προειδοποιητικά σημάδια για καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:
- πίεση στο στήθος ή δυσφορία στο στήθος
- δυσκολία στην αναπνοή
- ιδρώνοντας
- ζάλη
- ναυτία
Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού, είναι σημαντικό να διατηρείτε υπό έλεγχο τα επίπεδα γλυκόζης, αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης στο αίμα σας.
Είναι επίσης σημαντικό να:
- τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή
- να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα
- αποφύγετε το κάπνισμα
- παίρνετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Επιστρέφοντας σε τροχιά
Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2:
- παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση, τη γλυκόζη στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης σας
- σταματήστε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε ή δεν ξεκινήσετε
- τρώτε υγιεινά γεύματα
- τρώτε γεύματα χαμηλών θερμίδων εάν ο γιατρός σας πει ότι πρέπει να χάσετε βάρος
- συμμετέχουν στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα
- φροντίστε να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα
- συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο υγείας για τη διαχείριση του διαβήτη σας
- αναζητήστε εκπαίδευση για τον διαβήτη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση της φροντίδας για τον διαβήτη τύπου 2, καθώς το Medicare και τα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας καλύπτουν διαπιστευμένα εκπαιδευτικά προγράμματα για τον διαβήτη
Πότε να δείτε γιατρό
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου σας.
Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 εάν:
- έχουν υπέρβαρο
- είναι ηλικίας 45 ετών και άνω
- έχουν διαγνωστεί με προδιαβήτη
- έχετε έναν αδερφό ή έναν γονέα με διαβήτη τύπου 2
- μην ασκείστε ή δεν είστε σωματικά δραστήριοι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα
- είχατε διαβήτη κύησης (διαβήτης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
- έχουν γεννήσει ένα βρέφος που ζυγίζει πάνω από 9 κιλά
Πάρε μακριά
Ο μη ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Αυτές οι επιπλοκές μπορούν ενδεχομένως να μειώσουν την ποιότητα ζωής σας και να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για πρόωρο θάνατο.
Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να διαχειριστείτε τον διαβήτη και να μειώσετε τον κίνδυνο για επιπλοκές.
Ένα σχέδιο θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή αυξημένη άσκηση.
Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με το πώς να κάνετε αυτές τις αλλαγές ή να παραπέμψει σε άλλους επαγγελματίες υγείας, όπως έναν διαιτολόγο.
Εάν εμφανίσετε σημεία ή συμπτώματα επιπλοκών διαβήτη τύπου 2, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αυτοί μπορει να:
- παραγγείλετε δοκιμές
- συνταγογραφούν φάρμακα
- προτείνετε θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας
Μπορεί επίσης να συστήσουν αλλαγές στο συνολικό σας πρόγραμμα θεραπείας για τον διαβήτη.
Discussion about this post