Τι πρέπει να γνωρίζετε για το μούδιασμα στα γόνατα

Αιτίες

Υπάρχουν πολλά νεύρα στο σώμα σας που είναι υπεύθυνα για την έναρξη κινήσεων και την αίσθηση της αφής, της θερμοκρασίας και πολλά άλλα. Η βλάβη και η συμπίεση αυτών των νεύρων μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα.

Εξωτερική συμπίεση νεύρου

Μερικές φορές, εξωτερικές δυνάμεις που πιέζουν το πόδι και το γόνατο μπορεί να οδηγήσουν σε μούδιασμα. Αυτό ισχύει όταν ένα άτομο φοράει στενά ρούχα, τιράντες γονάτων ή σωλήνα συμπίεσης που εκτείνονται μέχρι τον μηρό.

Εάν τα ρούχα είναι πολύ στενά και διακόπτουν την κυκλοφορία του ατόμου ή πιέζουν ένα δερματικό νεύρο, μπορεί να προκληθεί μούδιασμα.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει προσωρινό μούδιασμα στο γόνατο λόγω της θέσης του ποδιού του. Η συμπίεση σε αναβολείς, όπως για πυελική εξέταση ή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να πιέσει τα νεύρα. Ακόμη και το να σταυρώνετε τα πόδια σας για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα γόνατα.

Τραυματισμοί

Οι οξείς τραυματισμοί στην επιγονατίδα, το πόδι και πίσω από το γόνατο μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στο γόνατο.

Για παράδειγμα, ένας τραυματισμός του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) μπορεί να προκαλέσει οίδημα και φλεγμονή που οδηγεί σε μούδιασμα στο γόνατο.

ΕΝΑ Μελέτη 2013 διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατά λάθος κάψουν το πίσω ή το μπροστινό μέρος του γονάτου τους εφαρμόζοντας θερμαντικά επιθέματα ή μπουκάλια ζεστού νερού μπορεί επίσης να εμφανίσουν μούδιασμα στα γόνατα.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις των γονάτων επειδή υπόκεινται σε μεγάλη φθορά από τις καθημερινές δραστηριότητες και την άσκηση.

Μερικοί άνθρωποι με αρθρίτιδα παρουσιάζουν αλλοιωμένη αισθητηριακή αντίληψη. Εκτός από τον πόνο, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.

Διαβητική νευροπάθεια

Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε νευρική βλάβη που οι γιατροί ονομάζουν διαβητική νευροπάθεια. Ενώ υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, η περιφερική νευροπάθεια επηρεάζει τα νεύρα των ποδιών και των ποδιών.

Τα συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας συνήθως ξεκινούν από τα πόδια. Περιλαμβάνουν μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, αδυναμία και πόνο. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτά τα συμπτώματα επεκτείνονται στα γόνατα.

Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που προκαλεί μυϊκό πόνο και κόπωση για άγνωστους λόγους. Δεν καταστρέφει τις αρθρώσεις όπως κάνει η αρθρίτιδα, αλλά μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα που περιλαμβάνουν μυϊκό πόνο και μούδιασμα.

Μερικοί άνθρωποι με ινομυαλγία έχουν ευαίσθητα σημεία, τα οποία είναι περιοχές του σώματος που μπορεί να αισθάνονται επώδυνες, μουδιασμένες ή αντιδραστικές στο άγγιγμα. Τα γόνατα είναι ένα από αυτά τα σημεία.

Ριζικίτιδα

Η ριζίτιδα είναι φλεγμονή ενός ή περισσότερων από τα νεύρα που εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη. Στενά κανάλια της σπονδυλικής στήλης, ένας δίσκος της σπονδυλικής στήλης που δεν είναι στη θέση του ή αρθρίτιδα όπου τα οστά της σπονδυλικής στήλης μπορούν να αρχίσουν να τρίβονται μεταξύ τους είναι όλες κοινές αιτίες ριζίτιδας.

Επειδή τα νεύρα που φεύγουν από τη σπονδυλική στήλη μπορεί να τρέξουν στο πόδι, είναι πιθανό η φλεγμονή στην πλάτη να οδηγήσει σε μυρμήγκιασμα και μούδιασμα και στο γόνατο. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τα πόδια τους πιο αδύναμα.

Χειρουργική επέμβαση στο γόνατο

Μερικοί ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε ολική αρθροπλαστική γόνατος μπορεί να εμφανίσουν μούδιασμα στο γόνατο. Ένας χειρουργός μπορεί να τραυματίσει κατά λάθος το σαφηνό νεύρο που βρίσκεται κοντά στην επιγονατίδα κατά τη διάρκεια της επέμβασης.

Ερευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μούδιασμα στο γόνατο που σχετίζεται με χειρουργική επέμβαση το βιώνουν στο εξωτερικό τμήμα του γόνατος.

Πρόσθετα συμπτώματα

Εκτός από το μούδιασμα στο γόνατο, μπορεί να έχετε και άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν τα πόδια και την πλάτη σας. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στην αίσθηση της θερμοκρασίας του σώματος, όπως το δέρμα να αισθάνεται πολύ ζεστό ή κρύο
• πόνος στο γόνατο
• πόνος που εκτείνεται από τους γλουτούς σε όλο το πόδι
• πρήξιμο
• μυρμήγκιασμα
• αδυναμία στα πόδια

Συχνά, τα συμπτώματά σας μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό να καθοδηγήσει τις πιθανές αιτίες.

Θεραπείες

Οι θεραπείες για το μούδιασμα του γόνατος συνήθως εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία. Ο στόχος ενός γιατρού είναι να αντιμετωπίζει συνήθως συντηρητικά μέτρα πριν προτείνει πιο επεμβατικές χειρουργικές προσεγγίσεις.

Για παράδειγμα, μερικές συμβουλές στο σπίτι για τη μείωση του μουδιάσματος και της φλεγμονής στα γόνατα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Λήψη ενός αντιφλεγμονώδους φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη νατριούχος (Aleve).
• Παγώστε το γόνατο με μια παγοκύστη καλυμμένη με ύφασμα για διαστήματα 10 λεπτών.
• Ανύψωση των ποδιών για προώθηση της ροής του αίματος πίσω προς την καρδιά και μείωση του οιδήματος.
• Ξεκουράζετε το προσβεβλημένο γόνατο, ειδικά εάν είναι εμφανώς πρησμένο.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Εκτός από τα μέτρα φροντίδας στο σπίτι, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα, ανάλογα με την ιατρική σας κατάσταση.

Για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη βελτίωση της μετάδοσης των νεύρων σε άτομα με ινομυαλγία και διαβητική νευροπάθεια. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν γκαμπαπεντίνη (Neurontin) και πρεγκαμπαλίνη (Lyrica).

Οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν κορτικοστεροειδή ή αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του νευρικού πόνου σε άτομα με ινομυαλγία.

Χειρουργική ανακούφιση

Εάν το μούδιασμα στο γόνατο είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή συμπίεσης στα νωτιαία νεύρα λόγω κήλης δίσκου, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Ένας χειρουργός μπορεί να αφαιρέσει το κατεστραμμένο υλικό του δίσκου ή ένα τμήμα του οστού που πιέζει τα νεύρα.

Ανακούφιση και πρόληψη των συμπτωμάτων

Για να αποτρέψετε το μούδιασμα στο γόνατο και τα σχετικά συμπτώματα:

• Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αντίθετα, κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα ή σηκώστε τα σε μια καρέκλα ή έναν πάγκο.
• Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα, όπως καλσόν, συγκεκριμένα παντελόνια και κολάν. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να φοράτε πολύ στενές κάλτσες συμπίεσης ή κάλτσες που δίνουν στα πόδια σας την αίσθηση των καρφιών και των βελόνων.

Εάν φοράτε επιγονατίδα και συχνά βρίσκετε ότι προκαλεί μούδιασμα στο γόνατο, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούσε να υπάρχει άλλος τρόπος για να το φορέσετε ή να το προσαρμόσετε.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μειώνει το μούδιασμα στα γόνατα. Τα γόνατα πρέπει να αντέχουν πολύ βάρος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή.

Εάν δυσκολεύεστε με πόνο στο γόνατο και μούδιασμα, δοκιμάστε να ασκηθείτε σε πισίνα. Το νερό απομακρύνει την πίεση από τις αρθρώσεις, αλλά εξακολουθεί να σας επιτρέπει να κάψετε θερμίδες.

Εάν έχετε διαβήτη, η διατήρηση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων βλάβης των νεύρων. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να προσαρμόσει τα φάρμακά σας εάν το σάκχαρό σας είναι σταθερά πολύ υψηλό.

Λάβετε επείγουσα φροντίδα όταν

Το μούδιασμα στο γόνατο είναι σπάνια επείγουσα ιατρική κατάσταση, αλλά υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις.

Συμπιεσμένα νεύρα στη σπονδυλική στήλη

Η πρώτη είναι μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο ιπποειδούς ουράς. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν κάτι συμπιέζει τις νευρικές ρίζες στην πλάτη τόσο πολύ που ένα άτομο έχει υπερβολικό μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια του. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν ακράτεια εντέρου και ουροδόχου κύστης.

Συνήθως, μια σοβαρή δισκοκήλη προκαλεί το σύνδρομο της ιπποειδούς ουράς. Μπορεί να είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση επειδή ένας χειρουργός πρέπει να αφαιρέσει την πίεση από τα νεύρα προτού υποστούν μόνιμη βλάβη.

Εγκεφαλικό

Μια άλλη επείγουσα ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στο γόνατο είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αν και ένα σπάνιο σύμπτωμα εγκεφαλικού, είναι πιθανό ένα άτομο να εμφανίσει μούδιασμα στα γόνατα και τα πόδια του. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πτώση του προσώπου, σύγχυση, έντονο πονοκέφαλο, δυσκολία στην κίνηση της μίας πλευράς του σώματος και ζάλη.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή μια «εγκεφαλική επίθεση», συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος δεν έχει αρκετή ροή αίματος. Εάν εσείς ή κάποιος γύρω σας πάθει εγκεφαλικό, καλέστε αμέσως το 911.

Πρόσφατος τραυματισμός

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το μούδιασμα στο γόνατο μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού. Εάν έχετε πρόσφατα τραυματιστεί και έχετε απώλεια αίσθησης, μυρμήγκιασμα ή πόνο στο γόνατό σας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν έχετε μούδιασμα στο γόνατο, η αιτία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η συμπίεση του νεύρου με τα ρούχα σας ή σταυρώνοντας τα πόδια σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από ιατρική κατάσταση ή τραυματισμό.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε μούδιασμα στο γόνατο που επηρεάζει την κινητικότητά σας και παρεμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Συνήθως, όσο νωρίτερα αντιμετωπίζει ένας γιατρός μια πάθηση, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματά σας.