«Φαινόταν πάντα να γυρίζει πίσω σε μένα και μια φαινομενική έλλειψη δύναμης θέλησης».
Την πρώτη φορά που είπα σε κάποιον ότι είμαι ψυχικά άρρωστος, αντέδρασε με δυσπιστία. “Εσύ?” Αυτοί ρώτησαν. «Δεν μου φαίνεσαι τόσο άρρωστος».
«Προσέξτε να μην παίξετε την κάρτα του θύματος», πρόσθεσαν.
Τη δεύτερη φορά που είπα σε κάποιον ότι είμαι ψυχικά άρρωστος, με ακύρωσαν.
«Όλοι πέφτουμε σε κατάθλιψη μερικές φορές», απάντησαν. «Απλώς πρέπει να το περάσεις με δύναμη».
Αμέτρητες φορές, με έκαναν να νιώθω ότι η ψυχική μου ασθένεια είναι δικό μου λάθος. Δεν προσπαθούσα αρκετά, έπρεπε να αλλάξω την οπτική μου, δεν κοίταζα όλες τις επιλογές μου, υπερέβαλα πόσο πονούσα, έψαχνα μόνο για συμπάθεια.
Αν δεν ήμουν ψυχικά καλά, υπονοούσαν, προφανώς ήταν ένα θέμα με μένα που δεν είχε καμία σχέση με τα συστήματα που μας αποτυγχάνουν.
Η «αποτυχία» μου να ζήσω μια λειτουργική και ευτυχισμένη ζωή δεν είχε καμία σχέση με τους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνιολογικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ψυχική υγεία. Αντίθετα, πάντα φαινόταν να γυρίζει πίσω μου και μια φαινομενική έλλειψη δύναμης θέλησης που με κρατούσε κάτω.
Για λίγο, αυτό το είδος γκάζι – η άρνηση των αγώνων μου που με έκανε να αμφισβητήσω τη δική μου πραγματικότητα – με έπεισε ότι η ψυχική μου ασθένεια δεν ήταν έγκυρη ή πραγματική.
Όπως πολλοί ψυχικά άρρωστοι άνθρωποι, μου ήταν αδύνατο να προχωρήσω στην ανάρρωσή μου μέχρι που σταμάτησα να κατηγορώ τον εαυτό μου και άρχισα να αναζητώ το σωστό είδος υποστήριξης. Αλλά μπορεί να αισθάνεστε αδύνατο να το κάνετε αυτό όταν οι άνθρωποι γύρω σας είναι πεπεισμένοι ότι κάνετε κάτι λάθος.
Μια κουλτούρα που αμφισβητεί συνήθως τη σοβαρότητα των ασθενειών μας και την ειλικρίνεια των προσπαθειών μας —κατηγορώντας ουσιαστικά το θύμα— εμποδίζει πολλούς από εμάς να έχουν πρόσβαση στη φροντίδα που χρειαζόμαστε.
Και από την εμπειρία μου, είναι ο κανόνας σε αυτήν την κοινωνία.
Θέλω να αποσυσκευάσω αυτές τις επικρίσεις. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν βλάπτουν μόνο εμένα, αλλά τα εκατομμύρια των ανθρώπων που παλεύουν με αυτές τις ασθένειες καθημερινά.
Ακολουθούν τέσσερις τρόποι με τους οποίους τα άτομα με παθήσεις ψυχικής υγείας κατηγορούνται για αυτό που περνάνε — και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτές τις επιβλαβείς υποθέσεις:
1. Περιμένοντας από εμάς να ξεπεράσουμε τις ασθένειές μας μόνο με τη δύναμη της θέλησης
Θυμάμαι όταν ο παλιός μου θεραπευτής μου είπε: «Αν οι ψυχικές σου ασθένειες ήταν απλώς ένα πρόβλημα στάσης, δεν θα το είχες αλλάξει μέχρι τώρα;»
Όταν δίστασα, πρόσθεσε: «Δεν νομίζω ότι θα έκανες τον εαυτό σου να υποφέρει τόσο βαθιά και τόσο πολύ αν η λύση ήταν τόσο απλή».
Και είχε δίκιο. Έκανα ό,τι μπορούσα. Οι αγώνες μου δεν οφείλονταν σε έλλειψη προσπάθειας εκ μέρους μου. Θα έκανα τα πάντα αν αυτό σήμαινε να γίνω επιτέλους καλύτερος.
Οι άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει προσωπικά ψυχικές ασθένειες συχνά αποδέχονται την ιδέα ότι αν προσπαθήσετε αρκετά, η ψυχική ασθένεια είναι κάτι που μπορείτε να ξεπεράσετε. Με μια πινελιά, απεικονίζεται ως έλλειψη δύναμης θέλησης και προσωπική αποτυχία.
Μύθοι σαν αυτόν αποδυναμώνουν τους ανθρώπους επειδή απομακρύνουν την εστίαση από τη δημιουργία πόρων για να μας βοηθήσουν, και αντ’ αυτού αναθέτουν την πλήρη και πλήρη ευθύνη στο άτομο που υποφέρει να κάνει τις λύσεις να φαίνονται από τον αέρα.
Αλλά αν μπορούσαμε μόνοι μας να απαλύνουμε τα βάσανά μας, δεν θα το είχαμε ήδη κάνει; Δεν είναι διασκεδαστικό, και για πολλούς από εμάς, διαταράσσει τη ζωή μας με σημαντικούς και ακόμη και αφόρητους τρόπους. Στην πραγματικότητα, οι ψυχικές διαταραχές είναι η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως.
Όταν τοποθετείτε το βάρος σε ψυχικά ασθενείς αντί να υποστηρίζετε ένα σύστημα που μας υποστηρίζει, βάζετε τη ζωή μας σε κίνδυνο.
Όχι μόνο έχουμε λιγότερες πιθανότητες να αναζητήσουμε βοήθεια εάν αναμένεται να προχωρήσουμε μόνοι μας, αλλά οι νομοθέτες δεν θα σκεφτούν δύο φορές να περικόψουν τη χρηματοδότηση εάν αντιμετωπίζεται ως πρόβλημα συμπεριφοράς και όχι ως θεμιτό ζήτημα δημόσιας υγείας.
Κανείς δεν κερδίζει όταν εγκαταλείπουμε άτομα με ψυχικές ασθένειες.
2. Υποθέτοντας ότι η σωστή θεραπεία είναι γρήγορη και εύκολη στην πρόσβαση
Μου πήρε πάνω από μια δεκαετία από τότε που εμφανίστηκαν για πρώτη φορά τα συμπτώματά μου για να λάβω τη σωστή θεραπεία.
Και αυτό πρέπει να επαναληφθεί: πάνω από 10 χρόνια.
Η περίπτωσή μου είναι εξαιρετική. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χρειαστούν χρόνια για να αναζητήσουν βοήθεια για πρώτη φορά και πολλοί δεν θα λάβουν ποτέ καθόλου θεραπεία.
Αυτό το κενό στην περίθαλψη μπορεί να ευθύνεται για τα σημαντικά ποσοστά εγκατάλειψης, νοσηλειών, φυλάκισης και αστέγων που αποτελούν μια συγκλονιστική πραγματικότητα για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες σε αυτή τη χώρα.
Εσφαλμένα θεωρείται ότι αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας, ένας καλός θεραπευτής και ένα ή δύο χάπια μπορούν εύκολα να διορθώσουν την κατάσταση.
Αλλά αυτό υποθέτει:
- το στίγμα και οι πολιτιστικοί κανόνες δεν σας έχουν αποθαρρύνει από το να αναζητήσετε βοήθεια
- έχετε γεωγραφικά και οικονομικά προσβάσιμες επιλογές
- η αντιμετώπιση της νευροαπόκλισης ως ασθένεια είναι ένα πλαίσιο που σας εξυπηρετεί Ή μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε εναλλακτικές λύσεις που έχουν απήχηση μαζί σας
- έχετε επαρκή ασφάλιση Ή πρόσβαση σε πόρους που έχουν σχεδιαστεί για άτομα χωρίς αυτήν
- καταλαβαίνετε πώς να πλοηγηθείτε σε αυτά τα συστήματα και μπορείτε να βρείτε αυτό που χρειάζεστε
- μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια φάρμακα και ανταποκρίνεστε στα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί
- κάνατε ακριβή διάγνωση
- έχετε την απαραίτητη διορατικότητα για να αναγνωρίσετε τα ερεθίσματα και τα συμπτώματά σας και μπορείτε να τα μεταφέρετε σε έναν κλινικό γιατρό
- έχετε την αντοχή και το χρόνο να υπομείνετε χρόνια δοκιμών διαφορετικών θεραπειών για να καταλάβετε τι λειτουργεί
- έχετε σχέσεις εμπιστοσύνης με τους κλινικούς γιατρούς που κατευθύνουν την ανάρρωσή σας
…το οποίο συμβαίνει μόνο αφού είστε διατεθειμένοι να καθίσετε σε μια λίστα αναμονής για εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για να δείτε αυτούς τους κλινικούς ιατρούς στην πρώτη θέση ή μπορείτε να αναζητήσετε υπηρεσίες κρίσης (όπως το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης) νωρίτερα.
Ακούγεται πολύ; Αυτό επειδή είναι. Και αυτό δεν είναι καν ένας πλήρης κατάλογος.
Φυσικά, αν είσαι πολυ-περιθωριοποιημένος, ξέχασέ το. Όχι μόνο πρέπει να περιμένετε να σας δει ένας κλινικός γιατρός, αλλά χρειάζεστε έναν πολιτιστικά ικανό που να κατανοεί το πλαίσιο των μοναδικών αγώνων σας.
Αυτό είναι σχεδόν αδύνατο για πολλούς από εμάς, καθώς η ψυχιατρική ως επάγγελμα εξακολουθεί να κυριαρχείται από κλινικούς γιατρούς που έχουν πολλά προνόμια και μπορούν να αναπαράγουν αυτές τις ιεραρχίες στη δουλειά τους.
Αλλά αντί να ασχοληθούμε με τη λίστα με τους λόγους για τους οποίους οι ψυχικά ασθενείς δεν λαμβάνουν θεραπεία, απλώς υποτίθεται ότι δεν προσπαθούμε αρκετά σκληρά ή ότι δεν θέλουμε να βελτιωθούμε.
Αυτή είναι μια πλάνη που έχει σχεδιαστεί για να μας εμποδίζει να έχουμε πρόσβαση στη φροντίδα και διαιωνίζει ένα κατεστραμμένο σύστημα που δεν μας εξυπηρετεί επαρκώς ή με συμπόνια.
3. Περιμένοντας από εμάς να διατηρήσουμε μια θετική στάση
Πίσω από όλη την πίεση να «συνεχίσουμε να προσπαθούμε» και όλες τις προτάσεις ότι ποτέ δεν κάνουμε «αρκετά» για να βελτιωθούμε είναι το σιωπηρό μήνυμα ότι οι ψυχικά ασθενείς δεν επιτρέπεται να αισθάνονται ηττημένοι.
Δεν επιτρέπεται να τα παρατήσουμε στιγμιαία, να κρεμάσουμε τα γάντια μας και να πούμε: «Αυτό δεν λειτουργεί και είμαι κουρασμένος».
Αν δεν είμαστε συνεχώς «ενεργοποιημένοι» και δεν εργαζόμαστε για την αποκατάσταση, ξαφνικά φταίμε που τα πράγματα δεν βελτιώνονται. Αν απλώς κάναμε την προσπάθεια, τα πράγματα δεν θα ήταν έτσι.
Μην πειράζετε ότι είμαστε άνθρωποι και μερικές φορές είναι πολύ συντριπτικό ή επώδυνο για να συνεχίσουμε.
Μια κουλτούρα που αντιμετωπίζει την ψυχική ασθένεια ως έλλειψη προσπάθειας είναι μια κουλτούρα που λέει ότι οι ψυχικά ασθενείς δεν επιτρέπεται να είναι πλήρως ανθρώπινοι και ευάλωτοι.
Υπαγορεύει ότι η προσπάθεια είναι αποκλειστική και διαρκής ευθύνη μας και ότι δεν μας επιτρέπονται στιγμές στις οποίες μπορούμε να θρηνήσουμε, να υποχωρήσουμε ή να φοβηθούμε. Με άλλα λόγια, δεν μπορούμε να είμαστε άνθρωποι.
Η προσδοκία ότι οι ψυχικά άρρωστοι άνθρωποι κάνουν κάτι λάθος εάν δεν είναι συνεχώς σε κίνηση είναι ένα μη ρεαλιστικό και άδικο βάρος που πρέπει να μας βάλουμε, ειδικά επειδή το επίπεδο δυσλειτουργίας που μπορεί να παρουσιάσουν οι συνθήκες ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει σχεδόν αδύνατο να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας καταρχήν.
Ισχύει το αίσθημα αποθάρρυνσης. Το να αισθάνεσαι φόβος ισχύει. Ισχύει το αίσθημα εξάντλησης.
Υπάρχει ένα πλήρες φάσμα συναισθημάτων που έρχονται με την ανάρρωση και μέρος της εξανθρωπισμού των ψυχικά ασθενών ανθρώπων απαιτεί να κρατάμε το χώρο για αυτά τα συναισθήματα.
Η ανάρρωση είναι μια αποθαρρυντική, τρομακτική και εξαντλητική διαδικασία που μπορεί να φθείρει τους πιο ανθεκτικούς ανάμεσά μας. Αυτό δεν έχει να κάνει με τις προσωπικές αδυναμίες των ανθρώπων και με το γεγονός ότι αυτές οι ασθένειες μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις.
Αν μας κατηγορείτε ότι δεν προσπαθούμε περισσότερο ή προσπαθούμε αρκετά — δαιμονοποιούμε εκείνες τις στιγμές που νιώθουμε πιο ευάλωτοι ή ηττημένοι — αυτό που λέτε είναι ότι αν δεν είμαστε υπεράνθρωποι και άτρωτοι, ο πόνος μας αξίζει.
Αυτό είναι αναληθές. Δεν μας αξίζει αυτό.
Και σίγουρα δεν το ζητήσαμε.
4. Υποθέτοντας ότι είμαστε πολύ λειτουργικοί για να είμαστε άρρωστοι ή πολύ δυσλειτουργικοί για να μας βοηθήσουν
Εδώ είναι ένας από αυτούς τους τρόπους με τους οποίους οι ψυχικά άρρωστοι άνθρωποι δεν μπορούν να νικήσουν: είτε είμαστε πολύ «λειτουργικοί» από την εμφάνιση και επομένως δικαιολογούμε τις αδυναμίες μας, ή είμαστε πολύ «δυσλειτουργικοί» και είμαστε βάρος για την κοινωνία που δεν μπορεί να βοηθηθεί.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αντί να αναγνωρίσουμε τον αντίκτυπο που έχει η ψυχική ασθένεια σε εμάς, οι άνθρωποι μας λένε ότι και στα δύο σενάρια, το πρόβλημα έγκειται σε εμάς.
Εξατομικεύει τους αγώνες μας με τρόπο απανθρωπιστικό. Μας βλέπουν είτε ως ανέντιμους είτε ως τρελούς, και σε κάθε περίπτωση είναι μας την ευθύνη να το αντιμετωπίσουμε παρά τη συλλογική ευθύνη της κοινωνίας και την ηθική υποχρέωση να δημιουργήσουμε συστήματα που μας επιτρέπουν να θεραπευόμαστε.
Εάν διαγράψουμε κατηγορηματικά άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας είτε ακυρώνοντας την αυθεντικότητα των αγώνων τους είτε οδηγώντας τους στο περιθώριο ως ανεπανόρθωτα χαμένους, δεν χρειάζεται πλέον να είμαστε υπόλογοι για το τι συμβαίνει όταν τα συστήματά μας αποτυγχάνουν. Είναι τρομερά βολικό αν με ρωτάς.
Το να κατηγορούν τα θύματα άτομα με ψυχικές ασθένειες δεν είναι απλώς θέμα στιγματισμού – βλάπτει άμεσα τα άτομα με αναπηρίες.
Κατηγορώντας τους ανθρώπους με ψυχικές ασθένειες για τους αγώνες τους, αντί για ένα σύστημα και μια κουλτούρα που συνεχώς μας αποτυγχάνει, διαιωνίζουμε τους αγώνες και το στίγμα που ζούμε καθημερινά.
Μπορούμε να κάνουμε καλύτερα από αυτό. Και αν θέλουμε να ζούμε σε έναν πολιτισμό όπου η ψυχική υγεία είναι προσβάσιμη σε όλους, θα πρέπει να το κάνουμε.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά εδώ.
Ο Sam Dylan Finch είναι ο συντάκτης ψυχικής υγείας και χρόνιων παθήσεων στο Healthline. Είναι επίσης ο μπλόγκερ πίσω από το Let’s Queer Things Up!, όπου γράφει για την ψυχική υγεία, τη θετικότητα του σώματος και την ταυτότητα LGBTQ+. Ως συνήγορος, είναι παθιασμένος με την οικοδόμηση κοινότητας για άτομα που βρίσκονται σε ανάκαμψη. Μπορείτε να τον βρείτε Κελάδημα, Instagram και Facebook ή μάθετε περισσότερα στο samdylanfinch.com.
Discussion about this post